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6月14日，我们迎来了第11个“世界献血者日”，我国的无偿献血制度马上也将走完16个年头。然而，“傻帽儿才会献血。”“老中医说献血有危害。”“‘红会’利用无偿献血牟利。”这些关于献血的流言还是满天飞……
“谁说医务人员不献血”
“从第一次献血到现在应该将近20次了吧。前两次都是献200毫升，之后每次都是献400毫升，至于总共献了多少血，我也不记得了。”坐在记者面前的陈霄面庞圆润，微微泛红，笑起来眉眼弯弯，让人觉得亲切。若不是鬓角处有几根花白的头发，你很难想象她今年已经44岁，儿子都已经读高一了。
陈霄，北京市红十字血液中心献血服务一科的科长，手底下管着两个献血小屋、6个献血方舱、17辆献血车、160余名采血护士……北京市一百多家医院，每天做手术所需要的血就是靠他们采集回来的。
自从2000年复员转业来到北京红十字血液中心，陈霄每年至少献一次血。她自己总说：“我们采血人员要是都不献血，又怎么能说服别人来献血呢？我第一次献血也是受了别人的影响。”
那一年陈霄刚刚18岁零3天，正在部队读护校的她赶上了集中献血。陈霄当时的队长是个“献血标兵”，不仅献过好几次血，身体也没有任何反应。由于受了队长的影响，再加上年轻气盛、父母又不在身边，所以同学们献血的热情都特别高涨……后来，当母亲得知陈霄参加了献血，还是有些放心不下，从家里赶来看望她，并带了不少补品。
毕业之后，陈霄进入解放军304医院成为了一名护士。“谁说医生不献血？我在医院的时候就参加过一次献血，后来到了血液中心，也经常去医院采血。这些都是谣言！”据陈霄讲，每次去医院采血，医护人员都特别踊跃，唯独有一个要求，就是速度要“快”。由于医护人员早上要查房，之后还要做手术，所以要求陈霄和她的同事必须得手脚麻利，保证这些医护人员能够迅速回到工作岗位上。
“我们血液中心也是一样，献血是一件很普通的事，献完血照样继续工作。” 在陈霄的印象中，血液中心每年都有60%的人献血，要论献血多少，她肯定不是献血最多的。“有的同事每年都献两次血，身体照样棒棒的。还有些采血护士不愿意四处宣扬自己献血，经常是上班的时候就把血献完了，然后继续上班。”
“献血太多不敢告诉老公”
“有些人看了网上的文章，总担心献完血会导致抵抗力下降、容易感冒、容易发胖，甚至会对血管造成创伤……其实这些都是谣言，我自己就是最好的证明。”
记得刚刚来到血液中心没多久，陈霄就参加了一次献血。那时的陈霄刚刚30岁，仗着自己年轻体力壮，根本没把献血当成一回事。献完血，看着针眼不出血了，转身就跑去搬东西。结果，虽然针眼不出血了，但是伤口并没有长好，造成皮下出血，那只胳膊又青又紫，比原来肿了一圈。“其实就是当时针眼没压好，如果当时拿棉签多压两分钟就没事了。不过这一次可把我妈吓着了，赶紧给我大补，又炖肉又买枣，足足让我涨了四五斤肉……”回忆起当时的情景，陈霄真有点哭笑不得，这也是陈霄唯一一次因为献血而长肉。
除了母亲以外，陈霄的丈夫也觉得她献血有点多。
“献血是好事，你的工作我也支持。但是你也要注意身体。每次献200毫升不就行了，没必要每次都献400毫升吧？”
“我们血站的工作人员现在都鼓励献血400毫升，这样不仅减少采血的成本，更重要的是病人用血时，血源越少越安全，减少输血反应……”
虽然在献血的问题上陈霄寸步不让，但是她也知道丈夫是关心她。后来，陈霄每次献血都是瞒着丈夫和母亲，直到几天之后才跟没事人一样通知家人她献血了。“他们看到我献血之后什么事儿都没有，既不影响吃喝，也不耽误工作，家务活一样也没拉下，慢慢的也就不管我了。”
