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白羊座Aries
3／21～4／19
喜欢尝试却没有耐性的牧羊座，可以选择变化多样的有氧舞蹈。同时容易紧张的你，也可以做做耸肩运动。方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能很好地达到松弛筋骨的效果了。
避免：缺乏恒心、塑身观念薄弱。
狮子座Leo
7／23～8／22
讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以最适合去高档的健身房塑身。优雅的环境、完备的健身器材和高素质的健身教练符合你对生活的高要求。而且漂亮的运动衣在引人注目的同时，也能给你坚持下去的决心。
避免：过度自信、心不在焉。
射手座Sagittarius
11／22～12／21
说实话喔，无数的射手座试过无数种减肥的方法，除去痛苦的、伤身体的、被迫的、短效的，大概只有长途旅行是射手座最喜欢的塑身方法了，你说呢？
避免：没长性，反复无常造成的反弹！
金牛座TaurLIS
4／20～5／20
务实的金牛座蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐。但为了避免中断运动而造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他简单运动。同时性格极好的你所具有的最大优势就是持久性，所以尽量戒掉零嘴，坚持每餐少食，魔鬼身材便会如约而至了。
避免：惰性、忍受不住食物的诱惑。
处女座Virqo
13／23～9／22
追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你比较有吸引力。但身体素质不是很乐观的你，实在不太好选择塑身方法，不过好在处女座的包子美女也不太多见。
避免：节食、强烈运动。
摩羯座Capricom
12／22～1／19
生活有规律的摩羯座不见得生活得很健康，所以必须通过各种水果来补充身体所需的维生素，并保持正常的作息时间，进行适量的运动才是真正的塑身良方。
避免：压力大、急于求成。
双子座Gemini
5／21～6／20
双面性超强的双子座，很适合在白天去学习极具风格的创意舞蹈，释放只会在自天出现的激情、活力；而晚上则在家一面放上悠扬的音乐，一面在跑步机上跑跑步，享受一下独处的乐趣。
避免：需要他人叮咛提醒，避免半途而废。
天秤座Libra
9／23～10／22
以丰富的人际网络享受生活而著称的天秤座最适合由多人组成的塑身专案。喜欢与人互动的你应该常力口入到集体攀岩、双人舞等多人参加的活动中去，一边享受朋友多多的乐趣，一边去掉身上多多的肉肉。
避免：缺乏跃跃欲试的精神、拘谨。
水瓶座Aquarius
1／20～2／18
天生对乐曲有极强领悟力的水瓶座最适合街舞或韵律操等这种音乐与运动相结合的塑身方式。但同时是有喜新厌旧的倾向的水瓶座最好是报短期学习课程，每一段时间就更换环境，可以让你学起来更有劲，并且认识一些新的朋友。
避免：不稳定的作息、依赖药物。
巨蟹座Cancer
6／21～7／22
特别特别重视美丽外表而且也极度恋家的巨蟹座，可以选择在家里的浴室这个隐秘的环境中，局部瘦身。比如沐浴时，在浴盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位，或是在洗澡前后拍打肌肤，这样你即能享受到轻松的时光又能达到塑身的效果。
避免：容易发胖的体质，应该避免的多了。
天蝎座Scorpio
10／23～11／22
喜欢沉醉在神秘气氛中的天蝎座最适合运用瑜珈或气功等塑身方式。你在运动之前先听一段音乐沉淀心情，然后跟随音乐进行些静态体操就可以了。这样你在锻炼身体的同时还能思考、冥想，真是一举两得。
避免：失败的天蝎?这世界上还有低头认输的天蝎？……没听说过。
双鱼座Pisces
2／19～3／20
喜欢追求唯美浪漫的双鱼座最适合由内而外的温和式塑身，你应该常去做做SPA、薰香或泡泡温泉等等，好好享受一下花瓣、精油、香蜡等编织起来的美丽塑身方式。
