【摘 要】
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吃多了，担心会再吃多？我发现人们最大的错误就是立刻运动起来，试图迅速“弥补大吃大喝带来的伤害”。为此，我们提出了更好地解决方案。要知道，人的体重每天都会变化的——光喝水就
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吃多了，担心会再吃多？我发现人们最大的错误就是立刻运动起来，试图迅速“弥补大吃大喝带来的伤害”。为此，我们提出了更好地解决方案。要知道，人的体重每天都会变化的——光喝水就能增加2磅体重，这是十分正常的情况。所以如果你昨天晚上吃得太多，尤其是吃了太咸的东西导致大量饮水，第二天早上你的体重便会增加。别让自己陷入不必要的焦虑!不要把注意力放在秤的数字上，不如想想如何健康度过每一天。（过48小时后再称称看，你会发现，那些暂时囤积的水的重量已经消失了。）
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