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知己者，智之端也，可推以知人也。——《王安石集》卷六十八
与未知的自己相遇
若菱是家外企公司的软件产品营销经理，生活在北京，开着凌志跑车，丈夫志明又高又帅，两人是清华的同学，后同去美国深造，三十多岁即拥有不错的职位。按道理说，这样的生活，该是令许多人艳羡的。但是在《遇见未知的自己》这本书中，若菱的出场，是开着跑车飞驰在山路上，心里想着“活着好累，不如死个痛快”！ 她刚和老公吵了架，像每次一样冲出家门。她生活得并不快乐。
车在半路熄了火，手机又没电了，若菱情绪低落到谷底。她循着光，来到一间燃着柴火的小屋里，见到一位白袍老人。在老人的帮助下，经历了婚姻变故、朋友欺骗、部门重组之后，很多的人生课题和智慧也随之展开。若菱慢慢学习，如何重新认识真实的自我，如何走出自己的人生模式，如何和身体、情绪、思想联结……最终实现心想事成，过上自己想要的生活。
故事结尾，白袍老人看到若菱获得内心的力量，欣然离开，外出云游。临行前在信中送给若菱一句话：“记住，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看……”
张德芬说，当她写到结尾处，女主角若菱借改善内在改变了她外部的世界，“就像春蚕破茧而出，迎风飞扬”时，自己都忍不住落泪。若菱的故事，映射了张德芬二十几年来在寻找内在快乐的路上跋涉的心路历程。
在2002年，这本书出版的四年之前，张德芬和书中的若菱一样，是新加坡某国际知名大公司亚太地区一个重要软件部的营销经理。她以新手的身份达到这个职位，仅用了一年的时间，薪水涨了一倍。但是这份工作以她的抑郁症告终。
再往前推一年，她住在北京郊区的别墅中，丈夫是华裔商人，一个新好男人，育有一男一女两个可爱的孩子，她拥有自己的一家培训公司。她仍然不快乐，她以为不快乐的原因，是她没有在一家具有国际知名度的大公司工作。
再十年前的1987年，当时25岁的张德芬在台湾电视公司播完午间新闻，顶着一脸的浓妆，开着豪华Volvo进口轿车，准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中，与她的名人夫婿共进午餐。在车上等红绿灯的时候，她不经意地看到了后视镜中的自己，吓了一跳！“那是一张年轻姣好的面容，秀丽的五官，在浓妆下衬托得更加出色，可是却愁容满面，我是那么地不快乐！”那时，她以为，她的不快乐源于她没有找到一个新好男人，没有生个一男半女。
……
十几年的时间，她一直在寻找真正的快乐。当她拥有了想要的一切外在生活，却以忧郁症告终，这是25岁时的她不曾想见的。于是2002年底，张德芬辞去新加坡的工作，举家迁回北京。她的目光由外在世界转向自己的内心，开始了内在探索的旅程。
面对内心的痛苦与阴暗，才能获得真正的成长
张德芬参加了大陆、台湾、香港、澳门、新加坡以及美国等地的各种心灵成长课程，读了100多本中英文的心灵丛书，每日静坐冥想，勤练瑜伽。“这段向内探寻的旅程，帮助我回顾既往，看到自己如何在先天、后天的种种条件下，随着命运的牵引，个人业力的钳制，以及如何被自己潜意识里面隐藏着的自动化反应模式所制约，而开展出来一个精彩、丰富、神奇又坎坷的前半生，而在这其中，我却一直都是一个不快乐的人。”
四年后，一个偶然的机会，她出版了身心灵小说《遇见未知的自己》。
这本书至今6年依然畅销，它把张德芬带入另一段奇妙的人生之旅。后来，她又一口气出版了《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》。
张德芬开始被冠以“华语世界首席身心灵畅销书作家”的称誉，由此她再次经历了一个汲汲以求的过程，她自掏腰包请北京的十几家媒体记者吃饭为新书宣传，每天关注网上的排名和读者的反馈，有问必回。
