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【摘要】创编能力受多方面因素影响，如音乐积累的多少，对动作整理加工的能力等。本文就如何积累音乐与动作，使之完美结合，提出了自己的一些想法。
【关键词】 健美操 音乐素养 动作的感知觉
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）07-0211-01
健美操项目起于20世纪60年代末70年代初，源于人们对健康健美的追求，是体操、音乐、舞蹈逐步结合发展的产物。创编者需了解多方面的知识，提高各种文化修养和专业素质，逐步具备专业的审美能力，创编出好的成套动作。
1．收集音樂素材，深刻理解音乐的真正内涵
1.1音乐素材的积累
熟悉更多的音乐作品是积累音乐素材的一种重要形式。大量的音乐作品可以丰富人的知识结构，对创编有着重要的意义。作为健美操创编者要随时收集各种风格的音乐，使自己有丰富的音乐库，让创编呈现多样性。
1.2了解音乐的表现手法
音乐语言是由音乐的各种要素组成的，如旋律、节奏等，这些是引起我们想象的必要条件。如,长笛的三度音好像鸟鸣，定音鼓的轮击好像雷声。要找到一些动作表达这些音乐语言，使动作与音乐合为一体，展现音乐与动作的完美结合。
1.3提高对音乐的感知觉能力、联想力和想象力
反复聆听音乐，逐节对音乐进行分析，加深对音乐的理解，体会音乐所传达出的内容。如,听到《怒吼吧 黄河》就看可以联想起奔腾不息的母亲河，听到《梦里水乡》就好像见到了秀丽的江南水乡。经过如此反复的构想，创编出的动作才更加形象生动。
1.4以独特的视角，选编乐曲
选择恰当的音乐，如,风格独特，情感鲜明，旋律优美等。根据音乐编动作，可以用整首乐曲，也可以把风格相近的音乐接在一起。选曲要能够体现健康的时尚和美丽的前卫。还可以在选编时，选择自己感兴趣的乐曲。这样不仅能够激发创编者的创作热情和想象力，更能体会到创编过程中情感的相互融合，这种情与情的沟通最能打动人心，创造出来的作品才有生命。
2. 收集动作素材，感知、存储、提炼、整合
2.1捕捉、感知动作信息
利用现代化的手段，收集与健美操相关的动作素材。平时在观摩比赛、表演，观看电视、录像及翻阅相关书籍、资料时，有意识地收集动作素材，善于捕捉一切与健美操有关的信息。如单个动作、组合动作串与组、各种风格成套作品等。然后将这些积累起来的点点滴滴、散乱无序的专业知识信息，通过加工，形成系统、有序的健美操动作，应用到成套动作的创编中。
2.2多维度感知素材，而不是简单地存储
创编者带着明确的动机、目的和强烈的情感，反复感受动作。这种反复感受有利于我们对健美操信息系统地加工、整理、储存。对成套动作反复研究和观看，学习别人怎么处理过渡与连接、配合与托举，难度动作的安放位置等。有利于我们全方位地观察一整套动作，为自己成套动作创编奠定一定的基础。
2.3对素材进行有效地提炼，整合成完整的成套动作
对积累的动作提纯取精，记住最具有代表性、最具特点、最具价值的动作，然后围绕这些具有代表性的动作进行整理加工，使之与已经存在的信息（如，动作、音乐、队形等）建立一定的联系。从而编排出无论是动作本身、动作与音乐的和谐一致、整体队形变化方面均达到理想效果的健美操成套动作。
3．在学习、借鉴前人成功经验的基础上强调创新
3.1运用创造性思维，不去简单模仿
创编的核心是创编过程中的创造性思维能力。尽可能的吸收、借鉴他人的经验，又不能完全抄袭和模仿他人的模式和动作。必须敢于创新，在遵循创编原则的基础上，根据自己的理解，编排出有特色、有新意的成套动作。如，根据各种音乐的风格编排出相应的健美操动作，或是将生活中的劳动动作提炼出肢体语言，演化成健美操操化动作。
