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地震带来的巨大创伤，让很多人对心理咨询产生了兴趣，甚至萌发了以之谋生的念头。这到底是怎样的一个职业？又需要具备怎样的能力素质？听听专业心理咨询师怎么说？
Jessica(××医院，6年咨询经验)
为什么会做心理咨询师？
这行业中有很多人，是因为自己心里有很多困惑，想解决，才去学习心理学的。我可能也有想打开的心结，推动我做了这行，可能深层原因就是这样。做的过程中会发现，每个来访者都不一样，打开每一扇门，都很丰富，这对我有很大的吸引力。
这个职业的压力来自哪里？
想做得更好，就会有压力。比如，不是所有的来访者，我都能陪伴他很久，有的人可能只是一两次就走掉了，用我们的话说，就是“脱落”。上学时老师就说过，做咨询有个特别的原则，就是来者不拒，去者不追。“脱落”一定是有道理的，可能和来访者有关，也有可能和我有关。从我自身来讲，可能和我可以承受和接纳的范围有关，如果我能成长得更好，包容得更多，也许可以帮助更多人。
做咨询师最难的是什么？
最难的是自我成长。我成长了，带给对方的就会不一样。比如说，刚开始工作，我的理性部分更多，这对某些来访者很有用，但对有些人不行，比如他本来就很理性，他的问题就是触碰情感很难，但我跟他一样，我们谁都不谈内心感受，可能咨询几十次也不会改观。当我成长了，可以触碰情感，我就能够捕捉并且帮助他把情绪和感受表达出来。
不能说咨询是指导，但一定有引导，是在来访者的人生里起到路灯的作用，帮他照亮，然后让他自己去看去选择，但我能照亮哪里，照亮多大范围，跟我自身成长有很大关系。
心理咨询师需要具备哪些能力？
共情能力，就是我能感受我的感受，也能感受你的感受。对方伤心，我也伤心，对方沉闷压抑，我觉得也很难受。咨询师要拿这些情绪来工作。从这个角度说，越有情感的咨询师做得越好。同时，还需要有理性思考的能力。咨询过程中咨询师是分裂的，一部分带有很多情感，另一部分在理性的反思，有点儿像第三只眼睛，在看着对方和自己，反思为什么有这些情绪，这情绪和来访者有什么关系，和我有什么关系。如果没有这种反思，就没法工作。
朱松（中国青少年研究中心，8年咨询经验）
做了这么久咨询师，有没有怀疑过？
有过，几乎每个阶段都有。特别是在初学的时候，觉得已经学习了很多知识和技术，但没有实践机会，很难有人愿意向初学者寻求帮助，这种职业的寂寞很容易让人放弃。开始实践之后，又发现并非想象的那么简单，这能迅速激起无力感，严重怀疑是不是选错了行。
怎么走过来的？
一是坚持。马拉多纳说的一句话对我很重要:不管你选哪个职业，肯定有烦的时候，最重要的就是在你最烦的时候你也坚持做。我想既然选定了就要走下去。
二是支持。实践一开始，就有一些同行互相支持，就是通常我们说的案例讨论和个人分析。这种支持是进步过程中的重要力量。
三是专业上不断的学习和训练。要想做好心理咨询，需要的知识体系远远超乎之前的想象。站在前人的肩上，会使自己感觉走得踏实。
现在还会有无力感吗？
无力感常常会有。随着实践工作时间的延长，来访者也在变化。最初接触的人要求多不高，常是短程的、焦点的，只要做好倾听就可以让其情感得到宣泄;而现在，随着自己对心理咨询理解的加深，咨询变得越来越深入，越来越长久，对方对你的预期也越来越高，而且有些来访者看过的心理学相关书籍比咨询师还多。这时候如果把自己放在权威的位置上，就会做得很辛苦，因为总要给别人东西;相反，如果你不把自己当成权威，而是和对方一起构建真相，就会很轻松地谈这个事情，效果会更好。这点很重要。
对这个职业你喜欢什么？
喜欢每个来寻求帮助的不同的个体，他们带来了痛苦和困扰，也带来了弥足珍贵的人生体验。每个人都让我们有很多触动和成长，这种感觉非常好，很有吸引力。在帮助他人成长的同时，我们自己也在同步成长。
