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摘要 随着时代的发展变化，高校大学生群体中出现了“零点现象”，这种现象的出现，应引起教育部门和高校教育工作者高度关注。所谓大学生“零点现象”，指大学生在零点时刻仍处于“电脑游戏、上网、卡拉OK、宵夜、阅读、学习、兼职、创业”等非休息状态。根据对湖北青年职业学院、湖北交通职业学院、湖北工业大学、武汉大学、沈阳理工大学、华中师范大学、武汉职业技术学院 、武汉铁路职业技术学院、 荆门理工学院等大学的学生进行抽样问卷调查的统计结果显示，“零点现象”在有效问卷中所占比例为34%。
关键词 大学生零点现象 原因及措施
一、大学生“零点现象”的主要类型
一是“零点上网”类型。这类学生占“零点现象”的42%，他们喜欢晚自习下后，在網吧、宿舍上网，主要是QQ聊天，玩网络游戏，开心网上种菜，网上养宠物，有的大学生凌晨两点起来“收菜”，防“小偷”。 部分高职学生一般晚上七点是晚自习时间，晚自习下后，一部分学生三五成群到周边网吧打游戏或者“包夜上网”。时间一般是晚上十一点开始，到次日凌晨六点。
二是“零点夜宵”类型。这类学生占“零点现象”的7%，高校周边有许多大排档，大学生交朋结友，在周边大排档吃烧烤、喝酒，高谈阔论，异常兴奋，导致毫无睡意，尤其在周五、周六晚上更为突出。
三是“零点兼职”类型。这类学生占“零点现象”的8%，因家庭生活贫困，经常利用休息时间兼职，而休息时间正好选择在晚上，晚上的兼职岗位一般是KTV、酒吧、宾馆等服务业，一部分大学生工作到凌晨两点返校，有的通宵兼职，第二天早晨六点左右返校。
四是“零点恋爱”类型。这类学生占“零点现象”的9%，少数谈恋爱的大学生在零点左右仍然兴致勃勃，在大学生运动场草坪、教室角落、大楼拐角、树林里谈情说爱，搂抱接吻，深夜不眠。有的大学生手机恋爱聊天发信息到深夜。
五是“零点外宿”类型。这类学生占“零点现象”的1%，少数热恋中的大学生晚上十一点以后在离校周边的出租房外宿，或者在离校周边的小招待所、小宾馆、小酒店外宿。一般周五和周六晚上外宿学生较多。
六是“零点聊天”类型。这类学生占“零点现象”的20%，高校大学生寝室一般十一点左右熄灯，熄灯后的一小时左右是大学生寝室谈天说地的黄金时间，据学生们自己讲述，每每谈起一个大家都感兴趣话题时，经过一番轮论之后，兴奋不已，久久不能入睡。
七是“零点学习”类型。这类学生占“零点现象”的13%，经调查显示，零点学习主要有以下几种情况：一类是白天作业未完成。有的大学生反映，高职院校将六学期的课程压缩到四学期来完成，学生上午四节课，下午上四节课，晚自习上两节课。专业作业多，经常不得不利用晚自习下后的时间做作业，一直到次日凌晨两点才做完。第二类是准备考研，利用晚上休息时间进行强化复习；第三类是考资格证书，有的学生因为工作竞争压力大，在大学期间不得不报考多种资格证考试以争取更大的应聘竞争力。
八是“零点创业”类型。这类学生占“零点现象”的3%，创业的主要方式有两种，开实体店和开网店。因白天时间太零碎太短，只好利用自己晚上休息时间来处理相关事务。
二、大学生“零点现象”产生的原因
（一）社会的原因。
大学生“零点现象”的产生，与当今的社会环境有关，一是人们的生活方式的转变导致“零点现象”的产生。随着竞争的激烈，生活节奏的加快，压力的膨胀，人类的生活由过去的“日出而作，日落而息”的生活方式逐渐向通宵挑战转变，夜生活的出现，使得一座座城市都成为不夜城，灯火通明的不夜城使人们忘记作息时间，尤其是自控能力差，而又无他律的大学生们。二是当前我国正处于社会转型时期，社会主义市场经济体制的建立，社会变革、科技进步，正在转变着人们的生产生活方式、思维方式和价值观念，中西文化的冲突，各种思潮的涌入，诸种矛盾冲突对大学生带来的心理冲击比以往任何时代都要强烈和复杂。竞争的加剧、压力的增大、东西文化的碰撞、价值观念的多元、贫富差距的拉大、利益格局的调整就业压力大，房价高，收入低，个人前途不明等等因素，冲撞着大学生表面平静的心理。新的消费方式，新的消遣娱乐方式正在改变大学生的行为方式。
