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每周吃些鱼片疗呼吸不畅
镁有助于改善肺部的功能,并能够降低哮喘的发病率。最近的研究表明,因镁缺乏而导致哮喘的病人,如果平时注意摄入富含镁的食物,居然比住院治疗恢复得还快。提醒:除了鱼片之外,其他海产品和菠菜也都富含镁。
吃柚子疗牙龈出血
牙龈出血,意味着你没有摄入足够的维生素C。维生素C不足,会导致身体的胶原质分解。提醒:一个柚子就可为你提供全天所需的维生素C。
喝葡萄酒疗腹泻
葡萄酒(无论是红葡萄酒还是白葡萄酒)中富含一种叫做铋化亚水杨酸盐的物质。研究表明,在控制腹泻的效果方面,喝一两杯葡萄酒与吃止泻药相比,功效毫不逊色。铋化亚水杨酸盐能减缓或阻止细菌生长,从而抑制腹泻。
一匙糖疗打嗝
如果你不断地打嗝,可以在舌头下含一匙糖,这样将会非常有效地把你从尴尬境地中解脱出来。这种疗法的机理目前尚未完全搞清,但有的医生认为,糖粒可以刺激咽喉神经,而这种刺激阻断了体内的其他神经传输的信息,包括致使你打嗝的神经所传输的信息。
一杯啤酒保护心脏
英国伦敦大学的研究人员发现,那些平均每天只饮一杯啤酒的人,心脏病的发病率最低。但每天平均饮两杯或者更多啤酒的人,则不再拥有这种“幸运”。医生认为,啤酒中的酒精可以稀释血液,并保护心脏。
一个香蕉防运动之后腿部抽筋
在大多数情况下,抽筋并不意味着你运动过度,而是营养缺乏的一种征兆——运动耗尽了肌肉继续运动所需的营养。在运动之后,吃一个香蕉(以补充镁和钾),并喝一杯水(以避免脱水),就完全可以防止腿部抽筋。
一杯橙汁降血压
无论你的血压高与否,增加饮食中钾和钙的含量,都可以显著降低你的血压。这两种矿物质可以保护你的肾,使血液中钠的水平不至于升高,而钠水平高已成为高血压的诱因。
非浓缩橙汁是钾和钙的优质来源,而且富含维生素C。提醒:血液中维生素C含量高的人比维生素C含量低的人,死于心脏病的概率要低40%。
瘦肉防脱发
多吃瘦肉不能杜绝脱发,但可以减缓脱发的过程,这是澳大利亚医学研究人员发表的科研结论。他们发现,那些爱吃瘦肉的人,比爱吃肥肉的人,更少出现秃顶的现象。提醒:牛肉是锌的优质来源,而缺乏锌可能导致突然脱发。(广西 林晓)
镁有助于改善肺部的功能,并能够降低哮喘的发病率。最近的研究表明,因镁缺乏而导致哮喘的病人,如果平时注意摄入富含镁的食物,居然比住院治疗恢复得还快。提醒:除了鱼片之外,其他海产品和菠菜也都富含镁。
吃柚子疗牙龈出血
牙龈出血,意味着你没有摄入足够的维生素C。维生素C不足,会导致身体的胶原质分解。提醒:一个柚子就可为你提供全天所需的维生素C。
喝葡萄酒疗腹泻
葡萄酒(无论是红葡萄酒还是白葡萄酒)中富含一种叫做铋化亚水杨酸盐的物质。研究表明,在控制腹泻的效果方面,喝一两杯葡萄酒与吃止泻药相比,功效毫不逊色。铋化亚水杨酸盐能减缓或阻止细菌生长,从而抑制腹泻。
一匙糖疗打嗝
如果你不断地打嗝,可以在舌头下含一匙糖,这样将会非常有效地把你从尴尬境地中解脱出来。这种疗法的机理目前尚未完全搞清,但有的医生认为,糖粒可以刺激咽喉神经,而这种刺激阻断了体内的其他神经传输的信息,包括致使你打嗝的神经所传输的信息。
一杯啤酒保护心脏
英国伦敦大学的研究人员发现,那些平均每天只饮一杯啤酒的人,心脏病的发病率最低。但每天平均饮两杯或者更多啤酒的人,则不再拥有这种“幸运”。医生认为,啤酒中的酒精可以稀释血液,并保护心脏。
一个香蕉防运动之后腿部抽筋
在大多数情况下,抽筋并不意味着你运动过度,而是营养缺乏的一种征兆——运动耗尽了肌肉继续运动所需的营养。在运动之后,吃一个香蕉(以补充镁和钾),并喝一杯水(以避免脱水),就完全可以防止腿部抽筋。
一杯橙汁降血压
无论你的血压高与否,增加饮食中钾和钙的含量,都可以显著降低你的血压。这两种矿物质可以保护你的肾,使血液中钠的水平不至于升高,而钠水平高已成为高血压的诱因。
非浓缩橙汁是钾和钙的优质来源,而且富含维生素C。提醒:血液中维生素C含量高的人比维生素C含量低的人,死于心脏病的概率要低40%。
瘦肉防脱发
多吃瘦肉不能杜绝脱发,但可以减缓脱发的过程,这是澳大利亚医学研究人员发表的科研结论。他们发现,那些爱吃瘦肉的人,比爱吃肥肉的人,更少出现秃顶的现象。提醒:牛肉是锌的优质来源,而缺乏锌可能导致突然脱发。(广西 林晓)