论文部分内容阅读
在这个快节奏、高压力的时代,人们普遍焦虑、抑郁,抑郁症甚至成为生命杀手之一。
你一旦抑郁了,该怎么办?
我教给你两招秘笈。一招是养一条狗。养狗的人不得抑郁症,绝对是灵丹妙药。离我家不远的就是著名的秦淮河。每天夜幕降临的时候,大约七八点钟,河堤上有一个最美的女人,是一位声乐教师,带着她的两条泰迪小狗,一条叫面包,一条叫蛋糕,都打扮得粉嫩粉嫩。这一家三口之所以扬名,是因为他们必定会为围观的人高歌一曲。当女人动情地用民族唱法唱“世上只有妈妈好”这一句的时候,两只可爱的小狗在她的怀抱里,抬起脖子,激情高歌,如悦耳的笛音,引吭悠远;当女人以音乐的语言讲“I love you”的时候,其中一条小狗真的会发出这一模一样的声音。女人高兴地说:“它们哪是狗,真的是人了。”河畔上有时候会有一些地摊,卖的是玩具,有电动的小狗也会唱歌跳舞。摊主见他们来了,往往连生意都不做了,把电动的小狗放开,和真正的小狗一起载歌载舞,分不清哪条是真狗,哪条是玩具狗。围观的人越来越多,每一个人都快乐、开心。摊主也不会因为少挣十块钱而计较得失,他和所有夜堤上的人们一样,都拥有了一个尽兴入眠的夜晚。
而就是这个美丽的女人,三年前,在一年的时间,同时失去三个亲人。一个是父亲,癌症;一个是养父,癌症;另一个亲人是哥哥,在国外失踪,生不见人,死不见尸。父亲那时候在国外,国外的医院发现父亲的病症,按照教义来给他做弥撒,告诉他真相。父亲在被查出病情后,在医院入住的一百多天,由于亲人的隐瞒实情,一百多天里都是好好的。当做完弥撒后,一下子就站不起来了,第二天就死了。养父在四川,女人不停地在四川和南京之间飞来飞去,也没能挽回养父的生命。哥哥去了新西兰快十年,马上就能拿到绿卡了。有一天姐姐、姐姐的孩子还有哥哥一起去爬山,暮色渐浓,姐姐为了追赶走在前面的儿子,就先行了一步,待母子相会,再望山脚下的哥哥,却怎么也不见踪影。当地是大峡谷,每年都有人失踪。报警,等山雾散开,搜查了三天三夜,也没有消息。
女人做过三次托来的梦,每次梦里的亲人都跟她说,还活着,事实上已经死了。她也梦见了哥哥,哥哥说他躲起来了。但她确信,哥哥也死了。
就在这一年,她崩溃了,事业全面下滑。她是唱《好一朵美丽的茉莉花》而一举成名的,但不得不从部队的文工团转业。
是谁给她带来了生命的转机?就是她后来养的狗。每天都要跟阳光、清风、夜色、朋友见面。
一天,她在弹钢琴的时候,发现她的小狗发出的声音能完全跟得上音律。从此小狗有了秦淮河畔的舞台,人们欣赏到了秦淮河畔上的怡情一景。她的身心变得健康了,她的身材变得曼妙了。她再也不需要将晚上都交给电视,交给沙发。有很多同样的人们,正在河堤上的散步中恢复一天的元气。
第二招,比较“损”———你必须和我谈恋爱。抑郁的人通常都觉得没有爱,没有内心想要的爱,没有新鲜的爱,没有刻骨铭心的爱。我也有过类抑郁。我在类抑郁的时候,“爱”上了我的堂姐,因为我的每一个电话,她都接,她不仅帮我摆平了一切难以处理的事情,而且还和我拥抱,还听我为她作的诗,我在她面前可以尽情地宣泄我的感情。我的诗写出来,读给老公听,老公说,怎么像情诗。我念给姐姐听,她听了哈哈大笑,她鼓励我的老公和我大吵一架。
就这样,我走出来了,我甚至帮助和我一样有过这种症状的人。我的小师妹是我读硕士时候的同学,现在已经是博士后、于丹的小师妹,应该来说非常让人艳羡。但是,她得了抑郁症。听了她的陈述让人心疼,天天忙着交论文,论文被打回,再交论文,还要做优秀的制片人、客座教授,常联系的人际圈子有五六个,每一个都很庞大,想在年近不惑的时候有一个贝贝。我让她和我谈心,耐心地听她倾诉,鼓励她不仅爱自己,也要“爱”上我。像谈恋爱那样地“爱”上我。有人欣赏你,有人呵护你,有人很需要你。你,也很被需要。然后我再告诉她,要坚强。我们不仅为自己活,也要为别人活。不要沉迷,我们的人生已经到了不允许后悔的阶段,我们是良友,我们是知音,要相信情感。
分手的时候,拉一拉手,像小朋友一样,一辈子都不许分离的感觉。或许以后我们又踏上了不同的人生路程,但是她人生的火花已被重新激起,不再觉得空虚,不再觉得迷芒,有奋斗也能承受哀愁。
如果你觉得你需要,请养一条狗,然后,当机立断地谈恋爱,或者是去爱你的朋友。
(编辑陆艾涢 luaiyun920@sohu.com)
你一旦抑郁了,该怎么办?