避免：摄入过多的水分、买许多不实用的美容的产品。
责编／危佳伶
3／21～4／19
喜欢尝试却没有耐性的牧羊座，可以选择变化多样的有氧舞蹈。同时容易紧张的你，也可以做做耸肩运动。方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能很好地达到松弛筋骨的效果了。
避免：缺乏恒心、塑身观念薄弱。
狮子座Leo
7／23～8／22
讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以最适合去高档的健身房塑身。优雅的环境、完备的健身器材和高素质的健身教练符合你对生活的高要求。而且漂亮的运动衣在引人注目的同时，也能给你坚持下去的决心。
避免：过度自信、心不在焉。
射手座Sagittarius
11／22～12／21
说实话喔，无数的射手座试过无数种减肥的方法，除去痛苦的、伤身体的、被迫的、短效的，大概只有长途旅行是射手座最喜欢的塑身方法了，你说呢？
避免：没长性，反复无常造成的反弹！
金牛座TaurLIS
4／20～5／20
务实的金牛座蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐。但为了避免中断运动而造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他简单运动。同时性格极好的你所具有的最大优势就是持久性，所以尽量戒掉零嘴，坚持每餐少食，魔鬼身材便会如约而至了。
避免：惰性、忍受不住食物的诱惑。
处女座Virqo
13／23～9／22
追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你比较有吸引力。但身体素质不是很乐观的你，实在不太好选择塑身方法，不过好在处女座的包子美女也不太多见。
避免：节食、强烈运动。
摩羯座Capricom
12／22～1／19
生活有规律的摩羯座不见得生活得很健康，所以必须通过各种水果来补充身体所需的维生素，并保持正常的作息时间，进行适量的运动才是真正的塑身良方。
避免：压力大、急于求成。
双子座Gemini
5／21～6／20
双面性超强的双子座，很适合在白天去学习极具风格的创意舞蹈，释放只会在自天出现的激情、活力；而晚上则在家一面放上悠扬的音乐，一面在跑步机上跑跑步，享受一下独处的乐趣。
避免：需要他人叮咛提醒，避免半途而废。
天秤座Libra
9／23～10／22
以丰富的人际网络享受生活而著称的天秤座最适合由多人组成的塑身专案。喜欢与人互动的你应该常力口入到集体攀岩、双人舞等多人参加的活动中去，一边享受朋友多多的乐趣，一边去掉身上多多的肉肉。
避免：缺乏跃跃欲试的精神、拘谨。
水瓶座Aquarius
1／20～2／18
天生对乐曲有极强领悟力的水瓶座最适合街舞或韵律操等这种音乐与运动相结合的塑身方式。但同时是有喜新厌旧的倾向的水瓶座最好是报短期学习课程，每一段时间就更换环境，可以让你学起来更有劲，并且认识一些新的朋友。
避免：不稳定的作息、依赖药物。
巨蟹座Cancer
6／21～7／22
特别特别重视美丽外表而且也极度恋家的巨蟹座，可以选择在家里的浴室这个隐秘的环境中，局部瘦身。比如沐浴时，在浴盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位，或是在洗澡前后拍打肌肤，这样你即能享受到轻松的时光又能达到塑身的效果。
避免：容易发胖的体质，应该避免的多了。
天蝎座Scorpio
10／23～11／22
喜欢沉醉在神秘气氛中的天蝎座最适合运用瑜珈或气功等塑身方式。你在运动之前先听一段音乐沉淀心情，然后跟随音乐进行些静态体操就可以了。这样你在锻炼身体的同时还能思考、冥想，真是一举两得。
避免：失败的天蝎?这世界上还有低头认输的天蝎？……没听说过。
双鱼座Pisces
2／19～3／20
喜欢追求唯美浪漫的双鱼座最适合由内而外的温和式塑身，你应该常去做做SPA、薰香或泡泡温泉等等，好好享受一下花瓣、精油、香蜡等编织起来的美丽塑身方式。
避免：摄入过多的水分、买许多不实用的美容的产品。
责编／危佳伶