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【关键词】游戏；青少年；焦虑
【中图分类号】G446 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）56-0040-02
【作者简介】王杰，江苏省苏州市第一初级中学校（江苏苏州，215005）心理咨询室负责人，一级教师，国家二级心理咨询师。
今天你“吃鸡”了吗，如今成为中学生日常交流的主要话题。这款名为“绝地求生”的手机游戏拥有真实射击的手感、经典的超大地图、高清流畅的画面，并且完全免费。游戏结束后，如果获得第一，会出现“大吉大利、今晚吃鸡”的字样。广大中学生对该游戏乐此不疲，面对这种趋势，诸多学者撰文发出警告，认为游戏刷屏时间增加，会导致青少年肥胖、压抑、焦虑、注意力不集中、反社会行为等。这些研究也引发了社会和家长的关注和忧虑。
一、为什么网络游戏会让人上瘾
有学者研究认为，游戏提供的不是上瘾，而是一种可能性。狩猎采集时代，人类的生活方式随时随地有探索的乐趣，有大量的社交和闲暇，行动大多有即时反馈，而目前的网络游戏，就是提供给我们那种熟悉的生活方式：第一，有探索的乐趣，每一个游戏都是一个崭新的世界；第二，有大量的社交和闲暇，游戏里面的战队、伙伴、社团比现实世界更热闹；第三，有清晰的即时反馈，在徽章系统、排行榜系统和分数系统里，你可以随时知道自己的进步。
游戏是一种精神过程，能够最大限度地发挥人的自主性，通过反馈和社群认同，使人感受到自己的行为有意义。游戏是未来人类表达自己、创造意义的一个媒介，它是下一代人类文明的基础。游戏不仅仅是一种玩具，游戏会成为经济、社会、制度重构的一种基本机制，娱乐会游戏化，公司管理会游戏化，教育会游戏化。游戏成瘾并不是游戏本身的罪过，而是体现了人类生活方式的一种断裂。在工业时代，处理问题的通常思路就是分割和分类，职业要分类，学科要分类，游戏也应分类：上班八小时不能玩游戏，下了班可以娱乐；上学不能玩，做完作业可以打一会儿游戏。我们承认游戏的正当性，但总想限制游戏的范围，认为一旦越界，占用了过多时间，就叫“游戲成瘾”，引发全社会的焦虑。但是，工业化时代这种分割和分类思维正在受到挑战，未来时代的总逻辑是融合和融通，所以，很多人开始思考，能不能让游戏成为一种激发创意的媒介，利用游戏的框架或者游戏的其他衍生品，来解决工作生活中一切非游戏的问题，把应该很严肃的东西“游戏化”。
二、从游戏设计中挖掘改善教学模式的灵感
我们可以尝试用游戏化改变中小学教育。现在的考试制度都建立在纠错和惩罚的基础上，假设你本来应该满分，但是有的地方没学好，做错了，就要被扣分，受到惩罚。但是加分制就不同了，这里面没有满分，每个学生都从零分开始，每完成一次作业，或者考试做对一道题，就取得更高的分数和级数。还可以引入班级总分制，每个人都是班级团队中的一员，你得的分数越多，给集体的贡献就越大，你帮助其他同学得分，和自己得分是一样的。这就促进了社交和互助，改变了原先系统中冷漠和竞争的关系。还有，把课程体系变成通关制，如这一周是数学周，下一周是语文周，大家协力通关。在某一门课上有专长的同学，还能为班级赢得特殊的附加分。这样一来，团体中的每个人都感受到自己的独特之处，一个惩罚系统变成了激励系统，竞争系统变成了合作系统，学习过程就变成了游戏过程。想象一下，学生在这样的学校里学习，学习动力是不是就能提升很多？
三、解决现实生活中的焦虑，重新理解“失败”
现实生活中，有的学生考试失败会崩溃大哭，有的学生会因人际关系紧张而默默流泪。其实从局外人看来，这些失败都没什么大不了，但当事人总倾向于夸大失败的后果。在游戏里，失败是常态。有统计分析，玩家80%的时间都在失败，但是，好像玩家们并没有很沮丧，因为大家心知肚明这是游戏，没有那么多对失败的恐惧。教育中也可以重新塑造学生对失败的感受。游戏里的第一次闯关失败了，我们会想办法收集更多的资源、能量、宝物和更多的经验值，不断练级、不断升级，最后打败大BOSS，顺利过关。这种游戏模式也可以迁移到教育教学中，把每一个章节的学习任务看作一个通关游戏。如果暂时没有掌握这一内容，导致考试失利了，没关系，还可以不断练习，通过日积月累的量变最后实现质变，在下次考试中顺利过关。把教学活动设计成游戏模式，把章节学习任务包装成通关游戏，这必将极大地调动学生学习的积极性和主动性。