我教给你两招秘笈。一招是养一条狗。养狗的人不得抑郁症,绝对是灵丹妙药。离我家不远的就是著名的秦淮河。每天夜幕降临的时候,大约七八点钟,河堤上有一个最美的女人,是一位声乐教师,带着她的两条泰迪小狗,一条叫面包,一条叫蛋糕,都打扮得粉嫩粉嫩。这一家三口之所以扬名,是因为他们必定会为围观的人高歌一曲。当女人动情地用民族唱法唱“世上只有妈妈好”这一句的时候,两只可爱的小狗在她的怀抱里,抬起脖子,激情高歌,如悦耳的笛音,引吭悠远;当女人以音乐的语言讲“I love you”的时候,其中一条小狗真的会发出这一模一样的声音。女人高兴地说:“它们哪是狗,真的是人了。”河畔上有时候会有一些地摊,卖的是玩具,有电动的小狗也会唱歌跳舞。摊主见他们来了,往往连生意都不做了,把电动的小狗放开,和真正的小狗一起载歌载舞,分不清哪条是真狗,哪条是玩具狗。围观的人越来越多,每一个人都快乐、开心。摊主也不会因为少挣十块钱而计较得失,他和所有夜堤上的人们一样,都拥有了一个尽兴入眠的夜晚。
而就是这个美丽的女人,三年前,在一年的时间,同时失去三个亲人。一个是父亲,癌症;一个是养父,癌症;另一个亲人是哥哥,在国外失踪,生不见人,死不见尸。父亲那时候在国外,国外的医院发现父亲的病症,按照教义来给他做弥撒,告诉他真相。父亲在被查出病情后,在医院入住的一百多天,由于亲人的隐瞒实情,一百多天里都是好好的。当做完弥撒后,一下子就站不起来了,第二天就死了。养父在四川,女人不停地在四川和南京之间飞来飞去,也没能挽回养父的生命。哥哥去了新西兰快十年,马上就能拿到绿卡了。有一天姐姐、姐姐的孩子还有哥哥一起去爬山,暮色渐浓,姐姐为了追赶走在前面的儿子,就先行了一步,待母子相会,再望山脚下的哥哥,却怎么也不见踪影。当地是大峡谷,每年都有人失踪。报警,等山雾散开,搜查了三天三夜,也没有消息。
女人做过三次托来的梦,每次梦里的亲人都跟她说,还活着,事实上已经死了。她也梦见了哥哥,哥哥说他躲起来了。但她确信,哥哥也死了。
就在这一年,她崩溃了,事业全面下滑。她是唱《好一朵美丽的茉莉花》而一举成名的,但不得不从部队的文工团转业。
是谁给她带来了生命的转机?就是她后来养的狗。每天都要跟阳光、清风、夜色、朋友见面。
一天,她在弹钢琴的时候,发现她的小狗发出的声音能完全跟得上音律。从此小狗有了秦淮河畔的舞台,人们欣赏到了秦淮河畔上的怡情一景。她的身心变得健康了,她的身材变得曼妙了。她再也不需要将晚上都交给电视,交给沙发。有很多同样的人们,正在河堤上的散步中恢复一天的元气。
第二招,比较“损”———你必须和我谈恋爱。抑郁的人通常都觉得没有爱,没有内心想要的爱,没有新鲜的爱,没有刻骨铭心的爱。我也有过类抑郁。我在类抑郁的时候,“爱”上了我的堂姐,因为我的每一个电话,她都接,她不仅帮我摆平了一切难以处理的事情,而且还和我拥抱,还听我为她作的诗,我在她面前可以尽情地宣泄我的感情。我的诗写出来,读给老公听,老公说,怎么像情诗。我念给姐姐听,她听了哈哈大笑,她鼓励我的老公和我大吵一架。
就这样,我走出来了,我甚至帮助和我一样有过这种症状的人。我的小师妹是我读硕士时候的同学,现在已经是博士后、于丹的小师妹,应该来说非常让人艳羡。但是,她得了抑郁症。听了她的陈述让人心疼,天天忙着交论文,论文被打回,再交论文,还要做优秀的制片人、客座教授,常联系的人际圈子有五六个,每一个都很庞大,想在年近不惑的时候有一个贝贝。我让她和我谈心,耐心地听她倾诉,鼓励她不仅爱自己,也要“爱”上我。像谈恋爱那样地“爱”上我。有人欣赏你,有人呵护你,有人很需要你。你,也很被需要。然后我再告诉她,要坚强。我们不仅为自己活,也要为别人活。不要沉迷,我们的人生已经到了不允许后悔的阶段,我们是良友,我们是知音,要相信情感。
分手的时候,拉一拉手,像小朋友一样,一辈子都不许分离的感觉。或许以后我们又踏上了不同的人生路程,但是她人生的火花已被重新激起,不再觉得空虚,不再觉得迷芒,有奋斗也能承受哀愁。
如果你觉得你需要,请养一条狗,然后,当机立断地谈恋爱,或者是去爱你的朋友。
(编辑陆艾涢 luaiyun920@sohu.com)