3.2从多方面提高审美能力
在伴奏音乐的选择制作上，动作的选编与串联上，队形的变化上都要体现美的因素。所以创编者除了要掌握健美操的专业知识外，还要了解体操、舞蹈、音乐、美术等诸多方面的知识。不断学习积累多样性的单个动作，组合动作与成套动作，理解更多的变化形式与方法，丰富自己的知识结构。还可以留心观察生活中一些美的构图，看看是否可以运用到健美操造型和队形变化中，从多方面提炼美的因素。
3.3用动作、音乐，语言来描述成套动作
亲身体验动作感觉，了解动作的技术特征，可以准确地推断他人在做动作时的身体感受和心理体验，创编出来的动作才具有可操作性。
对动作与音乐的相互融合要有深刻的理解，使动作融于每一个音符中。用身体语言来迎合节奏风格，用情感来体现旋律。在保证动作舒展自如、健美有力的基础上与音乐紧密结合。
用形象的语言加深对动作的理解，使用动作性、表情性动词，使健美操动作更加逼真、鲜明，有便于动作的记忆。把所编排和选择的每一个动作转化为图文信息加以储存、记忆并记录下来。
3.4精雕细琢，不断磨合
对日常积累的动作素材根据所编操的特点进行加工、集中、组合。确定整套操的动作风格、结构、时间、节奏特点，逐节地对动作进行精雕细刻，反复构想。一套好的动作不可能一次性成功，需要不断的磨合才能达到最佳状态。
4.结语
在健美操的创编过程中充分体现着创编者的音乐素养，以及对动作的感知、储存、提炼和描述的过程。因此，创编者除了需要提高专业素质外，还应培养动作与音乐的感知、储存、整合，创新及审美能力，提高创编水平。
参考文献：
[1]肖光来，马鸿韬，张平.健美操[M]，北京：人民教育出版社
[2]易淑梅，郑吾真.培养大学生健美操创编能力的实验研究[J].北京体育大学学报
[3]杨琳.如何更好的创编健美操[J].沈阳体育学院学报
作者简介：
朱雅娟：出生于1985年2月，女，籍贯：江苏涟水，研究方向：体育教学与训练。
【关键词】 健美操 音乐素养 动作的感知觉
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）07-0211-01
健美操项目起于20世纪60年代末70年代初，源于人们对健康健美的追求，是体操、音乐、舞蹈逐步结合发展的产物。创编者需了解多方面的知识，提高各种文化修养和专业素质，逐步具备专业的审美能力，创编出好的成套动作。
1．收集音樂素材，深刻理解音乐的真正内涵
1.1音乐素材的积累
熟悉更多的音乐作品是积累音乐素材的一种重要形式。大量的音乐作品可以丰富人的知识结构，对创编有着重要的意义。作为健美操创编者要随时收集各种风格的音乐，使自己有丰富的音乐库，让创编呈现多样性。
1.2了解音乐的表现手法
音乐语言是由音乐的各种要素组成的，如旋律、节奏等，这些是引起我们想象的必要条件。如,长笛的三度音好像鸟鸣，定音鼓的轮击好像雷声。要找到一些动作表达这些音乐语言，使动作与音乐合为一体，展现音乐与动作的完美结合。
1.3提高对音乐的感知觉能力、联想力和想象力
反复聆听音乐，逐节对音乐进行分析，加深对音乐的理解，体会音乐所传达出的内容。如,听到《怒吼吧 黄河》就看可以联想起奔腾不息的母亲河，听到《梦里水乡》就好像见到了秀丽的江南水乡。经过如此反复的构想，创编出的动作才更加形象生动。
1.4以独特的视角，选编乐曲
选择恰当的音乐，如,风格独特，情感鲜明，旋律优美等。根据音乐编动作，可以用整首乐曲，也可以把风格相近的音乐接在一起。选曲要能够体现健康的时尚和美丽的前卫。还可以在选编时，选择自己感兴趣的乐曲。这样不仅能够激发创编者的创作热情和想象力，更能体会到创编过程中情感的相互融合，这种情与情的沟通最能打动人心，创造出来的作品才有生命。
