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摘要：随着社会经济文化的发展以及时代的进步，追求物质文化的同时人们也越发关注心理的需求。在当今高中教育中，学生的心理健康教育也引起了我们的重视，教师应在一定程度上掌握运用幽默心理学，保障高中生心理的健康发展。
关键词：高中生；心理健康教育；幽默心理学
一、幽默心理学的内涵
幽默一词是林语堂根据英语发音“humor”音译过来的，而幽默心理学则是一门揭示幽默心理现象的本质及发展规律的科学，它的本质任务也是揭示幽默心理现象的本质及发展规律。光是字面意义上面的对幽默的理解是不够的，要正确的理解幽默心理学还要了解幽默的真正含义。它并不等同于讥讽和嘲笑，而是一种品位与自身价值观的体现，是一个人道德修养的映射。幽默是一种生活的艺术，一个人拥有的幽默感便能更加洒脱的面对生活中的不幸与磨难，拥有幽默感才能感染身边的人，带给他们更好的生活体验。
二、幽默心理学融入高中教育的契机
（一）顺应时代发展的潮流
随着时代的发展与社会的进步，在追求物质享受的同时，心理健康也引起了广泛的关注。社会竞争日益激烈，人们心理压力显著增长，心理问题伴随着出现，如果不加以重视，将会产生难以估计的后果。例如难以应对学业的增加，难以妥善处理人际关系，难以正确表达自己的情绪。这些心理问题看似无足轻重，似乎没有必要引起重视，但就是这些小问题的累积对高中生的心理健康及其以后的发展有一定的影响，如果不加以正确的疏导，将会带来严重的后果。这些现实问题的出现，也给高中的教育者老师们带来了一定的挑战与要求。如何及时的发现学生的心理问题，如何正确的引导学生正视心理上的障碍，如何恢复学生的心理健康。在这样的情形下，体现了幽默心理学的重要性，加入幽默心理学的相关技巧到教育中，能够在一定程度上缓和学生心理压力，帮助学生掌握自我调整的手段和方法，提高学生心理素质，促使学生身心的健康全面发展。
（二）顺应当今高中生的需求
高中生正处在一个敏感且具有压力的年纪。学业繁重，高考的临近以及家长带给他们无形的压力，其心理压力越来越大，越需要一定的心理调节，因此，在高中教育中应用幽默心理学十分必要。对幽默心理学的应用就需要高中教育工作者做出有效的措施和相应的努力，明白不能只是一味的抓紧学生的学业，不能只在意学习成绩的进步而忽略了学生的心理问题，心理的健康同样重要，要求老师们积极促进学生心理健康的塑造。老师是长期与学生待在一起的，更能够及时的发现问题，发现问题也不能姑息，应及时地采取措施。
三、高中心理健康教育如何运用幽默心理学
（一）以幽默的内涵角度出发
首先，要明白幽默不是讥讽与嘲笑，不是耍滑头，不是阿谀奉承油腔滑调，而是一种品位的体现。正如生活中所看到的一样，真正的幽默是一种恰到好处的能让人接受的点缀，真正幽默的人也一定是有品位的有素质的，作为幽默的发出者要做到这种幽默白以为的幽默，使听的人处于尴尬地位。如有人说过，幽默需要双方都觉得是这样的才是幽默，只有发出者觉得的幽默并不能代表什么，甚至让人觉得受到了一定的伤害，感觉自尊受到践踏。其次，幽默也是生活的沉淀，阅历的体现。没有人生来便是幽默的，是善于发现生活中点点滴滴的好坏，总结并运用的，摒弃那些不好的恰好自己有的，学习那些能体现生活智慧的，也就是取其精华弃其糟粕。所以幽默的人需要有一定的阅历，生活的经验带给人的不止是成熟更是幽默。
（二）以点带面，从幽默的范畴切入
1.滑稽。这类型的幽默在古代便有了，与戏剧并相发展。在西方有代表滑稽的艺术，这类艺术作品或荒诞或引人深思，在荒诞与深思以后发人深省，逗人开心。有的以怪诞的艺术表现形式作画，有的在戏剧表演中加入滑稽的成分。在中国同样有代表滑稽的艺术。例如，上海一带的滑稽戏就是从生活中的段子中提取灵感来改编滑稽戏，或者是改编以往的艺术作品，加入幽默的元素。这类的表演不管是从演员的妆容，言行举止无不夸张以传递幽默。
