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【摘 要】体育器材是组织开展体育教学活动不可或缺的媒介，然而实际教学中很多体育教师容易忽视影响体育课堂实效性的一个很重要的因素，即体育器材的使用。以短绳为例，教师可以通过一物多用的形式多元开发，实现体育课堂趣效结合。
【关键词】体育常态课 体育器材 短绳 多元练习
“体育与健康”课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要形式，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。其中，体育常态课是学生参与体育活动、获得学习体验、掌握运动技能、发展身体素质的主要阵地。体育器材是组织开展体育教学活动不可或缺的媒介，然而实际教学中很多体育教师容易忽视影响体育课堂实效性的一个很重要的因素，即体育器材的使用。
【情景重现】
三年级往返跑常态课中，教师带领学生到足球场，没有准备任何器材，只是利用足球场上的几条线，引导学生进行往返跑快速折返的体验与学习。四列横队散开后，组织四人一组进行比赛。前几次的练习，学生都觉得小组比赛很兴奋，但是五六次以后，学生渐渐失去了兴奋度。
在体育器材的配备得到保障的同时，体育器材的使用与开发越来越成为体育教师的一种能力。面对器材室归置满满的各类体育器材，再看看操场上难得看见的几样器材，笔者分析原因如下。
一、运动场地受限——制约活动区域
学校可利用的体育活动场地有限，是很多城区学校共同面临的一个问题。学生班额不断增长，场地少与人数多的矛盾造成体育常态课教学中常遭遇场地冲突、安全隐患等问题。在体育课集中的高峰期，学生人均活动场地大大受限，在很大程度上制约了教师教学活动的开展。
二、器材使用受限——制约练习密度
在体育教学中，四列横队是常态课最为常用的教学组织队形，因此，很多教师习惯于在准备器材时通常只准备一列横队的数量。从学生课堂的练习密度来看，在单项内容学习中，学生四列横队进行轮换练习的密度最高为25%。而练习密度的调控，直接影响着课堂教学的实效。
三、准备时间受限——制约场地布置
在学校排课安排中，体育教师通常会跨两个年级教学，不同年级的跨度和课前准备时间的不充裕，在一定程度上制约了体育教师在授课中合理利用器材。久而久之，一些教师对体育器材合理化使用的意识也渐渐地薄弱退化。
【实践起航】短绳虽小，却独具“优”势
短绳是小学生利用率和普及度最高的体育器材，学生对于跳绳也是再熟悉不过了。然而，对于熟悉的东西，常常也容易忽视挖掘其更丰富的功能。在日常体育学习与锻炼中，只有真正认识到短绳具备的优势，才能充分发挥它重要而积极的作用，从而为实现高效体育常态课教学服务。
一、小小短绳人人有——体积小，便于学生随身携带
短绳作为一种体育器材，具有体积小、轻便和经济的特点，而且携带方便。笔者要求学生每天带跳绳到学校，每节课都安排结合短绳的练习，培养学生养成一种常规意识。
二、小小短绳天天用——密度大，促进学生均衡发展
体育常态课中，笔者每节课都用到短绳，放在课堂教学的不同阶段，锻炼效果也不一样。组织跳绳练习不仅提高课堂练习密度，而且均衡发展学生的耐力、协调性和灵敏度等素质。
三、小小短绳常常变——形式多，促进练习趣效结合
短绳虽小，但变化无穷，丰富的练习形式可以很好地吸引并调动学生的参与积极性。笔者开发短绳原地练习方式，在很大程度上解决了场地受限的问题，而且能保证学生的练习密度和活动趣味。
【实践破冰】开发短绳多元练习，实现课堂趣效结合
常态课中思考和研究器材一物多用，有助于增加学生的学习活动时间，提高学生课堂练习效率，促进学生高效学习。跑和跳是小学阶段学生在体育课堂中训练身体素质与基本能力的最基础的练习项目，因此，开发利用短绳进行跑、跳专项及辅助练习，在常态课中能达到事半功倍的效果。
