论文部分内容阅读
剖宫产的疤痕、妊娠斑、妊娠纹、静脉曲张，最让新妈妈们烦恼的4大皮肤问马上为你献上快速、有效的解决方案！7大美肤食物，让你的肌肤重现往日的光华！
4大美肤要点
要点1：剖宫产疤痕
妈妈如果通过剖宫产的方式生育，在1～2年的时间内，通常手术后的缝合疤痕会消退为一道细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。
有效方法：
1.涂抹精油。薰衣草精油愈合伤口和淡化疤痕的作用已经得到广泛认同，它对于1～2年内形成的伤疤效果比较好,而且用法非常方便，直接滴精油到疤痕的皮肤即可，配合上手法的按摩（掌根或小鱼际按揉）至皮肤完全吸收疗效更为显著。但需注意：精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候注意别涂抹到没有疤的肌肤上。一般剖宫产后疤痕的结痂掉去即可用薰衣草精油来恢复了，用法每天涂抹3～5次。
2.多喝水。充足的水分能够让皮肤看起来更加年轻。
3.适当按摩。用手掌根部揉按疤痕，每日3次，每次5～10分钟。按摩能够软化新结的伤疤，这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
4.激光治疗或者类固醇注射。这种方法也能够既快又好地消除疤痕，但价格相对昂贵一些。
无效方法：维生素E产品。研究显示维生素E并不能够让皮肤胶原质发生变化，其他维生素也无法对疤痕产生任何影响。
要点2：妊娠斑
近70%的妈妈会留下这种怀孕印记。由于荷尔蒙分泌的波动，妈妈的前额、脸颊、上嘴唇等部位往往会留下一些暗色的斑痕，大部分会逐渐淡化，但难以完全消失。
有效方法：
1.清洁。只有先彻底清洁，才能使爽肤水、面霜等产品更好地吸收。
2.涂抹美白面霜。医生可能会建议妈妈使用含有对苯二酚的美白面霜（有些面霜中也可能含有防晒成分）、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸这样的化学除斑剂。不要期待立竿见影的效果，这样的治疗可能需要好几个月才能让妈妈的肤色有所改善。当然，如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话，则不宜使用。
3.激光治疗。皮肤科医生可能会用激光去除皮肤上的色斑，根据自身需要，妈妈可以考虑。但重要的是做完激光治疗后，一定记得补水的跟进，一周至少要敷上2～3次的面膜来补充丢失的水分。
4.避免阳光照射。不管采用哪种方法，妈妈在治疗过程中和治疗之后都一定要避免阳光照射，这点至关重要。带宝宝到户外不要忘记涂抹防晒霜或隔离霜。
无效方法：
市面上的祛斑霜，因为其中并不含上述有效成分，多数只能淡化皮肤表面的肤色。
快速遮盖：可以使用粉底遮盖。最好选用两种色调的粉底霜，一种和妈咪本身皮肤般配的，一种比脸上颜色略浅的。先用手指或者海绵将浅色粉底轻拍在妊娠斑上，然后在周围补上正常肤色使用的粉底霜，让两种粉底自然地融合起来。
要点3：妊娠纹
妈咪是否会因怀孕而留下妊娠纹，主要在于遗传基因以及孕期体重增长的速度。生育之后，越早进行修复，纹路淡化的效果越好。
有效方法：
1.涂抹维A酸软膏。对于新的发红的纹路效果明显，但在孕期和哺乳期要避免使用，以免产生副作用。维A酸能够维护皮肤中的胶原质，这些胶原质在孕期皮肤伸展时往往发生断裂。其副作用是皮肤会短暂发红、变薄、发干。
2.微细皮肤摩擦术。该方法是利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到改善肤质、淡化色斑、消除皱纹和重整皮肤系统的作用。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。
