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摘 要：随着高中体育课程的改革发展，主管教育部门对体育与健康新课程提出了健康第一的指导思想，要求在体育教学中重视学生的主体地位，始终坚持以培养学生终身体育意识为发展目标，教师在体育教学中要重视学生的个体需求，以学生的兴趣为发展，尊重学生的个体差异，确保学生在高中体育课程中得到有益的发展，要让学生在训练中感受到健康快乐。本文以下将通过自主学习在排球选项教学为研究，对教学的实践过程进行探讨和分析。
关键词：自主学习；高中排球；选项教学
高中排球选项教学可以充分发挥学生的个性，全面激发学生对排球运动的学习兴趣，在高中体育排球自主学习实践过程中，不仅促进了教师的专业化发展，还全面促进了学生对专项运动的喜爱，自主学习的开展有效激发了学生学习的积极性和主动性，重点突出了学生的智力参与个人体验，本文将以《高中体育与健康课程标准》为依据，通过对自主学习在高中排球选项教学中的实践研究，希望可以为高中体育课程选项教学提供有益的参考。
一、 高中体育教学现状
我国高中体育与健康教学课程基本都是以行政形式对学生开展教学，在这种教育模式下教师对学生的组织管理十分有效，但却在一定程度上限制了学生个性发展，教师在教学过程中很少去考虑学生主体的学习兴趣，通常是采用统一指导的教学方法来培养学生技能，学生的主体地位在学习中被严重忽视，教学中单一的示范模仿教学，不仅无法有效达到锻炼的目的，更无法体现对学生终身体育意识的培养，严重背离了新课程以学生为主体的改革目标和教育理念。
二、 自主学习在高中排球选项教学中的实践研究过程
结合新课程以人为本的教育理念，为了在教学中突出学生的主体地位，培养学生对体育课程的学习兴趣，贯彻高中体育教育中以学生为主体的教育理念。本文依据我校体育场地资源对学生开设排球、 篮球、 乒乓球等七个项目教学，突出了自主选项教学的特点。这次实践研究结合学生的兴趣爱好，主要对排球自主学习过程进行了研究。在贯彻以人为本教育理念基础上，满足学生的个体的发展需求，采取多样性的教学方法激发学生对高中排球的学习兴趣，同时也培养了学生良好的学习态度以及合作精神。自主学习课程中重点突出了学生对排球知识技能的运用，鼓励学生进行自评和互评。有效激发了学生的积极性和主动性。
（一） 着力培养与提高学习排球的兴趣
自主学习活动中为了加强学生练习的主动性和有效性，首先要对教学方法进行调整，选择学生较为喜欢的方式进行练习，并营造出了积极活跃的课堂教学氛围，以激发学生的学习兴趣为目的，比如，在进行跑跳的练习中，要将整体的动作融入游戏中去，让学生在游戏中学习垫球的技术，适时的指导学生对物理知识的运用，并采取启发、 引导、 鼓励的方式让学生快速掌握简单有效的动作练习，在训练中做到寓教于乐，让学生在快乐中体验排球的乐趣。
（二） 鼓励学生选择适合自己的方式开展练习
课程中在进行发球教学时，教师要提出技术问题让学生自己去领悟排球发球的要求，以自己的思维方式找出最高效的发球技术要点，教师同时组织学生通过对比观察的方式，相互之间去探讨领悟动作的要点，让学生们在自主、 合作、 探究的学习环境下相关影响、 相互渗透、 相互提升。其次，教师在学生练习过程中要给予学生更多的自主学习空间，让学生在自由的练习氛围中提升技术锻炼，教学过程由传统的先教学后练习转变为先进行技术练习后采取糾错的教学方法，让学生在经历自主、 探究、 合作的过程中加深对技能要点的理解和掌握。
（三） 降低标准、 降低难度以比赛方式激发学习热情
