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写字台上,是我大学毕业时的照片———六月葱郁的校园里,穿着L号T恤的我,透出青春的气息。珍藏这张普通的照片,不仅是学生时代的纪念,更是我健康岁月的终结。从那以后,对“骨感美”的追求涵盖了我生活的大部分内容。
吃不吃、吃什么、怎么吃,对于许多人来说如此简单,却让我心碎神伤。我已被这个问题困扰了四年,几乎处于崩溃边缘。
每当看着镜子里自己形销骨立的身影,我总会涌起强烈的恐惧感、陌生感。曾经圆润的身体,成了记忆中遥不可及的蝴蝶花。
原本,我并不在意自己有些丰腴的身材。同室好友总对我开玩笑,说:如果我是男人,一定愿意整天搂着你,那么柔软。我也常幻想着白马王子和我并肩从高大的法国梧桐树下走过,黄叶在脚下发出窸窸窣窣的声响。
我和他终于从法国梧桐树下走过了,为了他,我留在了就读的城市工作。当他说他喜欢骨感美女时,我告诫自己,为了爱情,一定要成为他心中最美丽的。
节掉了所有零食、甜食、高热量食物,我每天的主要事情就是计算卡路里。
短短两个月,看着体重一点点下降,细细品味男友言语中传递出的赞赏,我被幸福感所包围,决定鼓足勇气继续走下去。一年后,我剩下了40公斤,成了朋友心中减肥的楷模。
可是,人毕竟是饮食动物,苦行僧式的现状渐渐消磨掉了我的耐心勇气,眼睛越来越容易停留于诱人的食物,嗅觉似乎变得更加灵敏。
防线终于在男友跟我说“再见”时崩溃了。爱情不在的时候,食物成了最大的安慰。傍晚,我发疯般冲向超市,买了一大堆食物,一直吃到堵住嗓子眼,眼睛都睁不开了,然后躺在床上沉沉睡去。
第二天早上睁开双眼,我做的第一件事就是称体重。我很恐惧,懊悔不已。那么艰辛的减肥成果,难道就要在放纵中化成乌有吗?
可是从那以后,我再没了以往战胜一切的坚定,总在心情低落时暴食。之后,胃开始胀痛,满身大汗,浑身颤抖,睡眠模式变成接近昏迷或完全无法入睡。
我变得烦躁孤僻,时常精疲力尽,每天好几次测量体重,就好像生活完全寄托在体重上。为了保持体重,暴食之后,我总会绝食一天或更久。吃,成了梦魇。恐惧感将我层层包围,在网上查阅的资料更让我心惊胆战———
一个叫扬扬的24岁的女孩,因为工作失利开始节食,发展到以暴吃、催吐来舒解压力,结果无法停下来,现已闭经四年,患上抑郁症、焦虑症、强迫症。因为每天呕吐,牙齿被胃酸腐蚀,有几颗已经脱落了。因为催吐,嗓子都呕出血来,头老向下对着马桶,颅内压增高眼皮水肿,眼睛下面都有了出血点。
还有一个叫妮妮的年轻女孩,以前青春靓丽,但是被厌食、贪食反复折磨好几年后,瘦得不成人形,身高1.68米,只有35公斤,皮肤晦暗干枯,手指关节突出……
我的生命会不会这样消逝掉?美丽背后的沉痛,已经让我不堪重负。我该怎么办呢?
二级心理咨询师梅格———
掌控饮食是自我保护最后的方式
本文主人公是一个典型的进食紊乱者。进食紊乱无一例外都有心理原因。虽然原因各有不同,但每位患者都有一个共同的早期经验,那就是经历过私人领域被持续、无情地侵占。
那么,什么是私人空间被侵犯?
