论文部分内容阅读
提到果静林，大家最先想到的是谁呢？《与青春有关的日子》里的高洋，《袁隆平》里的水稻之父，抑或是《新亮剑》里的楚云飞？果静林扮演过太多个性鲜明的角色，他用精湛的演技塑造了一个个立体生动的形象，让观众记忆深刻。
生活中的果静林则是一个非常随性的人，在与他的采访中，便能感受到他那由内而外散发出的淡定从容。不紧不慢地回答着每一个问题，言谈举止中又不乏幽默感，总是在嘻嘻哈哈间恰到好处地道出最深刻的人生哲理，并且不会让人觉得“假大空”。他用最质朴的语言将他的经历与感悟分享出来，而作为听者，吸收的都是最接地气儿的养分，实打实的干货。
他是一位智者，却笑说自己只是在“胡说八道”。其实，人生的最高境界不就是“难得糊涂”吗？往往“糊涂人”才是看得最清、最真的，也是活得最自在、最幸福的。果静林靠他的“胡说八道”舒缓情绪，不仅给别人带来的快乐和养分，也让自己活得快乐洒脱。
Q：为什么你说自己喜欢“胡说八道”呢？
A：其实“胡说八道”并非“胡言乱语”，它是有其“道理”的。首先，“胡说八道”是一种舒缓情绪的方式，只有善于倾诉的人才勇于“说”，而“说出来”对于宣泄不良情绪非常有益；其次，“胡说”是一种幽默感的体现，也是一种特有的想象力，它并非毫无根据，而是用一些看似“胡说”的言语来展现某种最质朴的价值观，同时，人们都喜欢和有魅力的人在一起，而一个人的魅力与幽默感和想象力是密不可分的。
敢于“胡说八道”的人，一定是拥有乐观心态的人，他们想事情总是积极向上的，这样的人才“开得起玩笑”，不是吗？每天精神焦虑的人，一定总怀有一种“草木皆兵”的紧张感，在这些人周围也会围绕着不安的气场，哪里会“胡说八道”呢？所以，“胡说八道”也不错呀！
Q：平常喜欢做些什么呢？
A：我喜欢养鱼，比如家里的锦鲤，都是我自己亲力亲为地去养。养鱼既是劳动，又能怡情。说到劳动，我觉得劳动是一件特别有意义的事情。从前都说“劳动光荣”，其实劳动不仅光荣，而且对自己的身心都特别有好处。现在很多年轻人热衷于各项运动，而在家却往往“十指不沾阳春水”，这就不太好了。哪怕是自己亲自做一些简单的家务，只要动起来，就会受益。
我个人是非常喜欢“劳动”的，比如养鱼这件事，亲力亲为地去养，不仅身体得到了运动，看到精心养的鱼儿在水中畅游，心情也会随之快乐。从中得到乐趣后，会上瘾，就会越爱上“劳动”。所以，大家不要仅仅是去健身房运动，平常多在家里劳动劳动，也是不错的选择。
另外，对于运动这件事，我也来者不拒。只要能动起来的运动，比如各种球类运动，抑或跑步走路，哪一种我都乐于尝试。我的理念是“不必专攻，重在参与”。有的人喜欢请教练私教，也未尝不可。但我更喜欢把时间用来多尝试不同的运动，多点儿时间进行运动。我个人觉得“动起来”是最重要的。
Q：作为演员，你怎么看自己的职业呢？
A：我觉得首先要摆正心态，用心去饰演每一个角色。同时，不断地提升自身，充实自我。怎么做呢？我认为好演员的肚子里就像是一个杂货铺，不一定每一项都精通，但一定要全面。最好的吸取知识的方式就是回归生活，向生活学习，在生活中吸取养分，在日常生活的点滴中完成阅历的积累，长久积累以后，当你再扮演某种角色的时候，就会解读得更深刻，诠释得更完美。
Q：你曾经也演过不少舞台剧，你觉得话剧和拍电视剧最大的不同在哪里呢？
A：最大的不同就是“演戏”时所处的氛围不同吧。演舞台剧的时候，面对的是在场的观众，而拍戏时面对的是在场的工作人员，这些或多或少都会让人心理有一些微妙的差异。