3.激光颜料注入。是通过激光将颜料注入老的、浅色的纹路中让它颜色变深，与周围皮肤颜色变得一致，这样就可以掩饰妊娠纹让它变得不那么明显。
无效方式：
很多妈妈只在长出妊娠纹后单一使用妊娠纹路修复产品，而没有对肌肤进行全面持续的护理，这样难以达到良好效果。
快速遮盖：
生完宝贝后，妈妈洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，有效促进妊娠纹的淡化。
要点4：静脉曲张
大约40%的妈妈在怀孕期间，皮肤表层的血管会变宽大，主要出现在大腿和小腿部。遗传、荷尔蒙和孕期血管受到的压力都是形成静脉曲张的原因。在分娩之后会有所恢复，但仍然难以完全消失。
有效方法：
1.减少站立时间。即不要用一种姿势站立很长时间。坐下时最好不要跷二郎腿，一有机会就把脚跷高，以减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
2.硬化疗法。即注射硬化性溶液，将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。让血管收缩，以治疗静脉曲张。通常在两星期内就能见效。但可能需要几个疗程。这种方法要求在分娩6个月后实施。副作用包括短暂的注射部位的刺痛感、肌肉抽筋、出现红褐斑等。
无效方法：
维生素K软膏。因为静脉曲张往往在皮肤下较深的部位，涂抹在表面的软膏难以渗入并发挥作用。
快速遮盖：
裤子和长裙。或者在突起的血管部位使用防水的化妆品，让皮肤颜色变深。在深色皮肤上，蓝色的血管就显得不是那么明显了。
七大美肤食物
1：鳄梨
自由基是娇艳肤色的最大敌人，它通常是由环境污染、紫外线辐射以及人体自身产生的。这些小微粒侵入细胞，引起永久性的损害。要抑制自由基的活动，补充维生素E是最佳的选择。而鳄梨是含维生素E最丰富的水果。为促进机体吸收鳄梨中的维生素E，大自然在这种水果中还蕴藏了足量的不饱和脂肪酸。鳄梨中还富含抗氧化剂谷胱甘肽，这种物质能够有效防止皮肤过早老化，预防皮肤癌。
2：绿茶
绿茶在皮肤护理品中越来越常见，其原因在于它含有一种叫多酚的植物化学物质，多
酚可以抑制因紫外线辐射造成的皮肤发炎，同时抑制癌细胞的生长。
3：红薯
红薯是一个营养全面的动力加工厂，它不仅富含维生素C、维生素E，而且是β-胡萝卜素最好的来源。据一项发表在《欧洲皮肤》杂志上的研究表明，β-胡萝卜素对光线的吸收能力可以很好地保护皮肤，减少因太阳照射引起的皮肤变黑、出斑。一旦妈咪食用了红薯，β-胡萝卜素还能发挥另一种功效——转化为维生素A。维生素A对于营造健康肌肤有着不可替代的重要作用。它不仅可以减少皱纹的产生，而且可以保持皮肤的完整性。缺少维生素A，皮肤会变得粗糙、干燥，容易脱屑。
4：胡桃
胡桃中富含β-胡萝卜素、维生素E，以及适宜剂量的α-亚麻酸。α-亚麻酸有助于保持皮肤的柔软、光滑和弹性。胡桃中还含有锌，在促进受伤皮肤愈合时起着重要作用，对维生素A的吸收也有辅助作用。
5：金枪鱼
金枪鱼中富含硒这种微量元素具有明的抗氧化功效。硒是胱甘肽过氧化物酶的要组成成分，谷胱甘过氧化物酶与维生素共同作用，能够有效止破坏性自由基的形成
6：橄榄油
在饮食与皮肤衰老关系的研究中，澳大利亚研究人员发现，食谱中含有某些特定食物的人看起来皮肤明显比别人年轻。而橄榄油就是让皮肤显得年轻的最受青睐的食物。为什么呢？因为橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸通过对皮肤表层细胞膜的保护，使皮肤看起来始终保持在最佳的黄金状态。此外，橄榄油中丰富的维生素E、多酚以及β-胡萝卜素都对妈咪的肌肤具有营养美容作用。
7：西红柿
西红柿中不仅富含能生成皮肤胶原质的维生素C，而且还含有番茄红素。番茄红素是一种非常活跃的抗氧化剂。阳光催生的自由基使得人的皮肤容易被太阳光灼伤，而番茄红很多妈妈只在长出妊一使用妊娠纹路修没有对肌肤进行的护理，这到良好素可以抑制自由基的产生，有效保护妈妈的皮肤免受阳光的晒伤。