最极端的侵犯包括性骚扰、性虐待、身体虐待。还有其他形式的侵犯,譬如当人们以监护的名义照管小孩的生活,小孩的私人空间经常会受侵犯。当他没有隐私,当他的日记被检查,当他的东西在不经允许的情况下被借出或拿走,当他的努力被同学压倒,当他的选择被忽视鄙视,当他无权决定自己的生活如衣服、食物、朋友或活动,这时,私人空间就被侵犯了。
当个体的生理、心理、情绪、智力、性、创造力等各方面私人空间被一贯忽视、侵犯,没办法去制止、控制、抗议,甚至无法了解这种侵占时,会体验到无助、绝望,相信自己是没有价值的。
由这种侵占导致的后果很多,进食障碍就是其中一种。比如通过进食或绝食,以减轻情感上的痛苦。他可能会吃很多食物以求安慰,也可能拒绝进食直至生命垂危。进食紊乱者往往对自己要求特别高,爱看时尚杂志,朝着自己偶像的样子努力,或者在求学和工作恋爱中受到挫折,控制食欲让他们感觉到成功,却不知道这个病会走向极端。
实际上,掌控饮食是自我保护的最后方式———彻底毁灭身体和生活,这样就能真正地逃离复杂境地。当然,这样会产生严重后果,身体被严重损害,也会更多地破坏精神、自尊、心智和健康。
本文的主人公用节食达到一种公认的美丽,也是一种自我保护行为。她为了讨好爱人开始减肥,爱情没了,内在的自我也垮了,而人的情绪要有个出口的,所以就有了饮食紊乱。吃什么怎么吃占据了大脑,这是个安全的较量,比之爱情中的挫败,前者是更简单的一个游戏。
形体美固然是值得骄傲的资本,但如果自我价值全依赖于此,就有点千钧系于一发的危险,稍有不慎,就滑向贪食、厌食之类的心理疾患。
一个人爱你,如果爱的不是现实中的你,只是爱的“如果你是……”的虚幻的你,女孩有没有勇气拒绝这个看似温柔的关系?还是要努力丢掉自己,变成他眼中的“你”?一旦你变成了,一切就都改变了。所以贪食厌食只是一个借口,后面是一个人自我价值的问题。
希望这个女孩,发展一段新的爱情,一定是要“爱你本来样子”的男孩才好,那时,不妨为了爱情,让自己尽可能健康美丽。这样的改变,不是为了讨好他人,而是成全自己的幸福。
要讨好的,首先是自己。
(编辑赵莹zhaoyingno.1@163.com)
吃不吃、吃什么、怎么吃,对于许多人来说如此简单,却让我心碎神伤。我已被这个问题困扰了四年,几乎处于崩溃边缘。
每当看着镜子里自己形销骨立的身影,我总会涌起强烈的恐惧感、陌生感。曾经圆润的身体,成了记忆中遥不可及的蝴蝶花。
原本,我并不在意自己有些丰腴的身材。同室好友总对我开玩笑,说:如果我是男人,一定愿意整天搂着你,那么柔软。我也常幻想着白马王子和我并肩从高大的法国梧桐树下走过,黄叶在脚下发出窸窸窣窣的声响。
我和他终于从法国梧桐树下走过了,为了他,我留在了就读的城市工作。当他说他喜欢骨感美女时,我告诫自己,为了爱情,一定要成为他心中最美丽的。
节掉了所有零食、甜食、高热量食物,我每天的主要事情就是计算卡路里。
短短两个月,看着体重一点点下降,细细品味男友言语中传递出的赞赏,我被幸福感所包围,决定鼓足勇气继续走下去。一年后,我剩下了40公斤,成了朋友心中减肥的楷模。
可是,人毕竟是饮食动物,苦行僧式的现状渐渐消磨掉了我的耐心勇气,眼睛越来越容易停留于诱人的食物,嗅觉似乎变得更加灵敏。
防线终于在男友跟我说“再见”时崩溃了。爱情不在的时候,食物成了最大的安慰。傍晚,我发疯般冲向超市,买了一大堆食物,一直吃到堵住嗓子眼,眼睛都睁不开了,然后躺在床上沉沉睡去。
第二天早上睁开双眼,我做的第一件事就是称体重。我很恐惧,懊悔不已。那么艰辛的减肥成果,难道就要在放纵中化成乌有吗?
