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如果你在工作场合刻意掩饰自己的抑郁，强颜欢笑，那么压抑在内心的负面情绪就会越来越强烈，直到有一天在家里爆发，殃及孩子。
当微笑成为习惯
赵女士是在等女儿补习班下课的时候来咨询的。她的女儿小娜今年上高一，学习状态不好，最近几次考试成绩下滑得厉害。
“初中阶段，小娜成绩可拔尖儿了，是全校有名的学霸！”说起女儿辉煌的过去，赵女士惋惜不已，“可是不知道怎么回事，一上高中就不行了。”
我说：“高中课程难度加深，理科比重增大，有些女孩可能不适应。”
赵女士摇头道：“我看不像。小娜主要是状态不好，整天没精打采的，在家学习的时候总是发呆，有时还默默流泪。小娜的班主任向我保证，小娜绝对没有早恋。我猜，问题可能出在我家的气氛上。”
交流中我得知，小娜的爸爸程先生是一家颇具规模的广告公司的副总，工作繁忙，收入很高。近一年来，程先生的工作压力很大，经常失眠，一改儒雅作风，在家经常莫名其妙地发脾气。“爸爸喜怒无常，对女儿影响很大。”赵女士无奈地说，“高一开学考试，小娜的成绩不理想，要说也没差到哪里去，没想到被爸爸劈头盖脸地骂了一顿，说小娜没有责任心，有自满情绪，等等。小娜哭得很伤心，爸爸却不依不饶，仍指着小娜骂个不停。那场景，想想都可怕，他怎么变成魔鬼了？我看他骂人的架势，就像电影里的黑社会老大在骂小弟，接下来要剁小弟的手指似的。”
我劝慰道：“程先生是职场中人，又是公司高管，难免把工作中的坏情绪带回家，不自觉地向家人发泄，这是他缓解压力的本能反应，您一定要多理解他，并做好小娜的思想工作，把伤害降低到最低程度。”
赵女士紧皱眉头，说：“可是情况并非如此。他在公司是有名的老好人，跟上级、下属的关系都特别融洽，客户都喜欢跟他打交道。大家都说，他的笑容是公司的招牌。我私下打听过，他在公司从来没有训斥过员工。”
这时，小娜打电话来，问妈妈在哪里。赵女士匆忙起身告辞，跟我约定明天同一时间她和程先生一起来继续咨询。
第二天，赵女士和程先生如约登门。出乎我意料，程先生对咨询没有反感，反倒很配合地坐在我对面，微笑着等我开口。他的微笑很温暖，但职业敏感告诉我，那是机械的笑容。
我开门见山地问：“您接受过微笑训练吗？”
程先生惊讶地看着我，微笑慢慢收敛，说：“您的眼光真厉害！刚大学毕业的时候，我在一家房地产公司的售楼部打工，上岗前接受过培训，其中就有微笑训练。当时，我练得脸上的肌肉都僵硬了。不过，这样的训练真的很有用，对我后来的职场奋斗大有帮助。”
“曾经有一位礼仪小姐找我咨询，提到过微笑训练，所以我知道。”我装作不经意地点拨道，“她得了抑郁症，自杀了三次。”
“为什么？”赵女士惊恐地问。
“因为感情问题。追求她的小伙子很多，但都很快分手，因为他们受不了她有两副面孔：上班是天使，下班是魔鬼。”
赵女士用复杂的目光看程先生。程先生不自然起来，习惯性地咧嘴笑，又马上绷住嘴，自我解嘲地干咳两声。
撕下你的假面具
赵女士刨根问底：“那个礼仪小姐，得的是哪一种抑郁症？”
“就叫‘微笑型抑郁症’。”我如实相告。
“真有这种病啊？”程先生大惊失色，“该不是您随便取的名字吧？”
我笑着摇摇头，解释道：“所谓微笑型抑郁症，指的是患者内心感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带微笑。这种微笑不是发自内心的快乐或平静，而是出于工作需要、面子需要、礼节需要、尊严和责任的需要。微笑型抑郁症多发生在身份高、学历高、事业有成的人群中，男性多于女性。这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，但事实上他们和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的强大形象，不愿向人倾诉负面情绪，负面情绪就不断在内心积蓄，一旦工作场合之外出现诱因，负面情绪就会猛烈爆发。”
程先生表情呆滞，眼珠迅速转动，像是在拿自己的表现对号入座。“不，不，我不是這样的，我不可能得这样的病，我只是偶尔心情不好……”他不停地为自己开脱。
我打断他，说：“没有人会把一种病硬栽到您头上的。我们来做个测试吧。”
我依次说出以下10种症状，要求程先生用点头和摇头来回答。
1.感到非常劳累和疲惫，却不能安然入睡；
2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后又后悔不已；
3.和好朋友吃饭聊天，却从不说出心中郁闷的事；
4.依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么；
5.开始幻想有一个安全的、可以躲避的世外桃源；
6.内心对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人；
7.美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西；
8.对于往日能够引起快感的亲密行为不再留恋，更喜欢一个人发呆；
9.尽管在领导面前情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟钝；
10.常有原因不明的身体不适感，用休病假、疗养、娱乐、喝酒等方法无法消除。
程先生一共点了7次头，还有两次颇费踌躇。
我说：“这10种症状，有5种存在就可以诊断为微笑型抑郁症。您属于中度偏高的患者。”
赵女士下意识地抓住丈夫的手，声音颤抖着问我：“微笑型抑郁症有哪些危害？”
我说：“正常情况下，当人有了负面情绪，会本能地宣泄，寻求心理平衡。如果这种本能被人为地抑制，负面情绪就会不断积攒。人的情绪就像越吹越大的气球，早晚有爆炸的时候，所以，微笑型抑郁症对人的心理和生理健康危害极大。”我告诉他们，微笑型抑郁症主要有以下5个方面的危害：
