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中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2019）07-0137-01
首先要明确《体育与健康》学科的特点和任务，它主要是以身体练习为基本手段，达到增强体质，增进健康，提高运动技术水平和能力的一种有效教育教学手段。其次要明确体育家庭作业的目的，它是打好身体素质的基础，巩固课堂所教内容，完成教学任务的一种辅助方法，也是提高运动技能的一个方面，因此，教师切不可离开“大纲、教材”随意布置。要根据教学内容、教学时段、地域、季节、学生等实际。第三，教师在整个教学阶段（初一到初三）定计划时，备课中应将此作为一项重要内容，循序渐进，由易到难，由简到繁，定期布置和随时布置。具体讲有以下几点：一要拟内容，提要求，二要保证学生能独立完成，三要考虑到一些学生在完成作业时的困难，四要强调安全，不影响学生的健康，五要防止加重学生的课外负担和家庭负担。
为什么多年来，我一直坚持给学生布置体育家庭作业，当初学生、家长当笑话，时间久了，次数多了，也就自然了。原因其实是多方面的，首先是现实，雁江二中是一所城区学校，生源多，运动场地太小，近3以洲）学生，场地不足3000平米，生均不足1平米。纯初中学校三个年级，一个年级做广播操都要分成两批。其次是学时，教育部原本规定每周三课时体育与健康课，结果只排了两节课。三是课外体育锻炼没时间安排，排在作息时间表上的也只是为了检查，这样，保证不了学生每天有一小时的体育锻炼时间。四是运动器材不足，九年义务教育均衡发展检查、验收后，器材有了，但没有地方安放。五是学生、家长包括社会对体育锻炼和运动的认识、意识不够。六是身边没有多少老师给学生布置体育课外作业。
由于党中央的正确领导，国家逐渐富强，对全民健康提出了新時代的更高要求，特别对青少年学生身心健康的关心和重视。今年（19）起资阳市，初中升高中体考项目由之前的50米跑、立定跳远、跳绳三项，改升为男子1000米跑、女子800米跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈和篮球绕杆运球五项，分值由50提高到80分。
综上因素，体现出现状、现实不理想的实际，我在此呼吁各级各类学校，要加强学生课外体育锻炼的引导、督促。培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯，掌握一定的终身锻炼身体的技能。使学生身心得到更全面的发展和提高。为整个中华民族素质的提高打下良好的基础。
现在谈谈我多年布置体育家庭作业的主要内容：
1.每周作业（从初一到初三毕业）
（1）从底楼快速跑上七楼一次。
（2）从底楼单脚交换跳上七楼一次。
（3）男生引体向上两次，每次尽最大量，女生仰卧起坐两次，每次一分钟。也可做俯卧臂屈伸两次，每次尽最大量，女生可撑高处降低难度。
（4）立定跳远一次，完成12-18跳。
（5）跳绳两次，每次一分钟或150-200个。
2.随堂作业
（1）新学项目，学生随时加以巩固，如开学的新广播体操，篮球、足球的运球，排球的垫球、武术等。
（2）冬季的长跑，可在周末安排一次，I000-2000米的跑步。
对作业的要求、建议和注意事项。
（1）运动前要做准备活动，运动后要做放松整理运动。
（2）要循序渐进，量力而行。
（3）锻炼时间自由掌握，但要完成任务。
（4）尽量能同家长一起运动，得到家长的鼓励、督促和帮助。
（5）可以结合网上视频和知识进行锻炼。
（6）教师每两周收集来自家庭的反馈信息。
（7）加强阶段性的对比、总结、反思，达到改进，再提高。
通过本人无数年的实践，体育与健康课与课外体育锻炼相结合。培养起了学生体育锻炼的热情和兴趣，增强了学生参加体育锻炼积极性和主动性，引起了社会、家长的关注、参与和重视，更重要的是，全面发展了学生的身体素质，提高了运动技术水平，创造出了理想的运动成绩，为“健康第一”、“终身体育锻炼”、“水平目标”的实现做出了一定的贡献。