拍戏的话，一次不过可以有第二次机会，舞台剧更考验的是临场的发挥，所以会更加紧张些。但舞台剧最大的吸引人之处就在于，观众的反馈会及时地传递给演员，双方会产生一种互动，这也是它的魅力之一。
Q：你喜欢什么样的运动呢？
A：我比较喜欢快走和爬山。快走是一项很好的有氧运动，和慢跑有着相似的锻炼效果。而且它简单易行，不需要复杂的健身器材，场地也不用特别的挑剔，一个人也能完成，只要有时间就可以进行锻炼。当然，最重要的是需要准备一双舒适合脚的运动鞋，以免受伤。
此外，天气好的时候，我更喜欢去郊外爬山，这不仅仅是一种好的锻炼方法，还是舒缓情绪的一剂良药。当你站在山顶远眺，看着广阔的天地，会有一种豁然开朗的感触。
Q：听说你会自制果酱？
A：嗯，我最近有在做果酱，比如蓝莓果酱、蜜桃果酱等。因为我觉得自己做得会比较卫生，吃着也更加放心，而且它们做起来也并不复杂，同时还能给生活增添一些情趣，也是一项很不错的爱好吧。除了自制果酱，我还会亲自下厨做菜，比如黑椒芦笋、煲汤等，吃过的人都会给“赞”哦！
我觉得果酱也好，做菜也好，不仅会让你吃得更健康，还会有一种喜悦感和成就感蕴含其中。当你认真地去做，而不是敷衍了事的时候，它们也会给你惊艳的回馈。当别人品尝它们的时候，相当于你把这份喜悦和爱分享出去了，彼此都会感受到幸福的味道，而不仅仅是果腹而已。
Q：从小学习京剧，有什么感触吗？
A：学习京剧那段日子很锻炼人，也直接促成了我现在走上演艺这条路。京剧不仅帮助我打好功底，更让我学会了自律。
现在回想起学京剧的那段日子，真的很苦、很累。一方面是学习京剧的艰苦，无论冬夏，每天早上6点起床，围着操场跑10圈，之后还要爬楼梯，这是为了打下很好的体力基础；另一方面是生活上都要靠自己，需要极强的自理能力。记得那时候还小，我一个人在北京，生活琐事全都要靠自己。不过，现在想起来那段经历，其实对自己的自理能力也是一种锻炼，现在很多良好的生活习惯都是那时候养成的。良好的自律能力，让我更加自信，而自信会让人更加从容淡定，因此也会更有幸福感。
Q：接下来有什么新的计划吗？
A：下半年应该会有两部电视剧上映，一部是《姐妹兄弟》，另一部是《旋风十一人》。每一次新的尝试，都会带来不同的体验。
在《旋风十一人》里，我饰演一个中学的校长，这是一个颇带喜剧色彩的人物。喜剧角色也是我一直很想尝试的角色，这个角色也算是我一个比较大的突破吧，它和以往扮演的淑女、白领等中规中矩的角色有很大的不同，角色性格比较大胆豪放，勇于追求自己想要的东西，还有一些搞笑的成分融入其中，是一个很有意思的人物。我很喜欢这个角色，希望观众也能够喜欢。
谈到如何放松身心，曾黎说她的秘诀就是茶道和素食。“起初是一次偶然的机会，和朋友去一家茶馆喝茶，后来渐渐地就喜欢上了。”除了爱饮茶，曾黎对茶道也颇有研究。三五不时地便会约上朋友，以茶会友，不仅能联络感情，更重要的是在茶室营造的温馨氛围中，一边品茶一边与好友畅谈，生活的步调一下子就慢下来了，人也会放松下来，自在很多。生活没必要一直保持“紧绷绷”的状态，偶尔放松一下，体会“自在”的生活也不错。
谈到素食，曾黎已经食素近十年。“起初食素的原因是为了尽快减肥。记得刚开始食素的时候，非常不习惯，每天都在倒计时还有几天可以吃肉。这让我意识到，当你抱着某种目的去食素的时候，你的心其实是焦虑的。为了摆脱这种状态，我逐渐让自己接受这种食素的状态，而不仅仅是为了减肥。这样下来近十年，我现在很享受这种状态，不仅身体好了，心也更轻松自在了。”
