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一位英国考古学家在挖掘特洛伊古城的时候发现了一面古铜镜，铜镜背后雕刻着一段古怪难懂的铭文，他穷尽毕生精力，都无法破译其中的奥妙。考古学家逝世后，这面镜子就静静地躺在大英博物馆里。直到20年后，博物馆里来了一个英俊的年轻人，在博物馆馆长的陪同下，走到铜镜的面前。年轻人从背囊里拿出一面普通的镜子，照着古铜镜上的铭文，对博物馆馆长说:“看，这面古镜背后的铭文其实并不难解，只是将普通的古希腊文按着镜像后的文字图案雕刻上去的。”博物馆馆长仔细辨析镜子反照后的文字，缓缓地，一字一字地读道:“致我最亲爱的人:当所有的人认为你向左时，我知道你一直向右。”
有人推测说，这段文字可能是美丽的海伦写给她那苦命情人的。当所有人都认为帕里斯王子自私的行为给特洛伊带来了灾难，当所有人都在指责他太过懦弱、不够勇敢时，海伦用这样一段文字表达了她对爱人的信任和支持，她始终坚信爱人是坚强的，是敢于承担责任的，他的努力最终能达到目标。如今，特洛伊古城早已湮没在历史的尘烟中，而这段文字是否就是当年海伦写给帕里斯王子的，也无从考证，但铭文中包含着的那种对爱人无限支持，绝对信任的深情，直到今天仍令人动情。
“当所有的人认为你向左时，我知道你一直向右。”对于一个身陷困境的人来说，来自亲密爱人的绝对信任，是最宝贵的支持，会产生最强大的力量！
我们都明白，信任对一份感情的维系有多么的重要，但是，爱情中的我们依然在怀疑、猜测、误解中挣扎。为什么我们经常揣测对方的甜言蜜语有几分是真几分是假？为什么我们经常想着要去查看对方的手机、邮件、MSN？为什么我们会因为他人的评价或者暂时的不顺而怀疑对方的能力？为什么我们不能也不敢去信任身边的他？
你为何没有安全感
林子:我老是觉得自己不够好，不够漂亮，知道的不够多，总是怕被他抛弃，明知道他对我挺好的，而且也不是容易乱来的那种人，但我还是总想着他会不会背叛我，经常想查看他的手机，想知道他的QQ、MSN、邮箱密码，有人打电话我都会问男的女的，我知道问多了他会烦，而且换成我自己也不喜欢别人这样不信任我，但就是控制不住。他一句开玩笑逗我的话我都承受不住，比如他开玩笑说不喜欢我啊，不想我啊什么的，我就会一下子哭起来，现在已经哭得他都不珍惜我的眼泪了。如果打不通他的电话，比如没信号、关机、占线，我就会一直打一直打，直到打通了才罢休，有时会不停地打一天……我受不了了，我觉得我们的感情早晚会被我毁了，可我控制不住自己。我到底怎么了？我该怎么办？
男女之间的爱情是一种相互依恋、相互支持的关系，是成年人社会支持系统中的重要组成部分。从心理学的层面来说，人们希望在爱情这种亲密关系中找到安全感，感觉到安全的人能很好地信任别人，因为他们觉得自己与爱人之间的关系是稳定的，安全的;而缺乏安全感的人，如林子，则可能会对周围的人或事产生怀疑，因为他们觉得很多事情都是不确定的，不安全的，对被抛弃的想象和恐惧迫使他们缠着对方，直到两个人都觉得窒息。
心理学家Hazan和 Shaver于1987年编制了一份简单的问卷，用于测查爱情这种依恋关系的不同类型，测查时要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出哪段内容最好地描述了他们在爱情中的所思、所感和所做:
A. 我发现与他亲密并不难，并能安心地依赖他和让他依赖我。我不担心被他抛弃，也不担心他与我关系太亲密。
B. 与他亲密令我感到有些不舒服，我发现自己难以完全信任他，难以让自己依赖他。当他与我太亲密时我会紧张，他想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
C. 我发现他不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑他。
大量调查发现，在成年人中，约60%的人认为自己是A型，即安全型，他们可以与爱人形成安全的依恋，互相信任和依赖;约20%的人把自己描述为B型，即回避型，他们无法信任和依赖他人，宁愿不依赖于别人，也不让别人过于依赖自己，对亲密的关系抱以回避的态度;另有约20%的人把自己描述为C型，即焦虑—抗拒型，他们希望与爱人非常亲密，但他们总觉得对方没有自己希望的热情，他们也经常怀疑对方是否真的爱自己，而且会在自己的需要没有得到满足时产生挫折感和愤怒。除A型之外，另外两种类型的人都有一定的安全危机，他们大多不满于自己与爱人的关系。
我们很难说采取哪些措施即可增加一个人的安全感，进而让他可以更好地信任周围的人和事，因为最原始的安全与信任源自于小时候我们与父母尤其是母亲的关系，那些在童年时与父母关系融洽，感受到更多关爱和重视的人，在恋爱后也会感受到更多的安全感，更容易信任他人，相反，童年时与父母的关系就很糟糕，彼此之间没有形成良好的交流和相处模式的人，恋爱后也很难在爱人那里寻找到已经缺失的安全与信任。
谁偷走了你的自信