“其实献血远没有想象的那么可怕。”在陈霄的工作中，她遇到最多的献血不良反应就是头晕。“基本上头晕都和心理因素有关。一般只要献血后休息几分钟，多喝点水，马上就可以缓解。极个别人可能献完血没什么感觉，但是第二天会出现头晕、恶心等迟发反应。所以，一般身体比较弱的我们都不建议献血，献血之后的几天也要注意休息，尽量避免剧烈的运动，并且献血后要注意针孔附近的清洁，别被脏水、脏毛巾感染了。”
“那些年人们都是排队献血”
“记得2008年、2009年那段时间，我们国家自然灾害多，接连发生了汶川特大地震、玉树地震特大自然灾害。虽然血液需求量大，但是市民们献血的热情也特别高涨，血库很快就饱和了。”
陈霄回忆，“5·12”汶川地震发生后，许多市民开始有了献血的意识，自发地在献血车旁排起长队，有些采血点的献血活动一直持续到凌晨。之后，所有同事彻夜未眠包装血液，5月13日上午，北京红十字血液中心便将6000单位血液运抵首都机场，在第一时间送往灾区……
“可能因为每天的工作就是采血，所以一直对血液并没有什么特别的感觉，也没想过这些血液会被送去哪家医院、用做什么手术，这就好比钱在银行工作人员眼中可能只是一堆数字一样。直到有一天，前往灾区救援的医护人员给我打电话，告诉我他们在手术时看到我们北京血液中心送去的血浆了，这时我才意识到我们每天的工作就是在挽救生命，找到自己存在的意义。” 距离汶川地震已有6年，但是每一次回忆起来，还是会让陈霄感动。
2008年、2009年也是无偿献血快速发展的一段时间。2008年，北京市红十字血液中心全年采供血总量达93.7吨，其中采集街头自愿无偿献血量占总采血量的95%，北京市的血液自给率达到100%。2009年采供血总量达100.6吨，是全国首家年采血量突破100吨的采血机构。
“那段时间，血库经常饱和，采血车出车时都有指标，不能多采。经常是刚到下午3点左右我们就不能采血了，只能在献血车周围发发宣传册，做点宣传工作，根本不知道什么叫血荒……”回忆起几年前的情景，陈霄的脸上写满了满足和欣慰。 “献血这事必须倡导者先行”
“虽然我们的名字里有‘红十字’，但和‘红会’没什么关系。北京市红十字血液中心隶属于北京市卫计委，不仅要采供血，还要进行科研，并且还是北京大学医学部教学基地，承担教学任务！”
从2011年开始，“红十字会发票风波”，“郭美美炫富事件”……接二连三爆出的丑闻，不仅令公众开始质疑中国的慈善组织，也让陈霄他们吃了瓜捞。“可能是无偿献血事业之前发展得太快了，我们也仿佛进入了瓶颈期。再加上那段时间爆出了一些关于慈善业的丑闻，许多市民都以为我们从中牟利，血荒也就随之而来了。”
回忆起那段日子，陈霄觉得简直有点让人喘不过气来。由于献血的人越来越少，血库的缺口越来越大，许多医院因为缺血连手术都停了，医院领导纷纷找到血液中心，“堵门”来要血。但是，陈霄也没有办法，有时候一辆车一上午只采来一袋血。为了能够多采血，陈霄和同事们很早就要把采血车开出去，经常要坚持到晚上10点才收车。除此之外，周围群众的闲言闲语更让陈霄他们接受不了，有些年轻的采血人员甚至不敢大声宣传无偿献血，觉得抬不起头来……
为了缓解血荒，陈霄还经常鼓励周围的人加入无偿献血的队伍，结果，有的朋友还因此而绝交。
“凭什么‘无偿献血，有偿使用’？你们就是想用我们捐出血来牟利，我才不要献血！”
“采集血液的一次性用具要费用吧？然后还有血液检测、加工、保存……除此之外，我们的采血车要用汽油，还有制作纪念品、宣传册……用血制作成本和血液价格都是国家定价，一分钱也进不了我们自己的腰包。”
“你们多出点钱，肯定有人愿意献血。卖血挣来的钱也应该给献血者分一点儿！”
“如果搞有偿献血，保不齐有些人为了经济利益而隐瞒病史、冒名顶替，最终会影响到用血的安全。”
几经争论，陈霄只感觉“话不投机半句多”，似乎有些人你怎么解释他都听不进去，永远只相信负面的传言。
既然有理讲不通，陈霄和同事们决定用行动来证明。2012年7月，那时正是天气最热，出现季节性血荒的时间段。陈霄向科室百余名职工发出了倡议——“捐献热血·我们倡导者先行”，然后挽起袖子，带领一线的采血人员开始献血。
