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我把阳虚的人比作是“冰箱体质”，因其身体的小环境就像一个“冰箱”，什么东西放进去都会变冷。一旦吃点生冷的食物，体内会更加寒凉：感受了病邪，表现出来的也是一派寒象。这就是阳虚体质的典型特征。
生活中常常会遇见这样的人，夏天不敢开空调，喝点凉水就拉肚子；到了冬天，更是将自己包裹得严严实实的，见面最常说的话就是“今天真冷”、“冻死我了”……这就是阳虚体质的典型特征。
准确地说，阳虚体质会表现为体凉、畏寒、怕冷。这就是为什么有的人夏天不敢开空调、吹风扇，有的人无论包裹多严实都不停喊“好冷”。就是因为他们体内的“太阳”能量不足了，脏腑生活在一片寒凉之中。
温度低了，活力自然就减弱了，同时新陈代谢的速度也就减缓了。你看家里的油，在常温下看是透明的，要是把它放_在一个寒冷的地方，马上就凝固了，变得浑浊了。从透明到浑浊之间，分子的运动一定是减慢的。他们聚集到一块儿，密度增加，活力就减弱了。阳气弱了，人体内的细胞、细菌流动全都减慢，呈现出一派懒洋洋的身体局面。
阳虚体质的人，除了怕冷以外，还常常表现出夜尿多，小便多。水喝进去后，穿肠而过，直接就尿出来，身体缺乏热量来蒸腾气化。一般来说，晚上要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常的衰减，而如果是小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，则是阳虚体质的表现。这时候，就需要补养阳气，不要过度地损耗。
一个正气很足的人，一感冒可能立刻就会发烧，发烧并不一定是坏事。
这说明身体里的免疫机制好，在病邪侵袭的第一时间就起来反抗，体温升高是机体免疫细胞和细菌、病毒战斗时释放的热量。
体温升高杀死病毒，并告诉主人，有敌人来了，自己正在奋起战斗，所以心跳加快、体温升高。
但阳虚的人不一样，他感冒了以后，往往先是浑身没劲儿，第二天开始肌肉酸疼，第三天才逐渐出现感冒症状，而后才发烧，甚至有的人根本就不发烧。就是因为阳气弱、正气不足，正气根本就没劲儿跟邪气斗争，病邪长驱直入，双方打不起来，所以烧不起来。当身体被邪气“欺负”到一定程度，才被动地不得不反抗。阳虚体质的人身体代谢的速度都是慢的，调动机体的反应能力和免疫能力也很慢，好像老是慢半拍。
有的人老是发炎、老是感冒、老是生病，于是长期地服用抗生素，症状暂时控制住了，但是身体却越来越弱，更有甚者，症状不但没控制住，还添了很多新毛病，比如肠道菌群失调，经常腹痛、拉肚子。
西医认为，这是耐药了，对药物不敏感了，应该给他换药。从中医的角度看，则是因为长期服用大寒大苦的抗生素，伤了阳气。无论你的阳气多盛、体质多热，老是给他用寒凉之药，一味地苦寒或降温，身体迟早会变得虚寒。
如果你本身就属于阳气不足的寒性体质，就更是雪上加霜了。生活中，还有些人抗生素用久了，胃口差了，牙黄了，耳朵也不灵了，甚至腹泻不止，这就是伤阳气了。具体来说，就是伤脾阳、伤肾阳了，这是脾肾阳受损的表现。
中医遇到这种情况，如果辨证以后确认是寒证，就会用热药，这叫“寒者热之”，或者是“温化寒痰”。结果上了热药，炎症反而好了，这在西医有点不可思议。其实，这正是中医治病的特点，既要考虑邪气，更要考虑保护人体的正气，也就是维护和激发人体自己抵抗病邪的能力，这种针对体质的调理方法，叫做扶正祛邪。
《张秀勤体质与五脏养生》
在中医养生中，是否能辨清自己的体质非常关键。而且，不同的体质，要采取不同养生方法。本书作者通俗易懂地告诉读者怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率。作者还指出，针对不同的体质易患病症，应有不同的调养和施治的办法，包括刮痧、艾灸、按摩、拔罐等。本书中，作者将教会读者选用最适合自已的保健和治疗方法，这样就能有针对性地养生保健，防范疾病。
