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摘 要：近些年来我国高等教育体制有了很大程度的发展和完善，在体制教育方面，教育部提出了“健康第一”的理念，这就要求高校要加大对体质教育的投入力度，笔者结合多年经验累积，分析和探讨了素质教育背景下增强学生体质教育的方法以及重要性，希望对改善学生的体制教育有所帮助。
关键词：素质教育；增强学生体质；方法；重要性
随着生活水平的不断提高，人们越来越关注学生们的体质教育状况，目前，由于多种因素的影响学生们普遍存在着体质不佳的状态，因此，在素质教育背景下加大对高校体育教学方法的研究，是当前摆在人们面前的一项重大而又紧迫的任务。本文从学生们的体质现状入手，详细分析了在素质教育背景下增强学生们体质教育的方法及其重要性。
一、学生体质现状及影响因素
1.课业繁重以及科技时代的发展影响了体育锻炼
学生在进入大学之后，本来时间上应该很自由，有时间锻炼身体才是，但是由于目前各大高校里的几种忙碌现象让很多学生没有时间去进行体育锻炼。，一是各类考证，二是社会兼职，各种各样的琐事占据了全部的时间，三是考研。除此之外，随着科技的进步，大学生沉迷于网络现象越来越多，更多的时间学生们长时间静坐于电脑前，占据了学生们大多的时间，长此以往，导致了这些学生体质越来越差，影响了正常的学习和生活。
2.学校忽视体制教育 体育场地器材不健全
近些年由于各个高校都在不断扩招，很多学校的学生数量骤增，这就使得其忽视了学生们的体制教育，学生们在进行体育活动时候经常出现场地比较拥挤，并且体育器材等出现严重不足，导致很多学生没有机会参与到体育活动中去；有的学校为了其他文化课程的顺利进行，将体育课进行了删减，这些原因都导致了学生失去了正常锻炼的机会。
3.长期应试教育导致学生身体基础差
这些年我们国家一直是在实行应试教育而忽视了体育教育方面，因此，大部分学生在上大学之前，每天都是紧张忙碌在各種书本和考卷之中，很少有机会参加体育锻炼，长期下来这种状况降低了学生上体育课的兴趣，也间接影响了他们参与课外体育活动的积极性，导致这些学生在身体生长的重要阶段没有进行应有的锻炼和发展，为以后的身体状况埋下了隐患。
4.学生养成不良习惯 营养不均衡
这些年人们的生活水平有了显著提高，但由于有些家长对饮食营养缺乏相应的健康理念，学生们从小没有养成良好的饮食习惯，厌食、偏食、乱吃零食等行为经常能够见到。此外，近些年西方快餐在我国的市场中随处可见，学生们长期喜欢吃肯德基、麦当劳等高热量食物，导致其营养严重失衡，长期下去学生们的体质堪忧。
二、增强学生体制教育的方法和途径
（一）重视教学改革 调整体育课程
目前很多高校的体育课程并没有发挥其真正的作用，因此，学校应该将体质教育放在重要日程，在教学形式与内容上进行全面改革，从实际出发，建立一套适合高校学生的体育教育体系。
1.加大经费支持，完善场地器材
学校应该在体育教学方面加大投入力度，比如完善校内场地的体育设施，增设游泳馆、田径场，篮、足、排球场，羽毛球场，网球场等设施，为学生们的体育活动和锻炼提供充足的场地。这样，在体育课上学生们就不会由于没有器材而得不到应有的锻炼，也能够为平时想锻炼的学生提供便利。
2.调整课程 丰富授课内容
学校应该合理调整课程体系，将体育课程放在合理位置，并适当增加运动类选修课程，增加锻炼机会和强度，让学生每周能够保证充分的时间进行锻炼，还应该对课程内容进行改革，如对学生进行问卷调查，看看大家都喜欢什么体育活动，希望增设什么课程等等来合理的调整课程内容，这样学生们在进行体育锻炼之时，就有了选择的机会，选择合理的体育课程，一定能够赢得学生们的喜欢并开展积极的健身锻炼。
3.进行健康教育宣传工作
学校应该加强体育锻炼的宣传教育工作，使学生树立起健康第一的理念，鼓励学生们积极参加健身锻炼，比如，定期进行健康讲座，丰富学生们在营养方面的理论知识，教会学生们关于锻炼身体的常识。培养学生们正确的健康观。
（二）加强师资队伍建设，提高教师综合素质水平
要搞好高校体质教育，教师是关键。教师首先要具有高尚的思想品质和职业道德，热爱体育工作，热爱学生。其次要具有良好的身体素质，精通自己的业务。具体说，体育教师应掌握体育的基本理论知识，具备自我锻炼的能力，以及自我医务监督能力，宣传组织，控制协调能力；应有健身意识，特别是健身健美、增强体质、运动与营养方面的知识。要活跃学术研究气氛，采用派出去请进来的方法，不断提高体育教师的思想水平、业务水平和研究水平。