做咨询师最难的是什么？
自己的卷入。心理咨询师和外科医生相比不同的是，咨询师自己就是把手术刀，要做到无菌才是很好的医生。这很难。再怎么自我分析、学习和体验，总会有自己的东西在里面，这东西有时候就会影响到治疗。比如在谈话的时候，经常会激起自己的一些情绪，促使自己去做些事情，其实都是因为自己还有一些没有解决的东西，这是需要一辈子慢慢做的。在治疗过程中发生这种情况的时候，自己一定要有所觉察。所以说，对咨询师来说，内省能力很重要，就是所谓自知之明，连自己怎样都意识不到，是没法做这个工作的。
张继明（北京师范大学心理咨询中心，10年咨询经验）
咨询师会面临怎样的压力？
有些心理问题的治疗效果可能很不明显，这种挫败感，让人很不舒服。比如，我曾经治疗过一个来访者，他因为成长过程中的一些问题，患了强迫症。我用了很多方法，他有所改变，但反复得很厉害，两年时间，我没能让他痊愈，能做的只是让他能容忍这些症状，能带着症状生活。这学生学习很好，很有才华，但却面临因此休学的危险。学生对咨询的期望很高，而我能给他的帮助很有限，这让我有很强的挫败感，这种感觉曾经伴随了我很长时间。这可能是咨询师整个行业的问题，虽然有成功的案例，确实可以帮助到别人，但也总是会面临失败和挫折。这种感觉是交错的。
如何化解这种压力？
坦白地说，我现在也是一种适应。我的感觉可能和我以前的学医经历有关系。病人病了，可能吃完药或做完手术，他就可以健康地回去，不会再回来了。医生经常感受的是这种成功体验和对挫折的可预见性。但在精神科和心理学领域，这个问题是很模糊的，很难对来访者在见面或者做出诊断的时候，就有个准确的预期，他会怎样，不会怎样。一开始转入这个领域，我很不适应，现在我觉得这是我生活的一部分，是我生活的常态，我可以接受。
这个职业的难点在哪里？
我觉得是经验的积累。咨询是艺术，非常强调技艺熟练、经验积累以及个人特征。就像一个雕刻师用刀完成一件作品，咨询师要使用咨询技术，把一个出了问题的个人，恢复到一个比较阳光比较健康的状态，我感觉这像一个艺术加工的过程。上课的时候老师会告诉你，这是提问的技术，这是同理心的技术，这是表达积极关注的技术，一开始学的时候你会感觉很生硬、很搞笑，在练习中学习和体验，慢慢它就不是技术，而是你咨询过程中非常自然运用的一种东西。咨询就是技艺的艺术化。
会一直从事这个职业吗？
我很享受现在这种工作状态，但不肯定以后会不会继续喜欢这个职业。比如说我在一些问题上没有处理好，有一天对这个职业产生倦怠，也许我就会转换这种角色，去其他我能做的领域体验新的东西。这也是心理学教给我的，我会宽容自己的选择，不会觉得我背叛了自己的职业，转行只是我的需要，是自己某种意义上的成长和发展，仅此而已。
林丹华（北京师范大学心理学院副教授，10年咨询经验）
为什么选择做心理咨询？
最初选择做心理咨询，是希望可以帮助别人，实现自己的价值。真正进入这个领域后发现，在帮助别人的过程中，并不是说体现出自己多大价值，而是在反观自己的时候，自己收获了很多。
很多人对心理咨询的作用很怀疑，您怎么看咨询效果？
人们把这个行业叫做心理医生，既然是医生，来访者就会对效果有很多期待。他可能会觉得，我去医院看病，医生开药，我吃过可能就好了，可是我到你这里来了几次，问题还是没有解决。这种期待会成为相当多咨询师的巨大压力，常常使咨询师陷入一种既抱怨自己又抱怨对方的过程之中。这是耗竭咨询师内心能量的一个重要方面。