当微笑成为习惯
赵女士是在等女儿补习班下课的时候来咨询的。她的女儿小娜今年上高一，学习状态不好，最近几次考试成绩下滑得厉害。
“初中阶段，小娜成绩可拔尖儿了，是全校有名的学霸！”说起女儿辉煌的过去，赵女士惋惜不已，“可是不知道怎么回事，一上高中就不行了。”
我说：“高中课程难度加深，理科比重增大，有些女孩可能不适应。”
赵女士摇头道：“我看不像。小娜主要是状态不好，整天没精打采的，在家学习的时候总是发呆，有时还默默流泪。小娜的班主任向我保证，小娜绝对没有早恋。我猜，问题可能出在我家的气氛上。”
交流中我得知，小娜的爸爸程先生是一家颇具规模的广告公司的副总，工作繁忙，收入很高。近一年来，程先生的工作压力很大，经常失眠，一改儒雅作风，在家经常莫名其妙地发脾气。“爸爸喜怒无常，对女儿影响很大。”赵女士无奈地说，“高一开学考试，小娜的成绩不理想，要说也没差到哪里去，没想到被爸爸劈头盖脸地骂了一顿，说小娜没有责任心，有自满情绪，等等。小娜哭得很伤心，爸爸却不依不饶，仍指着小娜骂个不停。那场景，想想都可怕，他怎么变成魔鬼了？我看他骂人的架势，就像电影里的黑社会老大在骂小弟，接下来要剁小弟的手指似的。”
我劝慰道：“程先生是职场中人，又是公司高管，难免把工作中的坏情绪带回家，不自觉地向家人发泄，这是他缓解压力的本能反应，您一定要多理解他，并做好小娜的思想工作，把伤害降低到最低程度。”
赵女士紧皱眉头，说：“可是情况并非如此。他在公司是有名的老好人，跟上级、下属的关系都特别融洽，客户都喜欢跟他打交道。大家都说，他的笑容是公司的招牌。我私下打听过，他在公司从来没有训斥过员工。”
这时，小娜打电话来，问妈妈在哪里。赵女士匆忙起身告辞，跟我约定明天同一时间她和程先生一起来继续咨询。
第二天，赵女士和程先生如约登门。出乎我意料，程先生对咨询没有反感，反倒很配合地坐在我对面，微笑着等我开口。他的微笑很温暖，但职业敏感告诉我，那是机械的笑容。
我开门见山地问：“您接受过微笑训练吗？”
程先生惊讶地看着我，微笑慢慢收敛，说：“您的眼光真厉害！刚大学毕业的时候，我在一家房地产公司的售楼部打工，上岗前接受过培训，其中就有微笑训练。当时，我练得脸上的肌肉都僵硬了。不过，这样的训练真的很有用，对我后来的职场奋斗大有帮助。”
“曾经有一位礼仪小姐找我咨询，提到过微笑训练，所以我知道。”我装作不经意地点拨道，“她得了抑郁症，自杀了三次。”
“为什么？”赵女士惊恐地问。
“因为感情问题。追求她的小伙子很多，但都很快分手，因为他们受不了她有两副面孔：上班是天使，下班是魔鬼。”
赵女士用复杂的目光看程先生。程先生不自然起来，习惯性地咧嘴笑，又马上绷住嘴，自我解嘲地干咳两声。
撕下你的假面具
赵女士刨根问底：“那个礼仪小姐，得的是哪一种抑郁症？”
“就叫‘微笑型抑郁症’。”我如实相告。
“真有这种病啊？”程先生大惊失色，“该不是您随便取的名字吧？”
我笑着摇摇头，解释道：“所谓微笑型抑郁症，指的是患者内心感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带微笑。这种微笑不是发自内心的快乐或平静，而是出于工作需要、面子需要、礼节需要、尊严和责任的需要。微笑型抑郁症多发生在身份高、学历高、事业有成的人群中，男性多于女性。这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，但事实上他们和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的强大形象，不愿向人倾诉负面情绪，负面情绪就不断在内心积蓄，一旦工作场合之外出现诱因，负面情绪就会猛烈爆发。”
程先生表情呆滞，眼珠迅速转动，像是在拿自己的表现对号入座。“不，不，我不是這样的，我不可能得这样的病，我只是偶尔心情不好……”他不停地为自己开脱。
我打断他，说：“没有人会把一种病硬栽到您头上的。我们来做个测试吧。”
我依次说出以下10种症状，要求程先生用点头和摇头来回答。
1.感到非常劳累和疲惫，却不能安然入睡；
2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后又后悔不已；
3.和好朋友吃饭聊天，却从不说出心中郁闷的事；
4.依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么；
5.开始幻想有一个安全的、可以躲避的世外桃源；
6.内心对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人；
7.美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西；
8.对于往日能够引起快感的亲密行为不再留恋，更喜欢一个人发呆；
9.尽管在领导面前情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟钝；
10.常有原因不明的身体不适感，用休病假、疗养、娱乐、喝酒等方法无法消除。
程先生一共点了7次头，还有两次颇费踌躇。
我说：“这10种症状，有5种存在就可以诊断为微笑型抑郁症。您属于中度偏高的患者。”
赵女士下意识地抓住丈夫的手，声音颤抖着问我：“微笑型抑郁症有哪些危害？”
我说：“正常情况下，当人有了负面情绪，会本能地宣泄，寻求心理平衡。如果这种本能被人为地抑制，负面情绪就会不断积攒。人的情绪就像越吹越大的气球，早晚有爆炸的时候，所以，微笑型抑郁症对人的心理和生理健康危害极大。”我告诉他们，微笑型抑郁症主要有以下5个方面的危害：