（二）学校教育与管理的原因。
当前大学生主体是90后，90后与80后大学生相比较，有明显的成长背景差异，在新形势下如何针对90后大学生特点，开展有针对性的教育与管理，是一个新的课程。
实际上最有效的教育方式还是“因材施教”，可采取调查、交流、谈心等多种方式，了解分析受教育者的不同特点，开展有针对性的教育引导。教育者要付出爱心、耐心，树立以人为本的教育理念。教育工作者要转变观念：在思想政治工作上，由片面强调整齐划一向包容个性转化；在教育模式上，由单向灌输向双向和多向沟通转化；在教育重点上，由过于理想化的宏观目标教育向宏观目标与人的自身需要相结合转化；在信息化手段上，向网上疏导与网下引导相结合转化；在规章制度上，高校要建立合理的规章制度、并进行监督，引导教育学生爱自己、爱家人、爱社会，重视学生的心理辅导。
（三）大学生个体的原因。
一是大学生是人生精力最充沛的时期，这是大学生零点不休息的主要原因；二是习惯性熬夜，由紧张型的高中学习生活向松弛型大学生活转变是高中习惯性熬夜的一个延续；三是大学生生理与心理成熟，大学生恋爱问题，情感问题，性问题也显现出来；四是部分大学生缺乏明确的学习目标，白天课堂学习处于一种松弛游离状态，使得本来就精力充沛的大学生更加精力旺盛从而导致零点现象；五是大学生游戏、运动、聊天、娱乐等夜生活是他们缓解压力的一种途径和方式，来自经济上、学习上、感情上、就业等不同方面的压力带给大学生心理冲击比以往任何时代都要强烈和复杂。
（四）网络产生的诱惑。
网络因其跨时空性、匿名性、互动性及便利性等特点，很快为大众所接受并迅速发展成为一种流行的沟通形式。不少大学生一方面因现实交际困难而在网络虚拟世界中寻找心理满足，另一方面也被网络的精彩深深吸引。因而对网络的迷恋、依赖越来越强，有的甚至染上网瘾，沉湎于虚拟世界。
三、大学生“零点现象”的影响与应对措施
大学生零点现象不能用“好”与“坏”一概而论，对于合理的现象我们要维护，对于不利的现象，我们要管理和正确的引导。总之，以上零点现象对大学生而言弊大于利，主要体现在以下几个方面：
首先对大学生成长健康有影响。由于熬夜，导致身体疲劳和心理抑郁的亚健康状态在学生中普遍存在。更加严重的是，疲劳成疾导致早衰、早病、早逝的现象也不断增多。睡眠不足或者作息时间不规律的危害，对精神的影响比身体更严重。如果仅仅是一两天，对身体的影响并不大，但时间长了会造成记忆力下降，注意力难以集中等问题。如果是半年到一年都如此的话，还会造成高血压等疾病。
其次存在安全隐患。大学生缺乏安全意识，自我保护能力很差，夜间是事故高发期，有的甚至发生抢劫、敲诈等被侵害案件，影响了学生安全。
再次影响大学生学业完成。睡眠不足影响的是注意力、专注力及操作能力；长期睡眠不足，记忆力、理解力、判断力将会受到严重损坏，最终导致学习效率及创造性思考力显著减退。
最后容易引起不稳定现象的发生。近一两年来大学生自杀率上升、群体性事件多次发生等导致家长到高校缠访，影响高校正常教学秩序。
针对高校学生中出现的新情况、新问题、新特点，探索新的办法和途径，采取相应的有效措施，坚持以学生为本，突出时代特色，贴近实际，贴近生活，贴近学生，努力提高思想教育的针对性、实效性和吸引力、感染力，创新教育手段，拓宽教育途径，以期得到良好的教育效果。
（一）培养大学生的社会主义责任感和良好的思想道德品质。
高校要采取多种方式对大学生不断进行国内外形势教育，使他们明确面对国内外形势的发展，摆正自己所处的位置，明确自己所肩负的责任，增强自己的爱国热情和责任心。同时要根据大学生的特点，有针对性的开展社会主义荣辱观教育，逐步培养大学生学习和践行社会主义荣辱观的自觉性，引导他们树立正确的人生观、世界观和价值观。
