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一、前言
“倦怠”是一种消极的心理表现，常常表现出沮丧、疲乏不满意和焦虑等，不同行业的人都有可能会产生倦怠心理。“学习倦怠”一词最早来源于职业倦怠。最开始，心理学和教育学等领域的专家们关注的是医生、护士、教师等相关职业人群的职业倦怠，随后，学者们把这一术语引申到学生群体，出现了“学习倦怠”的概念。关于“学习倦怠”的认识和研究是教育心理和学习心理研究一个重要议题。现有的研究成果已经显示出，学习倦怠是造成学生学习困难的一个主要障碍。而学习倦怠的现象普遍存在于各个学习层次、各种年龄段的学生身上，也普遍存在于各门学科的学习过程中。近些年来，大学生“学习倦怠”现象引起了广大学者和大学教师的关注。大学英语是各类高校重要的公共基础课之一，由于英语其特殊的学科特点，大学生的英语学习倦怠现象不容忽视。
二、英语学习倦怠产生的原因
是什么导致大学生在大学英语学习的中产生倦怠的呢？其中原因之一是现阶段大学英语的教学大纲、教材内容和教师的教学方法均无法满足学生的学习需求。教材内容的编写过于陈旧，没有与时俱进的内容，导致大学生们在学习的过程中觉得所学内容与现实脱节，从而丧失对英语学习的兴趣；与此同时，教师的教学方法传统单一，无法提高大学生们学习英语的兴趣。由于大学的扩招，人数的增加和传统教学观念的影响，教师的教授方法依然是以课堂教学为主。如果教师没有新颖的教学方法，在课堂上只遵循传统的、照本宣科的教学方式，会严重地减弱大学生们的英语学习兴趣。
原因之二，学习倦怠是一种消极的精神状态，它也产生在学生无法实现自己预定的目标和无法克服学习上的困难的时候。这种状态持续久了，他们就会丧失对英语学习的信心。大学生们刚从高中进入大学，首先需要从心理上适应这种变化，第二要积极调整自己的学习方法和学习习惯以适应新的大学环境和生活。环境的变化使部分学生产生不适应的情绪，甚至产生焦虑之感。大学是一个完全陌生且充满竞争的地方，会让初入大学的学生们感到不知所措，对未知的事物感到茫然。适度的焦虑会对他们的学习产生一定的积极作用，因为它可以刺激学习者更投入学习。但过度的焦虑，会使学习者产生消极的学习情绪，影响他们在学习中的精神状态。大学生们都是经过激烈的竞争和角逐才进入高等学府的，想要在大学里更好地保持竞争优势，他们需要付出更大的努力。有部分学生给自己定下了不符合自身条件、不切实际的目标，他们一旦在追求目标的过程中遇到挫折，就很容易产生焦虑感，从而在学习中感到迷茫，对英语学习感到倦怠。
三、预防和帮助学生摆脱对学习产生倦怠的情绪的办法
首先，高校要调整教学大纲和目标，并选购最新且实用的英语教材。大学英语教师在教学过程中，应该根据学生的学习状态，适时地调整教学方法。尽量用多样的、新颖的教学方式激发学生学习热情，同时为学生营造轻松的学习环境，使学生不再只是学习读写，掌握哑巴英语，更应该让他们开口，将语言活用起来，提高语言的实用性。这样可以在解决学习倦怠问题的同时提高他们的学习效率。
第二，高校应该为大学新生设立心理辅导机构，对他们进行必要的心理调节。心理辅导机构可以帮助大学生们实现从中学到大学阶段的顺利过渡。在心理辅导的过程中，应侧重指导学生如何及时调整自己的生活和学习状态，使他们不至于在初入大学时，由于不适应新的环境而产生紧张焦虑的情绪，影响学习的效率。
