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在当下物质丰富的年代，孩子有玩不过来的玩具、穿不完的衣服、吃不完的美食……然而，教育专家提醒父母，给孩子的选择太多未必是好事。本期，我们邀请儿童教育专家谭玉林教授为大家指点迷津。
难道球鞋太多是放弃踢球的原因吗？
姚修文（4岁女孩的妈妈）：我小的时候家里经济不宽裕，特别羡慕小朋友有新玩具、新衣服以及各种味道的零食。现在我做了妈妈，经济上也小康了，就特别想给女兒更好的生活。想必，这是人之常情吧？但是我发现，我女儿好像还没有我小时候快乐。这究竟是为什么呢？
主持人：能举个例子吗？
姚修文：比如早上起床，她会为挑选衣服而烦恼。好不容易选好了，出门的时候又为穿哪双鞋而纠结。不知道她是否得了选择困难症。
蔡群（6岁男孩的爸爸）：我儿子也有类似的选择困难。我带他去超市，面对货架上琳琅满目的零食，他表现出的不是欣喜，而是痛苦。毕竟，他不可能把零食都买回家。好不容易选好了，离开时他又恋恋不舍。有时候，还没回到家，他就后悔了，说应该选包装上有哪吒图案的牛肉棒。真让人想不通，为什么生活越好孩子却越不快乐呢？
主持人：如果去小一些的超市，商品不那么丰富，孩子的痛苦是不是少一点？
蔡群：是的，选择越多越痛苦。这应该算是一种富贵病吧？
刘双林（8岁男孩的爸爸）：我家属于一个大家族，逢年过节我儿子总能收到许多礼物。大家听说他喜欢踢足球，不约而同地送他球鞋。前不久我数了数，他居然有鞋码合适的各式球鞋11双！我小的时候连一双都没有！现在的孩子真是掉进了蜜罐里。荒谬的是，现在我儿子不踢足球了，他似乎对收藏球鞋更感兴趣。有一天，我问他最喜欢哪一双，今天准备穿哪一双去踢球，他缓缓摇头，说不知道怎么选择，干脆不选择。我大吃一惊，难道球鞋太多是他放弃踢球的原因？这太荒谬了！
选择越多欲望就越多，导致心理痛苦
主持人：请谭教授谈谈看法。
谭玉林：美国心理学家巴里·施瓦茨曾经带领团队做过一个有趣的实验：他将召集来的孩子随机分成两组，让他们画画。第一组孩子可以从3支画笔中选1支，第二组则可以从24支中选1支。结果第二组孩子的作品要比第一组孩子的作品糟糕得多。随后，研究者让孩子们从中选一支自己最喜欢的笔，接着再试着说服他们放弃这支笔而选择另一样礼物。结果，第二组孩子更容易放弃他们所选择的笔。
施瓦茨教授认为：选项少的孩子不仅更专注于绘画，而且更珍惜他们最初得到的东西。他把选择过多称为“选择过载”。
侯晓静（5岁男孩的妈妈）：为什么会这样呢？
谭玉林：研究显示，选择过载会对孩子造成两种负面影响：
第一，孩子的专注力容易被分散
生活中，想必家长都曾发现，孩子手头只有一种玩具时，他往往能专心地玩;如果满屋都是玩具，孩子往往无法专心致志，一会儿玩这个，一会儿玩那个。这就是注意力被分散的结果。
心理学研究显示，人在面临太多的选择时，会导致注意力分散，自制力下降。著名心理学家弗洛伊德认为：较之单一的选择，过多的选择可能是一种折磨。因为选择越多欲望就越多，就容易扰乱人内心的平静，导致心理上的痛苦。
第二，容易产生选择困难
心理学上有个关于选择的悖论，就是个体面临多个选项时，会给自己施加更大的压力去做最优选择。即便最后选择的结果还不错，个体还是觉得会有更好的选项。如果选择不完美，失望的感觉也会更严重。所以，如果选项太多，更容易让孩子陷入困境。此外，如果选择焦虑长时间持续，处于选择的人所感受到的就不是快乐，而是失落了。
总之，当孩子把精力放在选择某个东西上时，他就没有那么多的注意力和精力去享用最终选择的东西本身了。因为从很多选项中做出单项选择，本身就是一项很有吸引力的任务，尤其对孩子来说，这会让他对最终选择的东西不再那么感兴趣。
玩具5个，衣服5套，
鞋子3双，帽子1顶足矣
庄宏生（10岁男孩的爸爸）：其实，如何“取”和如何“舍”是人生的终极难题，成人尚且为难，何况孩子。请问谭教授，我应该如何培养孩子的选择能力？
谭玉林：庄先生所言极是！每个人的一生不可能同时拥有很多东西，所谓成长，其实就是一次次面对取舍。引导孩子从小学会选择，是家长的职责。