可是从那以后,我再没了以往战胜一切的坚定,总在心情低落时暴食。之后,胃开始胀痛,满身大汗,浑身颤抖,睡眠模式变成接近昏迷或完全无法入睡。
我变得烦躁孤僻,时常精疲力尽,每天好几次测量体重,就好像生活完全寄托在体重上。为了保持体重,暴食之后,我总会绝食一天或更久。吃,成了梦魇。恐惧感将我层层包围,在网上查阅的资料更让我心惊胆战———
一个叫扬扬的24岁的女孩,因为工作失利开始节食,发展到以暴吃、催吐来舒解压力,结果无法停下来,现已闭经四年,患上抑郁症、焦虑症、强迫症。因为每天呕吐,牙齿被胃酸腐蚀,有几颗已经脱落了。因为催吐,嗓子都呕出血来,头老向下对着马桶,颅内压增高眼皮水肿,眼睛下面都有了出血点。
还有一个叫妮妮的年轻女孩,以前青春靓丽,但是被厌食、贪食反复折磨好几年后,瘦得不成人形,身高1.68米,只有35公斤,皮肤晦暗干枯,手指关节突出……
我的生命会不会这样消逝掉?美丽背后的沉痛,已经让我不堪重负。我该怎么办呢?
二级心理咨询师梅格———
掌控饮食是自我保护最后的方式
本文主人公是一个典型的进食紊乱者。进食紊乱无一例外都有心理原因。虽然原因各有不同,但每位患者都有一个共同的早期经验,那就是经历过私人领域被持续、无情地侵占。
那么,什么是私人空间被侵犯?
最极端的侵犯包括性骚扰、性虐待、身体虐待。还有其他形式的侵犯,譬如当人们以监护的名义照管小孩的生活,小孩的私人空间经常会受侵犯。当他没有隐私,当他的日记被检查,当他的东西在不经允许的情况下被借出或拿走,当他的努力被同学压倒,当他的选择被忽视鄙视,当他无权决定自己的生活如衣服、食物、朋友或活动,这时,私人空间就被侵犯了。
当个体的生理、心理、情绪、智力、性、创造力等各方面私人空间被一贯忽视、侵犯,没办法去制止、控制、抗议,甚至无法了解这种侵占时,会体验到无助、绝望,相信自己是没有价值的。
由这种侵占导致的后果很多,进食障碍就是其中一种。比如通过进食或绝食,以减轻情感上的痛苦。他可能会吃很多食物以求安慰,也可能拒绝进食直至生命垂危。进食紊乱者往往对自己要求特别高,爱看时尚杂志,朝着自己偶像的样子努力,或者在求学和工作恋爱中受到挫折,控制食欲让他们感觉到成功,却不知道这个病会走向极端。
实际上,掌控饮食是自我保护的最后方式———彻底毁灭身体和生活,这样就能真正地逃离复杂境地。当然,这样会产生严重后果,身体被严重损害,也会更多地破坏精神、自尊、心智和健康。
本文的主人公用节食达到一种公认的美丽,也是一种自我保护行为。她为了讨好爱人开始减肥,爱情没了,内在的自我也垮了,而人的情绪要有个出口的,所以就有了饮食紊乱。吃什么怎么吃占据了大脑,这是个安全的较量,比之爱情中的挫败,前者是更简单的一个游戏。
形体美固然是值得骄傲的资本,但如果自我价值全依赖于此,就有点千钧系于一发的危险,稍有不慎,就滑向贪食、厌食之类的心理疾患。
一个人爱你,如果爱的不是现实中的你,只是爱的“如果你是……”的虚幻的你,女孩有没有勇气拒绝这个看似温柔的关系?还是要努力丢掉自己,变成他眼中的“你”?一旦你变成了,一切就都改变了。所以贪食厌食只是一个借口,后面是一个人自我价值的问题。
希望这个女孩,发展一段新的爱情,一定是要“爱你本来样子”的男孩才好,那时,不妨为了爱情,让自己尽可能健康美丽。这样的改变,不是为了讨好他人,而是成全自己的幸福。
要讨好的,首先是自己。
(编辑赵莹zhaoyingno.1@163.com)