第三，因为大学生对英语学习产生倦怠并不是一天两天的事情，而是一个逐渐形成的过程。大学英语教师应思考办法激发，并且维持学生的学习积极性。教师可以为学生营造轻松的课堂氛围让学生轻松地进行学习，消除紧张和焦虑的情绪，以产生对英语学习的兴趣和保持学习的积极性。具体来说，首先大学英语教师可以在课堂上多采用积极、鼓励性的语言。当学生完成了某个的学习任务时，给予一定的口头表扬，以此来肯定他们在学习上的努力付出。另外，大学英语教师还应注意自己的教师用语。在上课时，尽量使用风趣幽默的语言，避免使用挖苦、恶意批评的语言。大学英语教师还要对自己的教学内容和难度进行调整，要使用难度适中、实用性强的内容辅助自己的教学活动。
第四，大学生在学习中没有明确的学习目标就如船舶在海中航行没有方向一样。教师不光应该做好本职传授知识的工作，也应该了解所在班级里大多数学生的基本情况。这个基本的情况包括大学生的实际英语水平和英语学习的兴趣程度等。教师通过跟学生交流的方式，了解了学生的实际情况后，积极帮助他们建立符合自身情况的学习目标，并指导他们如何一步步去实现自己的目标。有了合理适当的学习目标，学生能自己掌握学习的进度，并调整制定下一个学习目标。这样循序渐进下去，每实现一个目标，学生就可以从心理上获得一个成就感，会更激励他们继续以后的学习，学习倦怠感就无从而来了。
参考文献：
[1]白素英，李长庚，徐文明.中学生学习倦怠的成因及其预防对策[J].江西教育科研，2006，7.
[2]连榕，杨丽娴，吴兰花.大学生专业承诺、学习倦怠的状况及其关系[J].心理科学，2006，29（1）：47-51.
[3]王奇民.制約大学英语教学效果的因素及对策[J].外语界， 2002（4）：12-15.
[4]夏纪梅.影响大学英语教学质量的相关因素[J].外语界，2000 （4）：56-57.
[5]徐锦芬，彭仁忠，吴卫平.非英语专业大学生自主性英语学习能力调查与分析[J].外语教学与研究，2004（1）：46-49.
“倦怠”是一种消极的心理表现，常常表现出沮丧、疲乏不满意和焦虑等，不同行业的人都有可能会产生倦怠心理。“学习倦怠”一词最早来源于职业倦怠。最开始，心理学和教育学等领域的专家们关注的是医生、护士、教师等相关职业人群的职业倦怠，随后，学者们把这一术语引申到学生群体，出现了“学习倦怠”的概念。关于“学习倦怠”的认识和研究是教育心理和学习心理研究一个重要议题。现有的研究成果已经显示出，学习倦怠是造成学生学习困难的一个主要障碍。而学习倦怠的现象普遍存在于各个学习层次、各种年龄段的学生身上，也普遍存在于各门学科的学习过程中。近些年来，大学生“学习倦怠”现象引起了广大学者和大学教师的关注。大学英语是各类高校重要的公共基础课之一，由于英语其特殊的学科特点，大学生的英语学习倦怠现象不容忽视。
二、英语学习倦怠产生的原因
是什么导致大学生在大学英语学习的中产生倦怠的呢？其中原因之一是现阶段大学英语的教学大纲、教材内容和教师的教学方法均无法满足学生的学习需求。教材内容的编写过于陈旧，没有与时俱进的内容，导致大学生们在学习的过程中觉得所学内容与现实脱节，从而丧失对英语学习的兴趣；与此同时，教师的教学方法传统单一，无法提高大学生们学习英语的兴趣。由于大学的扩招，人数的增加和传统教学观念的影响，教师的教授方法依然是以课堂教学为主。如果教师没有新颖的教学方法，在课堂上只遵循传统的、照本宣科的教学方式，会严重地减弱大学生们的英语学习兴趣。
