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编者按:
美国临床心理学家斯蒂芬·波尔特(Stephan B.Poulter)博士在其著作《父亲效应》(The Father Factor)中总结了5种父亲的教养方式:超级巨星型、定时炸弹型、被动沉默型、失踪缺席型和良师益友型。
它们有各自不同的行为模式和生活态度直接影响到你的职场表现。那些所谓的人际互动、潜在的情感纽带、行为模式、职业障碍和晋级都归因于你和父亲之间的关系。当然,你也很有可能在你父亲的身上找到几种不同类型的混合。本期《职场》将为大家介绍第一种,也是最常见的父亲模式——“超级巨星”。
时间回到20年前。
晚饭过后,你从书包抽出一张皱巴巴的考卷,忐忑不安地把它递给父亲:“爸爸,期末考试成绩出来了……”
“只有80分?怎么不是100分?”父亲的眉头立即皱了起来,冷冷地问。
“老师说,这次的考试题目太难了,80分已经很棒,而且我是全班第二名。”你鼓起勇气把老师的话对父亲说。
“题目太难不是借口,第二名也没有用,80分对我来说没有意义!”
这天,你的下属战战兢兢走进你的办公室,“经理,抱歉,那个项目的策划案只剩最后一部分,可能明天才能给你……”
“为什么?这么大的事怎么不早说?我都已经答应客户了!”
你顿时气不打一处来。
“可是,整个企划部的人已经连续三天没合眼,真的支撑不住了……”
“谁没有加班熬夜的经历?说这些没有用,我只要结果。”你并没有因此给下属好脸看。
他愤愤地走出了办公室。
“超级巨星”成长录
这就是在超级巨星型的父亲模式下成长的孩子。自幼父亲对他们的衡量标准只有一条:永远拿第一。只有当孩子拿到第一名的成绩单时,父亲才会给予赞赏,所以,超级巨星型的孩子绝不会成绩平平,他们念最好的学校、进最好的公司工作,然后不断地从初级主管向上晋升。他们非常在乎拥有辉煌的业绩和赢得别人的认可,“别人的看法比自己的感受重要”,这样的价值观深深地烙印在心里,因此努力表现得体,争取成功。
但“一定要赢”的执著很可能转变成自我怀疑,因为在他们幼年的早期生活就被父亲过分强调成功的理念阻挡,以至于他们在对自己内心和外部世界的探索上缺少培养。无论超级巨星型的人担任公司多么重要的职位,他们内心都不会拥有相应的成就感和安全感,哪怕只是遇上暂时的小小挫折,都会觉得自己“不够好”。
“超级巨星”们对生活和事业只关注三个问题:金钱、职务和权力。30年后,长大的孩子开始困惑为何这种标准为自己带来如此多的精神痛苦、职业烦恼和人际关系上的失败。他们纷纷在事业和生活中碰壁,才最终明白成功远不只是金钱、职位和权力,还需要教育、情感、归属感、沟通、支持和同理心等等。
30年前,这些就像“奢侈品”不被父亲纳入考虑的范畴,但在今天,你必须具备这些人性化的因素,学会理解和欣赏职场人情感性的一面。“我只要结果”这一说法需要从你的措辞中消失了,否则人际、情感的困扰仍会持续不断地出现在你的事业和生活中。
13个问题测试你的“超级巨星”程度
问问你在职业和生活中怎么看待“外表”和“成就”的问题,可以帮助你更好地了解自己是不是“超级巨星”的模式。
★你小时候是否经常为伙伴如何看待你而感到担忧?
★你的伙伴、客户或同事的意见对你的情绪稳定产生很大的影响吗?
★你是否会花费大量的精力和时间来考虑别人对你的看法?
★清晨上班前,你会花费多少时间和精力来打理你的外表?(偶尔、适当、大量)
★在你的童年时期,“外表”和“成就”扮演了怎样的角色?
★在一些特定场合,你首先想到的是在处理某个问题时你的表现,还是自己内心的真实想法和感受?
★你怎么看待“在事业上,要不惜一切代价地追求成功”这样的观点?
★你对别人的评价是客观的,还是作为达到目的的一种手段?
★你认为“外表”和“成就”在你的职业发展上产生过什么影响?
★工作中的失败和在他人面前表现不佳会使你感到羞愧吗?
★工作中,面对重大问题和选择时,你是否经常怀疑自己的能力?