张德芬从追逐的顶点慢慢放下，从生活的谷底“爬出”，获得更大的力量。再次面对自己，张德芬发现无论上了多少灵修课程，读了多少书，如果不能去面对自己的阴影和痛苦，都无法获得真正的成长，而只能是虚伪。“太多人拿灵修当成标榜自己的工具，其实没有真正地深入内心去疗伤。接纳自己所有的面向，你才能体会到自由的喜悦。”2011年，她出版《重遇未知的自己》，记录下自“遇见”以来，又一个四年的心路历程，面对并爱上自己生命中的不完美。
张德芬将自己作家的身份，看成是“无心插柳”，内心充满感恩：“这个转变是因为我很知足感恩，我感觉那些灵性的讯息是老天要传达给大家的，只是借由我做管道。为什么是我而不是别人？我何其幸运。有生之年，我要好好享受老天的恩赐，能帮助别人就帮助（但不是以拯救者的姿态），能享受生命就享受。还有，我生命中的一些打击也让我弯下腰来，谦卑地做人。”
Q&A 《芒果画报》对话张德芬：
放松后，智慧油然而生
《芒果画报》：您有两本书的书名，提到“未知的自己”，“重遇”相比四年前的“遇见”，对自己未知的面有哪些全新的探索？
张德芬：出版了《遇见未知的自己》之后，我发现每个人都有很多不同层面的“未知的自己”，在这几年当中，我又遇到很多自己不同的面向，也看到了自己更多的不完美，相较于热情读者给我贴上的完美标签，更是一个对照。我挣扎了很久，常常感到羞愧和不配得，最后坦然接受自己的不完美，这一路走来的心路历程值得玩味分享。
另外就是，40岁以前我是在外在的物质世界里追求，40岁后开始探索内在世界，但是也还是在收集名师、课程和好书，也是“有”的境界；50岁以后，渐渐感受到“无”的境界，一切为空，从“空”里面来看这世间的“有”，又是另外一种风情。
《芒果画报》：在您成为“身心灵畅销书作家”后，您是如何面对并放下再次而来的名利的追逐的？
张德芬：当初写作《遇见未知的自己》是发自初心，很单纯地想跟大家分享我的一些学习心得。一开始的时候我非常在意自己的书是否畅销，是否为大家接受，所以做了很多努力来宣传这本书，甚至也有一阵子迷失在名利的贪念和小我的自满之中。
后来这本书大红，我的心态又改变了，觉得自己不值得众人这样的喜爱和关注，感到很羞愧，想要躲起来。经过了几年的内在修炼、自我省思，现在的我，变得很坦然，也很随缘。我只做自己喜欢的事，不勉强自己，也不看别人的脸色。只是很恬淡地过日子，对虚浮的名利没有什么兴趣。
要做到这点其实很容易，我们之所以会在乎别人的想法，做出自己不想做的事去讨好或顺应别人，都源自于内在的不舒服感受，无论那是愧疚感，想要别人喜欢你、接纳你的需求，或是害怕别人不接受我们的恐惧，只要你愿意跟这些不舒服的感受在一起（做你自己最好的盟友），你就可以自在地生活，不会被恐惧和罪恶感操控。如果生活中我遇到不喜欢的人、事、物，我都会想，这些是来教我学会什么功课的？这样慢慢地，我终于学会爱自己，做自己的忠实好友，非常开心！
追逐名利的过程往往会让我们不能享受梦中的好玩剧情，让喜剧变成了悲剧。所以，不要太执着名利，这会让我们这出人生大戏变得更有趣味。在梦醒时分，我们也不会惋惜自己白活了一生。
《芒果画报》：您觉得什么是真正的智慧？如何能获得智慧？
张德芬：我觉得碰到自己不喜欢的事情时，能做到接纳它，面对它，处理它，放下它，这就是真正的智慧。放下自己愈多就愈能得到智慧。
我们就是太把自己当回事了。因为真正悟道的贤圣都知道，“无我”是最终极的真相和真理。“凡夫之人以为有我”，《金刚经》如是说。愈是不能吃亏的人，其实愈不快乐。愈是想要用自己的能力、手段去操控事情的人，也是愈紧绷愈不快乐的。宇宙有多大，我们却妄想控制一切，要事情按照我们想要的方式，在我们决定的时间点之内发生，可能吗？！
还有就是对自己的成就、身份感到光荣、骄傲的人。其实这类人是最自卑的，就是因为感觉自己不够好，不够有成就，不够完美，所以不断地在生活、工作等各方面去证明自己。我不是说不应该好好、用心地做事。做事是因为你享受它，而不是为了赢得别人的掌声或是关注。这两者能量的表现是差很多的。