当日一线采血人员献血者达到50人，另外还有二十多人报名准备献血，占到整个采血科室符合献血条件人员总数的65%。并且，这项“倡导者先行”的活动还要每年坚持下去！
“年轻人的热血最宝贵”
“献血疼不疼？”“献完血不耽误我打篮球吧？”……相比三四十岁的人，年轻人想法更简单，认为献血是年轻人的责任。
陈霄的儿子今年15岁了，虽然还没到国家规定的献血年龄，但他已经做好了准备。记得有一年暑假，儿子告诉陈霄想做一些有意义的事，于是陈霄便把他和其他几个小伙伴一起带上采血车，成为了一名采血服务志愿者，负责发放献血宣传单。
“刚开始，这些小朋友发放宣传单时，许多路人也是不理不睬，小朋友们也感觉特别委屈。后来我就教他们如何宣传无偿献血的知识、献血的意义……不过在儿子眼中我也不是什么榜样，因为在他看来无偿献血似乎是一件再正常不过的事情，是健康人对社会应尽的义务。”
陈霄也明白，大道理其实人人都懂，但是好像就是缺少点信任。
“这些献血的器具都是一次性的吗？你怎么能保证给我用的就是一次性的？”许多人献血之前都是满腹狐疑。
“当然是一次性的。针头使用之后，血液会在里面凝固，根本没办法二次使用，用完了就会当场销毁。采血袋也是一次性的，采完血后就去血库，然后送到医院，怎么可能再回到我的手上……”面对疑虑，陈霄和志愿者们只得一遍遍解释。
不过，“信任危机”还是挡不住人们向善的心。“如今，许多学生到了18岁就会在家长的陪同下来到采血站，选择用无偿献血作为自己的成人礼。此外，每到情人节、元旦等节日，还有些年轻人用无偿献血的方式见证他们的爱情……”虽然每逢节假日都是陈霄最忙碌的工作日，但是她却无怨无悔。接下来，陈霄还准备制作一些纪念卡，发给那些选择在采血站过生日的无偿献血者……
捐献全血的流程
（1）携带本人有效身份证件进行献血登记，并在医务人员指导下填写“献血者健康情况征询表”。
（2）由医生进行健康情况征询，测量体重、脉搏、血压、体温。
（3）取指血或抽取静脉血进行检测。
（4）休息等候检测结果。
（5）检测合格者，进入血液采集环节。
（6）献血后休息，按压针眼5-10分钟，防止皮下淤血。
（7）领取无偿献血证和纪念品。
北京市街头采血点（城区部分）
图二
专家观点
特邀专家 张伟东
北京市红十字血液中心业务科副科长
问题1：献血会让体质变虚？
许多人都听说献血之后需要恢复一段时间，甚至还听说有的人总感觉恢复不过来……这些都是错误的认识。
一个健康人的总血量约占体重的7-8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。所以，一个健康的人一次献血200-400毫升只占总血量的5-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血量。所以说，献血之后需要恢复一段时间是一种错误的认识。
人体的血液每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成。献血后失去的血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；红细胞生长过程最长需要120天。所以我国献血法规定献血间隔不得少于6个月，目的就是保证红细胞能够恢复到个人正常水平。其实，世界卫生组织建议的献血间隔时间为3个月，世界上许多国家规定的献血间隔时间也都在3-4个月。此外，我国港澳台地区的献血间隔时间为男性3个月，女性4个月。
问题2：为什么少数人会发生献血反应？
首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应，其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应经适当护理，无一例发生意外。