一、跑出活力——跑类素质的练习开发
在常态课教学中，笔者非常重视对学生跑类素质的培养。提高学生跑的能力，最关键的两个要点是步频与步幅，中低段学生的跑类练习主要以调整跑动中的步频节奏为主要目标，高段则要求在具有一定步频节奏的基础上加大步幅，从而提高快速跑能力。实际教学中常常存在这样的问题，在快速跑单元学习阶段，跑道经常被其他班级临时占用或是连续的下雨天只能馆内上课。遇到这样的情况时，笔者利用短绳组织进行“我是跑绳王”挑战赛（如表1）。
三、综合开发——有效才是“硬”道理
走出思维定式，开发短绳的多元化效用，是笔者在教学实践中思考得最多的。基于常态课，笔者总结了一些在有限场地内可以利用短绳进行的高效练习内容（如表3）。
【总结反思】“多”元形式，“用”在恰当
在开发短绳的一物多用时，除了设计多元练习形式外，更重要的是进行恰当的指导，笔者经过实践与反思，得出以下几点要注意的问题。
一、以生为本，方有实效
任何一种器材的一物多用，都是对器材资源的开发，但无论何种形式，都要坚持以生为本原则。选择跳绳开发一物多用，就是充分考虑学生熟悉、便于携带、易于创新等优势，让学生无论是在课内或课外，还是个人或小组，都能够方便地进行练习和比赛。只有以生为本，从学生实际需求出发，才能让一物多用产生实效。
二、游戏为主，增强趣效
学生对游戏有着天生的热情与偏爱，牢牢把握这一规律，教师要在开发一物多用时考虑将练习内容与游戏形式有机融合。在设计一物多用游戏化练习内容时，要以发展学生身体素质为出发点，游戏虽然可以大大增加学生的参与性，但促进学生身体发展才是融入游戏的价值，即活动带给学生成长的有效增量。
三、评价引导，实现高效
教学目标的达成度是衡量课堂效率的重要指标，为了让学生的学习从有效实现高效，教師的评价引导就显得尤为重要。评价要面向全体学生，尊重每一个学生的需求，引导学生在自主与合作学习中了解自我、明确目标、自觉练习、感受进步。通过练习的多元形式满足不同学生的需求，采用恰当的激励评价促进学生树立自觉锻炼的意识，从而实现高效的体育课堂教学。
（浙江省杭州市学军小学 310012）
【关键词】体育常态课 体育器材 短绳 多元练习
“体育与健康”课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要形式，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。其中，体育常态课是学生参与体育活动、获得学习体验、掌握运动技能、发展身体素质的主要阵地。体育器材是组织开展体育教学活动不可或缺的媒介，然而实际教学中很多体育教师容易忽视影响体育课堂实效性的一个很重要的因素，即体育器材的使用。
【情景重现】
三年级往返跑常态课中，教师带领学生到足球场，没有准备任何器材，只是利用足球场上的几条线，引导学生进行往返跑快速折返的体验与学习。四列横队散开后，组织四人一组进行比赛。前几次的练习，学生都觉得小组比赛很兴奋，但是五六次以后，学生渐渐失去了兴奋度。
在体育器材的配备得到保障的同时，体育器材的使用与开发越来越成为体育教师的一种能力。面对器材室归置满满的各类体育器材，再看看操场上难得看见的几样器材，笔者分析原因如下。
一、运动场地受限——制约活动区域
学校可利用的体育活动场地有限，是很多城区学校共同面临的一个问题。学生班额不断增长，场地少与人数多的矛盾造成体育常态课教学中常遭遇场地冲突、安全隐患等问题。在体育课集中的高峰期，学生人均活动场地大大受限，在很大程度上制约了教师教学活动的开展。
二、器材使用受限——制约练习密度
在体育教学中，四列横队是常态课最为常用的教学组织队形，因此，很多教师习惯于在准备器材时通常只准备一列横队的数量。从学生课堂的练习密度来看，在单项内容学习中，学生四列横队进行轮换练习的密度最高为25%。而练习密度的调控，直接影响着课堂教学的实效。