心理学研究证明，1～12岁是训练孩子自主选择能力的关键期。如果家长能有意识地引导孩子为自己的事做决定，并说出理由，就能轻而易举地激活孩子的选择智能。
培养孩子的选择能力，也是培养他的一种思考习惯。让他以后在面临重大选择的时候能有明确的目标，从而快速、准确地抉择。
周研（3岁女孩的妈妈）：既然给孩子买太多衣服、玩具、鞋是错误的，那究竟应该买多少呢？谭教授能否说得具体些？
谭玉林：那我们就先来说说玩具吧。
美国学者认为，无论年龄多大，孩子的玩具最好是5个，不要多，也不要少。原因是，当玩具少于5个，孩子可能会出现自卑心理，如果玩具超过5个，孩子就容易分心，并被限制创造力。玩具不多不少，孩子在可选择的范围内专注于自己喜欢的玩具，反复琢磨、思考，创造出多种新的玩法，这时玩具的价值才能得到最大化。
周研：如何选择这5个玩具呢？
谭玉林：在孩子成长的过程中，以下5类玩具对孩子的成长具有重大意义：
1.拼装类玩具，如积木、乐高等。这类玩具样式简单、玩法多变，学龄前幼儿都能玩。
2.运动型玩具，如小球、推车等。这类玩具除了好玩，还能促进孩子动作发展。
3.涂鸦类玩具，如画笔、彩纸等。每个孩子都是出色的画家，这类玩具能发挥孩子无限的想象力。
4.毛绒类玩具，如布娃娃、玩具熊等。这类玩具会被孩子赋予生命，是孩子童年最初的玩伴。
5.音乐玩具，如玩具小鼓、玩具钢琴等。这类玩具能让孩子细心聆听不一样的声音。
建议家长从5类玩具中为孩子各选一个。
曹锦庚（5岁女孩的妈妈）：衣服呢，给孩子准备几套合适？对了还有鞋，几双合适？
谭玉林：衣服和鞋别贪多，少而精才是最佳选择。日本曾有心理学者建议，4岁以上的孩子，每个季节的衣服不要超过5套，甚至更少，完全能满足孩子的需求了;同时，给孩子提供的鞋子，不需要超过3双，包括家居拖鞋。至于帽子，1顶足矣。
曹锦庚：我女儿还小，5套衣服怎么够？！
主持人：5套是研究者的建议，不必完全照做，只要做到能少则少，尽量精简，能满足实际需要即可。尤其不能因为贪便宜，给孩子购置过多的衣服。
谭玉林：“少则得，多则惑”，除了玩具、衣服，家长给孩子买其他东西时，也要遵循少而精的原则。每一样物品都能做到物尽其用，发挥它最大的作用，这样给孩子带来的快乐和满足才会更多。
【编辑：陈彤】
难道球鞋太多是放弃踢球的原因吗？
姚修文（4岁女孩的妈妈）：我小的时候家里经济不宽裕，特别羡慕小朋友有新玩具、新衣服以及各种味道的零食。现在我做了妈妈，经济上也小康了，就特别想给女兒更好的生活。想必，这是人之常情吧？但是我发现，我女儿好像还没有我小时候快乐。这究竟是为什么呢？
主持人：能举个例子吗？
姚修文：比如早上起床，她会为挑选衣服而烦恼。好不容易选好了，出门的时候又为穿哪双鞋而纠结。不知道她是否得了选择困难症。
蔡群（6岁男孩的爸爸）：我儿子也有类似的选择困难。我带他去超市，面对货架上琳琅满目的零食，他表现出的不是欣喜，而是痛苦。毕竟，他不可能把零食都买回家。好不容易选好了，离开时他又恋恋不舍。有时候，还没回到家，他就后悔了，说应该选包装上有哪吒图案的牛肉棒。真让人想不通，为什么生活越好孩子却越不快乐呢？
主持人：如果去小一些的超市，商品不那么丰富，孩子的痛苦是不是少一点？
蔡群：是的，选择越多越痛苦。这应该算是一种富贵病吧？
刘双林（8岁男孩的爸爸）：我家属于一个大家族，逢年过节我儿子总能收到许多礼物。大家听说他喜欢踢足球，不约而同地送他球鞋。前不久我数了数，他居然有鞋码合适的各式球鞋11双！我小的时候连一双都没有！现在的孩子真是掉进了蜜罐里。荒谬的是，现在我儿子不踢足球了，他似乎对收藏球鞋更感兴趣。有一天，我问他最喜欢哪一双，今天准备穿哪一双去踢球，他缓缓摇头，说不知道怎么选择，干脆不选择。我大吃一惊，难道球鞋太多是他放弃踢球的原因？这太荒谬了！
选择越多欲望就越多，导致心理痛苦
主持人：请谭教授谈谈看法。
谭玉林：美国心理学家巴里·施瓦茨曾经带领团队做过一个有趣的实验：他将召集来的孩子随机分成两组，让他们画画。第一组孩子可以从3支画笔中选1支，第二组则可以从24支中选1支。结果第二组孩子的作品要比第一组孩子的作品糟糕得多。随后，研究者让孩子们从中选一支自己最喜欢的笔，接着再试着说服他们放弃这支笔而选择另一样礼物。结果，第二组孩子更容易放弃他们所选择的笔。