造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的睡眠不够充足；有的空腹献血出现低血糖；有的献血前疲劳过度等等。所以，献血当天应注意休息，不能过度疲劳，不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动。
问题3：献血粗针头损伤血管？
血管在抽血之后能够被完全修复，和原来相比，血管的张力和硬度完全一样。有些人献血之后会出现针眼附近有淤血肿胀的现象，这是由于血液渗入皮下组织，一般会于一周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响。献血24小时后可进行热敷，促进青紫部位渗血的吸收。
除此之外，为了防止出血，献血后2小时内献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针眼的痊愈。为了防止感染，请12小时后再去掉创可贴。
问题4：献血会献上瘾吗？
有人担心经常献血会造成造血功能旺盛，如果不经常放点血就会感觉血管发胀……其实，献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾根本不沾边。献血后也不会使机体以不正常的速度再生血液，血细胞的生成会像平时一样，新生、衰老、死亡，维持相对的平衡。相反，许多人有过献血经历之后，很多顾虑都打消了，并且了解了献血的意义，便开始坚持每年都参加献血，帮助有需要的人，这可能也算是一种“上瘾”。
问题5：献血会感染艾滋、乙肝？
献血者不会因为献血而感染传染病。在规范的流程中，所有从事血液采集工作的人员都要经过《全国采血机构从业人员岗位培训考核》，合格后方可上岗工作。献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。采血环境分区管理，每日按照《医疗机构消毒技术规范》的要求进行严格消毒，同时在采血过程中产生的医疗废物严格按照《医疗废物管理条例》的规定进行无害化处理。
“谁说医务人员不献血”
“从第一次献血到现在应该将近20次了吧。前两次都是献200毫升，之后每次都是献400毫升，至于总共献了多少血，我也不记得了。”坐在记者面前的陈霄面庞圆润，微微泛红，笑起来眉眼弯弯，让人觉得亲切。若不是鬓角处有几根花白的头发，你很难想象她今年已经44岁，儿子都已经读高一了。
陈霄，北京市红十字血液中心献血服务一科的科长，手底下管着两个献血小屋、6个献血方舱、17辆献血车、160余名采血护士……北京市一百多家医院，每天做手术所需要的血就是靠他们采集回来的。
自从2000年复员转业来到北京红十字血液中心，陈霄每年至少献一次血。她自己总说：“我们采血人员要是都不献血，又怎么能说服别人来献血呢？我第一次献血也是受了别人的影响。”
那一年陈霄刚刚18岁零3天，正在部队读护校的她赶上了集中献血。陈霄当时的队长是个“献血标兵”，不仅献过好几次血，身体也没有任何反应。由于受了队长的影响，再加上年轻气盛、父母又不在身边，所以同学们献血的热情都特别高涨……后来，当母亲得知陈霄参加了献血，还是有些放心不下，从家里赶来看望她，并带了不少补品。
毕业之后，陈霄进入解放军304医院成为了一名护士。“谁说医生不献血？我在医院的时候就参加过一次献血，后来到了血液中心，也经常去医院采血。这些都是谣言！”据陈霄讲，每次去医院采血，医护人员都特别踊跃，唯独有一个要求，就是速度要“快”。由于医护人员早上要查房，之后还要做手术，所以要求陈霄和她的同事必须得手脚麻利，保证这些医护人员能够迅速回到工作岗位上。
“我们血液中心也是一样，献血是一件很普通的事，献完血照样继续工作。” 在陈霄的印象中，血液中心每年都有60%的人献血，要论献血多少，她肯定不是献血最多的。“有的同事每年都献两次血，身体照样棒棒的。还有些采血护士不愿意四处宣扬自己献血，经常是上班的时候就把血献完了，然后继续上班。”