三、准备时间受限——制约场地布置
在学校排课安排中，体育教师通常会跨两个年级教学，不同年级的跨度和课前准备时间的不充裕，在一定程度上制约了体育教师在授课中合理利用器材。久而久之，一些教师对体育器材合理化使用的意识也渐渐地薄弱退化。
【实践起航】短绳虽小，却独具“优”势
短绳是小学生利用率和普及度最高的体育器材，学生对于跳绳也是再熟悉不过了。然而，对于熟悉的东西，常常也容易忽视挖掘其更丰富的功能。在日常体育学习与锻炼中，只有真正认识到短绳具备的优势，才能充分发挥它重要而积极的作用，从而为实现高效体育常态课教学服务。
一、小小短绳人人有——体积小，便于学生随身携带
短绳作为一种体育器材，具有体积小、轻便和经济的特点，而且携带方便。笔者要求学生每天带跳绳到学校，每节课都安排结合短绳的练习，培养学生养成一种常规意识。
二、小小短绳天天用——密度大，促进学生均衡发展
体育常态课中，笔者每节课都用到短绳，放在课堂教学的不同阶段，锻炼效果也不一样。组织跳绳练习不仅提高课堂练习密度，而且均衡发展学生的耐力、协调性和灵敏度等素质。
三、小小短绳常常变——形式多，促进练习趣效结合
短绳虽小，但变化无穷，丰富的练习形式可以很好地吸引并调动学生的参与积极性。笔者开发短绳原地练习方式，在很大程度上解决了场地受限的问题，而且能保证学生的练习密度和活动趣味。
【实践破冰】开发短绳多元练习，实现课堂趣效结合
常态课中思考和研究器材一物多用，有助于增加学生的学习活动时间，提高学生课堂练习效率，促进学生高效学习。跑和跳是小学阶段学生在体育课堂中训练身体素质与基本能力的最基础的练习项目，因此，开发利用短绳进行跑、跳专项及辅助练习，在常态课中能达到事半功倍的效果。
一、跑出活力——跑类素质的练习开发
在常态课教学中，笔者非常重视对学生跑类素质的培养。提高学生跑的能力，最关键的两个要点是步频与步幅，中低段学生的跑类练习主要以调整跑动中的步频节奏为主要目标，高段则要求在具有一定步频节奏的基础上加大步幅，从而提高快速跑能力。实际教学中常常存在这样的问题，在快速跑单元学习阶段，跑道经常被其他班级临时占用或是连续的下雨天只能馆内上课。遇到这样的情况时，笔者利用短绳组织进行“我是跑绳王”挑战赛（如表1）。
三、综合开发——有效才是“硬”道理
走出思维定式，开发短绳的多元化效用，是笔者在教学实践中思考得最多的。基于常态课，笔者总结了一些在有限场地内可以利用短绳进行的高效练习内容（如表3）。
【总结反思】“多”元形式，“用”在恰当
在开发短绳的一物多用时，除了设计多元练习形式外，更重要的是进行恰当的指导，笔者经过实践与反思，得出以下几点要注意的问题。
一、以生为本，方有实效
任何一种器材的一物多用，都是对器材资源的开发，但无论何种形式，都要坚持以生为本原则。选择跳绳开发一物多用，就是充分考虑学生熟悉、便于携带、易于创新等优势，让学生无论是在课内或课外，还是个人或小组，都能够方便地进行练习和比赛。只有以生为本，从学生实际需求出发，才能让一物多用产生实效。
二、游戏为主，增强趣效
学生对游戏有着天生的热情与偏爱，牢牢把握这一规律，教师要在开发一物多用时考虑将练习内容与游戏形式有机融合。在设计一物多用游戏化练习内容时，要以发展学生身体素质为出发点，游戏虽然可以大大增加学生的参与性，但促进学生身体发展才是融入游戏的价值，即活动带给学生成长的有效增量。
三、评价引导，实现高效
教学目标的达成度是衡量课堂效率的重要指标，为了让学生的学习从有效实现高效，教師的评价引导就显得尤为重要。评价要面向全体学生，尊重每一个学生的需求，引导学生在自主与合作学习中了解自我、明确目标、自觉练习、感受进步。通过练习的多元形式满足不同学生的需求，采用恰当的激励评价促进学生树立自觉锻炼的意识，从而实现高效的体育课堂教学。
（浙江省杭州市学军小学 310012）