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由于人们对体育概念的认识不同，因此，对终身体育的理解也不尽相同，终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育，也就是将体育贯穿于人的整个生涯的一种既有益于个人，又有益于社会的生活方式。终身体育与终身教育既有共同点，又有不同点。
终身体育的内涵应包括两个方面的内容：一是指人从生命开始到结束的一生中，学习与参加身体锻炼活动，使终身有明确的目的性，使体育真正成为人一生生活中始终不可确少的重要内容：二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
学校体育应以终身体育为主线。终身体育是现代体育的发展方向，它对学校体育的改革有着深刻的影响。学校体育要以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，着眼未来。学校体育应以终身体育为主线，打破传统观念，在体育教学工作中，应选择具有较高锻炼身体价值的教材内容，尽可能从促进学生健康的角度考虑，选择教材难度不太大、易开展、最好能延续到学生参加工作、进入社会、适合于成年人，甚至老年人的锻炼内容。
建立新型的教学体系，提高教学质量。教学是学校体育的中心环也是学校体育改造的重点和难点。要在继承传统体育教学思想和实践体系的基础上，建立一个既能培养学生体育意识，又能提高运动能力；既能增强学生体质，又能培养学生自学、自练能力受益终身的教学过程，并配合课外体育活动和课余训练，形成一个新型的高质有效的学校体育体系。
学校体育要在学生终身体育中发挥奠基的作用，其中包括：
1、培养学生身体锻炼的兴趣、爱好与习惯
培养学生身体锻炼的兴趣、爱好，养成身体锻炼的习惯是学校体育的一个主要目标。在体育中培养学生的兴趣，选择与确定体育活动内容十分重要。激发学生体育兴趣、爱好要注意以下几个环节：第一，把思想教育寓于兴趣活动之中，体育教学中的思想教育应抓住练习的教育因素，发挥教师的主导作用，将生动、切实的思想教育融入学生兴趣活动中。第二，在兴趣活动中发展学生的体育运动能力和运动素质。第三，教师的主导作用和学生的积极活动相结合。第四，发挥独立练习和互助友爱在兴趣教学中的作用。第五，在兴趣活动中培养个性。第六，发挥音乐、韵律练习在兴趣教學中的作用。我校每年都举办体育节，在体育节期间，学校举办一系列的体育比赛，例如，田径运动会，篮球赛，足球赛，毽球赛，拔河等项目的比赛。在比赛中，教师正确引导学生主动参与，充分激发学生的身体锻炼的兴趣和爱好，调动了学生锻炼的积极性，慢慢的学生就形成了运动锻炼的习惯和爱好。各个项目的运动队常年坚持训练，带动了学校学生参与运动锻炼的热情和兴趣。
2、教会学生终身体育的相关理论知识与方法
要使体育活动成为有明确目的的自觉行为，需要让学生掌握体育的基础理论知识，并以此为指导，坚持终身体育。学校体育应在体育教师的指导下，依据教学计划和大纲进行教学，为树立学生的自我体育意识打基础，教会学生认识自身的结构、功能，掌握自身成长变化的规律，教会学生在不同条件下和不同年龄坚持身体锻炼的方法。我校坚持每个学期教师都会给学生上几节体育理论课，给学生做体育理论知识的讲座，使学生在理论知识的指导下，如何科学地进行体育锻炼，并且增长了知识，开拓了视野，掌握了一些科学锻炼的方法和手段。在体育课上也注重结合教学内容对学生灌输一些体育理论知识，使学生更深刻地理解动作技术的关键和重点，更加容易学习动作技术的方法，掌握得更加牢固。课后还留些作业，让学生自己动手去查阅一些资料，培养学生学习体育理论知识的习惯，更好地掌握体育锻炼的方法。
3、培养学生的自我体育意识
在学校体育教学中，能使学生正确认识自己的思想和行为，并注意培养学生的自我体育意识，是终身体育的一项重要内容。自我体育意识，就是从自身的需要出发，按照自己的兴趣和爱好，自觉自发地从事体育锻炼。学生个体的自我体育意识对其学习体育和身体锻炼有巨大的推动作用，对其自身对体育态度的转变亦能发生重要的调节作用。所以，学校对于部分不爱运动的学生，有必要组织一些带有主动性或强制性的集体体育活动，逐步培养这些学生的自我体育意识。如每个学期开始我都会要求学生给自己定制一个学期锻炼计划，计划里包括这一学期所要达到的一些具体目标。学生根据制定的计划，在教师的指导下自觉主动地进行体育锻炼。学生制定计划时要根据自身的身体素质，量力而行，目标的达成不能太高，也不能过低，这有利于激发学生的自我体育锻炼的意识，起到积极的推动作用。在课堂上做到因材施教，对不同的学生提出的目标和要求也不一样，充分调动每个学生的情绪和积极性，课后让学生进行自我评价和反思，培养学生的自我体育意识。
树立新的教学观念，就是要树立新的“育人观”。树立终身体育观念，不能只着眼于学生在校期间的体育课，而忽视学生毕业走上工作岗位后对体育的需要。在体育教学中，除培养学生必要的运动技能外，还要按照终身体育要求，编写终身体育教材，总结体育教学最新研究成果，将教学内容与未来的职业和生活方式结合起来，培养学生的健身意识和参与意识。在教学方法上，要力求在新的观念指导下，突破一些传统的教学模式，在适应学生学习特点的情况下，认真探索满足学生身心发展需要的新的体育教学模式。在体育教学评价上，要改变单纯的生物评价或掌握运动技能的评价，向身、心、技、能综合评价方面转变。同时，要做到课内外一体化，把课内与课外结合起来，课内教给学生思想、理论和方法，课外培养学生自练、自评、互教互评的能力，真正解决传授技能和学生健身的问题。