除了茶道和素食，在曾黎看来，分享与给予也是获得幸福的重要途径。在分享与给予中，人的内心也会得到愉悦，更容易放下防备，活得也会更轻松自在。所谓“赠人玫瑰，手有余香”，大概就是如此吧！
生活中的果静林则是一个非常随性的人，在与他的采访中，便能感受到他那由内而外散发出的淡定从容。不紧不慢地回答着每一个问题，言谈举止中又不乏幽默感，总是在嘻嘻哈哈间恰到好处地道出最深刻的人生哲理，并且不会让人觉得“假大空”。他用最质朴的语言将他的经历与感悟分享出来，而作为听者，吸收的都是最接地气儿的养分，实打实的干货。
他是一位智者，却笑说自己只是在“胡说八道”。其实，人生的最高境界不就是“难得糊涂”吗？往往“糊涂人”才是看得最清、最真的，也是活得最自在、最幸福的。果静林靠他的“胡说八道”舒缓情绪，不仅给别人带来的快乐和养分，也让自己活得快乐洒脱。
Q：为什么你说自己喜欢“胡说八道”呢？
A：其实“胡说八道”并非“胡言乱语”，它是有其“道理”的。首先，“胡说八道”是一种舒缓情绪的方式，只有善于倾诉的人才勇于“说”，而“说出来”对于宣泄不良情绪非常有益；其次，“胡说”是一种幽默感的体现，也是一种特有的想象力，它并非毫无根据，而是用一些看似“胡说”的言语来展现某种最质朴的价值观，同时，人们都喜欢和有魅力的人在一起，而一个人的魅力与幽默感和想象力是密不可分的。
敢于“胡说八道”的人，一定是拥有乐观心态的人，他们想事情总是积极向上的，这样的人才“开得起玩笑”，不是吗？每天精神焦虑的人，一定总怀有一种“草木皆兵”的紧张感，在这些人周围也会围绕着不安的气场，哪里会“胡说八道”呢？所以，“胡说八道”也不错呀！
Q：平常喜欢做些什么呢？
A：我喜欢养鱼，比如家里的锦鲤，都是我自己亲力亲为地去养。养鱼既是劳动，又能怡情。说到劳动，我觉得劳动是一件特别有意义的事情。从前都说“劳动光荣”，其实劳动不仅光荣，而且对自己的身心都特别有好处。现在很多年轻人热衷于各项运动，而在家却往往“十指不沾阳春水”，这就不太好了。哪怕是自己亲自做一些简单的家务，只要动起来，就会受益。
我个人是非常喜欢“劳动”的，比如养鱼这件事，亲力亲为地去养，不仅身体得到了运动，看到精心养的鱼儿在水中畅游，心情也会随之快乐。从中得到乐趣后，会上瘾，就会越爱上“劳动”。所以，大家不要仅仅是去健身房运动，平常多在家里劳动劳动，也是不错的选择。
另外，对于运动这件事，我也来者不拒。只要能动起来的运动，比如各种球类运动，抑或跑步走路，哪一种我都乐于尝试。我的理念是“不必专攻，重在参与”。有的人喜欢请教练私教，也未尝不可。但我更喜欢把时间用来多尝试不同的运动，多点儿时间进行运动。我个人觉得“动起来”是最重要的。
Q：作为演员，你怎么看自己的职业呢？
A：我觉得首先要摆正心态，用心去饰演每一个角色。同时，不断地提升自身，充实自我。怎么做呢？我认为好演员的肚子里就像是一个杂货铺，不一定每一项都精通，但一定要全面。最好的吸取知识的方式就是回归生活，向生活学习，在生活中吸取养分，在日常生活的点滴中完成阅历的积累，长久积累以后，当你再扮演某种角色的时候，就会解读得更深刻，诠释得更完美。
Q：你曾经也演过不少舞台剧，你觉得话剧和拍电视剧最大的不同在哪里呢？
A：最大的不同就是“演戏”时所处的氛围不同吧。演舞台剧的时候，面对的是在场的观众，而拍戏时面对的是在场的工作人员，这些或多或少都会让人心理有一些微妙的差异。
拍戏的话，一次不过可以有第二次机会，舞台剧更考验的是临场的发挥，所以会更加紧张些。但舞台剧最大的吸引人之处就在于，观众的反馈会及时地传递给演员，双方会产生一种互动，这也是它的魅力之一。