“献血太多不敢告诉老公”
“有些人看了网上的文章，总担心献完血会导致抵抗力下降、容易感冒、容易发胖，甚至会对血管造成创伤……其实这些都是谣言，我自己就是最好的证明。”
记得刚刚来到血液中心没多久，陈霄就参加了一次献血。那时的陈霄刚刚30岁，仗着自己年轻体力壮，根本没把献血当成一回事。献完血，看着针眼不出血了，转身就跑去搬东西。结果，虽然针眼不出血了，但是伤口并没有长好，造成皮下出血，那只胳膊又青又紫，比原来肿了一圈。“其实就是当时针眼没压好，如果当时拿棉签多压两分钟就没事了。不过这一次可把我妈吓着了，赶紧给我大补，又炖肉又买枣，足足让我涨了四五斤肉……”回忆起当时的情景，陈霄真有点哭笑不得，这也是陈霄唯一一次因为献血而长肉。
除了母亲以外，陈霄的丈夫也觉得她献血有点多。
“献血是好事，你的工作我也支持。但是你也要注意身体。每次献200毫升不就行了，没必要每次都献400毫升吧？”
“我们血站的工作人员现在都鼓励献血400毫升，这样不仅减少采血的成本，更重要的是病人用血时，血源越少越安全，减少输血反应……”
虽然在献血的问题上陈霄寸步不让，但是她也知道丈夫是关心她。后来，陈霄每次献血都是瞒着丈夫和母亲，直到几天之后才跟没事人一样通知家人她献血了。“他们看到我献血之后什么事儿都没有，既不影响吃喝，也不耽误工作，家务活一样也没拉下，慢慢的也就不管我了。”
“其实献血远没有想象的那么可怕。”在陈霄的工作中，她遇到最多的献血不良反应就是头晕。“基本上头晕都和心理因素有关。一般只要献血后休息几分钟，多喝点水，马上就可以缓解。极个别人可能献完血没什么感觉，但是第二天会出现头晕、恶心等迟发反应。所以，一般身体比较弱的我们都不建议献血，献血之后的几天也要注意休息，尽量避免剧烈的运动，并且献血后要注意针孔附近的清洁，别被脏水、脏毛巾感染了。”
“那些年人们都是排队献血”
“记得2008年、2009年那段时间，我们国家自然灾害多，接连发生了汶川特大地震、玉树地震特大自然灾害。虽然血液需求量大，但是市民们献血的热情也特别高涨，血库很快就饱和了。”
陈霄回忆，“5·12”汶川地震发生后，许多市民开始有了献血的意识，自发地在献血车旁排起长队，有些采血点的献血活动一直持续到凌晨。之后，所有同事彻夜未眠包装血液，5月13日上午，北京红十字血液中心便将6000单位血液运抵首都机场，在第一时间送往灾区……
“可能因为每天的工作就是采血，所以一直对血液并没有什么特别的感觉，也没想过这些血液会被送去哪家医院、用做什么手术，这就好比钱在银行工作人员眼中可能只是一堆数字一样。直到有一天，前往灾区救援的医护人员给我打电话，告诉我他们在手术时看到我们北京血液中心送去的血浆了，这时我才意识到我们每天的工作就是在挽救生命，找到自己存在的意义。” 距离汶川地震已有6年，但是每一次回忆起来，还是会让陈霄感动。
2008年、2009年也是无偿献血快速发展的一段时间。2008年，北京市红十字血液中心全年采供血总量达93.7吨，其中采集街头自愿无偿献血量占总采血量的95%，北京市的血液自给率达到100%。2009年采供血总量达100.6吨，是全国首家年采血量突破100吨的采血机构。
“那段时间，血库经常饱和，采血车出车时都有指标，不能多采。经常是刚到下午3点左右我们就不能采血了，只能在献血车周围发发宣传册，做点宣传工作，根本不知道什么叫血荒……”回忆起几年前的情景，陈霄的脸上写满了满足和欣慰。 “献血这事必须倡导者先行”
“虽然我们的名字里有‘红十字’，但和‘红会’没什么关系。北京市红十字血液中心隶属于北京市卫计委，不仅要采供血，还要进行科研，并且还是北京大学医学部教学基地，承担教学任务！”
