【摘 要】
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踢毽子是大家非常喜欢的一种运动方式,它以下肢肌肉的协调运动为主,主要是用下肢做接、落、跳踢等动作来完成。踢毽子能使脚、腿、腰、颈、眼等部位得到锻炼,不但可以增强身
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踢毽子是大家非常喜欢的一种运动方式,它以下肢肌肉的协调运动为主,主要是用下肢做接、落、跳踢等动作来完成。踢毽子能使脚、腿、腰、颈、眼等部位得到锻炼,不但可以增强身体平衡能力,还能提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性柔韧性。上班族常踢毽子,能预防血液回流障碍性疾病,预防下肢深静脉血栓。
Shuttlecock is a sport that we all like very much. It is based on the coordinated movement of the lower extremity muscles, which is mainly done by using the lower limbs to connect, drop and jump. Shuttlecock can make the legs, legs, waist, neck, eyes and other parts of the exercise, not only can enhance the body balance ability, but also improve lower limb muscle and joint contraction force, flexibility and flexibility. Office workers often shuttlecock, can prevent blood reflux disorder, prevent lower extremity deep vein thrombosis.
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坚持每天洗一洗:男人也要像女人那样,坚持每天一洗,给会阴部做个保洁。但不要用太热的水洗。可不要小看洗下身这件事,不要流于形式,否则有可能事倍功半,甚至适得其反。如有些
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