【摘 要】
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人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年秋冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友更应格外小心，以防旧病复发。具体而言，应注意以下几点： ■ 调节情志 现代医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，
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人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年秋冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友更应格外小心，以防旧病复发。具体而言，应注意以下几点：
■ 调节情志
现代医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
■ 注意保暖
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要适时增添衣服。同时，夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少胃病的发生。
■ 注意饮食卫生与养成良好的进食习惯
当摄入不洁净或者变质的食物时，容易引起急性胃肠炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺杆菌的感染有着密切的关系，这种细菌可以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。还要做到细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收。要忌暴饮暴食，避免损伤胃的自我保护机制。不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。
■ 禁烟限酒
有统计表明，吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍，且患病率与吸烟量有密切关系。随访中也发现，吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。
除了注意上述几点之外，如果出现嗳气、反酸、胃痛等症状，应尽快去医院诊治，把胃病消灭在萌芽之中。
疼痛不可乱用药
据统计，70％的人由于疼痛而乱用镇痛药，出现溃疡、出血、胃肠道穿孔等胃肠道副作用。
对1.3万人专项抽样调查显示，40％的人服用镇痛药后会出现消化道症状，如恶心、呕吐、消化不良等；20%~30％的人服用镇痛药后会引发胃炎、黏膜损伤；2%~4％的人患上胃溃疡；0.5％的人出现胃穿孔症状；最终导致死亡的占了0.4％。
据介绍，目前各类镇痛药有100多种，分为处方药和非处方药两大类。这些药尽管作用机理不一，但一个共同点就是能够消炎止痛，所以有相当多的人一旦遇到牙痛、头痛、关节痛、神经痛、肌肉痛等急性疼痛，也不管疾病疼痛的起因，就急着用镇痛药止痛，有的甚至当作常规药服用。问题的严重性还在于，由于服用了镇痛药，就算引起胃黏膜损伤，人体也不会感到有什么不适，往往是出现了出血、胃穿孔症状才到医院就诊，结果延误了最佳治疗时间。
为此，上海第二医科大学附属仁济医院的陈顺乐教授提醒说，自行使用镇痛药会对胃肠系统带来潜在的危害。如果一定要用，最好在医生的指导下，根据个体差异，有针对性地选用，减少对胃肠道造成的伤害，降低副作用。
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