Q：你喜欢什么样的运动呢？
A：我比较喜欢快走和爬山。快走是一项很好的有氧运动，和慢跑有着相似的锻炼效果。而且它简单易行，不需要复杂的健身器材，场地也不用特别的挑剔，一个人也能完成，只要有时间就可以进行锻炼。当然，最重要的是需要准备一双舒适合脚的运动鞋，以免受伤。
此外，天气好的时候，我更喜欢去郊外爬山，这不仅仅是一种好的锻炼方法，还是舒缓情绪的一剂良药。当你站在山顶远眺，看着广阔的天地，会有一种豁然开朗的感触。
Q：听说你会自制果酱？
A：嗯，我最近有在做果酱，比如蓝莓果酱、蜜桃果酱等。因为我觉得自己做得会比较卫生，吃着也更加放心，而且它们做起来也并不复杂，同时还能给生活增添一些情趣，也是一项很不错的爱好吧。除了自制果酱，我还会亲自下厨做菜，比如黑椒芦笋、煲汤等，吃过的人都会给“赞”哦！
我觉得果酱也好，做菜也好，不仅会让你吃得更健康，还会有一种喜悦感和成就感蕴含其中。当你认真地去做，而不是敷衍了事的时候，它们也会给你惊艳的回馈。当别人品尝它们的时候，相当于你把这份喜悦和爱分享出去了，彼此都会感受到幸福的味道，而不仅仅是果腹而已。
Q：从小学习京剧，有什么感触吗？
A：学习京剧那段日子很锻炼人，也直接促成了我现在走上演艺这条路。京剧不仅帮助我打好功底，更让我学会了自律。
现在回想起学京剧的那段日子，真的很苦、很累。一方面是学习京剧的艰苦，无论冬夏，每天早上6点起床，围着操场跑10圈，之后还要爬楼梯，这是为了打下很好的体力基础；另一方面是生活上都要靠自己，需要极强的自理能力。记得那时候还小，我一个人在北京，生活琐事全都要靠自己。不过，现在想起来那段经历，其实对自己的自理能力也是一种锻炼，现在很多良好的生活习惯都是那时候养成的。良好的自律能力，让我更加自信，而自信会让人更加从容淡定，因此也会更有幸福感。
Q：接下来有什么新的计划吗？
A：下半年应该会有两部电视剧上映，一部是《姐妹兄弟》，另一部是《旋风十一人》。每一次新的尝试，都会带来不同的体验。
在《旋风十一人》里，我饰演一个中学的校长，这是一个颇带喜剧色彩的人物。喜剧角色也是我一直很想尝试的角色，这个角色也算是我一个比较大的突破吧，它和以往扮演的淑女、白领等中规中矩的角色有很大的不同，角色性格比较大胆豪放，勇于追求自己想要的东西，还有一些搞笑的成分融入其中，是一个很有意思的人物。我很喜欢这个角色，希望观众也能够喜欢。
谈到如何放松身心，曾黎说她的秘诀就是茶道和素食。“起初是一次偶然的机会，和朋友去一家茶馆喝茶，后来渐渐地就喜欢上了。”除了爱饮茶，曾黎对茶道也颇有研究。三五不时地便会约上朋友，以茶会友，不仅能联络感情，更重要的是在茶室营造的温馨氛围中，一边品茶一边与好友畅谈，生活的步调一下子就慢下来了，人也会放松下来，自在很多。生活没必要一直保持“紧绷绷”的状态，偶尔放松一下，体会“自在”的生活也不错。
谈到素食，曾黎已经食素近十年。“起初食素的原因是为了尽快减肥。记得刚开始食素的时候，非常不习惯，每天都在倒计时还有几天可以吃肉。这让我意识到，当你抱着某种目的去食素的时候，你的心其实是焦虑的。为了摆脱这种状态，我逐渐让自己接受这种食素的状态，而不仅仅是为了减肥。这样下来近十年，我现在很享受这种状态，不仅身体好了，心也更轻松自在了。”
除了茶道和素食，在曾黎看来，分享与给予也是获得幸福的重要途径。在分享与给予中，人的内心也会得到愉悦，更容易放下防备，活得也会更轻松自在。所谓“赠人玫瑰，手有余香”，大概就是如此吧！