编著：张秀勤
出版：中国轻工业出版社
定价：32.80元
邮购电话：010－65241695 010－85119835
生活中常常会遇见这样的人，夏天不敢开空调，喝点凉水就拉肚子；到了冬天，更是将自己包裹得严严实实的，见面最常说的话就是“今天真冷”、“冻死我了”……这就是阳虚体质的典型特征。
准确地说，阳虚体质会表现为体凉、畏寒、怕冷。这就是为什么有的人夏天不敢开空调、吹风扇，有的人无论包裹多严实都不停喊“好冷”。就是因为他们体内的“太阳”能量不足了，脏腑生活在一片寒凉之中。
温度低了，活力自然就减弱了，同时新陈代谢的速度也就减缓了。你看家里的油，在常温下看是透明的，要是把它放_在一个寒冷的地方，马上就凝固了，变得浑浊了。从透明到浑浊之间，分子的运动一定是减慢的。他们聚集到一块儿，密度增加，活力就减弱了。阳气弱了，人体内的细胞、细菌流动全都减慢，呈现出一派懒洋洋的身体局面。
阳虚体质的人，除了怕冷以外，还常常表现出夜尿多，小便多。水喝进去后，穿肠而过，直接就尿出来，身体缺乏热量来蒸腾气化。一般来说，晚上要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常的衰减，而如果是小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，则是阳虚体质的表现。这时候，就需要补养阳气，不要过度地损耗。
一个正气很足的人，一感冒可能立刻就会发烧，发烧并不一定是坏事。
这说明身体里的免疫机制好，在病邪侵袭的第一时间就起来反抗，体温升高是机体免疫细胞和细菌、病毒战斗时释放的热量。
体温升高杀死病毒，并告诉主人，有敌人来了，自己正在奋起战斗，所以心跳加快、体温升高。
但阳虚的人不一样，他感冒了以后，往往先是浑身没劲儿，第二天开始肌肉酸疼，第三天才逐渐出现感冒症状，而后才发烧，甚至有的人根本就不发烧。就是因为阳气弱、正气不足，正气根本就没劲儿跟邪气斗争，病邪长驱直入，双方打不起来，所以烧不起来。当身体被邪气“欺负”到一定程度，才被动地不得不反抗。阳虚体质的人身体代谢的速度都是慢的，调动机体的反应能力和免疫能力也很慢，好像老是慢半拍。
有的人老是发炎、老是感冒、老是生病，于是长期地服用抗生素，症状暂时控制住了，但是身体却越来越弱，更有甚者，症状不但没控制住，还添了很多新毛病，比如肠道菌群失调，经常腹痛、拉肚子。
西医认为，这是耐药了，对药物不敏感了，应该给他换药。从中医的角度看，则是因为长期服用大寒大苦的抗生素，伤了阳气。无论你的阳气多盛、体质多热，老是给他用寒凉之药，一味地苦寒或降温，身体迟早会变得虚寒。
如果你本身就属于阳气不足的寒性体质，就更是雪上加霜了。生活中，还有些人抗生素用久了，胃口差了，牙黄了，耳朵也不灵了，甚至腹泻不止，这就是伤阳气了。具体来说，就是伤脾阳、伤肾阳了，这是脾肾阳受损的表现。
中医遇到这种情况，如果辨证以后确认是寒证，就会用热药，这叫“寒者热之”，或者是“温化寒痰”。结果上了热药，炎症反而好了，这在西医有点不可思议。其实，这正是中医治病的特点，既要考虑邪气，更要考虑保护人体的正气，也就是维护和激发人体自己抵抗病邪的能力，这种针对体质的调理方法，叫做扶正祛邪。
《张秀勤体质与五脏养生》
在中医养生中，是否能辨清自己的体质非常关键。而且，不同的体质，要采取不同养生方法。本书作者通俗易懂地告诉读者怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率。作者还指出，针对不同的体质易患病症，应有不同的调养和施治的办法，包括刮痧、艾灸、按摩、拔罐等。本书中，作者将教会读者选用最适合自已的保健和治疗方法，这样就能有针对性地养生保健，防范疾病。
编著：张秀勤
出版：中国轻工业出版社
定价：32.80元
邮购电话：010－65241695 010－85119835