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70岁的老胡患高血压好几年了。他按照医生的话，定期在家里自测血压。这天，老胡发现血压有点高，心里有些着急，几分钟后又测了一遍，还是高！老胡慌了，每隔几分钟就测一次，越测越高，最后只好去了医院。医生发现，老胡的血压其实控制得挺好，这次只是因为精神紧张，才造成血压越测越高。
定期监测血压、记录血压变化趋势，不仅能为医生的诊断提供重要依据，还有利于根据患者血压情况调整降压药物。但如果频繁地测量血压，患者就会过度关注，一旦血压不够理想，就会紧张焦虑，引起交感神经兴奋、血管收缩，导致血压进一步增高，最终危及健康。
人体血压本来就是波动的，随着情绪、季节、昼夜等因素而变化。比如，冬天寒冷，血管收缩，大部分人的血压会略有升高；血压在一天之内也有波动，多数人的血压在上午6～10点明显升高，下午4～6点会有一个小高峰；情绪波动也会影响血压。所以，血压波动很正常。只要诊室血压不超过140/90毫米汞柱，家中自测血压不超过135/85毫米汞柱，就都是正常的。
高血压患者在家里自测血压应采取什么样的频率？发现血压偏高怎么办？不同时期自测血压的频率应有所区别。首先，在发现血压增高的最初阶段，要连续测量5～7天，每天可测2～3次。最好选择测量晨起、午后及睡前的血压。一旦確诊高血压，需要药物治疗时，初始一段时间内可每天测量1～2次，重点测量晨起血压，以观察降压疗效。进入随访阶段，血压已基本平稳，无症状的话每周测2～3次即可，有症状随时测。如果服药过程中测出血压高，就需要再多测2～3次，取平均值。有的患者第一次测量时血压特别高，但第二、第三次都不高或高得不明显，则舍弃第一次的数值，只将后两次数值相加，取平均值。目前多使用长效降压药，患者血压突然升高，服药后一般1～2小时后才起效，建议此时再测。
总之，控制血压的目的是长效、平稳降压。血压高了不好，频繁波动也不好。患者要做到合理监测血压，合理用药。
定期监测血压、记录血压变化趋势，不仅能为医生的诊断提供重要依据，还有利于根据患者血压情况调整降压药物。但如果频繁地测量血压，患者就会过度关注，一旦血压不够理想，就会紧张焦虑，引起交感神经兴奋、血管收缩，导致血压进一步增高，最终危及健康。
人体血压本来就是波动的，随着情绪、季节、昼夜等因素而变化。比如，冬天寒冷，血管收缩，大部分人的血压会略有升高；血压在一天之内也有波动，多数人的血压在上午6～10点明显升高，下午4～6点会有一个小高峰；情绪波动也会影响血压。所以，血压波动很正常。只要诊室血压不超过140/90毫米汞柱，家中自测血压不超过135/85毫米汞柱，就都是正常的。
高血压患者在家里自测血压应采取什么样的频率？发现血压偏高怎么办？不同时期自测血压的频率应有所区别。首先，在发现血压增高的最初阶段，要连续测量5～7天，每天可测2～3次。最好选择测量晨起、午后及睡前的血压。一旦確诊高血压，需要药物治疗时，初始一段时间内可每天测量1～2次，重点测量晨起血压，以观察降压疗效。进入随访阶段，血压已基本平稳，无症状的话每周测2～3次即可，有症状随时测。如果服药过程中测出血压高，就需要再多测2～3次，取平均值。有的患者第一次测量时血压特别高，但第二、第三次都不高或高得不明显，则舍弃第一次的数值，只将后两次数值相加，取平均值。目前多使用长效降压药，患者血压突然升高，服药后一般1～2小时后才起效，建议此时再测。
总之，控制血压的目的是长效、平稳降压。血压高了不好，频繁波动也不好。患者要做到合理监测血压，合理用药。