（二）加强“三支队伍”建设。
高校要努力建设好一支专职从事大学生思想政治教育的党政团队伍；建设好一支政治可靠、理论功底扎实、勇于开拓创新、善于联系实际的思想政治理论课教师队伍；建设好一支能从政治上、学习上、生活上贴近学生，关心爱护学生，并在学生中享有较高威信的辅导员、班主任队伍，即为加强大学生思想政治教育提供了坚强的组织保证。
（三）占领网络思想教育阵地。
网络时代带来了机遇，也带来了挑战。网络具有开放性和交互性的特点，既有它积极的一面，又有它消极的一面。互联网打破了分级传达信息的方式，大量的信息，传授平等，学生和老师获得信息几乎是同步的，甚至有的学生知道的比老师还早。这对于大学生思想工作者来说，如何积极引导学生占领网上阵地，增强网上的思想政治工作的影响力，是当前我们面临的一个崭新的课题。
（四）加强大学生良好心理素质的培养。
人才素质包括思想道德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质四个方面，而心理素质是人才素质的基础。大学生没有良好的心理素质便无法很好的完成学业，更无力承担未来建设祖国的责任，只有心理健康，大学生的德、智、体、美才能得到全面的发展，只有心理健康，才能不断增强实践能力和创新精神。因而，培养大学生良好的心理素质是学校素质教育的重要目标之一。
（五）努力创建一个良好的校园育人环境。
1.高校要有良好的政治环境和氛围。可以激励引导学生培养爱国进步、民主活泼、安定团结、积极向上的精神。
2.要积极鼓励学生对解决一些熱点、焦点、难点问题积极参与，独立思考 通过讨论方式交流思想，明辨是非，受到教育。同时，要鼓励学生深入社会，服务社会，积极参加“三下乡”活动，志愿着服务西部等社会实践和社会公益活动，帮助他们正确认识在实践活动中所遇到的问题。
3.要有良好的文化环境。让大学生在良好的文化氛围中接受教育。 学校要有良好的校风、教风、学风，优化、美化校园的文化环境，开展健康向上的校园文化活动，形成浓厚的校园文化积淀和清新的校园文明风尚，使学生在日常的学习和生活中接受先进文化的熏陶和感染，在良好的校园人文、自然环境中陶冶情操，促进大学生全面发展和健康成长。
（编辑郑云东）
关键词 大学生零点现象 原因及措施
一、大学生“零点现象”的主要类型
一是“零点上网”类型。这类学生占“零点现象”的42%，他们喜欢晚自习下后，在網吧、宿舍上网，主要是QQ聊天，玩网络游戏，开心网上种菜，网上养宠物，有的大学生凌晨两点起来“收菜”，防“小偷”。 部分高职学生一般晚上七点是晚自习时间，晚自习下后，一部分学生三五成群到周边网吧打游戏或者“包夜上网”。时间一般是晚上十一点开始，到次日凌晨六点。
二是“零点夜宵”类型。这类学生占“零点现象”的7%，高校周边有许多大排档，大学生交朋结友，在周边大排档吃烧烤、喝酒，高谈阔论，异常兴奋，导致毫无睡意，尤其在周五、周六晚上更为突出。
三是“零点兼职”类型。这类学生占“零点现象”的8%，因家庭生活贫困，经常利用休息时间兼职，而休息时间正好选择在晚上，晚上的兼职岗位一般是KTV、酒吧、宾馆等服务业，一部分大学生工作到凌晨两点返校，有的通宵兼职，第二天早晨六点左右返校。
四是“零点恋爱”类型。这类学生占“零点现象”的9%，少数谈恋爱的大学生在零点左右仍然兴致勃勃，在大学生运动场草坪、教室角落、大楼拐角、树林里谈情说爱，搂抱接吻，深夜不眠。有的大学生手机恋爱聊天发信息到深夜。
五是“零点外宿”类型。这类学生占“零点现象”的1%，少数热恋中的大学生晚上十一点以后在离校周边的出租房外宿，或者在离校周边的小招待所、小宾馆、小酒店外宿。一般周五和周六晚上外宿学生较多。