真正的心理咨询是会对来访者有帮助的，关键是要知道什么是咨询？咨询不是劝解，安慰，出主意，想办法，更不是指责，批评，心理咨询更重要的是咨询师和来访者的一种心与心的相连，咨询师和来访者生命的一份联结。咨询时，咨询师要做到人在哪里，心在哪里。如果咨询师和来者说话时，心里想的是:他说这样的话，我怎么说服他，怎么改变他，这时候你就是从你的角度想问题，而不是从他的角度去想他说了什么，这就是人在那里，心不在那里。
怎样能成为一个好咨询师？
做好这个职业，只有热情和爱心是不够的，还需要很高的专业技能，以及督导体系。对咨询师来说，同伴督导、督导师督导和自我觉察这三个方面应该是相辅相成的。在这个过程中慢慢看到很多微妙的东西，移情、反移情、投射等等，我们说当局者迷，你处在咨询师位置上可能看不到，但你的同伴或导师看得到，他们会帮你指出来，在这个过程中，逐渐磨合，就会有所学习，更好觉察、了解自己。
咨询师一方面要有专业理论知识，另一方面要有哲学思想作为积淀，这非常重要。比如最本质的一个哲学思想，人性是本善还是本恶，你看人，是觉得这个人是不可救药，还是觉得每个人都有存在的价值，内心都有积极的力量，这就是对人性的理解。第三方面就是勇气。咨询师可不可以和来访者一起面对他的那份巨大的苦难，去接纳他的苦难，进入他内心最痛苦的那部分。
这个职业的乐趣是什么？
自己的人生只有一条路，但做咨询师，可以有机会接触不同人的人生，有些是快乐的，更多是不舒服的。做咨询师的感受确切地说是痛并快乐着。有些个案的问题，可能会碰触到自己人生中的问题，这就是一种痛，但是这种痛让我有机会去觉察自己、反观自己、转化自己，让自己更好地化解这个问题，这就是一种快乐。哲学最根本的一个问题就是我是谁，人们永远都在探讨这个问题，而咨询师在与不同人接触的过程中，就会让这个问题更加的清晰，这就是咨询师的最大收获。
这个职业的发展目标又是什么呢？
没有固定答案，做得很好的话，你可以是个很棒的咨询师，是个很棒的督导，可以是个很棒的父亲，可以是个很棒的儿子，还可以是个很棒的朋友。
怎样成为心理咨询师
什么人适合做心理咨询师
许多资深心理咨询师认为，一个优秀的心理咨询师，一定要有助人之心，才能真切地理解对方，建立良好的咨询关系，此外，还要心理健康，情绪稳定，具有自我调节的能力。以之为基础，搭建知识、技术和能力。根据美国劳工局设计的职业分类系统（O*NET）对心理咨询这一职业类别的分析，心理咨询师应当具备以下知识基础、能力素质和职业兴趣。
知识基础//在心理咨询师的知识体系中，不仅包括普通心理学、生物心理学、人格心理学、社会心理学、心理病理学、心理学研究方法、心理测量与评估等基础心理学知识，还要掌握咨询与治疗的各种技术，此外，还需了解社会学和人类学的相关知识。
能力素质//* 积极倾听
* 敏感性和洞察力
* 合作能力
* 善于内省
* 沟通和谈判能力
* 逻辑思维能力
* 复杂问题解决能力
* 学习能力
* 抗压能力
职业兴趣//对研究、艺术和社交感兴趣的人，更适合从事心理咨询的工作。
心理咨询师资格认证
在我国，目前心理咨询人员的资格认证有多套系统，影响范围较广的主要有两个。一是劳动部心理咨询师认证系统。设定的门槛较低，中专学历即可报考，而且，目前对培训机构的鉴定和管理不够规范，在一定程度上影响了咨询队伍的素质。这不仅会影响到心理咨询业的服务水准，对被认证咨询师个人也是不利的，因为心理咨询从某种意义上来说是风险型职业，需要具备较高学术基础、严格专业训练和较强的心理适应能力，才能有效应对咨询行业的特有压力。
另一套认证系统是中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统（http://www.chinacpb.org/）。该系统参照美国心理咨询认证体系，对专业人员的培养方案、实习机构的鉴定、从业人员注册标准以及心理咨询工作伦理道德，都制定了严格而详细的规范。咨询人员需要接受正规教育和专业训练，获得硕士以上学位，还需达到一定咨询和督导时数，才可申请注册。