★在拥有了完美的公众角色的同时,你是否时常对“自己究竟是谁”产生困惑?
★“外表”和“成就”在你的人际关系和个人生活中扮演了怎样的角色?
回答完这些问题之后,相信你将会清楚自己是不是一个超级巨星型的人。而这种强烈的“不惜代价获得成功”的信念正是你不断取得事业成功的持续动力。但不幸的是,这也造成了某种持续的压力——你所做的一切永远都无法达到或超越那些“看不见的标准”。
停止你的羞愧感
“超级巨星”模式下成长的孩子通常有两种发展:一种完全遵照父亲的指示,忽略人性的需求和自己的真实感受;另一种与父亲的价值观相对抗,但这种内在的紧绷反映在职场上,会使他们变成挑战权威、不顺从、充满怨气的麻烦雇员、同事或者不近人性的领导者。
很多时候,他们自己可能没有意识到,无论是在工作还是人际关系中,如果没有得到领导或权威人士的认同,他们会油然而生出一种“羞愧感”。即便他们知道如何制作漂亮的公司报表,完成高难度的汇报,使公司在纽约证券所成功上市,但强烈的“羞耻感”仍然令他们寝食难安。
羞愧感是很多成年人必须面对的负面情绪之一,对某些人来说,每天都要在工作中花时间来克服这种感觉。下面的问题可以将这个模糊的问题描绘得更清晰,同时揭示了羞愧感是如何在人们的工作和人际关系中产生影响的。
你会不时莫名地感到自卑或内疚,这种感觉来自你对自己的公众形象和外表感到压力或担忧。
你私下认为自己存在某些“缺陷”。没有人知道这个问题,你也花费大量的时间和精力来掩盖这种职业能力上的劣势。
你认为对于那些在生活或职场上赏识你的人来说,自己像个“骗子”或“伪装者”,你并非是他们所设想的那样优秀。
你觉得自己在生活和工作上无法胜任太多,而这又与伙伴们给到你的支持和反馈相矛盾。进一步说,无论你获得多少成绩,你仍然觉得自己是个“失败者”。你总是责备自己永远都做得不够好。
你担心同事、客户和领导会发现你并不像自己所表现出来的那样优秀。
你认为,公司里的同龄人并不真的认为你很优秀,他们尊重你、待你和善只是出于职业精神和礼貌。
你的密友不了解你所感知到的自己的职业劣势和对失败、恐惧的个人秘密。你害怕将自己在职业和生活中的不安全感告诉任何人。
无论是在工作还是生活中,亲密的人际关系都让你感到害怕,因为你不想让别人知道你有“缺陷”。
如何重新出发?
在这种消极思想面前,很多人的内在力量、自信心和责任感都被一一击溃,要停止羞愧感,首先就要认识到,它是父亲对你长期忽视的结果。波尔特在书中建议了四个改变现状的步骤。
第一步,在纸上记录曾经冒出来的自责的想法,然后在纸的另一面写下对这些负面想法的反驳。解除内在羞耻感的最有力和持续有效的方式,就是将那些错误的核心价值观暴露出来,学会喜欢和接纳自己。而一旦把它们写出来,你会发现它们顿时变得不堪一击。
第二步,不断挑战并更新自己对事物的看法。因为往往是那些学会更新自己童年时信条的人,更容易实现自己的职业追求,获得成功。当然,过去的消极信条一定会持续地骚扰你,你也该做好与此斗争的准备。
第三步,给自己写小纸条,诸如“我做得到”“我很棒”“虽然有点儿糟糕,但其实没有问题”等等,把它们放在钱包或车内,时刻提醒自己。连续坚持几个星期,很快你就会发现自己可以控制大脑不再消极地考虑问题了。
第四步,找到真正喜欢的事物和内心想法,学会区别对待工作和生活,这也正是你接受的父亲模式中所缺乏的。罗列20项你喜欢的事物、地方、活动或者人,想想那些你平时忽略掉、却给你力量或为你注入活力和希望的日常事物,享受它们。这是一种洞察自身及自身需求的优势,它引领你走向成功。
“超级巨星型”的父亲教会你“努力得到你想要的东西”的游戏规则,但如果因此就无止境地追求完美和成功的话,你就未免太过率真而且短视和无知了。现在,还是先关注你的内心感受和职业潜能,不要被虚假的限制所束缚,继续好好干吧!