六是“零点聊天”类型。这类学生占“零点现象”的20%，高校大学生寝室一般十一点左右熄灯，熄灯后的一小时左右是大学生寝室谈天说地的黄金时间，据学生们自己讲述，每每谈起一个大家都感兴趣话题时，经过一番轮论之后，兴奋不已，久久不能入睡。
七是“零点学习”类型。这类学生占“零点现象”的13%，经调查显示，零点学习主要有以下几种情况：一类是白天作业未完成。有的大学生反映，高职院校将六学期的课程压缩到四学期来完成，学生上午四节课，下午上四节课，晚自习上两节课。专业作业多，经常不得不利用晚自习下后的时间做作业，一直到次日凌晨两点才做完。第二类是准备考研，利用晚上休息时间进行强化复习；第三类是考资格证书，有的学生因为工作竞争压力大，在大学期间不得不报考多种资格证考试以争取更大的应聘竞争力。
八是“零点创业”类型。这类学生占“零点现象”的3%，创业的主要方式有两种，开实体店和开网店。因白天时间太零碎太短，只好利用自己晚上休息时间来处理相关事务。
二、大学生“零点现象”产生的原因
（一）社会的原因。
大学生“零点现象”的产生，与当今的社会环境有关，一是人们的生活方式的转变导致“零点现象”的产生。随着竞争的激烈，生活节奏的加快，压力的膨胀，人类的生活由过去的“日出而作，日落而息”的生活方式逐渐向通宵挑战转变，夜生活的出现，使得一座座城市都成为不夜城，灯火通明的不夜城使人们忘记作息时间，尤其是自控能力差，而又无他律的大学生们。二是当前我国正处于社会转型时期，社会主义市场经济体制的建立，社会变革、科技进步，正在转变着人们的生产生活方式、思维方式和价值观念，中西文化的冲突，各种思潮的涌入，诸种矛盾冲突对大学生带来的心理冲击比以往任何时代都要强烈和复杂。竞争的加剧、压力的增大、东西文化的碰撞、价值观念的多元、贫富差距的拉大、利益格局的调整就业压力大，房价高，收入低，个人前途不明等等因素，冲撞着大学生表面平静的心理。新的消费方式，新的消遣娱乐方式正在改变大学生的行为方式。
（二）学校教育与管理的原因。
当前大学生主体是90后，90后与80后大学生相比较，有明显的成长背景差异，在新形势下如何针对90后大学生特点，开展有针对性的教育与管理，是一个新的课程。
实际上最有效的教育方式还是“因材施教”，可采取调查、交流、谈心等多种方式，了解分析受教育者的不同特点，开展有针对性的教育引导。教育者要付出爱心、耐心，树立以人为本的教育理念。教育工作者要转变观念：在思想政治工作上，由片面强调整齐划一向包容个性转化；在教育模式上，由单向灌输向双向和多向沟通转化；在教育重点上，由过于理想化的宏观目标教育向宏观目标与人的自身需要相结合转化；在信息化手段上，向网上疏导与网下引导相结合转化；在规章制度上，高校要建立合理的规章制度、并进行监督，引导教育学生爱自己、爱家人、爱社会，重视学生的心理辅导。
（三）大学生个体的原因。
一是大学生是人生精力最充沛的时期，这是大学生零点不休息的主要原因；二是习惯性熬夜，由紧张型的高中学习生活向松弛型大学生活转变是高中习惯性熬夜的一个延续；三是大学生生理与心理成熟，大学生恋爱问题，情感问题，性问题也显现出来；四是部分大学生缺乏明确的学习目标，白天课堂学习处于一种松弛游离状态，使得本来就精力充沛的大学生更加精力旺盛从而导致零点现象；五是大学生游戏、运动、聊天、娱乐等夜生活是他们缓解压力的一种途径和方式，来自经济上、学习上、感情上、就业等不同方面的压力带给大学生心理冲击比以往任何时代都要强烈和复杂。
（四）网络产生的诱惑。
网络因其跨时空性、匿名性、互动性及便利性等特点，很快为大众所接受并迅速发展成为一种流行的沟通形式。不少大学生一方面因现实交际困难而在网络虚拟世界中寻找心理满足，另一方面也被网络的精彩深深吸引。因而对网络的迷恋、依赖越来越强，有的甚至染上网瘾，沉湎于虚拟世界。
三、大学生“零点现象”的影响与应对措施