游戏不是什么洪水猛兽，游戏的精髓是重建人生的意义。游戏让我们有可能回到人人都有主动性、一切都有紧密联系的世界。
【中图分类号】G446 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）56-0040-02
【作者简介】王杰，江苏省苏州市第一初级中学校（江苏苏州，215005）心理咨询室负责人，一级教师，国家二级心理咨询师。
今天你“吃鸡”了吗，如今成为中学生日常交流的主要话题。这款名为“绝地求生”的手机游戏拥有真实射击的手感、经典的超大地图、高清流畅的画面，并且完全免费。游戏结束后，如果获得第一，会出现“大吉大利、今晚吃鸡”的字样。广大中学生对该游戏乐此不疲，面对这种趋势，诸多学者撰文发出警告，认为游戏刷屏时间增加，会导致青少年肥胖、压抑、焦虑、注意力不集中、反社会行为等。这些研究也引发了社会和家长的关注和忧虑。
一、为什么网络游戏会让人上瘾
有学者研究认为，游戏提供的不是上瘾，而是一种可能性。狩猎采集时代，人类的生活方式随时随地有探索的乐趣，有大量的社交和闲暇，行动大多有即时反馈，而目前的网络游戏，就是提供给我们那种熟悉的生活方式：第一，有探索的乐趣，每一个游戏都是一个崭新的世界；第二，有大量的社交和闲暇，游戏里面的战队、伙伴、社团比现实世界更热闹；第三，有清晰的即时反馈，在徽章系统、排行榜系统和分数系统里，你可以随时知道自己的进步。
游戏是一种精神过程，能够最大限度地发挥人的自主性，通过反馈和社群认同，使人感受到自己的行为有意义。游戏是未来人类表达自己、创造意义的一个媒介，它是下一代人类文明的基础。游戏不仅仅是一种玩具，游戏会成为经济、社会、制度重构的一种基本机制，娱乐会游戏化，公司管理会游戏化，教育会游戏化。游戏成瘾并不是游戏本身的罪过，而是体现了人类生活方式的一种断裂。在工业时代，处理问题的通常思路就是分割和分类，职业要分类，学科要分类，游戏也应分类：上班八小时不能玩游戏，下了班可以娱乐；上学不能玩，做完作业可以打一会儿游戏。我们承认游戏的正当性，但总想限制游戏的范围，认为一旦越界，占用了过多时间，就叫“游戲成瘾”，引发全社会的焦虑。但是，工业化时代这种分割和分类思维正在受到挑战，未来时代的总逻辑是融合和融通，所以，很多人开始思考，能不能让游戏成为一种激发创意的媒介，利用游戏的框架或者游戏的其他衍生品，来解决工作生活中一切非游戏的问题，把应该很严肃的东西“游戏化”。
二、从游戏设计中挖掘改善教学模式的灵感
我们可以尝试用游戏化改变中小学教育。现在的考试制度都建立在纠错和惩罚的基础上，假设你本来应该满分，但是有的地方没学好，做错了，就要被扣分，受到惩罚。但是加分制就不同了，这里面没有满分，每个学生都从零分开始，每完成一次作业，或者考试做对一道题，就取得更高的分数和级数。还可以引入班级总分制，每个人都是班级团队中的一员，你得的分数越多，给集体的贡献就越大，你帮助其他同学得分，和自己得分是一样的。这就促进了社交和互助，改变了原先系统中冷漠和竞争的关系。还有，把课程体系变成通关制，如这一周是数学周，下一周是语文周，大家协力通关。在某一门课上有专长的同学，还能为班级赢得特殊的附加分。这样一来，团体中的每个人都感受到自己的独特之处，一个惩罚系统变成了激励系统，竞争系统变成了合作系统，学习过程就变成了游戏过程。想象一下，学生在这样的学校里学习，学习动力是不是就能提升很多？
三、解决现实生活中的焦虑，重新理解“失败”
现实生活中，有的学生考试失败会崩溃大哭，有的学生会因人际关系紧张而默默流泪。其实从局外人看来，这些失败都没什么大不了，但当事人总倾向于夸大失败的后果。在游戏里，失败是常态。有统计分析，玩家80%的时间都在失败，但是，好像玩家们并没有很沮丧，因为大家心知肚明这是游戏，没有那么多对失败的恐惧。教育中也可以重新塑造学生对失败的感受。游戏里的第一次闯关失败了，我们会想办法收集更多的资源、能量、宝物和更多的经验值，不断练级、不断升级，最后打败大BOSS，顺利过关。这种游戏模式也可以迁移到教育教学中，把每一个章节的学习任务看作一个通关游戏。如果暂时没有掌握这一内容，导致考试失利了，没关系，还可以不断练习，通过日积月累的量变最后实现质变，在下次考试中顺利过关。把教学活动设计成游戏模式，把章节学习任务包装成通关游戏，这必将极大地调动学生学习的积极性和主动性。
游戏不是什么洪水猛兽，游戏的精髓是重建人生的意义。游戏让我们有可能回到人人都有主动性、一切都有紧密联系的世界。