【摘 要】
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九月的天气开始变得凉爽,大家的室外运动也开始逐渐增加.运动有利于控制血糖,可是对于一些糖友,关于运动仍然存在一些误区.rn误区 体重代表一切rn很多人包括糖友运动习惯用体
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九月的天气开始变得凉爽,大家的室外运动也开始逐渐增加.运动有利于控制血糖,可是对于一些糖友,关于运动仍然存在一些误区.rn误区 体重代表一切rn很多人包括糖友运动习惯用体重来衡量运动的效果.其实很多人由于减肥方法不正确,在减掉体重的同时,也减掉了肌肉,肌肉对于维持人体健康是非常重要的.骨骼肌约占成年人体重的40％(女性约30％),是人体最重要的运动器官和能量代谢组织.研究显示,糖尿病患者骨骼肌功能会下降,严重者会出现糖尿病肌病,可出现骨骼肌的机械收缩功能和代谢功能下降.骨骼肌的机械收缩功能减退表现为肌肉萎缩、肌肉收缩力量下降.骨骼肌代谢功能下降表现为:①骨骼肌细胞摄取、利用葡萄糖的能力下降;②脂代谢能力下降,导致肌细胞内脂集聚;③骨骼肌内与能量代谢相关的线粒体密度减低和解耦联蛋白水平下降,最终导致线粒体功能下降(线粒体是一种存在于大多数细胞中的由两层膜包被的细胞器,是细胞中制造能量的结构,是细胞进行有氧呼吸的主要场所——本刊注).
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