愈是想要突显自己的个别性、特殊性的人，活得愈累。放松了之后，智慧油然而生，生活当中很多的困难都会迎刃而解。
与未知的自己相遇
若菱是家外企公司的软件产品营销经理，生活在北京，开着凌志跑车，丈夫志明又高又帅，两人是清华的同学，后同去美国深造，三十多岁即拥有不错的职位。按道理说，这样的生活，该是令许多人艳羡的。但是在《遇见未知的自己》这本书中，若菱的出场，是开着跑车飞驰在山路上，心里想着“活着好累，不如死个痛快”！ 她刚和老公吵了架，像每次一样冲出家门。她生活得并不快乐。
车在半路熄了火，手机又没电了，若菱情绪低落到谷底。她循着光，来到一间燃着柴火的小屋里，见到一位白袍老人。在老人的帮助下，经历了婚姻变故、朋友欺骗、部门重组之后，很多的人生课题和智慧也随之展开。若菱慢慢学习，如何重新认识真实的自我，如何走出自己的人生模式，如何和身体、情绪、思想联结……最终实现心想事成，过上自己想要的生活。
故事结尾，白袍老人看到若菱获得内心的力量，欣然离开，外出云游。临行前在信中送给若菱一句话：“记住，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看……”
张德芬说，当她写到结尾处，女主角若菱借改善内在改变了她外部的世界，“就像春蚕破茧而出，迎风飞扬”时，自己都忍不住落泪。若菱的故事，映射了张德芬二十几年来在寻找内在快乐的路上跋涉的心路历程。
在2002年，这本书出版的四年之前，张德芬和书中的若菱一样，是新加坡某国际知名大公司亚太地区一个重要软件部的营销经理。她以新手的身份达到这个职位，仅用了一年的时间，薪水涨了一倍。但是这份工作以她的抑郁症告终。
再往前推一年，她住在北京郊区的别墅中，丈夫是华裔商人，一个新好男人，育有一男一女两个可爱的孩子，她拥有自己的一家培训公司。她仍然不快乐，她以为不快乐的原因，是她没有在一家具有国际知名度的大公司工作。
再十年前的1987年，当时25岁的张德芬在台湾电视公司播完午间新闻，顶着一脸的浓妆，开着豪华Volvo进口轿车，准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中，与她的名人夫婿共进午餐。在车上等红绿灯的时候，她不经意地看到了后视镜中的自己，吓了一跳！“那是一张年轻姣好的面容，秀丽的五官，在浓妆下衬托得更加出色，可是却愁容满面，我是那么地不快乐！”那时，她以为，她的不快乐源于她没有找到一个新好男人，没有生个一男半女。
……
十几年的时间，她一直在寻找真正的快乐。当她拥有了想要的一切外在生活，却以忧郁症告终，这是25岁时的她不曾想见的。于是2002年底，张德芬辞去新加坡的工作，举家迁回北京。她的目光由外在世界转向自己的内心，开始了内在探索的旅程。
面对内心的痛苦与阴暗，才能获得真正的成长
张德芬参加了大陆、台湾、香港、澳门、新加坡以及美国等地的各种心灵成长课程，读了100多本中英文的心灵丛书，每日静坐冥想，勤练瑜伽。“这段向内探寻的旅程，帮助我回顾既往，看到自己如何在先天、后天的种种条件下，随着命运的牵引，个人业力的钳制，以及如何被自己潜意识里面隐藏着的自动化反应模式所制约，而开展出来一个精彩、丰富、神奇又坎坷的前半生，而在这其中，我却一直都是一个不快乐的人。”
四年后，一个偶然的机会，她出版了身心灵小说《遇见未知的自己》。
这本书至今6年依然畅销，它把张德芬带入另一段奇妙的人生之旅。后来，她又一口气出版了《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》。
张德芬开始被冠以“华语世界首席身心灵畅销书作家”的称誉，由此她再次经历了一个汲汲以求的过程，她自掏腰包请北京的十几家媒体记者吃饭为新书宣传，每天关注网上的排名和读者的反馈，有问必回。