教师在进行扣球教学过程中，要适当降低排球网的高度，目的是让学生可以顺利完成各种扣球的动作，避免学生在学习过程中产生畏难的情绪，如果教学开始设定的标准太高，就会让学生逐渐失去学习的信心和兴趣。其次，教师要适当增加比赛人数，让球在空中不停地传送以保证训练的连续性，同时要培养学生的学习兴趣，当学生掌握基本技术动作后，教师再适当增加比赛的难度，但是在排球进阶阶段，学生掌握基础技能后就会感觉到教学训练的枯燥性，这时教师要及时组织学生开展比赛，让学生感受排球魅力和精神的同时，进一步激发学生比赛热情，让学生通过比赛的形式完成自主学习。比如，完成移动技能教学后，教师让学生采取分组的方式，自主制定技战术完成对抗比赛，从而提升教学的趣味性和训练效率。然而在教学过程中学生的技术差异性较大，教师要结合学生个体的实际需求，制定不同多种针对性的教学计划，让优等生发挥出骨干的作用，使学生们在自主学习中相互影响共同进步。
（四） 突出个性，创造良好的课堂学习氛围
通过学生自主学习高中排球选项教学中的开展，学生的学习热情和积极性得到了明显的提升，在自主教学过程中，教师还要建立合理的激励机制，以鼓励为引导方式对学生的进步要及时给予肯定和表扬，让学生在练习中感受到教师的关注，激发学生的练习热情，同时对于怠慢现象教师要合理采取批评措施，真正做到奖惩分明，教师同时要鼓励学生张扬个性，最大程度满足学生活泼的天性，创设教学情境让学生在游戏中完成练习。比如，跑步让学生采取Z字形进而8字形交叉训练或采取接力赛、 看谁蹦得高等形式进行，教师要在欢乐的教学氛围下，充分发挥出学生的主体作用。
三、 结语
综上所述，以上本文主要叙述的是，自主学习在高中排球选项教学中的实践研究，通过分析可以看出，学生在自主学习的氛围下学习热情非常积极，通过多样化的教学计划学生的排球技战术训练也取得了良好的学习成果，极大地提升了排球课堂教学的有效性。其次，教师在教学过程中也应当不断提升自身的专业素质，从而使教学水平得到进一步提升，在自主教学的氛围下，遵循教育教学发展规律，促使高中排球教学不断得以完善和提升。
参考文献：
[1]张燕.导学式和学导式教学法结合运用于高中排球选项课的实验研究[D].苏州：苏州大学，2014.
[2]刘之纯.高中体育与健康课实施选项教学的调查研究[D].济南：山东师范大学，2014.
[3]李晴云.有效教学理论在高校排球选项课教学中的应用研究[J].内江科技，2016，32（10）：70.
作者简介：
朱明凤，福建省泉州市，泉州第五中学。
关键词：自主学习；高中排球；选项教学
高中排球选项教学可以充分发挥学生的个性，全面激发学生对排球运动的学习兴趣，在高中体育排球自主学习实践过程中，不仅促进了教师的专业化发展，还全面促进了学生对专项运动的喜爱，自主学习的开展有效激发了学生学习的积极性和主动性，重点突出了学生的智力参与个人体验，本文将以《高中体育与健康课程标准》为依据，通过对自主学习在高中排球选项教学中的实践研究，希望可以为高中体育课程选项教学提供有益的参考。
一、 高中体育教学现状
我国高中体育与健康教学课程基本都是以行政形式对学生开展教学，在这种教育模式下教师对学生的组织管理十分有效，但却在一定程度上限制了学生个性发展，教师在教学过程中很少去考虑学生主体的学习兴趣，通常是采用统一指导的教学方法来培养学生技能，学生的主体地位在学习中被严重忽视，教学中单一的示范模仿教学，不仅无法有效达到锻炼的目的，更无法体现对学生终身体育意识的培养，严重背离了新课程以学生为主体的改革目标和教育理念。
二、 自主学习在高中排球选项教学中的实践研究过程
结合新课程以人为本的教育理念，为了在教学中突出学生的主体地位，培养学生对体育课程的学习兴趣，贯彻高中体育教育中以学生为主体的教育理念。本文依据我校体育场地资源对学生开设排球、 篮球、 乒乓球等七个项目教学，突出了自主选项教学的特点。这次实践研究结合学生的兴趣爱好，主要对排球自主学习过程进行了研究。在贯彻以人为本教育理念基础上，满足学生的个体的发展需求，采取多样性的教学方法激发学生对高中排球的学习兴趣，同时也培养了学生良好的学习态度以及合作精神。自主学习课程中重点突出了学生对排球知识技能的运用，鼓励学生进行自评和互评。有效激发了学生的积极性和主动性。