2.纯幽默。这类型的幽默不等同于滑稽但是也包含滑稽的成分。一些引人发笑的滑稽行为其实就是幽默，但是过于低级的滑稽甚至低俗的并不是幽默。纯幽默通常指那些能够使人轻松愉悦的事情，话语，在创在幽默的同时也给予人们积极的因素。
（三）以幽默环境的基础为出发点
在平常的心理健康教育中，可以组织活动，让学生互相交流自己的幽默体验，幽默心得，在一次次的交流中逐步形成幽默的氛围，让学生处在幽默的环境中，從而帮助学生身心的健康发展。要形成幽默的氛围，可以进行相关的比赛演讲，也可以让学生互相讲幽默的小故事，甚至老师带领学生做一些幽默的小游戏，以老师作为轴心，提点学生，然后发散开来。这些措施能够使学生彻底处在幽默的环境中，受到幽默的熏陶，也能更加深刻的理解幽默的意义，并且自如的运用幽默来调节自身情绪及压力，并且在幽默的环境中通过掌握幽默来处理好人际关系，拉近人们的距离。
（四）熟练掌握并运用幽默疗法
幽默疗法，简而言之是一个人在面对自身的心理压力心理问题时，能够从困难的情况中跳出来，能够尝试运用自己学习到的幽默态度来解决问题，不至于太过的紧张与惊慌，能够平常心态面对，放松自身的情绪，达到幽默治疗法的效果。在平常的高中校园中可以就设立心理咨询室，使学生的心理压力能够得到及时的疏导。当学生因为学业压力，升学压力，家庭压力的时候，能够有地方倾诉，这时的心理咨询室就像一个等候学生停靠的港湾，而不是让学生心理问题压抑在心中，抑郁成结，更加难以疏通与解决。让学生学会用幽默的心态来面对生活，当学业成绩不如意时，升学日期日益逼近时，家庭有形无形压力压得喘不过气时，都能熟练的运用幽默疗法，或白嘲或自励，激励自己走出压力，帮助自己真心的健康发展。
四、结束语
在平常的高中心理健康教育中运用幽默心理学，应该渗透到学生的学习生活中，潜移默化的影响才能长久有效。要让学生不只是生硬的学习了关于幽默心理学的理论知识，而是要灵活的运用，彻底变成自身人格中的一部分。在开展的幽默活动中，让学生积累起某些情境下幽默的处理方法，并且在正常的情况下合理的模仿运用。只有这样才能够使幽默心理学在高中教育中真正起作用，并对学生身心健康产生深远的影响。
关键词：高中生；心理健康教育；幽默心理学
一、幽默心理学的内涵
幽默一词是林语堂根据英语发音“humor”音译过来的，而幽默心理学则是一门揭示幽默心理现象的本质及发展规律的科学，它的本质任务也是揭示幽默心理现象的本质及发展规律。光是字面意义上面的对幽默的理解是不够的，要正确的理解幽默心理学还要了解幽默的真正含义。它并不等同于讥讽和嘲笑，而是一种品位与自身价值观的体现，是一个人道德修养的映射。幽默是一种生活的艺术，一个人拥有的幽默感便能更加洒脱的面对生活中的不幸与磨难，拥有幽默感才能感染身边的人，带给他们更好的生活体验。
二、幽默心理学融入高中教育的契机
（一）顺应时代发展的潮流
随着时代的发展与社会的进步，在追求物质享受的同时，心理健康也引起了广泛的关注。社会竞争日益激烈，人们心理压力显著增长，心理问题伴随着出现，如果不加以重视，将会产生难以估计的后果。例如难以应对学业的增加，难以妥善处理人际关系，难以正确表达自己的情绪。这些心理问题看似无足轻重，似乎没有必要引起重视，但就是这些小问题的累积对高中生的心理健康及其以后的发展有一定的影响，如果不加以正确的疏导，将会带来严重的后果。这些现实问题的出现，也给高中的教育者老师们带来了一定的挑战与要求。如何及时的发现学生的心理问题，如何正确的引导学生正视心理上的障碍，如何恢复学生的心理健康。在这样的情形下，体现了幽默心理学的重要性，加入幽默心理学的相关技巧到教育中，能够在一定程度上缓和学生心理压力，帮助学生掌握自我调整的手段和方法，提高学生心理素质，促使学生身心的健康全面发展。
（二）顺应当今高中生的需求