美国临床心理学家斯蒂芬·波尔特(Stephan B.Poulter)博士在其著作《父亲效应》(The Father Factor)中总结了5种父亲的教养方式:超级巨星型、定时炸弹型、被动沉默型、失踪缺席型和良师益友型。
它们有各自不同的行为模式和生活态度直接影响到你的职场表现。那些所谓的人际互动、潜在的情感纽带、行为模式、职业障碍和晋级都归因于你和父亲之间的关系。当然,你也很有可能在你父亲的身上找到几种不同类型的混合。本期《职场》将为大家介绍第一种,也是最常见的父亲模式——“超级巨星”。
时间回到20年前。
晚饭过后,你从书包抽出一张皱巴巴的考卷,忐忑不安地把它递给父亲:“爸爸,期末考试成绩出来了……”
“只有80分?怎么不是100分?”父亲的眉头立即皱了起来,冷冷地问。
“老师说,这次的考试题目太难了,80分已经很棒,而且我是全班第二名。”你鼓起勇气把老师的话对父亲说。
“题目太难不是借口,第二名也没有用,80分对我来说没有意义!”
这天,你的下属战战兢兢走进你的办公室,“经理,抱歉,那个项目的策划案只剩最后一部分,可能明天才能给你……”
“为什么?这么大的事怎么不早说?我都已经答应客户了!”
你顿时气不打一处来。
“可是,整个企划部的人已经连续三天没合眼,真的支撑不住了……”
“谁没有加班熬夜的经历?说这些没有用,我只要结果。”你并没有因此给下属好脸看。
他愤愤地走出了办公室。
“超级巨星”成长录
这就是在超级巨星型的父亲模式下成长的孩子。自幼父亲对他们的衡量标准只有一条:永远拿第一。只有当孩子拿到第一名的成绩单时,父亲才会给予赞赏,所以,超级巨星型的孩子绝不会成绩平平,他们念最好的学校、进最好的公司工作,然后不断地从初级主管向上晋升。他们非常在乎拥有辉煌的业绩和赢得别人的认可,“别人的看法比自己的感受重要”,这样的价值观深深地烙印在心里,因此努力表现得体,争取成功。
但“一定要赢”的执著很可能转变成自我怀疑,因为在他们幼年的早期生活就被父亲过分强调成功的理念阻挡,以至于他们在对自己内心和外部世界的探索上缺少培养。无论超级巨星型的人担任公司多么重要的职位,他们内心都不会拥有相应的成就感和安全感,哪怕只是遇上暂时的小小挫折,都会觉得自己“不够好”。
“超级巨星”们对生活和事业只关注三个问题:金钱、职务和权力。30年后,长大的孩子开始困惑为何这种标准为自己带来如此多的精神痛苦、职业烦恼和人际关系上的失败。他们纷纷在事业和生活中碰壁,才最终明白成功远不只是金钱、职位和权力,还需要教育、情感、归属感、沟通、支持和同理心等等。
30年前,这些就像“奢侈品”不被父亲纳入考虑的范畴,但在今天,你必须具备这些人性化的因素,学会理解和欣赏职场人情感性的一面。“我只要结果”这一说法需要从你的措辞中消失了,否则人际、情感的困扰仍会持续不断地出现在你的事业和生活中。
13个问题测试你的“超级巨星”程度
问问你在职业和生活中怎么看待“外表”和“成就”的问题,可以帮助你更好地了解自己是不是“超级巨星”的模式。
★你小时候是否经常为伙伴如何看待你而感到担忧?
★你的伙伴、客户或同事的意见对你的情绪稳定产生很大的影响吗?
★你是否会花费大量的精力和时间来考虑别人对你的看法?
★清晨上班前,你会花费多少时间和精力来打理你的外表?(偶尔、适当、大量)
★在你的童年时期,“外表”和“成就”扮演了怎样的角色?
★在一些特定场合,你首先想到的是在处理某个问题时你的表现,还是自己内心的真实想法和感受?
★你怎么看待“在事业上,要不惜一切代价地追求成功”这样的观点?
★你对别人的评价是客观的,还是作为达到目的的一种手段?
★你认为“外表”和“成就”在你的职业发展上产生过什么影响?
★工作中的失败和在他人面前表现不佳会使你感到羞愧吗?
★工作中,面对重大问题和选择时,你是否经常怀疑自己的能力?