（一） 着力培养与提高学习排球的兴趣
自主学习活动中为了加强学生练习的主动性和有效性，首先要对教学方法进行调整，选择学生较为喜欢的方式进行练习，并营造出了积极活跃的课堂教学氛围，以激发学生的学习兴趣为目的，比如，在进行跑跳的练习中，要将整体的动作融入游戏中去，让学生在游戏中学习垫球的技术，适时的指导学生对物理知识的运用，并采取启发、 引导、 鼓励的方式让学生快速掌握简单有效的动作练习，在训练中做到寓教于乐，让学生在快乐中体验排球的乐趣。
（二） 鼓励学生选择适合自己的方式开展练习
课程中在进行发球教学时，教师要提出技术问题让学生自己去领悟排球发球的要求，以自己的思维方式找出最高效的发球技术要点，教师同时组织学生通过对比观察的方式，相互之间去探讨领悟动作的要点，让学生们在自主、 合作、 探究的学习环境下相关影响、 相互渗透、 相互提升。其次，教师在学生练习过程中要给予学生更多的自主学习空间，让学生在自由的练习氛围中提升技术锻炼，教学过程由传统的先教学后练习转变为先进行技术练习后采取糾错的教学方法，让学生在经历自主、 探究、 合作的过程中加深对技能要点的理解和掌握。
（三） 降低标准、 降低难度以比赛方式激发学习热情
教师在进行扣球教学过程中，要适当降低排球网的高度，目的是让学生可以顺利完成各种扣球的动作，避免学生在学习过程中产生畏难的情绪，如果教学开始设定的标准太高，就会让学生逐渐失去学习的信心和兴趣。其次，教师要适当增加比赛人数，让球在空中不停地传送以保证训练的连续性，同时要培养学生的学习兴趣，当学生掌握基本技术动作后，教师再适当增加比赛的难度，但是在排球进阶阶段，学生掌握基础技能后就会感觉到教学训练的枯燥性，这时教师要及时组织学生开展比赛，让学生感受排球魅力和精神的同时，进一步激发学生比赛热情，让学生通过比赛的形式完成自主学习。比如，完成移动技能教学后，教师让学生采取分组的方式，自主制定技战术完成对抗比赛，从而提升教学的趣味性和训练效率。然而在教学过程中学生的技术差异性较大，教师要结合学生个体的实际需求，制定不同多种针对性的教学计划，让优等生发挥出骨干的作用，使学生们在自主学习中相互影响共同进步。
（四） 突出个性，创造良好的课堂学习氛围
通过学生自主学习高中排球选项教学中的开展，学生的学习热情和积极性得到了明显的提升，在自主教学过程中，教师还要建立合理的激励机制，以鼓励为引导方式对学生的进步要及时给予肯定和表扬，让学生在练习中感受到教师的关注，激发学生的练习热情，同时对于怠慢现象教师要合理采取批评措施，真正做到奖惩分明，教师同时要鼓励学生张扬个性，最大程度满足学生活泼的天性，创设教学情境让学生在游戏中完成练习。比如，跑步让学生采取Z字形进而8字形交叉训练或采取接力赛、 看谁蹦得高等形式进行，教师要在欢乐的教学氛围下，充分发挥出学生的主体作用。
三、 结语
综上所述，以上本文主要叙述的是，自主学习在高中排球选项教学中的实践研究，通过分析可以看出，学生在自主学习的氛围下学习热情非常积极，通过多样化的教学计划学生的排球技战术训练也取得了良好的学习成果，极大地提升了排球课堂教学的有效性。其次，教师在教学过程中也应当不断提升自身的专业素质，从而使教学水平得到进一步提升，在自主教学的氛围下，遵循教育教学发展规律，促使高中排球教学不断得以完善和提升。
参考文献：
[1]张燕.导学式和学导式教学法结合运用于高中排球选项课的实验研究[D].苏州：苏州大学，2014.
[2]刘之纯.高中体育与健康课实施选项教学的调查研究[D].济南：山东师范大学，2014.
[3]李晴云.有效教学理论在高校排球选项课教学中的应用研究[J].内江科技，2016，32（10）：70.
作者简介：
朱明凤，福建省泉州市，泉州第五中学。