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摘要：随着我国教育水平的不断提升，不论是小学还是初中的各个科目都呈现一种偏难的趋势，而且，于我国当前的教育来讲，我国更重视的还是学习成绩，体育也仅仅只是上这门课，而基本没有一个考核的过程。由此，不论处在求学的哪一阶段，学习成绩都是排在第一位的，而且学习内容偏向难的趋势，所以学生们更多的都把时间花费在了学习成绩上而忽视了体育训练。基于此，對初中体育教学中田径训练的强度控制进行研究，仅供参考。
关键词：中学体育;田径;教学方法
引言
田径运动是一种集跑、跳、投等动作于一体的体育运动项目。在初中体育教学中提高田径教学质量，不仅可以快速提升学生的速度、力量以及灵敏度，更能帮助学生掌握有效的运动技能，还可以激发学生的运动意识，增强学生的意志品质，为后续学生投入学习与发展打好基础。所以，如何开展初中体育田径教学，成为现阶段每一位初中体育教师需要深入思考的问题。
一、做好前期准备
无论是哪项体育教学，前期准备工作是必不可少的，如果忽视了前期的准备工作，很容易在运动过程中出现运动损伤这种问题。在实际的教学过程中，老师要积极转变教学观念，明确实事求是的教学原则，让田径教学的前期准备活动以一种游戏化的方式呈现出来，这样学生对体育课程有更大的激情，学习目标也会更加明确。而且，做好前期准备工作，能让学生的肌肉活动增强，关节的拉伸能力和柔韧性也会有所提升，会给学生一个更好的活动体验，帮助他们更加充分地掌握运动技能。例如，在前期准备活动中，体育老师可以改变传统的热身方式，以往，学生的热身方式往往是慢跑，这种方式既无聊又缺乏新意。加入游戏化的理念之后，我们可以开展蛇形慢跑或其他沿着图形慢跑的方式来开展前期的热身活动。可以把一个班级的学生分成两组，让他们沿着轨迹线站成一排，在站队完成之后开始慢跑，两队首尾相接，相互联系，或者一边慢跑一边做高抬腿运动，这种趣味性的方式，能瞬间点燃课堂氛围，充分激发学生的学习主动性。
二、对田径教学中的安全问题引起重视
在以往的初中体育教学中，之所以一些体育项目被边缘化，就是因为其具有一定的危险性。在无法保证学生安全的基础上，教师只能减少相应的体育运动活动。近几年来，在国家大力支持教育改革的形势下，初中学校的体育器材质量也越来越有保障，所以，教师可以在保障学生安全的基础上，尽可能多地组织开展各种形式的体育活动。例如，短跑是一项对学生爆发力要求较高的运动项目，需要学生在最短的时间内爆发出较强的运动能力，在进行短跑的过程中，稍有不慎，学生就可能出现擦碰等意外情况，危险系数相对较高。所以，在正式开始进行短跑运动之前，教师可以先对学生的身体素质进行了解，询问学生是否存在身体不适的情况，然后再进行运动技能的测试，在充分把握学生特点的情况下展开教学，保证教学过程的安全性与高效性。
三、加强实践活动
运动并不仅仅是在课堂上完成的，更是融在学生的学习和生活中。教师将趣味性的田径运动引入到初中体育课中不仅要注重理论知识的教学，还要积极开展一些实践活动。例如在课下的时候，教师可以引导学生去组建自己的团队，让兴趣相投的学生可以找到自己的组织。此外，教师要积极开展实践运动比赛，邀请学生、家长都积极参与到其中，让学生在运动中感受到乐趣，同时提高自己的身体素质。为了激发学生参与实践活动的热情，教师也要积极准备一些丰厚的奖品。实践活动对于学生的运动来说更具有实际的意义，运动并不是说一说即可，必须要身体动起来才算运动。教师也可以引导学生在实际生活中去参加一些趣味性的田径比赛，去到其他学校认识更多的学生，让运动不再成为学生的负担，而是成为学生交朋友的一种手段。这样，学生在实践活动运动中不仅提高的是自己的身体素质，还能提高自己的沟通表达能力、交流能力，由内而外呈现出一种运动美。