（三） 开展多元化课外活动 培养学生健身乐趣
课外体育活动是体育教学的延伸和强化，也是体质教育的保证和实现手段。学生知识的运用，能力的培养，兴趣的产生，习惯的养成，个性的发展，体质的增强，主要是通过经常的课外体育活动来实现的。要多组织形式多样，富有竞技性、趣味性、娱乐性的各种课外体育活动。此外在大学课程体系里面，学校还可把课外文体活动与研究性学习、校本课程建设有机结合起来，依托新课程提高活动质量，提升活动品位。
（四）改进膳食管理 平衡营养
在高校中，学生们多数还是会选择在食堂进行就餐，因此，学校应该加强对食堂的管理，规范食堂制度。改进伙食管理、建立合理的膳食结构在菜品上还要注重合理搭配，让学生们在就餐时候有自由的选择余地，只有摄取足够的营养学生学生们才能够有更好的精神投入到学习和体质锻炼中去。
我们的教育方针是培养有理想、有道德、有纪律、有文化 德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。增强学生体质是学校教育的根本任务之一。也是高校教学体系里面的重要组成部分，由于近些年来我们忽视了体制教育所以导致学生们体质变差，但是，在以后的教学中，我们应该加大体质教育的投入和支持，克服学校普遍存在的重智轻德、体的问题，认真贯彻健康第一的理念。
参考文献：
[1]教育部. 2007年第四次新闻发布会文字实录[ EB /OL].中国高等学校学生信息网 2007- 04- 25
[2]黄法良. 关于《国家学生体质健康标准》三个具体问题的思考[J]. 中国学校体育，2010，（4）：15
[3]1995 年全国大学生体质调研数据[J]. 中国学校体育，1997（1）：55～57；1997，（2）：52～54
[4] 孙忠义. 对《国家学生体质健康标准》的始实践与思考[J]. 中国学校体育，2008，（5）：14
[5]刘海元. 我国初中毕业升学体育考试制度实施现状分析[ J] . 体育学刊 2008 18（ 2） 38- 41.
作者简介：
包静波，出生年月：1981年9月，男，学位硕士、研究方向：体育教育。
关键词：素质教育；增强学生体质；方法；重要性
随着生活水平的不断提高，人们越来越关注学生们的体质教育状况，目前，由于多种因素的影响学生们普遍存在着体质不佳的状态，因此，在素质教育背景下加大对高校体育教学方法的研究，是当前摆在人们面前的一项重大而又紧迫的任务。本文从学生们的体质现状入手，详细分析了在素质教育背景下增强学生们体质教育的方法及其重要性。
一、学生体质现状及影响因素
1.课业繁重以及科技时代的发展影响了体育锻炼
学生在进入大学之后，本来时间上应该很自由，有时间锻炼身体才是，但是由于目前各大高校里的几种忙碌现象让很多学生没有时间去进行体育锻炼。，一是各类考证，二是社会兼职，各种各样的琐事占据了全部的时间，三是考研。除此之外，随着科技的进步，大学生沉迷于网络现象越来越多，更多的时间学生们长时间静坐于电脑前，占据了学生们大多的时间，长此以往，导致了这些学生体质越来越差，影响了正常的学习和生活。
2.学校忽视体制教育 体育场地器材不健全
近些年由于各个高校都在不断扩招，很多学校的学生数量骤增，这就使得其忽视了学生们的体制教育，学生们在进行体育活动时候经常出现场地比较拥挤，并且体育器材等出现严重不足，导致很多学生没有机会参与到体育活动中去；有的学校为了其他文化课程的顺利进行，将体育课进行了删减，这些原因都导致了学生失去了正常锻炼的机会。
3.长期应试教育导致学生身体基础差
这些年我们国家一直是在实行应试教育而忽视了体育教育方面，因此，大部分学生在上大学之前，每天都是紧张忙碌在各種书本和考卷之中，很少有机会参加体育锻炼，长期下来这种状况降低了学生上体育课的兴趣，也间接影响了他们参与课外体育活动的积极性，导致这些学生在身体生长的重要阶段没有进行应有的锻炼和发展，为以后的身体状况埋下了隐患。
4.学生养成不良习惯 营养不均衡