施瓦茨教授认为：选项少的孩子不仅更专注于绘画，而且更珍惜他们最初得到的东西。他把选择过多称为“选择过载”。
侯晓静（5岁男孩的妈妈）：为什么会这样呢？
谭玉林：研究显示，选择过载会对孩子造成两种负面影响：
第一，孩子的专注力容易被分散
生活中，想必家长都曾发现，孩子手头只有一种玩具时，他往往能专心地玩;如果满屋都是玩具，孩子往往无法专心致志，一会儿玩这个，一会儿玩那个。这就是注意力被分散的结果。
心理学研究显示，人在面临太多的选择时，会导致注意力分散，自制力下降。著名心理学家弗洛伊德认为：较之单一的选择，过多的选择可能是一种折磨。因为选择越多欲望就越多，就容易扰乱人内心的平静，导致心理上的痛苦。
第二，容易产生选择困难
心理学上有个关于选择的悖论，就是个体面临多个选项时，会给自己施加更大的压力去做最优选择。即便最后选择的结果还不错，个体还是觉得会有更好的选项。如果选择不完美，失望的感觉也会更严重。所以，如果选项太多，更容易让孩子陷入困境。此外，如果选择焦虑长时间持续，处于选择的人所感受到的就不是快乐，而是失落了。
总之，当孩子把精力放在选择某个东西上时，他就没有那么多的注意力和精力去享用最终选择的东西本身了。因为从很多选项中做出单项选择，本身就是一项很有吸引力的任务，尤其对孩子来说，这会让他对最终选择的东西不再那么感兴趣。
玩具5个，衣服5套，
鞋子3双，帽子1顶足矣
庄宏生（10岁男孩的爸爸）：其实，如何“取”和如何“舍”是人生的终极难题，成人尚且为难，何况孩子。请问谭教授，我应该如何培养孩子的选择能力？
谭玉林：庄先生所言极是！每个人的一生不可能同时拥有很多东西，所谓成长，其实就是一次次面对取舍。引导孩子从小学会选择，是家长的职责。
心理学研究证明，1～12岁是训练孩子自主选择能力的关键期。如果家长能有意识地引导孩子为自己的事做决定，并说出理由，就能轻而易举地激活孩子的选择智能。
培养孩子的选择能力，也是培养他的一种思考习惯。让他以后在面临重大选择的时候能有明确的目标，从而快速、准确地抉择。
周研（3岁女孩的妈妈）：既然给孩子买太多衣服、玩具、鞋是错误的，那究竟应该买多少呢？谭教授能否说得具体些？
谭玉林：那我们就先来说说玩具吧。
美国学者认为，无论年龄多大，孩子的玩具最好是5个，不要多，也不要少。原因是，当玩具少于5个，孩子可能会出现自卑心理，如果玩具超过5个，孩子就容易分心，并被限制创造力。玩具不多不少，孩子在可选择的范围内专注于自己喜欢的玩具，反复琢磨、思考，创造出多种新的玩法，这时玩具的价值才能得到最大化。
周研：如何选择这5个玩具呢？
谭玉林：在孩子成长的过程中，以下5类玩具对孩子的成长具有重大意义：
1.拼装类玩具，如积木、乐高等。这类玩具样式简单、玩法多变，学龄前幼儿都能玩。
2.运动型玩具，如小球、推车等。这类玩具除了好玩，还能促进孩子动作发展。
3.涂鸦类玩具，如画笔、彩纸等。每个孩子都是出色的画家，这类玩具能发挥孩子无限的想象力。
4.毛绒类玩具，如布娃娃、玩具熊等。这类玩具会被孩子赋予生命，是孩子童年最初的玩伴。
5.音乐玩具，如玩具小鼓、玩具钢琴等。这类玩具能让孩子细心聆听不一样的声音。
建议家长从5类玩具中为孩子各选一个。
曹锦庚（5岁女孩的妈妈）：衣服呢，给孩子准备几套合适？对了还有鞋，几双合适？
谭玉林：衣服和鞋别贪多，少而精才是最佳选择。日本曾有心理学者建议，4岁以上的孩子，每个季节的衣服不要超过5套，甚至更少，完全能满足孩子的需求了;同时，给孩子提供的鞋子，不需要超过3双，包括家居拖鞋。至于帽子，1顶足矣。
曹锦庚：我女儿还小，5套衣服怎么够？！
主持人：5套是研究者的建议，不必完全照做，只要做到能少则少，尽量精简，能满足实际需要即可。尤其不能因为贪便宜，给孩子购置过多的衣服。
谭玉林：“少则得，多则惑”，除了玩具、衣服，家长给孩子买其他东西时，也要遵循少而精的原则。每一样物品都能做到物尽其用，发挥它最大的作用，这样给孩子带来的快乐和满足才会更多。
【编辑：陈彤】