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我从小就喜欢体育运动，但步入中学后，生理和心理都发生了很大变化。不太喜欢运动强度较大的项目，对体育课也产生了许多想法和期待。如今，自己身为一名中学体育教师，为了有利于促进中学女生身心的和谐发展，鉴于自身体验，加之自己在教学工作中遇到的问题和对她们的了解，体会到她们有如下期待。
一、期待民主和谐的教学氛围
很多女生都有害怕、怯场的心理。在体育课教学中可能会遇到有些女生害怕或不喜欢某项练习，作为体育教师，应该多和她们沟通，了解她们的心理，创造一个民主和谐的教学氛围。第一，期待自主选择的权利。第二，期待自主锻炼的空间。第三，期待沟通交流的机会。
总之，教师要多了解学生的心理特点，关心她们的身体，不要责骂学生，否则，容易挫伤学生的自尊心和自信心，甚至会导致学生产生情绪化和逆反心理。由于女生感情易互动，教师应从关心的角度出发，加强师生间的交流和情感交融，平等待人，动之以情，晓之以理，创造一个民主和谐的课堂氛围，让师生在快乐的气氛中上好每一节课。
二、期待有兴趣的课堂教学
随着女生的身体发育日趋成熟，兴趣、爱好也更加广泛。许多从未接触过的新鲜事物对她们有很强的吸引力。她们期待内容丰富、形式多样、方法新颖，趣味性和娱乐性较强的练习。为此，应加大教学的弹性，优化和丰富教学内容，扩大学生的兴趣范围。教师应从教学手段、方法、内容上做出调整，以激发学生的热情和兴趣，比如说游戏、健美操、体育舞蹈、教学比赛、表演活动等。
加强教学的趣味性，可以把准备部分的热身练习改为做游戏，或把生硬的练习内容改为教学比赛。在游戏或教学比赛中有一定的情节和思想性，能引人入胜。同时又具有竞争性和娱乐性，既能练习团队的互助合作精神，又达到了锻炼身体的目的。在游戏和比赛中，具有激烈的竞争性，这样就能培养学生的竞争意识，调动她们的积极性。
另外，教师还应尊重和引导学生进行创造性学习，让学生在创造性学习中体验到成功的快乐。经过游戏和比赛，可以充分发挥她们的才能和创造力。游戏练习可以有效地调动学生参加练习的积极性，获得体力和智力的发展。组织有兴趣的课堂教学，可以让学生体验到体育的娱乐价值、健身价值、教育价值、社会价值等。
三、期待鼓励，害怕批评
女生性格内向，自尊心强，当她们做错事情的时候，她们害怕受到教师的批评，害怕教师挫伤她们的自尊心和打击她们的积极性，她们期待教师的宽容和理解。第一，期待教师的宽容。第二，希望获得成功和快乐的体验。第三，期待自己的学习热情得到激发。
此外，由于大部分女生体型特点的原因，她们的平衡能力、柔韧性、伸展性较好，力量小，因而不宜做爆发力强和耐久性的练习，比如说跳高、跳远、长跑等，这些项目她们做起来极其困难，因而她们也不喜欢这些项目，没有学习的热情。教师应让她们多参加一些柔韧性强的练习，她们在练习中能够得到满足，展现出自身的“闪光点”，这样就能够激发她们的热情，更有利于体育教学的开展。
四、期待例假期间能得到教师的体谅和关注
许多女生并不了解经期参加适宜的运动是对身体有好處的，因此她们都不敢去参加一些有益的练习，体育课也大多见习。或许有的女生认为例假是害羞的事，不好意思对体育教师说，坚持参加大运动量的练习，这样不仅对身体健康没有益处，反而会影响女生的身体发育和健康状况。
月经期可否参加体育锻炼，应根据学生的具体情况个别对待。身体健康、月經正常、身体反应良好者，月经期可安排一定的训练内容，但在开始阶段应减小运动负荷，降低运动强度，并选择适宜的运动项目，比如说做广播体操，打乒乓球等。体育教师应认真询问女生的月经状况，鼓励和开导她们，排除她们害羞和紧张的心理，多向她们传授相关的知识，让她们正确认识月经期，并告诉她们在经期参加适宜的运动是有益的。