图/钱海燕 编辑/李一茗
silvialym@163.com
Jessica(××医院，6年咨询经验)
为什么会做心理咨询师？
这行业中有很多人，是因为自己心里有很多困惑，想解决，才去学习心理学的。我可能也有想打开的心结，推动我做了这行，可能深层原因就是这样。做的过程中会发现，每个来访者都不一样，打开每一扇门，都很丰富，这对我有很大的吸引力。
这个职业的压力来自哪里？
想做得更好，就会有压力。比如，不是所有的来访者，我都能陪伴他很久，有的人可能只是一两次就走掉了，用我们的话说，就是“脱落”。上学时老师就说过，做咨询有个特别的原则，就是来者不拒，去者不追。“脱落”一定是有道理的，可能和来访者有关，也有可能和我有关。从我自身来讲，可能和我可以承受和接纳的范围有关，如果我能成长得更好，包容得更多，也许可以帮助更多人。
做咨询师最难的是什么？
最难的是自我成长。我成长了，带给对方的就会不一样。比如说，刚开始工作，我的理性部分更多，这对某些来访者很有用，但对有些人不行，比如他本来就很理性，他的问题就是触碰情感很难，但我跟他一样，我们谁都不谈内心感受，可能咨询几十次也不会改观。当我成长了，可以触碰情感，我就能够捕捉并且帮助他把情绪和感受表达出来。
不能说咨询是指导，但一定有引导，是在来访者的人生里起到路灯的作用，帮他照亮，然后让他自己去看去选择，但我能照亮哪里，照亮多大范围，跟我自身成长有很大关系。
心理咨询师需要具备哪些能力？
共情能力，就是我能感受我的感受，也能感受你的感受。对方伤心，我也伤心，对方沉闷压抑，我觉得也很难受。咨询师要拿这些情绪来工作。从这个角度说，越有情感的咨询师做得越好。同时，还需要有理性思考的能力。咨询过程中咨询师是分裂的，一部分带有很多情感，另一部分在理性的反思，有点儿像第三只眼睛，在看着对方和自己，反思为什么有这些情绪，这情绪和来访者有什么关系，和我有什么关系。如果没有这种反思，就没法工作。
朱松（中国青少年研究中心，8年咨询经验）
做了这么久咨询师，有没有怀疑过？
有过，几乎每个阶段都有。特别是在初学的时候，觉得已经学习了很多知识和技术，但没有实践机会，很难有人愿意向初学者寻求帮助，这种职业的寂寞很容易让人放弃。开始实践之后，又发现并非想象的那么简单，这能迅速激起无力感，严重怀疑是不是选错了行。
怎么走过来的？
一是坚持。马拉多纳说的一句话对我很重要:不管你选哪个职业，肯定有烦的时候，最重要的就是在你最烦的时候你也坚持做。我想既然选定了就要走下去。
二是支持。实践一开始，就有一些同行互相支持，就是通常我们说的案例讨论和个人分析。这种支持是进步过程中的重要力量。
三是专业上不断的学习和训练。要想做好心理咨询，需要的知识体系远远超乎之前的想象。站在前人的肩上，会使自己感觉走得踏实。
现在还会有无力感吗？
无力感常常会有。随着实践工作时间的延长，来访者也在变化。最初接触的人要求多不高，常是短程的、焦点的，只要做好倾听就可以让其情感得到宣泄;而现在，随着自己对心理咨询理解的加深，咨询变得越来越深入，越来越长久，对方对你的预期也越来越高，而且有些来访者看过的心理学相关书籍比咨询师还多。这时候如果把自己放在权威的位置上，就会做得很辛苦，因为总要给别人东西;相反，如果你不把自己当成权威，而是和对方一起构建真相，就会很轻松地谈这个事情，效果会更好。这点很重要。
对这个职业你喜欢什么？
喜欢每个来寻求帮助的不同的个体，他们带来了痛苦和困扰，也带来了弥足珍贵的人生体验。每个人都让我们有很多触动和成长，这种感觉非常好，很有吸引力。在帮助他人成长的同时，我们自己也在同步成长。
做咨询师最难的是什么？
