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为适应快节奏的生活，有些人选择牺牲自己的娱乐、锻炼与睡眠时间，为取得事业进步而打拼。但长期的高强度压力可能引发很多精神疾病，例如抑郁症。
|症状明显|
抑郁症又称抑郁障碍，患者会有显著而持久的情感低落感，并伴随兴趣减退，快感缺乏，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍等。具体来说有以下几种症状：
1.感到抑郁
大部分时间都感到抑郁，比如空虚无望。周围人可以感受到患者的这种悲观情绪。如果患者是儿童和青少年，则可能表现为心情阴晴不定，易怒。
2.兴趣减少
大部分时间，患者对于以往感兴趣的活动的兴趣明显减少。这种变化患者可以自己感受得到，或其他人能观察到。
3.体重改变
在没有特地节食的情况下，抑郁症患者的体重有可能急剧减少，或者突然变得暴饮暴食导致体重急剧增加。
4.性格改变
抑郁症患者的性情、品行、习惯也会有所改变，甚至与未患病时大相径庭。患者会变得没有自信，思维、认知、记忆等能力急剧下降。有研究表明，抑郁发作可能会导致大脑萎缩，从而会影响一个人社会生活所需要的能力。
因此，抑郁症将影响到患者的工作、家庭，甚至生命，需要全方位的照护。
|治疗方法|
目前，抑郁症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。其中，药物治疗必须去专业的医院，接受医生的诊断后才能用药。心理治疗则需要专业的心理咨询师来进行。物理治疗较常见的是电压疗法——通过专业的医学手段针对大脑神经进行治疗。抑郁症的治愈比较困难，即使得以治愈，暂时脱离抑郁症的患者，也有复发的可能性。因此需要家人长期的照护和帮助。
|重在陪伴鼓励|
对于抑郁症患者来说，家人的陪伴鼓励尤其重要。
1.不要强迫患者
抑郁症患者会感到疲惫、无力，不愿意与人交流，经常困在自己的世界里无法自拔。家人不能强迫患者“走出来”，应当在日常生活中认真观察患者所感兴趣的事情，并进行引导陪伴，让患者参与进家庭活动，一点一点地“打开”自己，先与家人沟通，而后走出去与其他人进行交流沟通。
2.不能让患者随意服药
常言道：是药三分毒。药物是用来抑制患者胡思乱想的行为，辅助他完成正常生活，帮助其一步步回到正轨上的。抑郁症患者不能依靠药物来维持生活，否则可能会产生依赖性。但当病情发作时，患者很可能因为难熬的心理和生理感受而自行加大用药剂量，缩短用药间隔。建议家人根据医嘱，将药品按量分装好交于患者。家人可从旁辅助观察，以防患者过于依赖药品。
3.不能过于热情
家人不能表现得过于热情，不要总是对着患者嘘寒问暖，应该给予“保持一定距离”的关心，不让其产生“我是个病人，我不正常”的想法，让患者拥有自己的空间，独立的人格。
4.陪伴患者进行室外活动
家人可以在天气晴好的情况下，陪伴患者进行他所热爱的运动，也可以出门踏青旅行，这对患者的康复十分有力。还可以带患者多观赏一些生活的美好和自然的奇景，以激发其对生活的热情与向往。
5.及时送医
當您的家人不幸罹患抑郁症，千万不能病急乱投医，轻易相信所谓的高科技、特效药和名老专家，应该选择正规医院陪伴患者就医，将患者过往的经历，发病时的行为及状态详细地告知医生。在条件允许的话，尽可能地照顾患者，帮助他们养成作息正常、三餐规律的生活习惯，以助康复。
6.陪伴
患者受抑郁症的影响会感觉到空虚，无力，不愿与人交流，身边人应当给予他们鼓励与陪伴，在日常生活中让他感受到生活的美好。放任患者独处可能会使抑郁症患者的病情加重。家属需要引导其走出去家门多接触朋友，参加社会活动，出去旅行。尽管开始的时候很困难，成效不大，但坚持下去就能看到效果，患者也能感受到生活的美好。也可以陪伴患者参与打篮球等运动，这种团体性的活动，对患者的病情改善也会有所帮助。
7.写健康日志
家人可以引导患者用日记的形式记录下自己的心情变化，人际交往情况，社会活动情况以及用药情况。这样做可以便于患者、家人准确掌握病情变化，也能够找到有针对性的，患者感兴趣的社会活动方式，不仅能促进康复，也可以帮助其更好地恢复正常生活。