张德芬从追逐的顶点慢慢放下，从生活的谷底“爬出”，获得更大的力量。再次面对自己，张德芬发现无论上了多少灵修课程，读了多少书，如果不能去面对自己的阴影和痛苦，都无法获得真正的成长，而只能是虚伪。“太多人拿灵修当成标榜自己的工具，其实没有真正地深入内心去疗伤。接纳自己所有的面向，你才能体会到自由的喜悦。”2011年，她出版《重遇未知的自己》，记录下自“遇见”以来，又一个四年的心路历程，面对并爱上自己生命中的不完美。
张德芬将自己作家的身份，看成是“无心插柳”，内心充满感恩：“这个转变是因为我很知足感恩，我感觉那些灵性的讯息是老天要传达给大家的，只是借由我做管道。为什么是我而不是别人？我何其幸运。有生之年，我要好好享受老天的恩赐，能帮助别人就帮助（但不是以拯救者的姿态），能享受生命就享受。还有，我生命中的一些打击也让我弯下腰来，谦卑地做人。”
Q&A 《芒果画报》对话张德芬：
放松后，智慧油然而生
《芒果画报》：您有两本书的书名，提到“未知的自己”，“重遇”相比四年前的“遇见”，对自己未知的面有哪些全新的探索？
张德芬：出版了《遇见未知的自己》之后，我发现每个人都有很多不同层面的“未知的自己”，在这几年当中，我又遇到很多自己不同的面向，也看到了自己更多的不完美，相较于热情读者给我贴上的完美标签，更是一个对照。我挣扎了很久，常常感到羞愧和不配得，最后坦然接受自己的不完美，这一路走来的心路历程值得玩味分享。
另外就是，40岁以前我是在外在的物质世界里追求，40岁后开始探索内在世界，但是也还是在收集名师、课程和好书，也是“有”的境界；50岁以后，渐渐感受到“无”的境界，一切为空，从“空”里面来看这世间的“有”，又是另外一种风情。
《芒果画报》：在您成为“身心灵畅销书作家”后，您是如何面对并放下再次而来的名利的追逐的？
张德芬：当初写作《遇见未知的自己》是发自初心，很单纯地想跟大家分享我的一些学习心得。一开始的时候我非常在意自己的书是否畅销，是否为大家接受，所以做了很多努力来宣传这本书，甚至也有一阵子迷失在名利的贪念和小我的自满之中。
后来这本书大红，我的心态又改变了，觉得自己不值得众人这样的喜爱和关注，感到很羞愧，想要躲起来。经过了几年的内在修炼、自我省思，现在的我，变得很坦然，也很随缘。我只做自己喜欢的事，不勉强自己，也不看别人的脸色。只是很恬淡地过日子，对虚浮的名利没有什么兴趣。
要做到这点其实很容易，我们之所以会在乎别人的想法，做出自己不想做的事去讨好或顺应别人，都源自于内在的不舒服感受，无论那是愧疚感，想要别人喜欢你、接纳你的需求，或是害怕别人不接受我们的恐惧，只要你愿意跟这些不舒服的感受在一起（做你自己最好的盟友），你就可以自在地生活，不会被恐惧和罪恶感操控。如果生活中我遇到不喜欢的人、事、物，我都会想，这些是来教我学会什么功课的？这样慢慢地，我终于学会爱自己，做自己的忠实好友，非常开心！
追逐名利的过程往往会让我们不能享受梦中的好玩剧情，让喜剧变成了悲剧。所以，不要太执着名利，这会让我们这出人生大戏变得更有趣味。在梦醒时分，我们也不会惋惜自己白活了一生。
《芒果画报》：您觉得什么是真正的智慧？如何能获得智慧？
张德芬：我觉得碰到自己不喜欢的事情时，能做到接纳它，面对它，处理它，放下它，这就是真正的智慧。放下自己愈多就愈能得到智慧。
我们就是太把自己当回事了。因为真正悟道的贤圣都知道，“无我”是最终极的真相和真理。“凡夫之人以为有我”，《金刚经》如是说。愈是不能吃亏的人，其实愈不快乐。愈是想要用自己的能力、手段去操控事情的人，也是愈紧绷愈不快乐的。宇宙有多大，我们却妄想控制一切，要事情按照我们想要的方式，在我们决定的时间点之内发生，可能吗？！
还有就是对自己的成就、身份感到光荣、骄傲的人。其实这类人是最自卑的，就是因为感觉自己不够好，不够有成就，不够完美，所以不断地在生活、工作等各方面去证明自己。我不是说不应该好好、用心地做事。做事是因为你享受它，而不是为了赢得别人的掌声或是关注。这两者能量的表现是差很多的。
愈是想要突显自己的个别性、特殊性的人，活得愈累。放松了之后，智慧油然而生，生活当中很多的困难都会迎刃而解。