终身体育的内涵应包括两个方面的内容：一是指人从生命开始到结束的一生中，学习与参加身体锻炼活动，使终身有明确的目的性，使体育真正成为人一生生活中始终不可确少的重要内容：二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
学校体育应以终身体育为主线。终身体育是现代体育的发展方向，它对学校体育的改革有着深刻的影响。学校体育要以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，着眼未来。学校体育应以终身体育为主线，打破传统观念，在体育教学工作中，应选择具有较高锻炼身体价值的教材内容，尽可能从促进学生健康的角度考虑，选择教材难度不太大、易开展、最好能延续到学生参加工作、进入社会、适合于成年人，甚至老年人的锻炼内容。
建立新型的教学体系，提高教学质量。教学是学校体育的中心环也是学校体育改造的重点和难点。要在继承传统体育教学思想和实践体系的基础上，建立一个既能培养学生体育意识，又能提高运动能力；既能增强学生体质，又能培养学生自学、自练能力受益终身的教学过程，并配合课外体育活动和课余训练，形成一个新型的高质有效的学校体育体系。
学校体育要在学生终身体育中发挥奠基的作用，其中包括：
1、培养学生身体锻炼的兴趣、爱好与习惯
培养学生身体锻炼的兴趣、爱好，养成身体锻炼的习惯是学校体育的一个主要目标。在体育中培养学生的兴趣，选择与确定体育活动内容十分重要。激发学生体育兴趣、爱好要注意以下几个环节：第一，把思想教育寓于兴趣活动之中，体育教学中的思想教育应抓住练习的教育因素，发挥教师的主导作用，将生动、切实的思想教育融入学生兴趣活动中。第二，在兴趣活动中发展学生的体育运动能力和运动素质。第三，教师的主导作用和学生的积极活动相结合。第四，发挥独立练习和互助友爱在兴趣教学中的作用。第五，在兴趣活动中培养个性。第六，发挥音乐、韵律练习在兴趣教學中的作用。我校每年都举办体育节，在体育节期间，学校举办一系列的体育比赛，例如，田径运动会，篮球赛，足球赛，毽球赛，拔河等项目的比赛。在比赛中，教师正确引导学生主动参与，充分激发学生的身体锻炼的兴趣和爱好，调动了学生锻炼的积极性，慢慢的学生就形成了运动锻炼的习惯和爱好。各个项目的运动队常年坚持训练，带动了学校学生参与运动锻炼的热情和兴趣。
2、教会学生终身体育的相关理论知识与方法
要使体育活动成为有明确目的的自觉行为，需要让学生掌握体育的基础理论知识，并以此为指导，坚持终身体育。学校体育应在体育教师的指导下，依据教学计划和大纲进行教学，为树立学生的自我体育意识打基础，教会学生认识自身的结构、功能，掌握自身成长变化的规律，教会学生在不同条件下和不同年龄坚持身体锻炼的方法。我校坚持每个学期教师都会给学生上几节体育理论课，给学生做体育理论知识的讲座，使学生在理论知识的指导下，如何科学地进行体育锻炼，并且增长了知识，开拓了视野，掌握了一些科学锻炼的方法和手段。在体育课上也注重结合教学内容对学生灌输一些体育理论知识，使学生更深刻地理解动作技术的关键和重点，更加容易学习动作技术的方法，掌握得更加牢固。课后还留些作业，让学生自己动手去查阅一些资料，培养学生学习体育理论知识的习惯，更好地掌握体育锻炼的方法。
3、培养学生的自我体育意识
在学校体育教学中，能使学生正确认识自己的思想和行为，并注意培养学生的自我体育意识，是终身体育的一项重要内容。自我体育意识，就是从自身的需要出发，按照自己的兴趣和爱好，自觉自发地从事体育锻炼。学生个体的自我体育意识对其学习体育和身体锻炼有巨大的推动作用，对其自身对体育态度的转变亦能发生重要的调节作用。所以，学校对于部分不爱运动的学生，有必要组织一些带有主动性或强制性的集体体育活动，逐步培养这些学生的自我体育意识。如每个学期开始我都会要求学生给自己定制一个学期锻炼计划，计划里包括这一学期所要达到的一些具体目标。学生根据制定的计划，在教师的指导下自觉主动地进行体育锻炼。学生制定计划时要根据自身的身体素质，量力而行，目标的达成不能太高，也不能过低，这有利于激发学生的自我体育锻炼的意识，起到积极的推动作用。在课堂上做到因材施教，对不同的学生提出的目标和要求也不一样，充分调动每个学生的情绪和积极性，课后让学生进行自我评价和反思，培养学生的自我体育意识。
树立新的教学观念，就是要树立新的“育人观”。树立终身体育观念，不能只着眼于学生在校期间的体育课，而忽视学生毕业走上工作岗位后对体育的需要。在体育教学中，除培养学生必要的运动技能外，还要按照终身体育要求，编写终身体育教材，总结体育教学最新研究成果，将教学内容与未来的职业和生活方式结合起来，培养学生的健身意识和参与意识。在教学方法上，要力求在新的观念指导下，突破一些传统的教学模式，在适应学生学习特点的情况下，认真探索满足学生身心发展需要的新的体育教学模式。在体育教学评价上，要改变单纯的生物评价或掌握运动技能的评价，向身、心、技、能综合评价方面转变。同时，要做到课内外一体化，把课内与课外结合起来，课内教给学生思想、理论和方法，课外培养学生自练、自评、互教互评的能力，真正解决传授技能和学生健身的问题。