4大美肤要点
要点1：剖宫产疤痕
妈妈如果通过剖宫产的方式生育，在1～2年的时间内，通常手术后的缝合疤痕会消退为一道细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。
有效方法：
1.涂抹精油。薰衣草精油愈合伤口和淡化疤痕的作用已经得到广泛认同，它对于1～2年内形成的伤疤效果比较好,而且用法非常方便，直接滴精油到疤痕的皮肤即可，配合上手法的按摩（掌根或小鱼际按揉）至皮肤完全吸收疗效更为显著。但需注意：精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候注意别涂抹到没有疤的肌肤上。一般剖宫产后疤痕的结痂掉去即可用薰衣草精油来恢复了，用法每天涂抹3～5次。
2.多喝水。充足的水分能够让皮肤看起来更加年轻。
3.适当按摩。用手掌根部揉按疤痕，每日3次，每次5～10分钟。按摩能够软化新结的伤疤，这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
4.激光治疗或者类固醇注射。这种方法也能够既快又好地消除疤痕，但价格相对昂贵一些。
无效方法：维生素E产品。研究显示维生素E并不能够让皮肤胶原质发生变化，其他维生素也无法对疤痕产生任何影响。
要点2：妊娠斑
近70%的妈妈会留下这种怀孕印记。由于荷尔蒙分泌的波动，妈妈的前额、脸颊、上嘴唇等部位往往会留下一些暗色的斑痕，大部分会逐渐淡化，但难以完全消失。
有效方法：
1.清洁。只有先彻底清洁，才能使爽肤水、面霜等产品更好地吸收。
2.涂抹美白面霜。医生可能会建议妈妈使用含有对苯二酚的美白面霜（有些面霜中也可能含有防晒成分）、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸这样的化学除斑剂。不要期待立竿见影的效果，这样的治疗可能需要好几个月才能让妈妈的肤色有所改善。当然，如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话，则不宜使用。
3.激光治疗。皮肤科医生可能会用激光去除皮肤上的色斑，根据自身需要，妈妈可以考虑。但重要的是做完激光治疗后，一定记得补水的跟进，一周至少要敷上2～3次的面膜来补充丢失的水分。
4.避免阳光照射。不管采用哪种方法，妈妈在治疗过程中和治疗之后都一定要避免阳光照射，这点至关重要。带宝宝到户外不要忘记涂抹防晒霜或隔离霜。
无效方法：
市面上的祛斑霜，因为其中并不含上述有效成分，多数只能淡化皮肤表面的肤色。
快速遮盖：可以使用粉底遮盖。最好选用两种色调的粉底霜，一种和妈咪本身皮肤般配的，一种比脸上颜色略浅的。先用手指或者海绵将浅色粉底轻拍在妊娠斑上，然后在周围补上正常肤色使用的粉底霜，让两种粉底自然地融合起来。
要点3：妊娠纹
妈咪是否会因怀孕而留下妊娠纹，主要在于遗传基因以及孕期体重增长的速度。生育之后，越早进行修复，纹路淡化的效果越好。
有效方法：
1.涂抹维A酸软膏。对于新的发红的纹路效果明显，但在孕期和哺乳期要避免使用，以免产生副作用。维A酸能够维护皮肤中的胶原质，这些胶原质在孕期皮肤伸展时往往发生断裂。其副作用是皮肤会短暂发红、变薄、发干。
2.微细皮肤摩擦术。该方法是利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到改善肤质、淡化色斑、消除皱纹和重整皮肤系统的作用。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。
3.激光颜料注入。是通过激光将颜料注入老的、浅色的纹路中让它颜色变深，与周围皮肤颜色变得一致，这样就可以掩饰妊娠纹让它变得不那么明显。