自己的卷入。心理咨询师和外科医生相比不同的是，咨询师自己就是把手术刀，要做到无菌才是很好的医生。这很难。再怎么自我分析、学习和体验，总会有自己的东西在里面，这东西有时候就会影响到治疗。比如在谈话的时候，经常会激起自己的一些情绪，促使自己去做些事情，其实都是因为自己还有一些没有解决的东西，这是需要一辈子慢慢做的。在治疗过程中发生这种情况的时候，自己一定要有所觉察。所以说，对咨询师来说，内省能力很重要，就是所谓自知之明，连自己怎样都意识不到，是没法做这个工作的。
张继明（北京师范大学心理咨询中心，10年咨询经验）
咨询师会面临怎样的压力？
有些心理问题的治疗效果可能很不明显，这种挫败感，让人很不舒服。比如，我曾经治疗过一个来访者，他因为成长过程中的一些问题，患了强迫症。我用了很多方法，他有所改变，但反复得很厉害，两年时间，我没能让他痊愈，能做的只是让他能容忍这些症状，能带着症状生活。这学生学习很好，很有才华，但却面临因此休学的危险。学生对咨询的期望很高，而我能给他的帮助很有限，这让我有很强的挫败感，这种感觉曾经伴随了我很长时间。这可能是咨询师整个行业的问题，虽然有成功的案例，确实可以帮助到别人，但也总是会面临失败和挫折。这种感觉是交错的。
如何化解这种压力？
坦白地说，我现在也是一种适应。我的感觉可能和我以前的学医经历有关系。病人病了，可能吃完药或做完手术，他就可以健康地回去，不会再回来了。医生经常感受的是这种成功体验和对挫折的可预见性。但在精神科和心理学领域，这个问题是很模糊的，很难对来访者在见面或者做出诊断的时候，就有个准确的预期，他会怎样，不会怎样。一开始转入这个领域，我很不适应，现在我觉得这是我生活的一部分，是我生活的常态，我可以接受。
这个职业的难点在哪里？
我觉得是经验的积累。咨询是艺术，非常强调技艺熟练、经验积累以及个人特征。就像一个雕刻师用刀完成一件作品，咨询师要使用咨询技术，把一个出了问题的个人，恢复到一个比较阳光比较健康的状态，我感觉这像一个艺术加工的过程。上课的时候老师会告诉你，这是提问的技术，这是同理心的技术，这是表达积极关注的技术，一开始学的时候你会感觉很生硬、很搞笑，在练习中学习和体验，慢慢它就不是技术，而是你咨询过程中非常自然运用的一种东西。咨询就是技艺的艺术化。
会一直从事这个职业吗？
我很享受现在这种工作状态，但不肯定以后会不会继续喜欢这个职业。比如说我在一些问题上没有处理好，有一天对这个职业产生倦怠，也许我就会转换这种角色，去其他我能做的领域体验新的东西。这也是心理学教给我的，我会宽容自己的选择，不会觉得我背叛了自己的职业，转行只是我的需要，是自己某种意义上的成长和发展，仅此而已。
林丹华（北京师范大学心理学院副教授，10年咨询经验）
为什么选择做心理咨询？
最初选择做心理咨询，是希望可以帮助别人，实现自己的价值。真正进入这个领域后发现，在帮助别人的过程中，并不是说体现出自己多大价值，而是在反观自己的时候，自己收获了很多。
很多人对心理咨询的作用很怀疑，您怎么看咨询效果？
人们把这个行业叫做心理医生，既然是医生，来访者就会对效果有很多期待。他可能会觉得，我去医院看病，医生开药，我吃过可能就好了，可是我到你这里来了几次，问题还是没有解决。这种期待会成为相当多咨询师的巨大压力，常常使咨询师陷入一种既抱怨自己又抱怨对方的过程之中。这是耗竭咨询师内心能量的一个重要方面。
真正的心理咨询是会对来访者有帮助的，关键是要知道什么是咨询？咨询不是劝解，安慰，出主意，想办法，更不是指责，批评，心理咨询更重要的是咨询师和来访者的一种心与心的相连，咨询师和来访者生命的一份联结。咨询时，咨询师要做到人在哪里，心在哪里。如果咨询师和来者说话时，心里想的是:他说这样的话，我怎么说服他，怎么改变他，这时候你就是从你的角度想问题，而不是从他的角度去想他说了什么，这就是人在那里，心不在那里。
