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摘要:课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是体育课堂的延伸，对提高学生素质教育有良好的推动作用，是实现体育总目标的重要途径。它可以培养学生的终身体育观，切实提高学生体质健康水平。开展好课外体育活动,对于增进学生健康,增强体质,促进身心正常发展,巩固体育课所学技术、技能、陶冶思想情操、丰富课余生活等具有重要意义。
关键词:课外体育活动 素质教育 体育教学 终身体育
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2012)03-0117-01
在我国教育和学校体育的发展中，在不同阶段有不同的认识，即使在同一时期在认识上也有不同。比较普遍的看法，体育课是基本组织形式，课外体育活动是体育课的继续、延伸和补充。目前在教育界上上下下呼吁注重素质教育的浪潮中，对教学，课外活动以及它们之间的关系进行了积极的探索和研究。
一、体育教学与课外体育活动
1.在讨论和研究体育教学与课外体育活动时，首先应弄清楚它们的概念与内涵。体育教学与课外体育活动的关系，与其它教学科目相比，具有基本相同的地方。但是，也有自己的一些特点： （1）体育课是根据国家教委制订的教学计划的，是必修的课程之一。该课的成绩，是评选“三好”学生的内容，并影响学生的升、留级。（2）体育课要按照体育教学大纲，面向全体学生并认真制订教学计划，系统地进行教学，每次课的内容和任务，都是全学年、全学期的一部分，以保证其系统性与连续性。（3）体育教学是按年级层次，分固定教学班，按排定的课表进行的，由于同一教学班的年龄、知识、体育水平比较接近，有利于教学的顺利进行。（4）体育教学有专职的体育教师担任固定班级的体育课，保证教育和教学的完整性，并不断地改进教学。（5）体育教学在体育场地、器材的使用上，能够首先得到保证。（6）体育教学要根据不同的年龄进行系统的成绩考核，并评定优劣。
2.课外体育活动，如果只从表面上理解，应包括体育课以外的一切体育活动。但是随着体育社会化程度的不断提高、学生参加体育活动的内容也日益广泛，只用课内与课外加以区分，已不能完全反映各种不同的体育活动的性质。本文为了论述方便，才采用了“课外体育活动在学校体育中的地位与作用”这一命题。
3.课外体育活动的特点，首先，是巩固、提高体育教学的成果，更好地完成学校体育的任务。为了有效地促进学生的生长发育，增强体质，每周只上两节课，不论从体育活动的时间还是从次数来说，对增强学生的体质是非常有限的，在体育活动中，需要人体各组织、细胞、分解能量物质供肌体活动。能量物质在分解的同时，又不断地合成。这种分解与合成，在活动结束时，在保证营养供应的前提下，物质的合成大于消耗，并在一定的时间内超过原有水平，这就是“超量恢复”的原理。这一原理的关键是超量恢复的时间。有关研究表明，每周进行3~5次体育活动，每次1小时，并安排适宜的运动量，对于发展学生身体、改善生理功能是比较合适的。课外体育活动的另一特点是，在满足学生个人兴趣、爱好和发挥个人专长方面，比体育课有更大的优越性。因此，课外体育活动对锻炼身体具有实效性。清华大学体育教研室对开展课外体育活动的效应，进行长期试验，积极参加体育活动的学生，在身体素质、运动能力和身体形态各方面都发展得较好。特别是当今新的体育项目不断出现，社会体育设施日益增多，体育社会化程度不断提高，体育教学大纲不可能包罗万象。因此，在课外开展多种多样的体育活动，才能满足学生各种不同的要求,同时课外体育活动是发现和培养体育人才的重要途径。
4.学校体育的重要任务之一，是向学生传授体育知识技能，并指导学生运用这些知识，技能锻炼身体。但是，掌握技术和提高运动技巧，是与练习时间与次数密切相关的。因此学生需要在课外体育活动中，利用一部分时间来复习和巩固在课上教学所获得的体育技术、技能。在这种情况下，或者从这个意义上讲，才能说课外体育活动是体育教学的继续延伸和补充。
5.体育是教育的组成部分，也是文化的组成部分。体育与人们的现代生活的关系越来越密切。学生在课余时间，观看体育比赛，参加体育娱乐活动，是他们日常生活不可缺少的一部分。
6.体育教学要面向全体学生，尽可能地做到区别对待。根据目前情况还可针对每个学生的情况进行教学，课外体育活动的学生有一定的主动权，选择锻炼的内容与方法，能够比较贴合人的实际。
二、课外体育活动的组织形式