四、改变陈旧的教学理念及传统的教学方式
要想提高初中体育课堂教学的有效性，就要一改陈旧的教学理念以及传统的教学方式。其传统的教学方式通常是上课后，老师让学生绕着操场跑几圈后就进行自由练习。由此，大部分的时间都是自由练习，这让学生从心里并不重视体育田径课，甚至认为体育田径课就是玩的课，如此便起不到体育田径锻炼的作用。陈旧的教学理念不变，其教学方式就无法改变，则传统的体育田径教学中的弊病就无法改变，进而无法更好的提升学生的身体素质水平。因此，要想提高体育田径课的有效性，初中体育教师就要改变陈旧的教学理念以及传统的枯燥的教学方式，而采用更加生动有趣的教学方式，让学生爱上体育田径锻炼。要想让学生爱上田径训练，老师就要对教学理念进行创新发展，进而改变教学方式。
五、改进教学评价方式
教师的教学评价方式也会影响到体育课程的教学质量。传统的评价方式更多的是以学生的运动技巧和出勤率来定学生的体育成绩。一般来说，教师认为学生的体育成绩越高，学生的身体素质会越高，学生的体育课程学习质量就越好。但这种评价模式过于片面，教师无法真实了解到学生的运动情况，而且这种评价也会导致学生的学习过于片面。体育课程并不仅仅是为了提高学生的身体素质，更在于让学生在运动的过程中提高自己的团队合作能力、思维能力、实践能力等。教师在评价过程中也应该将学生的学习态度、学习能力融入评价体系，对学生进行综合的评价。通过对于学生表现评价，教师才能积极进行改进，才能不断提高趣味田径运动教学的质量。
结束语
体育课程在学生的学习和成长过程中都是必不可少的课程，对于学生的身体素质和心理健康都具有积极的影响作用。而且，学生的成长机会只有一次，若是学生在学习过程中不愿意参与体育锻炼，不仅影响的是学生的成绩，更重要的是使学生不能打下一个良好的身体基础。
参考文献
[1]张晖.浅析初中体育趣味田径教学策略[J].天津教育，2020（02）：10-11.
[2]宗学良.关于初中体育教学田径训练强度及训练量的探讨[J].安徽教育科研，2019（24）：50-51.
[3]牛升俊.浅谈趣味田径项目在初中体育中的渗透教学[J].新课程（下），2019（12）：147.
关键词：中学体育;田径;教学方法
引言
田径运动是一种集跑、跳、投等动作于一体的体育运动项目。在初中体育教学中提高田径教学质量，不仅可以快速提升学生的速度、力量以及灵敏度，更能帮助学生掌握有效的运动技能，还可以激发学生的运动意识，增强学生的意志品质，为后续学生投入学习与发展打好基础。所以，如何开展初中体育田径教学，成为现阶段每一位初中体育教师需要深入思考的问题。
一、做好前期准备
无论是哪项体育教学，前期准备工作是必不可少的，如果忽视了前期的准备工作，很容易在运动过程中出现运动损伤这种问题。在实际的教学过程中，老师要积极转变教学观念，明确实事求是的教学原则，让田径教学的前期准备活动以一种游戏化的方式呈现出来，这样学生对体育课程有更大的激情，学习目标也会更加明确。而且，做好前期准备工作，能让学生的肌肉活动增强，关节的拉伸能力和柔韧性也会有所提升，会给学生一个更好的活动体验，帮助他们更加充分地掌握运动技能。例如，在前期准备活动中，体育老师可以改变传统的热身方式，以往，学生的热身方式往往是慢跑，这种方式既无聊又缺乏新意。加入游戏化的理念之后，我们可以开展蛇形慢跑或其他沿着图形慢跑的方式来开展前期的热身活动。可以把一个班级的学生分成两组，让他们沿着轨迹线站成一排，在站队完成之后开始慢跑，两队首尾相接，相互联系，或者一边慢跑一边做高抬腿运动，这种趣味性的方式，能瞬间点燃课堂氛围，充分激发学生的学习主动性。
二、对田径教学中的安全问题引起重视