2. 收集动作素材，感知、存储、提炼、整合
2.1捕捉、感知动作信息
利用现代化的手段，收集与健美操相关的动作素材。平时在观摩比赛、表演，观看电视、录像及翻阅相关书籍、资料时，有意识地收集动作素材，善于捕捉一切与健美操有关的信息。如单个动作、组合动作串与组、各种风格成套作品等。然后将这些积累起来的点点滴滴、散乱无序的专业知识信息，通过加工，形成系统、有序的健美操动作，应用到成套动作的创编中。
2.2多维度感知素材，而不是简单地存储
创编者带着明确的动机、目的和强烈的情感，反复感受动作。这种反复感受有利于我们对健美操信息系统地加工、整理、储存。对成套动作反复研究和观看，学习别人怎么处理过渡与连接、配合与托举，难度动作的安放位置等。有利于我们全方位地观察一整套动作，为自己成套动作创编奠定一定的基础。
2.3对素材进行有效地提炼，整合成完整的成套动作
对积累的动作提纯取精，记住最具有代表性、最具特点、最具价值的动作，然后围绕这些具有代表性的动作进行整理加工，使之与已经存在的信息（如，动作、音乐、队形等）建立一定的联系。从而编排出无论是动作本身、动作与音乐的和谐一致、整体队形变化方面均达到理想效果的健美操成套动作。
3．在学习、借鉴前人成功经验的基础上强调创新
3.1运用创造性思维，不去简单模仿
创编的核心是创编过程中的创造性思维能力。尽可能的吸收、借鉴他人的经验，又不能完全抄袭和模仿他人的模式和动作。必须敢于创新，在遵循创编原则的基础上，根据自己的理解，编排出有特色、有新意的成套动作。如，根据各种音乐的风格编排出相应的健美操动作，或是将生活中的劳动动作提炼出肢体语言，演化成健美操操化动作。
3.2从多方面提高审美能力
在伴奏音乐的选择制作上，动作的选编与串联上，队形的变化上都要体现美的因素。所以创编者除了要掌握健美操的专业知识外，还要了解体操、舞蹈、音乐、美术等诸多方面的知识。不断学习积累多样性的单个动作，组合动作与成套动作，理解更多的变化形式与方法，丰富自己的知识结构。还可以留心观察生活中一些美的构图，看看是否可以运用到健美操造型和队形变化中，从多方面提炼美的因素。
3.3用动作、音乐，语言来描述成套动作
亲身体验动作感觉，了解动作的技术特征，可以准确地推断他人在做动作时的身体感受和心理体验，创编出来的动作才具有可操作性。
对动作与音乐的相互融合要有深刻的理解，使动作融于每一个音符中。用身体语言来迎合节奏风格，用情感来体现旋律。在保证动作舒展自如、健美有力的基础上与音乐紧密结合。
用形象的语言加深对动作的理解，使用动作性、表情性动词，使健美操动作更加逼真、鲜明，有便于动作的记忆。把所编排和选择的每一个动作转化为图文信息加以储存、记忆并记录下来。
3.4精雕细琢，不断磨合
对日常积累的动作素材根据所编操的特点进行加工、集中、组合。确定整套操的动作风格、结构、时间、节奏特点，逐节地对动作进行精雕细刻，反复构想。一套好的动作不可能一次性成功，需要不断的磨合才能达到最佳状态。
4.结语
在健美操的创编过程中充分体现着创编者的音乐素养，以及对动作的感知、储存、提炼和描述的过程。因此，创编者除了需要提高专业素质外，还应培养动作与音乐的感知、储存、整合，创新及审美能力，提高创编水平。
参考文献：
[1]肖光来，马鸿韬，张平.健美操[M]，北京：人民教育出版社
[2]易淑梅，郑吾真.培养大学生健美操创编能力的实验研究[J].北京体育大学学报
[3]杨琳.如何更好的创编健美操[J].沈阳体育学院学报
作者简介：
朱雅娟：出生于1985年2月，女，籍贯：江苏涟水，研究方向：体育教学与训练。