怎样能成为一个好咨询师？
做好这个职业，只有热情和爱心是不够的，还需要很高的专业技能，以及督导体系。对咨询师来说，同伴督导、督导师督导和自我觉察这三个方面应该是相辅相成的。在这个过程中慢慢看到很多微妙的东西，移情、反移情、投射等等，我们说当局者迷，你处在咨询师位置上可能看不到，但你的同伴或导师看得到，他们会帮你指出来，在这个过程中，逐渐磨合，就会有所学习，更好觉察、了解自己。
咨询师一方面要有专业理论知识，另一方面要有哲学思想作为积淀，这非常重要。比如最本质的一个哲学思想，人性是本善还是本恶，你看人，是觉得这个人是不可救药，还是觉得每个人都有存在的价值，内心都有积极的力量，这就是对人性的理解。第三方面就是勇气。咨询师可不可以和来访者一起面对他的那份巨大的苦难，去接纳他的苦难，进入他内心最痛苦的那部分。
这个职业的乐趣是什么？
自己的人生只有一条路，但做咨询师，可以有机会接触不同人的人生，有些是快乐的，更多是不舒服的。做咨询师的感受确切地说是痛并快乐着。有些个案的问题，可能会碰触到自己人生中的问题，这就是一种痛，但是这种痛让我有机会去觉察自己、反观自己、转化自己，让自己更好地化解这个问题，这就是一种快乐。哲学最根本的一个问题就是我是谁，人们永远都在探讨这个问题，而咨询师在与不同人接触的过程中，就会让这个问题更加的清晰，这就是咨询师的最大收获。
这个职业的发展目标又是什么呢？
没有固定答案，做得很好的话，你可以是个很棒的咨询师，是个很棒的督导，可以是个很棒的父亲，可以是个很棒的儿子，还可以是个很棒的朋友。
怎样成为心理咨询师
什么人适合做心理咨询师
许多资深心理咨询师认为，一个优秀的心理咨询师，一定要有助人之心，才能真切地理解对方，建立良好的咨询关系，此外，还要心理健康，情绪稳定，具有自我调节的能力。以之为基础，搭建知识、技术和能力。根据美国劳工局设计的职业分类系统（O*NET）对心理咨询这一职业类别的分析，心理咨询师应当具备以下知识基础、能力素质和职业兴趣。
知识基础//在心理咨询师的知识体系中，不仅包括普通心理学、生物心理学、人格心理学、社会心理学、心理病理学、心理学研究方法、心理测量与评估等基础心理学知识，还要掌握咨询与治疗的各种技术，此外，还需了解社会学和人类学的相关知识。
能力素质//* 积极倾听
* 敏感性和洞察力
* 合作能力
* 善于内省
* 沟通和谈判能力
* 逻辑思维能力
* 复杂问题解决能力
* 学习能力
* 抗压能力
职业兴趣//对研究、艺术和社交感兴趣的人，更适合从事心理咨询的工作。
心理咨询师资格认证
在我国，目前心理咨询人员的资格认证有多套系统，影响范围较广的主要有两个。一是劳动部心理咨询师认证系统。设定的门槛较低，中专学历即可报考，而且，目前对培训机构的鉴定和管理不够规范，在一定程度上影响了咨询队伍的素质。这不仅会影响到心理咨询业的服务水准，对被认证咨询师个人也是不利的，因为心理咨询从某种意义上来说是风险型职业，需要具备较高学术基础、严格专业训练和较强的心理适应能力，才能有效应对咨询行业的特有压力。
另一套认证系统是中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统（http://www.chinacpb.org/）。该系统参照美国心理咨询认证体系，对专业人员的培养方案、实习机构的鉴定、从业人员注册标准以及心理咨询工作伦理道德，都制定了严格而详细的规范。咨询人员需要接受正规教育和专业训练，获得硕士以上学位，还需达到一定咨询和督导时数，才可申请注册。
图/钱海燕 编辑/李一茗
silvialym@163.com