1.作息制度中规定的体育活动。在课外体育活动的一般概念中，要贯彻和体现学生参加活动的自愿原则。但是，在课表的范围内的一些活动。例如，早操、课间操等，都是学校规定，要求每个学生都必须参加的课间操，是我国学校里坚持最好的一种体育活动形式。它可调剂学生的学习生活，进行积极休息。这不仅能够达到一定的锻炼身心的目的，而且对提高学生学习效果也有益，现在不少学校积极探索课间操的形式，力争让学生摆脱“千篇一律”的锻炼形式，提高学生的兴趣。为了提高做操的质量和实效性，变换做操的内容，分班级做操和会操交替进行等。
2.体育锻炼小组。为了保证学生的体育活动时间，应该提倡学生每天有一小时的体育活动，要做到“二课二操二活动”。其中，“二活动”是指每周要安排两次课外体育活动。课外锻炼小组，大都以一般的身体锻炼为主，并与“达标”锻炼相结合。锻炼小组一般是以体育教学的分组为基础、以自愿为原则组织的达标锻炼小组，在教师的指导下，有组织、有计划地锻炼身体。目前，由于学校普遍存在着人数多场地器材不够的情况，课外体育活动虽然应贯彻自愿原则，但是，完全按着个人或锻炼小组自己意愿安排活动也是有困难的。因此，只能从实际出发，采取“大统一小自由”办法。所以学校仍需要统筹调度，排定时间、场地、器材，由各锻炼小组自行组织活动，为了提高锻炼小组的实际锻炼效果，必须在组织管理上下功夫，加强领导，落实指导，充分发挥学生的积极性，协调和解决场地、器材不足的问题。
3.公共体育设施的体育活动。随着城市的发展，各种电器的急速增加，学校体育场地有逐步缩小的趋势。因此，把社会体育锻炼列入城市的整体规划，增加体育场馆和游泳池的建设，是极为重要的。目前，则应充分发挥现有公用体育场、馆及公园中的体育活动场所的作用，向青少年开放,充分利用,加强社会指导力量,改变目前大量体育场、馆闲置，改变将青少年拒之门外的现象。
4.运动竞赛。学校经常开展小型多样的体育比赛，可以活跃学校生活，加强集体观念，培养进取精神推动学校体育的开展。因此，学生应根据季节和本校的传统。经常举办各项小型多样的班级、年级，以及同校外的比赛。但是，对比赛必须加强教育和管理。
三、结论
总之，我们在强调体育教学是学校体育的基本组织形式的同时，决不能忽视课外体育活动在学校体育中的重要地位与作用。体育教学与课外体育活动是不能相互替代的组织形式。因此，学校在上好体育课的基础上，必须积极认真地开展课外体育活动，做到课内、课外密切结合，更好地完成学校体育的任务。
参考文献
[1]全民健身计划纲要．中国学校体育，1995，（5）.
[2]刘大海．体育实践与健康教程．北京体育大学出版社，2006，（9）.
关键词:课外体育活动 素质教育 体育教学 终身体育
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2012)03-0117-01
在我国教育和学校体育的发展中，在不同阶段有不同的认识，即使在同一时期在认识上也有不同。比较普遍的看法，体育课是基本组织形式，课外体育活动是体育课的继续、延伸和补充。目前在教育界上上下下呼吁注重素质教育的浪潮中，对教学，课外活动以及它们之间的关系进行了积极的探索和研究。
一、体育教学与课外体育活动
1.在讨论和研究体育教学与课外体育活动时，首先应弄清楚它们的概念与内涵。体育教学与课外体育活动的关系，与其它教学科目相比，具有基本相同的地方。但是，也有自己的一些特点： （1）体育课是根据国家教委制订的教学计划的，是必修的课程之一。该课的成绩，是评选“三好”学生的内容，并影响学生的升、留级。（2）体育课要按照体育教学大纲，面向全体学生并认真制订教学计划，系统地进行教学，每次课的内容和任务，都是全学年、全学期的一部分，以保证其系统性与连续性。（3）体育教学是按年级层次，分固定教学班，按排定的课表进行的，由于同一教学班的年龄、知识、体育水平比较接近，有利于教学的顺利进行。（4）体育教学有专职的体育教师担任固定班级的体育课，保证教育和教学的完整性，并不断地改进教学。（5）体育教学在体育场地、器材的使用上，能够首先得到保证。（6）体育教学要根据不同的年龄进行系统的成绩考核，并评定优劣。
2.课外体育活动，如果只从表面上理解，应包括体育课以外的一切体育活动。但是随着体育社会化程度的不断提高、学生参加体育活动的内容也日益广泛，只用课内与课外加以区分，已不能完全反映各种不同的体育活动的性质。本文为了论述方便，才采用了“课外体育活动在学校体育中的地位与作用”这一命题。
