中图分类号：G4 文献标识码：A
道县教育局为培养一支专业的心理健康教育师资队伍，满足我县中小学生心理健康教育的需求，促进我县学校心理健康教育的有效开展，举办了这次为期四天的专题培训。我幸运的参加了这次由广州市心理咨询学会会长李锦文老师，国家认证心理疏导师露珈老师和国家心理学会幼儿心理健康高级教师陈艳嫦主讲的专题心理健康培训。三位老师用鲜活的实例，通俗的语言深入浅出地讲解教师和学生心理健康的重要性。如何疏导心理压力，如何做到有效沟通，如何做到高质量家校共育等问题，提醒老师关注自己的心理健康，关注家人的情感需求，关注学生的心理状态，学会释放压力，培养正确看待问题的方法，下面我具体谈谈此次培训带给我的一些启法和收获。
一、对学生充满爱
“百年大计，教育为本”。而教育要以人为本，作为教师，其职责不仅仅在于传授知识，更重要的是怎样呵护学生，用爱跟学生进行心灵的沟通，当学生的情绪处于波动式受到外界刺激，李锦文老师就用实例分析了怎样用心去疏，用理去导，疏为先，导为重，情绪没有好坏之分，无论是正面情绪还是负面情绪，大体由以下八种表现形式——恐惧、愤怒、高兴、哀伤、信任、厌恶、好奇、惊讶。学生是一个特殊群体，我们关注学生应发现他们的新行为、新思想，当学生有负面情绪时，老师应用真诚的心，带着微笑、带着赞美的语言和宽容的心走进学生，将负面的情绪引导转化成积极情绪，鼓励式教育比惩罚更为有效。当学生有被堵的情绪时，具有以下表现：“敢怒不敢言”、“新帐旧账一起算”，“冤有头债无主”这是向外的被堵形式，而向内的：愤怒被压抑到潜意识，转为全身“无名火长期累积的悲伤，转化成冷漠和麻木”，长期积累的沮丧，转化为绝望，当学生被堵情绪发展到一定的时间可能会发展为抑郁症，我们应该用理性法则——用理导、不纵容，在理性的范围去导情绪，用微笑的语言跟学生沟通。
“遇事不要慌乱”、“有自信与勇气”这样效果会很好。等等，而我们现在的情绪是用期待、谅解、欣赏的方法去对待学生，至而走进学生的心灵。
二、李锦文老师提出了“听”、“说”、“问”、“答”四要素的方法疏导学生，在培训中我深受体会，这四要素只要运用适当，对学生的影响都是深刻的、长久的。
关于“听”我们应该听逻辑“听”情绪，“听”需求，听目标。“听”是疏导的基础。“说”是推导疏通过程的动力。“问”是触发改变的关键因素。“答”是疏导的核心，从教三十多年在“听”的问题上走进了误区。通过这次培训找到了差距，理清了对方叙述事件的方法：不是每个人的陈述都是条理分明的，尤其是当对方处在强烈的悲伤或愤怒时，他们的叙述可能很混乱、重复、零碎、跳跃（把它归纳为思维混乱），首先不管任何事情的发展都有先后次序、因果关系，转折点、卡滞点，接着分清哪些是实际发生的，哪些是对方假设猜测、想象的，我们在“听”中不够相信自己，对于未来要不要复读，也没做好决定，所以感到很烦乱，是吗？（完全理解当事人）
小罗：“这个结果打击太了，感觉生活一下子塌了，所有的活规则打乱了，对自己也没信心了，以后该怎么办？好难过……怎么面对父母和以前的同学，除了强撑一口气，都不知怎么为才好。
李锦文老师要求我们学员来疏导小罗，我是这样对小罗说的：这样的考试结果真是让人难以接受，但我听到你一直在努力面对，努力寻找考试“失利原因，又很希望自已尽快振作起来，找回信心，你很希望得到父母的支持和信任，是吗？
在评论当中，李老师的点评是用到了四级共情深入理解当事人潜在的情感感受。
这个案例共情决定了疏导的效果。
在“问”方面，李老师总结为：提问用于澄清、提问用于质询、提问用于赋能。
我通过培训认为：导为重，理性功能恢复后就要陪着当事人找出当下困境的解决之道。
提问的月的：就是更有的放矢地倾听，更高效、聚焦地解决问题，在这次培训中充分认识到了封闭式提问和开放式提问，“会不会”“有没有”“对不对“这样的关健词帮助我们快速获取需要信息。
什么？“怎样”、“如何”等关健词它的回应是开放式的，即答案是难以被预设的，这类问题能鼓励当事人充分表达自己。使交谈进行得更加顺畅、深入，在处理一些问题中多确认、多核对、多提问，提问背后包含着对当事人做出的努力的肯定、赞赏，同时向当事人传递一份体谅和真诚的赞美，引导他们关注自己的努力，给予自我肯定，
在“答”的问题上，李老师用案例作出了示范性回答：
“我心里一团乱麻，你说我怎么办？
“你说那么多有什么用？你就告诉我，我現在到底应该解做些什么？
李老师采用了尽量回避直接提建议的引导当事人把责任承担下来。
总之，李老师的授课使我懂得了其自身的素质和心理建康，直接影响学生心理上的健康，学生在校时间长，教师的一个皱眉或是一次谩骂，对学生的影响都是深刻、长久的。作为一名教师不能缺乏科学认为，为学生创造一个健康发展的良好环境。
三、露珈老师主讲的引导学生家长关心子女的心理健康讲座和学生情绪的管训练。
总结分为：
解读孩子的情绪
把情缩性的瞬间当作好机会，
感受并倾听孩子的情绪，
帮助孩子表达情绪，
让孩子独立解决问题。
要求我们老师有包容之心走进学生心灵，深入内心的与孩子对话，找出孩子50个优点，给孩子家长评分，由于学生家长和学生有血缘关系，感情和伦理道德上内在联系，家庭教育直接影响着学校教育效果，也是教育不能代替的一种力量，父母在关心子女的生理健康的同时，更应关心他们的心理健康。很多学生存在心理障碍，如说谎、无理取闹妒忌、自卑、不合群等行为。认识的面性使不少家长对孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健的教首方法，这是不利于孩子的心理健康发展的。在发现他们心理有缺陷时，我们就得及时与家长联系。做到及时利正、引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取精神。
总之，通过这次培训，不仅学到了宝贵的工作轻验、方法，还让我认真地调整了自己的心态，我会将这次学到的经验、方法运用到工作实践中去，对自己的工作不断总结、创新，力争做到一個学生喜欢、家长满意，教育上称职的老师，也要做一个有爱心、快乐健康向上的老师。
2021年11月27日