在以往的初中体育教学中，之所以一些体育项目被边缘化，就是因为其具有一定的危险性。在无法保证学生安全的基础上，教师只能减少相应的体育运动活动。近几年来，在国家大力支持教育改革的形势下，初中学校的体育器材质量也越来越有保障，所以，教师可以在保障学生安全的基础上，尽可能多地组织开展各种形式的体育活动。例如，短跑是一项对学生爆发力要求较高的运动项目，需要学生在最短的时间内爆发出较强的运动能力，在进行短跑的过程中，稍有不慎，学生就可能出现擦碰等意外情况，危险系数相对较高。所以，在正式开始进行短跑运动之前，教师可以先对学生的身体素质进行了解，询问学生是否存在身体不适的情况，然后再进行运动技能的测试，在充分把握学生特点的情况下展开教学，保证教学过程的安全性与高效性。
三、加强实践活动
运动并不仅仅是在课堂上完成的，更是融在学生的学习和生活中。教师将趣味性的田径运动引入到初中体育课中不仅要注重理论知识的教学，还要积极开展一些实践活动。例如在课下的时候，教师可以引导学生去组建自己的团队，让兴趣相投的学生可以找到自己的组织。此外，教师要积极开展实践运动比赛，邀请学生、家长都积极参与到其中，让学生在运动中感受到乐趣，同时提高自己的身体素质。为了激发学生参与实践活动的热情，教师也要积极准备一些丰厚的奖品。实践活动对于学生的运动来说更具有实际的意义，运动并不是说一说即可，必须要身体动起来才算运动。教师也可以引导学生在实际生活中去参加一些趣味性的田径比赛，去到其他学校认识更多的学生，让运动不再成为学生的负担，而是成为学生交朋友的一种手段。这样，学生在实践活动运动中不仅提高的是自己的身体素质，还能提高自己的沟通表达能力、交流能力，由内而外呈现出一种运动美。
四、改变陈旧的教学理念及传统的教学方式
要想提高初中体育课堂教学的有效性，就要一改陈旧的教学理念以及传统的教学方式。其传统的教学方式通常是上课后，老师让学生绕着操场跑几圈后就进行自由练习。由此，大部分的时间都是自由练习，这让学生从心里并不重视体育田径课，甚至认为体育田径课就是玩的课，如此便起不到体育田径锻炼的作用。陈旧的教学理念不变，其教学方式就无法改变，则传统的体育田径教学中的弊病就无法改变，进而无法更好的提升学生的身体素质水平。因此，要想提高体育田径课的有效性，初中体育教师就要改变陈旧的教学理念以及传统的枯燥的教学方式，而采用更加生动有趣的教学方式，让学生爱上体育田径锻炼。要想让学生爱上田径训练，老师就要对教学理念进行创新发展，进而改变教学方式。
五、改进教学评价方式
教师的教学评价方式也会影响到体育课程的教学质量。传统的评价方式更多的是以学生的运动技巧和出勤率来定学生的体育成绩。一般来说，教师认为学生的体育成绩越高，学生的身体素质会越高，学生的体育课程学习质量就越好。但这种评价模式过于片面，教师无法真实了解到学生的运动情况，而且这种评价也会导致学生的学习过于片面。体育课程并不仅仅是为了提高学生的身体素质，更在于让学生在运动的过程中提高自己的团队合作能力、思维能力、实践能力等。教师在评价过程中也应该将学生的学习态度、学习能力融入评价体系，对学生进行综合的评价。通过对于学生表现评价，教师才能积极进行改进，才能不断提高趣味田径运动教学的质量。
结束语
体育课程在学生的学习和成长过程中都是必不可少的课程，对于学生的身体素质和心理健康都具有积极的影响作用。而且，学生的成长机会只有一次，若是学生在学习过程中不愿意参与体育锻炼，不仅影响的是学生的成绩，更重要的是使学生不能打下一个良好的身体基础。
参考文献
[1]张晖.浅析初中体育趣味田径教学策略[J].天津教育，2020（02）：10-11.
[2]宗学良.关于初中体育教学田径训练强度及训练量的探讨[J].安徽教育科研，2019（24）：50-51.
[3]牛升俊.浅谈趣味田径项目在初中体育中的渗透教学[J].新课程（下），2019（12）：147.