从2011年开始，“红十字会发票风波”，“郭美美炫富事件”……接二连三爆出的丑闻，不仅令公众开始质疑中国的慈善组织，也让陈霄他们吃了瓜捞。“可能是无偿献血事业之前发展得太快了，我们也仿佛进入了瓶颈期。再加上那段时间爆出了一些关于慈善业的丑闻，许多市民都以为我们从中牟利，血荒也就随之而来了。”
回忆起那段日子，陈霄觉得简直有点让人喘不过气来。由于献血的人越来越少，血库的缺口越来越大，许多医院因为缺血连手术都停了，医院领导纷纷找到血液中心，“堵门”来要血。但是，陈霄也没有办法，有时候一辆车一上午只采来一袋血。为了能够多采血，陈霄和同事们很早就要把采血车开出去，经常要坚持到晚上10点才收车。除此之外，周围群众的闲言闲语更让陈霄他们接受不了，有些年轻的采血人员甚至不敢大声宣传无偿献血，觉得抬不起头来……
为了缓解血荒，陈霄还经常鼓励周围的人加入无偿献血的队伍，结果，有的朋友还因此而绝交。
“凭什么‘无偿献血，有偿使用’？你们就是想用我们捐出血来牟利，我才不要献血！”
“采集血液的一次性用具要费用吧？然后还有血液检测、加工、保存……除此之外，我们的采血车要用汽油，还有制作纪念品、宣传册……用血制作成本和血液价格都是国家定价，一分钱也进不了我们自己的腰包。”
“你们多出点钱，肯定有人愿意献血。卖血挣来的钱也应该给献血者分一点儿！”
“如果搞有偿献血，保不齐有些人为了经济利益而隐瞒病史、冒名顶替，最终会影响到用血的安全。”
几经争论，陈霄只感觉“话不投机半句多”，似乎有些人你怎么解释他都听不进去，永远只相信负面的传言。
既然有理讲不通，陈霄和同事们决定用行动来证明。2012年7月，那时正是天气最热，出现季节性血荒的时间段。陈霄向科室百余名职工发出了倡议——“捐献热血·我们倡导者先行”，然后挽起袖子，带领一线的采血人员开始献血。
当日一线采血人员献血者达到50人，另外还有二十多人报名准备献血，占到整个采血科室符合献血条件人员总数的65%。并且，这项“倡导者先行”的活动还要每年坚持下去！
“年轻人的热血最宝贵”
“献血疼不疼？”“献完血不耽误我打篮球吧？”……相比三四十岁的人，年轻人想法更简单，认为献血是年轻人的责任。
陈霄的儿子今年15岁了，虽然还没到国家规定的献血年龄，但他已经做好了准备。记得有一年暑假，儿子告诉陈霄想做一些有意义的事，于是陈霄便把他和其他几个小伙伴一起带上采血车，成为了一名采血服务志愿者，负责发放献血宣传单。
“刚开始，这些小朋友发放宣传单时，许多路人也是不理不睬，小朋友们也感觉特别委屈。后来我就教他们如何宣传无偿献血的知识、献血的意义……不过在儿子眼中我也不是什么榜样，因为在他看来无偿献血似乎是一件再正常不过的事情，是健康人对社会应尽的义务。”
陈霄也明白，大道理其实人人都懂，但是好像就是缺少点信任。
“这些献血的器具都是一次性的吗？你怎么能保证给我用的就是一次性的？”许多人献血之前都是满腹狐疑。
“当然是一次性的。针头使用之后，血液会在里面凝固，根本没办法二次使用，用完了就会当场销毁。采血袋也是一次性的，采完血后就去血库，然后送到医院，怎么可能再回到我的手上……”面对疑虑，陈霄和志愿者们只得一遍遍解释。
不过，“信任危机”还是挡不住人们向善的心。“如今，许多学生到了18岁就会在家长的陪同下来到采血站，选择用无偿献血作为自己的成人礼。此外，每到情人节、元旦等节日，还有些年轻人用无偿献血的方式见证他们的爱情……”虽然每逢节假日都是陈霄最忙碌的工作日，但是她却无怨无悔。接下来，陈霄还准备制作一些纪念卡，发给那些选择在采血站过生日的无偿献血者……
捐献全血的流程
（1）携带本人有效身份证件进行献血登记，并在医务人员指导下填写“献血者健康情况征询表”。
（2）由医生进行健康情况征询，测量体重、脉搏、血压、体温。
（3）取指血或抽取静脉血进行检测。
（4）休息等候检测结果。
（5）检测合格者，进入血液采集环节。