原因之二，学习倦怠是一种消极的精神状态，它也产生在学生无法实现自己预定的目标和无法克服学习上的困难的时候。这种状态持续久了，他们就会丧失对英语学习的信心。大学生们刚从高中进入大学，首先需要从心理上适应这种变化，第二要积极调整自己的学习方法和学习习惯以适应新的大学环境和生活。环境的变化使部分学生产生不适应的情绪，甚至产生焦虑之感。大学是一个完全陌生且充满竞争的地方，会让初入大学的学生们感到不知所措，对未知的事物感到茫然。适度的焦虑会对他们的学习产生一定的积极作用，因为它可以刺激学习者更投入学习。但过度的焦虑，会使学习者产生消极的学习情绪，影响他们在学习中的精神状态。大学生们都是经过激烈的竞争和角逐才进入高等学府的，想要在大学里更好地保持竞争优势，他们需要付出更大的努力。有部分学生给自己定下了不符合自身条件、不切实际的目标，他们一旦在追求目标的过程中遇到挫折，就很容易产生焦虑感，从而在学习中感到迷茫，对英语学习感到倦怠。
三、预防和帮助学生摆脱对学习产生倦怠的情绪的办法
首先，高校要调整教学大纲和目标，并选购最新且实用的英语教材。大学英语教师在教学过程中，应该根据学生的学习状态，适时地调整教学方法。尽量用多样的、新颖的教学方式激发学生学习热情，同时为学生营造轻松的学习环境，使学生不再只是学习读写，掌握哑巴英语，更应该让他们开口，将语言活用起来，提高语言的实用性。这样可以在解决学习倦怠问题的同时提高他们的学习效率。
第二，高校应该为大学新生设立心理辅导机构，对他们进行必要的心理调节。心理辅导机构可以帮助大学生们实现从中学到大学阶段的顺利过渡。在心理辅导的过程中，应侧重指导学生如何及时调整自己的生活和学习状态，使他们不至于在初入大学时，由于不适应新的环境而产生紧张焦虑的情绪，影响学习的效率。
第三，因为大学生对英语学习产生倦怠并不是一天两天的事情，而是一个逐渐形成的过程。大学英语教师应思考办法激发，并且维持学生的学习积极性。教师可以为学生营造轻松的课堂氛围让学生轻松地进行学习，消除紧张和焦虑的情绪，以产生对英语学习的兴趣和保持学习的积极性。具体来说，首先大学英语教师可以在课堂上多采用积极、鼓励性的语言。当学生完成了某个的学习任务时，给予一定的口头表扬，以此来肯定他们在学习上的努力付出。另外，大学英语教师还应注意自己的教师用语。在上课时，尽量使用风趣幽默的语言，避免使用挖苦、恶意批评的语言。大学英语教师还要对自己的教学内容和难度进行调整，要使用难度适中、实用性强的内容辅助自己的教学活动。
第四，大学生在学习中没有明确的学习目标就如船舶在海中航行没有方向一样。教师不光应该做好本职传授知识的工作，也应该了解所在班级里大多数学生的基本情况。这个基本的情况包括大学生的实际英语水平和英语学习的兴趣程度等。教师通过跟学生交流的方式，了解了学生的实际情况后，积极帮助他们建立符合自身情况的学习目标，并指导他们如何一步步去实现自己的目标。有了合理适当的学习目标，学生能自己掌握学习的进度，并调整制定下一个学习目标。这样循序渐进下去，每实现一个目标，学生就可以从心理上获得一个成就感，会更激励他们继续以后的学习，学习倦怠感就无从而来了。
参考文献：
[1]白素英，李长庚，徐文明.中学生学习倦怠的成因及其预防对策[J].江西教育科研，2006，7.
[2]连榕，杨丽娴，吴兰花.大学生专业承诺、学习倦怠的状况及其关系[J].心理科学，2006，29（1）：47-51.
[3]王奇民.制約大学英语教学效果的因素及对策[J].外语界， 2002（4）：12-15.
[4]夏纪梅.影响大学英语教学质量的相关因素[J].外语界，2000 （4）：56-57.
[5]徐锦芬，彭仁忠，吴卫平.非英语专业大学生自主性英语学习能力调查与分析[J].外语教学与研究，2004（1）：46-49.