无效方式：
很多妈妈只在长出妊娠纹后单一使用妊娠纹路修复产品，而没有对肌肤进行全面持续的护理，这样难以达到良好效果。
快速遮盖：
生完宝贝后，妈妈洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，有效促进妊娠纹的淡化。
要点4：静脉曲张
大约40%的妈妈在怀孕期间，皮肤表层的血管会变宽大，主要出现在大腿和小腿部。遗传、荷尔蒙和孕期血管受到的压力都是形成静脉曲张的原因。在分娩之后会有所恢复，但仍然难以完全消失。
有效方法：
1.减少站立时间。即不要用一种姿势站立很长时间。坐下时最好不要跷二郎腿，一有机会就把脚跷高，以减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
2.硬化疗法。即注射硬化性溶液，将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。让血管收缩，以治疗静脉曲张。通常在两星期内就能见效。但可能需要几个疗程。这种方法要求在分娩6个月后实施。副作用包括短暂的注射部位的刺痛感、肌肉抽筋、出现红褐斑等。
无效方法：
维生素K软膏。因为静脉曲张往往在皮肤下较深的部位，涂抹在表面的软膏难以渗入并发挥作用。
快速遮盖：
裤子和长裙。或者在突起的血管部位使用防水的化妆品，让皮肤颜色变深。在深色皮肤上，蓝色的血管就显得不是那么明显了。
七大美肤食物
1：鳄梨
自由基是娇艳肤色的最大敌人，它通常是由环境污染、紫外线辐射以及人体自身产生的。这些小微粒侵入细胞，引起永久性的损害。要抑制自由基的活动，补充维生素E是最佳的选择。而鳄梨是含维生素E最丰富的水果。为促进机体吸收鳄梨中的维生素E，大自然在这种水果中还蕴藏了足量的不饱和脂肪酸。鳄梨中还富含抗氧化剂谷胱甘肽，这种物质能够有效防止皮肤过早老化，预防皮肤癌。
2：绿茶
绿茶在皮肤护理品中越来越常见，其原因在于它含有一种叫多酚的植物化学物质，多
酚可以抑制因紫外线辐射造成的皮肤发炎，同时抑制癌细胞的生长。
3：红薯
红薯是一个营养全面的动力加工厂，它不仅富含维生素C、维生素E，而且是β-胡萝卜素最好的来源。据一项发表在《欧洲皮肤》杂志上的研究表明，β-胡萝卜素对光线的吸收能力可以很好地保护皮肤，减少因太阳照射引起的皮肤变黑、出斑。一旦妈咪食用了红薯，β-胡萝卜素还能发挥另一种功效——转化为维生素A。维生素A对于营造健康肌肤有着不可替代的重要作用。它不仅可以减少皱纹的产生，而且可以保持皮肤的完整性。缺少维生素A，皮肤会变得粗糙、干燥，容易脱屑。
4：胡桃
胡桃中富含β-胡萝卜素、维生素E，以及适宜剂量的α-亚麻酸。α-亚麻酸有助于保持皮肤的柔软、光滑和弹性。胡桃中还含有锌，在促进受伤皮肤愈合时起着重要作用，对维生素A的吸收也有辅助作用。
5：金枪鱼
金枪鱼中富含硒这种微量元素具有明的抗氧化功效。硒是胱甘肽过氧化物酶的要组成成分，谷胱甘过氧化物酶与维生素共同作用，能够有效止破坏性自由基的形成
6：橄榄油
在饮食与皮肤衰老关系的研究中，澳大利亚研究人员发现，食谱中含有某些特定食物的人看起来皮肤明显比别人年轻。而橄榄油就是让皮肤显得年轻的最受青睐的食物。为什么呢？因为橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸通过对皮肤表层细胞膜的保护，使皮肤看起来始终保持在最佳的黄金状态。此外，橄榄油中丰富的维生素E、多酚以及β-胡萝卜素都对妈咪的肌肤具有营养美容作用。
7：西红柿
西红柿中不仅富含能生成皮肤胶原质的维生素C，而且还含有番茄红素。番茄红素是一种非常活跃的抗氧化剂。阳光催生的自由基使得人的皮肤容易被太阳光灼伤，而番茄红很多妈妈只在长出妊一使用妊娠纹路修没有对肌肤进行的护理，这到良好素可以抑制自由基的产生，有效保护妈妈的皮肤免受阳光的晒伤。