从理论上讲，经期采用适当的方式进行适量的运动，不仅有助于调动大脑皮层的神经过程，缓解过度的紧张情绪，改善人体的机能状态，促进血液循环。而且，由于运动时腹肌、盆腔底肌的收缩与舒张，可使子宫得到一定的按摩作用，这些都有益于经血的排出。所以说，体育教师在上课时应多向女生讲解月经期的相关知识，使学生对此有正确的认识，并根据自身的实际情况选择适合自己的运动项目，以便保证身体健康的前提下积极地参与到体育运动中。
五、期待有一个良好的教学环境
对于大多数女生来说，她们的意志相对比较薄弱，心理素质相对较差，容易受到外围因素的影响，比如说场地、器材、气候或他人的影响等。人的心理会对客观环境中各种因素产生能动反应，环境对个体心理的发展有着十分巨大的影响。比如说，在进行体操双杠的教学中，双杠的稳定性不好，地面不平整，周围有很多人吵闹，这些都会影响到学生，她们害怕受伤，害怕做不好别人会取笑自己，进而引起心理极度紧张，要么畏手畏脚，甚至根本就不敢做练习。作为体育教师，应在上课前考虑诸多外界因素，提前做好调整，并在教学中鼓励学生完成动作，及时的做好保护措施及工作，使她们消除或尽量减小心理压力和负担，轻松地完成体育课的教学内容。
鉴于中学女生对体育课教学的期待，本人谈了以上五个方面，其中涉及学生本人情况、教师自身及外界因素等诸多因素，为了促进中学女生的健康成长，提高中学女生体育课的教学质量。作为学生，应该多了解一些体育运动和身体健康的相关知识，积极地投入到体育运动中，在运动中体验成功的快乐和集体分享快乐的喜悦。作为体育教师，应该多关注她们的身体和心理状况，了解她们的需求，师生相互协调配合。作为学校，应该多加大对体育课建设的投资力度，给学生创造良好的课堂环境，准备足够的体育运动器材，使体育课的教学能够有质有量地完成。
一、期待民主和谐的教学氛围
很多女生都有害怕、怯场的心理。在体育课教学中可能会遇到有些女生害怕或不喜欢某项练习，作为体育教师，应该多和她们沟通，了解她们的心理，创造一个民主和谐的教学氛围。第一，期待自主选择的权利。第二，期待自主锻炼的空间。第三，期待沟通交流的机会。
总之，教师要多了解学生的心理特点，关心她们的身体，不要责骂学生，否则，容易挫伤学生的自尊心和自信心，甚至会导致学生产生情绪化和逆反心理。由于女生感情易互动，教师应从关心的角度出发，加强师生间的交流和情感交融，平等待人，动之以情，晓之以理，创造一个民主和谐的课堂氛围，让师生在快乐的气氛中上好每一节课。
二、期待有兴趣的课堂教学
随着女生的身体发育日趋成熟，兴趣、爱好也更加广泛。许多从未接触过的新鲜事物对她们有很强的吸引力。她们期待内容丰富、形式多样、方法新颖，趣味性和娱乐性较强的练习。为此，应加大教学的弹性，优化和丰富教学内容，扩大学生的兴趣范围。教师应从教学手段、方法、内容上做出调整，以激发学生的热情和兴趣，比如说游戏、健美操、体育舞蹈、教学比赛、表演活动等。
加强教学的趣味性，可以把准备部分的热身练习改为做游戏，或把生硬的练习内容改为教学比赛。在游戏或教学比赛中有一定的情节和思想性，能引人入胜。同时又具有竞争性和娱乐性，既能练习团队的互助合作精神，又达到了锻炼身体的目的。在游戏和比赛中，具有激烈的竞争性，这样就能培养学生的竞争意识，调动她们的积极性。
