【摘 要】
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人的睡眠时间占人寿命的三分之一,睡眠质量跟健康和长寿有很大关系。既然如此,为什么不保证足够的睡眠呢? 睡眠期间静脉中会充满人体生长激素。睡眠可以产生T淋巴细胞,它可
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人的睡眠时间占人寿命的三分之一,睡眠质量跟健康和长寿有很大关系。既然如此,为什么不保证足够的睡眠呢? 睡眠期间静脉中会充满人体生长激素。睡眠可以产生T淋巴细胞,它可以抵御疾病感染、肿瘤形成。睡眠还可以重新调整你的食欲控制按钮,当你路过一家麦当劳时,它会告诉你不要转弯。充足的睡眠可以让你的大脑更清醒,处理信息的速度更快,还可
Human sleep time accounts for one third of human life, quality of sleep with health and longevity have a great relationship. If so, why not guarantee enough sleep? Sleep during the veins will be filled with human growth hormone. Sleep can produce T lymphocytes, it can resist disease infection, tumor formation. Sleep can also re-adjust your appetite control button, and when you pass a McDonald’s, it will tell you not to turn. Adequate sleep can make your brain more sober, processing information faster, but also
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