（6）献血后休息，按压针眼5-10分钟，防止皮下淤血。
（7）领取无偿献血证和纪念品。
北京市街头采血点（城区部分）
图二
专家观点
特邀专家 张伟东
北京市红十字血液中心业务科副科长
问题1：献血会让体质变虚？
许多人都听说献血之后需要恢复一段时间，甚至还听说有的人总感觉恢复不过来……这些都是错误的认识。
一个健康人的总血量约占体重的7-8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。所以，一个健康的人一次献血200-400毫升只占总血量的5-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血量。所以说，献血之后需要恢复一段时间是一种错误的认识。
人体的血液每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成。献血后失去的血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；红细胞生长过程最长需要120天。所以我国献血法规定献血间隔不得少于6个月，目的就是保证红细胞能够恢复到个人正常水平。其实，世界卫生组织建议的献血间隔时间为3个月，世界上许多国家规定的献血间隔时间也都在3-4个月。此外，我国港澳台地区的献血间隔时间为男性3个月，女性4个月。
问题2：为什么少数人会发生献血反应？
首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应，其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应经适当护理，无一例发生意外。
造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的睡眠不够充足；有的空腹献血出现低血糖；有的献血前疲劳过度等等。所以，献血当天应注意休息，不能过度疲劳，不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动。
问题3：献血粗针头损伤血管？
血管在抽血之后能够被完全修复，和原来相比，血管的张力和硬度完全一样。有些人献血之后会出现针眼附近有淤血肿胀的现象，这是由于血液渗入皮下组织，一般会于一周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响。献血24小时后可进行热敷，促进青紫部位渗血的吸收。
除此之外，为了防止出血，献血后2小时内献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针眼的痊愈。为了防止感染，请12小时后再去掉创可贴。
问题4：献血会献上瘾吗？
有人担心经常献血会造成造血功能旺盛，如果不经常放点血就会感觉血管发胀……其实，献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾根本不沾边。献血后也不会使机体以不正常的速度再生血液，血细胞的生成会像平时一样，新生、衰老、死亡，维持相对的平衡。相反，许多人有过献血经历之后，很多顾虑都打消了，并且了解了献血的意义，便开始坚持每年都参加献血，帮助有需要的人，这可能也算是一种“上瘾”。
问题5：献血会感染艾滋、乙肝？
献血者不会因为献血而感染传染病。在规范的流程中，所有从事血液采集工作的人员都要经过《全国采血机构从业人员岗位培训考核》，合格后方可上岗工作。献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。采血环境分区管理，每日按照《医疗机构消毒技术规范》的要求进行严格消毒，同时在采血过程中产生的医疗废物严格按照《医疗废物管理条例》的规定进行无害化处理。