这些年人们的生活水平有了显著提高，但由于有些家长对饮食营养缺乏相应的健康理念，学生们从小没有养成良好的饮食习惯，厌食、偏食、乱吃零食等行为经常能够见到。此外，近些年西方快餐在我国的市场中随处可见，学生们长期喜欢吃肯德基、麦当劳等高热量食物，导致其营养严重失衡，长期下去学生们的体质堪忧。
二、增强学生体制教育的方法和途径
（一）重视教学改革 调整体育课程
目前很多高校的体育课程并没有发挥其真正的作用，因此，学校应该将体质教育放在重要日程，在教学形式与内容上进行全面改革，从实际出发，建立一套适合高校学生的体育教育体系。
1.加大经费支持，完善场地器材
学校应该在体育教学方面加大投入力度，比如完善校内场地的体育设施，增设游泳馆、田径场，篮、足、排球场，羽毛球场，网球场等设施，为学生们的体育活动和锻炼提供充足的场地。这样，在体育课上学生们就不会由于没有器材而得不到应有的锻炼，也能够为平时想锻炼的学生提供便利。
2.调整课程 丰富授课内容
学校应该合理调整课程体系，将体育课程放在合理位置，并适当增加运动类选修课程，增加锻炼机会和强度，让学生每周能够保证充分的时间进行锻炼，还应该对课程内容进行改革，如对学生进行问卷调查，看看大家都喜欢什么体育活动，希望增设什么课程等等来合理的调整课程内容，这样学生们在进行体育锻炼之时，就有了选择的机会，选择合理的体育课程，一定能够赢得学生们的喜欢并开展积极的健身锻炼。
3.进行健康教育宣传工作
学校应该加强体育锻炼的宣传教育工作，使学生树立起健康第一的理念，鼓励学生们积极参加健身锻炼，比如，定期进行健康讲座，丰富学生们在营养方面的理论知识，教会学生们关于锻炼身体的常识。培养学生们正确的健康观。
（二）加强师资队伍建设，提高教师综合素质水平
要搞好高校体质教育，教师是关键。教师首先要具有高尚的思想品质和职业道德，热爱体育工作，热爱学生。其次要具有良好的身体素质，精通自己的业务。具体说，体育教师应掌握体育的基本理论知识，具备自我锻炼的能力，以及自我医务监督能力，宣传组织，控制协调能力；应有健身意识，特别是健身健美、增强体质、运动与营养方面的知识。要活跃学术研究气氛，采用派出去请进来的方法，不断提高体育教师的思想水平、业务水平和研究水平。
（三） 开展多元化课外活动 培养学生健身乐趣
课外体育活动是体育教学的延伸和强化，也是体质教育的保证和实现手段。学生知识的运用，能力的培养，兴趣的产生，习惯的养成，个性的发展，体质的增强，主要是通过经常的课外体育活动来实现的。要多组织形式多样，富有竞技性、趣味性、娱乐性的各种课外体育活动。此外在大学课程体系里面，学校还可把课外文体活动与研究性学习、校本课程建设有机结合起来，依托新课程提高活动质量，提升活动品位。
（四）改进膳食管理 平衡营养
在高校中，学生们多数还是会选择在食堂进行就餐，因此，学校应该加强对食堂的管理，规范食堂制度。改进伙食管理、建立合理的膳食结构在菜品上还要注重合理搭配，让学生们在就餐时候有自由的选择余地，只有摄取足够的营养学生学生们才能够有更好的精神投入到学习和体质锻炼中去。
我们的教育方针是培养有理想、有道德、有纪律、有文化 德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。增强学生体质是学校教育的根本任务之一。也是高校教学体系里面的重要组成部分，由于近些年来我们忽视了体制教育所以导致学生们体质变差，但是，在以后的教学中，我们应该加大体质教育的投入和支持，克服学校普遍存在的重智轻德、体的问题，认真贯彻健康第一的理念。
参考文献：
[1]教育部. 2007年第四次新闻发布会文字实录[ EB /OL].中国高等学校学生信息网 2007- 04- 25
[2]黄法良. 关于《国家学生体质健康标准》三个具体问题的思考[J]. 中国学校体育，2010，（4）：15
[3]1995 年全国大学生体质调研数据[J]. 中国学校体育，1997（1）：55～57；1997，（2）：52～54
[4] 孙忠义. 对《国家学生体质健康标准》的始实践与思考[J]. 中国学校体育，2008，（5）：14
[5]刘海元. 我国初中毕业升学体育考试制度实施现状分析[ J] . 体育学刊 2008 18（ 2） 38- 41.
作者简介：
包静波，出生年月：1981年9月，男，学位硕士、研究方向：体育教育。