★在拥有了完美的公众角色的同时,你是否时常对“自己究竟是谁”产生困惑?
★“外表”和“成就”在你的人际关系和个人生活中扮演了怎样的角色?
回答完这些问题之后,相信你将会清楚自己是不是一个超级巨星型的人。而这种强烈的“不惜代价获得成功”的信念正是你不断取得事业成功的持续动力。但不幸的是,这也造成了某种持续的压力——你所做的一切永远都无法达到或超越那些“看不见的标准”。
停止你的羞愧感
“超级巨星”模式下成长的孩子通常有两种发展:一种完全遵照父亲的指示,忽略人性的需求和自己的真实感受;另一种与父亲的价值观相对抗,但这种内在的紧绷反映在职场上,会使他们变成挑战权威、不顺从、充满怨气的麻烦雇员、同事或者不近人性的领导者。
很多时候,他们自己可能没有意识到,无论是在工作还是人际关系中,如果没有得到领导或权威人士的认同,他们会油然而生出一种“羞愧感”。即便他们知道如何制作漂亮的公司报表,完成高难度的汇报,使公司在纽约证券所成功上市,但强烈的“羞耻感”仍然令他们寝食难安。
羞愧感是很多成年人必须面对的负面情绪之一,对某些人来说,每天都要在工作中花时间来克服这种感觉。下面的问题可以将这个模糊的问题描绘得更清晰,同时揭示了羞愧感是如何在人们的工作和人际关系中产生影响的。
你会不时莫名地感到自卑或内疚,这种感觉来自你对自己的公众形象和外表感到压力或担忧。
你私下认为自己存在某些“缺陷”。没有人知道这个问题,你也花费大量的时间和精力来掩盖这种职业能力上的劣势。
你认为对于那些在生活或职场上赏识你的人来说,自己像个“骗子”或“伪装者”,你并非是他们所设想的那样优秀。
你觉得自己在生活和工作上无法胜任太多,而这又与伙伴们给到你的支持和反馈相矛盾。进一步说,无论你获得多少成绩,你仍然觉得自己是个“失败者”。你总是责备自己永远都做得不够好。
你担心同事、客户和领导会发现你并不像自己所表现出来的那样优秀。
你认为,公司里的同龄人并不真的认为你很优秀,他们尊重你、待你和善只是出于职业精神和礼貌。
你的密友不了解你所感知到的自己的职业劣势和对失败、恐惧的个人秘密。你害怕将自己在职业和生活中的不安全感告诉任何人。
无论是在工作还是生活中,亲密的人际关系都让你感到害怕,因为你不想让别人知道你有“缺陷”。
如何重新出发?
在这种消极思想面前,很多人的内在力量、自信心和责任感都被一一击溃,要停止羞愧感,首先就要认识到,它是父亲对你长期忽视的结果。波尔特在书中建议了四个改变现状的步骤。
第一步,在纸上记录曾经冒出来的自责的想法,然后在纸的另一面写下对这些负面想法的反驳。解除内在羞耻感的最有力和持续有效的方式,就是将那些错误的核心价值观暴露出来,学会喜欢和接纳自己。而一旦把它们写出来,你会发现它们顿时变得不堪一击。
第二步,不断挑战并更新自己对事物的看法。因为往往是那些学会更新自己童年时信条的人,更容易实现自己的职业追求,获得成功。当然,过去的消极信条一定会持续地骚扰你,你也该做好与此斗争的准备。
第三步,给自己写小纸条,诸如“我做得到”“我很棒”“虽然有点儿糟糕,但其实没有问题”等等,把它们放在钱包或车内,时刻提醒自己。连续坚持几个星期,很快你就会发现自己可以控制大脑不再消极地考虑问题了。
第四步,找到真正喜欢的事物和内心想法,学会区别对待工作和生活,这也正是你接受的父亲模式中所缺乏的。罗列20项你喜欢的事物、地方、活动或者人,想想那些你平时忽略掉、却给你力量或为你注入活力和希望的日常事物,享受它们。这是一种洞察自身及自身需求的优势,它引领你走向成功。
“超级巨星型”的父亲教会你“努力得到你想要的东西”的游戏规则,但如果因此就无止境地追求完美和成功的话,你就未免太过率真而且短视和无知了。现在,还是先关注你的内心感受和职业潜能,不要被虚假的限制所束缚,继续好好干吧!