高中生正处在一个敏感且具有压力的年纪。学业繁重，高考的临近以及家长带给他们无形的压力，其心理压力越来越大，越需要一定的心理调节，因此，在高中教育中应用幽默心理学十分必要。对幽默心理学的应用就需要高中教育工作者做出有效的措施和相应的努力，明白不能只是一味的抓紧学生的学业，不能只在意学习成绩的进步而忽略了学生的心理问题，心理的健康同样重要，要求老师们积极促进学生心理健康的塑造。老师是长期与学生待在一起的，更能够及时的发现问题，发现问题也不能姑息，应及时地采取措施。
三、高中心理健康教育如何运用幽默心理学
（一）以幽默的内涵角度出发
首先，要明白幽默不是讥讽与嘲笑，不是耍滑头，不是阿谀奉承油腔滑调，而是一种品位的体现。正如生活中所看到的一样，真正的幽默是一种恰到好处的能让人接受的点缀，真正幽默的人也一定是有品位的有素质的，作为幽默的发出者要做到这种幽默白以为的幽默，使听的人处于尴尬地位。如有人说过，幽默需要双方都觉得是这样的才是幽默，只有发出者觉得的幽默并不能代表什么，甚至让人觉得受到了一定的伤害，感觉自尊受到践踏。其次，幽默也是生活的沉淀，阅历的体现。没有人生来便是幽默的，是善于发现生活中点点滴滴的好坏，总结并运用的，摒弃那些不好的恰好自己有的，学习那些能体现生活智慧的，也就是取其精华弃其糟粕。所以幽默的人需要有一定的阅历，生活的经验带给人的不止是成熟更是幽默。
（二）以点带面，从幽默的范畴切入
1.滑稽。这类型的幽默在古代便有了，与戏剧并相发展。在西方有代表滑稽的艺术，这类艺术作品或荒诞或引人深思，在荒诞与深思以后发人深省，逗人开心。有的以怪诞的艺术表现形式作画，有的在戏剧表演中加入滑稽的成分。在中国同样有代表滑稽的艺术。例如，上海一带的滑稽戏就是从生活中的段子中提取灵感来改编滑稽戏，或者是改编以往的艺术作品，加入幽默的元素。这类的表演不管是从演员的妆容，言行举止无不夸张以传递幽默。
2.纯幽默。这类型的幽默不等同于滑稽但是也包含滑稽的成分。一些引人发笑的滑稽行为其实就是幽默，但是过于低级的滑稽甚至低俗的并不是幽默。纯幽默通常指那些能够使人轻松愉悦的事情，话语，在创在幽默的同时也给予人们积极的因素。
（三）以幽默环境的基础为出发点
在平常的心理健康教育中，可以组织活动，让学生互相交流自己的幽默体验，幽默心得，在一次次的交流中逐步形成幽默的氛围，让学生处在幽默的环境中，從而帮助学生身心的健康发展。要形成幽默的氛围，可以进行相关的比赛演讲，也可以让学生互相讲幽默的小故事，甚至老师带领学生做一些幽默的小游戏，以老师作为轴心，提点学生，然后发散开来。这些措施能够使学生彻底处在幽默的环境中，受到幽默的熏陶，也能更加深刻的理解幽默的意义，并且自如的运用幽默来调节自身情绪及压力，并且在幽默的环境中通过掌握幽默来处理好人际关系，拉近人们的距离。
（四）熟练掌握并运用幽默疗法
幽默疗法，简而言之是一个人在面对自身的心理压力心理问题时，能够从困难的情况中跳出来，能够尝试运用自己学习到的幽默态度来解决问题，不至于太过的紧张与惊慌，能够平常心态面对，放松自身的情绪，达到幽默治疗法的效果。在平常的高中校园中可以就设立心理咨询室，使学生的心理压力能够得到及时的疏导。当学生因为学业压力，升学压力，家庭压力的时候，能够有地方倾诉，这时的心理咨询室就像一个等候学生停靠的港湾，而不是让学生心理问题压抑在心中，抑郁成结，更加难以疏通与解决。让学生学会用幽默的心态来面对生活，当学业成绩不如意时，升学日期日益逼近时，家庭有形无形压力压得喘不过气时，都能熟练的运用幽默疗法，或白嘲或自励，激励自己走出压力，帮助自己真心的健康发展。
四、结束语
在平常的高中心理健康教育中运用幽默心理学，应该渗透到学生的学习生活中，潜移默化的影响才能长久有效。要让学生不只是生硬的学习了关于幽默心理学的理论知识，而是要灵活的运用，彻底变成自身人格中的一部分。在开展的幽默活动中，让学生积累起某些情境下幽默的处理方法，并且在正常的情况下合理的模仿运用。只有这样才能够使幽默心理学在高中教育中真正起作用，并对学生身心健康产生深远的影响。