【摘 要】
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疲劳不同休息方式也不同体力疲劳:消除体力疲劳的最佳方法是睡眠,临睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚,这样效果则更好。脑力疲劳:消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活
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疲劳不同休息方式也不同体力疲劳:消除体力疲劳的最佳方法是睡眠,临睡前洗一个热水澡或用热水泡泡脚,这样效果则更好。脑力疲劳:消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动,如打打球、做做操、散散步等。但活动的强度不宜过大,时间不宜过长。心理疲劳:对待心理疲劳应及时宣
Different ways to rest Different tiredness: the best way to eliminate physical fatigue is to sleep, wash a hot bath before going to sleep or soak your feet with hot water, so the effect is better. Mental fatigue: the best way to eliminate mental fatigue is to participate in some sports activities, such as playing ball, do exercises, take a walk and so on. However, the intensity of activities should not be too large, the time should not be too long. Psychological fatigue: mental fatigue should be promptly declared
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