首先要明确《体育与健康》学科的特点和任务，它主要是以身体练习为基本手段，达到增强体质，增进健康，提高运动技术水平和能力的一种有效教育教学手段。其次要明确体育家庭作业的目的，它是打好身体素质的基础，巩固课堂所教内容，完成教学任务的一种辅助方法，也是提高运动技能的一个方面，因此，教师切不可离开“大纲、教材”随意布置。要根据教学内容、教学时段、地域、季节、学生等实际。第三，教师在整个教学阶段（初一到初三）定计划时，备课中应将此作为一项重要内容，循序渐进，由易到难，由简到繁，定期布置和随时布置。具体讲有以下几点：一要拟内容，提要求，二要保证学生能独立完成，三要考虑到一些学生在完成作业时的困难，四要强调安全，不影响学生的健康，五要防止加重学生的课外负担和家庭负担。
为什么多年来，我一直坚持给学生布置体育家庭作业，当初学生、家长当笑话，时间久了，次数多了，也就自然了。原因其实是多方面的，首先是现实，雁江二中是一所城区学校，生源多，运动场地太小，近3以洲）学生，场地不足3000平米，生均不足1平米。纯初中学校三个年级，一个年级做广播操都要分成两批。其次是学时，教育部原本规定每周三课时体育与健康课，结果只排了两节课。三是课外体育锻炼没时间安排，排在作息时间表上的也只是为了检查，这样，保证不了学生每天有一小时的体育锻炼时间。四是运动器材不足，九年义务教育均衡发展检查、验收后，器材有了，但没有地方安放。五是学生、家长包括社会对体育锻炼和运动的认识、意识不够。六是身边没有多少老师给学生布置体育课外作业。
由于党中央的正确领导，国家逐渐富强，对全民健康提出了新時代的更高要求，特别对青少年学生身心健康的关心和重视。今年（19）起资阳市，初中升高中体考项目由之前的50米跑、立定跳远、跳绳三项，改升为男子1000米跑、女子800米跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈和篮球绕杆运球五项，分值由50提高到80分。
综上因素，体现出现状、现实不理想的实际，我在此呼吁各级各类学校，要加强学生课外体育锻炼的引导、督促。培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯，掌握一定的终身锻炼身体的技能。使学生身心得到更全面的发展和提高。为整个中华民族素质的提高打下良好的基础。
现在谈谈我多年布置体育家庭作业的主要内容：
1.每周作业（从初一到初三毕业）
（1）从底楼快速跑上七楼一次。
（2）从底楼单脚交换跳上七楼一次。
（3）男生引体向上两次，每次尽最大量，女生仰卧起坐两次，每次一分钟。也可做俯卧臂屈伸两次，每次尽最大量，女生可撑高处降低难度。
（4）立定跳远一次，完成12-18跳。
（5）跳绳两次，每次一分钟或150-200个。
2.随堂作业
（1）新学项目，学生随时加以巩固，如开学的新广播体操，篮球、足球的运球，排球的垫球、武术等。
（2）冬季的长跑，可在周末安排一次，I000-2000米的跑步。
对作业的要求、建议和注意事项。
（1）运动前要做准备活动，运动后要做放松整理运动。
（2）要循序渐进，量力而行。
（3）锻炼时间自由掌握，但要完成任务。
（4）尽量能同家长一起运动，得到家长的鼓励、督促和帮助。
（5）可以结合网上视频和知识进行锻炼。
（6）教师每两周收集来自家庭的反馈信息。
（7）加强阶段性的对比、总结、反思，达到改进，再提高。
通过本人无数年的实践，体育与健康课与课外体育锻炼相结合。培养起了学生体育锻炼的热情和兴趣，增强了学生参加体育锻炼积极性和主动性，引起了社会、家长的关注、参与和重视，更重要的是，全面发展了学生的身体素质，提高了运动技术水平，创造出了理想的运动成绩，为“健康第一”、“终身体育锻炼”、“水平目标”的实现做出了一定的贡献。