另外，教师还应尊重和引导学生进行创造性学习，让学生在创造性学习中体验到成功的快乐。经过游戏和比赛，可以充分发挥她们的才能和创造力。游戏练习可以有效地调动学生参加练习的积极性，获得体力和智力的发展。组织有兴趣的课堂教学，可以让学生体验到体育的娱乐价值、健身价值、教育价值、社会价值等。
三、期待鼓励，害怕批评
女生性格内向，自尊心强，当她们做错事情的时候，她们害怕受到教师的批评，害怕教师挫伤她们的自尊心和打击她们的积极性，她们期待教师的宽容和理解。第一，期待教师的宽容。第二，希望获得成功和快乐的体验。第三，期待自己的学习热情得到激发。
此外，由于大部分女生体型特点的原因，她们的平衡能力、柔韧性、伸展性较好，力量小，因而不宜做爆发力强和耐久性的练习，比如说跳高、跳远、长跑等，这些项目她们做起来极其困难，因而她们也不喜欢这些项目，没有学习的热情。教师应让她们多参加一些柔韧性强的练习，她们在练习中能够得到满足，展现出自身的“闪光点”，这样就能够激发她们的热情，更有利于体育教学的开展。
四、期待例假期间能得到教师的体谅和关注
许多女生并不了解经期参加适宜的运动是对身体有好處的，因此她们都不敢去参加一些有益的练习，体育课也大多见习。或许有的女生认为例假是害羞的事，不好意思对体育教师说，坚持参加大运动量的练习，这样不仅对身体健康没有益处，反而会影响女生的身体发育和健康状况。
月经期可否参加体育锻炼，应根据学生的具体情况个别对待。身体健康、月經正常、身体反应良好者，月经期可安排一定的训练内容，但在开始阶段应减小运动负荷，降低运动强度，并选择适宜的运动项目，比如说做广播体操，打乒乓球等。体育教师应认真询问女生的月经状况，鼓励和开导她们，排除她们害羞和紧张的心理，多向她们传授相关的知识，让她们正确认识月经期，并告诉她们在经期参加适宜的运动是有益的。
从理论上讲，经期采用适当的方式进行适量的运动，不仅有助于调动大脑皮层的神经过程，缓解过度的紧张情绪，改善人体的机能状态，促进血液循环。而且，由于运动时腹肌、盆腔底肌的收缩与舒张，可使子宫得到一定的按摩作用，这些都有益于经血的排出。所以说，体育教师在上课时应多向女生讲解月经期的相关知识，使学生对此有正确的认识，并根据自身的实际情况选择适合自己的运动项目，以便保证身体健康的前提下积极地参与到体育运动中。
五、期待有一个良好的教学环境
对于大多数女生来说，她们的意志相对比较薄弱，心理素质相对较差，容易受到外围因素的影响，比如说场地、器材、气候或他人的影响等。人的心理会对客观环境中各种因素产生能动反应，环境对个体心理的发展有着十分巨大的影响。比如说，在进行体操双杠的教学中，双杠的稳定性不好，地面不平整，周围有很多人吵闹，这些都会影响到学生，她们害怕受伤，害怕做不好别人会取笑自己，进而引起心理极度紧张，要么畏手畏脚，甚至根本就不敢做练习。作为体育教师，应在上课前考虑诸多外界因素，提前做好调整，并在教学中鼓励学生完成动作，及时的做好保护措施及工作，使她们消除或尽量减小心理压力和负担，轻松地完成体育课的教学内容。
鉴于中学女生对体育课教学的期待，本人谈了以上五个方面，其中涉及学生本人情况、教师自身及外界因素等诸多因素，为了促进中学女生的健康成长，提高中学女生体育课的教学质量。作为学生，应该多了解一些体育运动和身体健康的相关知识，积极地投入到体育运动中，在运动中体验成功的快乐和集体分享快乐的喜悦。作为体育教师，应该多关注她们的身体和心理状况，了解她们的需求，师生相互协调配合。作为学校，应该多加大对体育课建设的投资力度，给学生创造良好的课堂环境，准备足够的体育运动器材，使体育课的教学能够有质有量地完成。