3.课外体育活动的特点，首先，是巩固、提高体育教学的成果，更好地完成学校体育的任务。为了有效地促进学生的生长发育，增强体质，每周只上两节课，不论从体育活动的时间还是从次数来说，对增强学生的体质是非常有限的，在体育活动中，需要人体各组织、细胞、分解能量物质供肌体活动。能量物质在分解的同时，又不断地合成。这种分解与合成，在活动结束时，在保证营养供应的前提下，物质的合成大于消耗，并在一定的时间内超过原有水平，这就是“超量恢复”的原理。这一原理的关键是超量恢复的时间。有关研究表明，每周进行3~5次体育活动，每次1小时，并安排适宜的运动量，对于发展学生身体、改善生理功能是比较合适的。课外体育活动的另一特点是，在满足学生个人兴趣、爱好和发挥个人专长方面，比体育课有更大的优越性。因此，课外体育活动对锻炼身体具有实效性。清华大学体育教研室对开展课外体育活动的效应，进行长期试验，积极参加体育活动的学生，在身体素质、运动能力和身体形态各方面都发展得较好。特别是当今新的体育项目不断出现，社会体育设施日益增多，体育社会化程度不断提高，体育教学大纲不可能包罗万象。因此，在课外开展多种多样的体育活动，才能满足学生各种不同的要求,同时课外体育活动是发现和培养体育人才的重要途径。
4.学校体育的重要任务之一，是向学生传授体育知识技能，并指导学生运用这些知识，技能锻炼身体。但是，掌握技术和提高运动技巧，是与练习时间与次数密切相关的。因此学生需要在课外体育活动中，利用一部分时间来复习和巩固在课上教学所获得的体育技术、技能。在这种情况下，或者从这个意义上讲，才能说课外体育活动是体育教学的继续延伸和补充。
5.体育是教育的组成部分，也是文化的组成部分。体育与人们的现代生活的关系越来越密切。学生在课余时间，观看体育比赛，参加体育娱乐活动，是他们日常生活不可缺少的一部分。
6.体育教学要面向全体学生，尽可能地做到区别对待。根据目前情况还可针对每个学生的情况进行教学，课外体育活动的学生有一定的主动权，选择锻炼的内容与方法，能够比较贴合人的实际。
二、课外体育活动的组织形式
1.作息制度中规定的体育活动。在课外体育活动的一般概念中，要贯彻和体现学生参加活动的自愿原则。但是，在课表的范围内的一些活动。例如，早操、课间操等，都是学校规定，要求每个学生都必须参加的课间操，是我国学校里坚持最好的一种体育活动形式。它可调剂学生的学习生活，进行积极休息。这不仅能够达到一定的锻炼身心的目的，而且对提高学生学习效果也有益，现在不少学校积极探索课间操的形式，力争让学生摆脱“千篇一律”的锻炼形式，提高学生的兴趣。为了提高做操的质量和实效性，变换做操的内容，分班级做操和会操交替进行等。
2.体育锻炼小组。为了保证学生的体育活动时间，应该提倡学生每天有一小时的体育活动，要做到“二课二操二活动”。其中，“二活动”是指每周要安排两次课外体育活动。课外锻炼小组，大都以一般的身体锻炼为主，并与“达标”锻炼相结合。锻炼小组一般是以体育教学的分组为基础、以自愿为原则组织的达标锻炼小组，在教师的指导下，有组织、有计划地锻炼身体。目前，由于学校普遍存在着人数多场地器材不够的情况，课外体育活动虽然应贯彻自愿原则，但是，完全按着个人或锻炼小组自己意愿安排活动也是有困难的。因此，只能从实际出发，采取“大统一小自由”办法。所以学校仍需要统筹调度，排定时间、场地、器材，由各锻炼小组自行组织活动，为了提高锻炼小组的实际锻炼效果，必须在组织管理上下功夫，加强领导，落实指导，充分发挥学生的积极性，协调和解决场地、器材不足的问题。
3.公共体育设施的体育活动。随着城市的发展，各种电器的急速增加，学校体育场地有逐步缩小的趋势。因此，把社会体育锻炼列入城市的整体规划，增加体育场馆和游泳池的建设，是极为重要的。目前，则应充分发挥现有公用体育场、馆及公园中的体育活动场所的作用，向青少年开放,充分利用,加强社会指导力量,改变目前大量体育场、馆闲置，改变将青少年拒之门外的现象。
4.运动竞赛。学校经常开展小型多样的体育比赛，可以活跃学校生活，加强集体观念，培养进取精神推动学校体育的开展。因此，学生应根据季节和本校的传统。经常举办各项小型多样的班级、年级，以及同校外的比赛。但是，对比赛必须加强教育和管理。
三、结论
总之，我们在强调体育教学是学校体育的基本组织形式的同时，决不能忽视课外体育活动在学校体育中的重要地位与作用。体育教学与课外体育活动是不能相互替代的组织形式。因此，学校在上好体育课的基础上，必须积极认真地开展课外体育活动，做到课内、课外密切结合，更好地完成学校体育的任务。
参考文献
[1]全民健身计划纲要．中国学校体育，1995，（5）.
[2]刘大海．体育实践与健康教程．北京体育大学出版社，2006，（9）.