大学生零点现象不能用“好”与“坏”一概而论，对于合理的现象我们要维护，对于不利的现象，我们要管理和正确的引导。总之，以上零点现象对大学生而言弊大于利，主要体现在以下几个方面：
首先对大学生成长健康有影响。由于熬夜，导致身体疲劳和心理抑郁的亚健康状态在学生中普遍存在。更加严重的是，疲劳成疾导致早衰、早病、早逝的现象也不断增多。睡眠不足或者作息时间不规律的危害，对精神的影响比身体更严重。如果仅仅是一两天，对身体的影响并不大，但时间长了会造成记忆力下降，注意力难以集中等问题。如果是半年到一年都如此的话，还会造成高血压等疾病。
其次存在安全隐患。大学生缺乏安全意识，自我保护能力很差，夜间是事故高发期，有的甚至发生抢劫、敲诈等被侵害案件，影响了学生安全。
再次影响大学生学业完成。睡眠不足影响的是注意力、专注力及操作能力；长期睡眠不足，记忆力、理解力、判断力将会受到严重损坏，最终导致学习效率及创造性思考力显著减退。
最后容易引起不稳定现象的发生。近一两年来大学生自杀率上升、群体性事件多次发生等导致家长到高校缠访，影响高校正常教学秩序。
针对高校学生中出现的新情况、新问题、新特点，探索新的办法和途径，采取相应的有效措施，坚持以学生为本，突出时代特色，贴近实际，贴近生活，贴近学生，努力提高思想教育的针对性、实效性和吸引力、感染力，创新教育手段，拓宽教育途径，以期得到良好的教育效果。
（一）培养大学生的社会主义责任感和良好的思想道德品质。
高校要采取多种方式对大学生不断进行国内外形势教育，使他们明确面对国内外形势的发展，摆正自己所处的位置，明确自己所肩负的责任，增强自己的爱国热情和责任心。同时要根据大学生的特点，有针对性的开展社会主义荣辱观教育，逐步培养大学生学习和践行社会主义荣辱观的自觉性，引导他们树立正确的人生观、世界观和价值观。
（二）加强“三支队伍”建设。
高校要努力建设好一支专职从事大学生思想政治教育的党政团队伍；建设好一支政治可靠、理论功底扎实、勇于开拓创新、善于联系实际的思想政治理论课教师队伍；建设好一支能从政治上、学习上、生活上贴近学生，关心爱护学生，并在学生中享有较高威信的辅导员、班主任队伍，即为加强大学生思想政治教育提供了坚强的组织保证。
（三）占领网络思想教育阵地。
网络时代带来了机遇，也带来了挑战。网络具有开放性和交互性的特点，既有它积极的一面，又有它消极的一面。互联网打破了分级传达信息的方式，大量的信息，传授平等，学生和老师获得信息几乎是同步的，甚至有的学生知道的比老师还早。这对于大学生思想工作者来说，如何积极引导学生占领网上阵地，增强网上的思想政治工作的影响力，是当前我们面临的一个崭新的课题。
（四）加强大学生良好心理素质的培养。
人才素质包括思想道德素质、文化素质、专业素质和身体心理素质四个方面，而心理素质是人才素质的基础。大学生没有良好的心理素质便无法很好的完成学业，更无力承担未来建设祖国的责任，只有心理健康，大学生的德、智、体、美才能得到全面的发展，只有心理健康，才能不断增强实践能力和创新精神。因而，培养大学生良好的心理素质是学校素质教育的重要目标之一。
（五）努力创建一个良好的校园育人环境。
1.高校要有良好的政治环境和氛围。可以激励引导学生培养爱国进步、民主活泼、安定团结、积极向上的精神。
2.要积极鼓励学生对解决一些熱点、焦点、难点问题积极参与，独立思考 通过讨论方式交流思想，明辨是非，受到教育。同时，要鼓励学生深入社会，服务社会，积极参加“三下乡”活动，志愿着服务西部等社会实践和社会公益活动，帮助他们正确认识在实践活动中所遇到的问题。
3.要有良好的文化环境。让大学生在良好的文化氛围中接受教育。 学校要有良好的校风、教风、学风，优化、美化校园的文化环境，开展健康向上的校园文化活动，形成浓厚的校园文化积淀和清新的校园文明风尚，使学生在日常的学习和生活中接受先进文化的熏陶和感染，在良好的校园人文、自然环境中陶冶情操，促进大学生全面发展和健康成长。
（编辑郑云东）