小凡:我总觉得自己不够漂亮，工作后因为经常加班也憔悴了很多，再看看老公，却觉得步入职场后的他越来越有魅力了。我忍不住成天在老公面前念叨自己老了，问他出去应酬时会不会叫小姐，是不是有第三者……我开始特别注意老公:他怎么老是不回家吃饭？怎么周末也要上班？每天下午我会习惯性地打电话问老公:你在哪里？你在干什么？回不回家吃饭？有一次老公单位有个活动，却不愿带我去，我很介意，心想难道是因为我这个老婆带不出去？此后，我们开始不断地争吵，我越来越敏感和焦虑，常常故意找茬儿，而老公在解释了几次之后也逐渐失去了耐心，索性待在公司不回家，现在他向我提出了离婚……
如果说安全感很难通过一些简单的方法加以改变，那么自信则是我们可以着力攻破的一点。心理学家普遍认为，对他人的信任源自于个体的自信，一个不够自信，对自己充满怀疑的人，在恋爱中会更多地把这种不自信投射到对方身上，并会不断地寻找各种“蛛丝马迹”，以证明自己的各种揣测和怀疑，而对方因为不被信任所产生的恼怒和指责又会反过来加重其恐惧和不自信，如此陷入一个恶性循环之中，最终弄得双方都疲惫不堪。其实，相爱并不意味着“唯一拥有对方”，自信的人很清楚，她的爱人是可以支持和依靠的，她的人生会因为爱情而更加多彩。
英国社会心理学家罗斯·泰勒建立了一个专门的“信心实验室”，通过一系列培养日常技能的练习来提高人们的自信。泰勒说:“有了行动才会有改变，如果你做事情的时候有一种更加自信的激情，它给你的神经系统造成的反馈就是你真的很自信。”
苏武曾写下这样的诗句:结发为夫妻，恩爱两不疑。在爱情和婚姻中，你信任爱人，对方在哪里你很心安，你相信他不会做对不起你的事，你相信他所做的事情是有意义的，我们要努力建立的就是这种相互支持的健康的亲密关系，而不是互相搀扶着、缠绕着的病态依恋。两个人手挽手肩并肩，需要的时候你推我一下，我扶你一把，当所有人都认为你所爱的人向左时，告诉他:“我知道你一直向右！”这或许就是对爱的最好表达！
图/付业兴
编辑/李一茗
有人推测说，这段文字可能是美丽的海伦写给她那苦命情人的。当所有人都认为帕里斯王子自私的行为给特洛伊带来了灾难，当所有人都在指责他太过懦弱、不够勇敢时，海伦用这样一段文字表达了她对爱人的信任和支持，她始终坚信爱人是坚强的，是敢于承担责任的，他的努力最终能达到目标。如今，特洛伊古城早已湮没在历史的尘烟中，而这段文字是否就是当年海伦写给帕里斯王子的，也无从考证，但铭文中包含着的那种对爱人无限支持，绝对信任的深情，直到今天仍令人动情。
“当所有的人认为你向左时，我知道你一直向右。”对于一个身陷困境的人来说，来自亲密爱人的绝对信任，是最宝贵的支持，会产生最强大的力量！
我们都明白，信任对一份感情的维系有多么的重要，但是，爱情中的我们依然在怀疑、猜测、误解中挣扎。为什么我们经常揣测对方的甜言蜜语有几分是真几分是假？为什么我们经常想着要去查看对方的手机、邮件、MSN？为什么我们会因为他人的评价或者暂时的不顺而怀疑对方的能力？为什么我们不能也不敢去信任身边的他？
你为何没有安全感
林子:我老是觉得自己不够好，不够漂亮，知道的不够多，总是怕被他抛弃，明知道他对我挺好的，而且也不是容易乱来的那种人，但我还是总想着他会不会背叛我，经常想查看他的手机，想知道他的QQ、MSN、邮箱密码，有人打电话我都会问男的女的，我知道问多了他会烦，而且换成我自己也不喜欢别人这样不信任我，但就是控制不住。他一句开玩笑逗我的话我都承受不住，比如他开玩笑说不喜欢我啊，不想我啊什么的，我就会一下子哭起来，现在已经哭得他都不珍惜我的眼泪了。如果打不通他的电话，比如没信号、关机、占线，我就会一直打一直打，直到打通了才罢休，有时会不停地打一天……我受不了了，我觉得我们的感情早晚会被我毁了，可我控制不住自己。我到底怎么了？我该怎么办？
男女之间的爱情是一种相互依恋、相互支持的关系，是成年人社会支持系统中的重要组成部分。从心理学的层面来说，人们希望在爱情这种亲密关系中找到安全感，感觉到安全的人能很好地信任别人，因为他们觉得自己与爱人之间的关系是稳定的，安全的;而缺乏安全感的人，如林子，则可能会对周围的人或事产生怀疑，因为他们觉得很多事情都是不确定的，不安全的，对被抛弃的想象和恐惧迫使他们缠着对方，直到两个人都觉得窒息。
心理学家Hazan和 Shaver于1987年编制了一份简单的问卷，用于测查爱情这种依恋关系的不同类型，测查时要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出哪段内容最好地描述了他们在爱情中的所思、所感和所做:
A. 我发现与他亲密并不难，并能安心地依赖他和让他依赖我。我不担心被他抛弃，也不担心他与我关系太亲密。
B. 与他亲密令我感到有些不舒服，我发现自己难以完全信任他，难以让自己依赖他。当他与我太亲密时我会紧张，他想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
C. 我发现他不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑他。
大量调查发现，在成年人中，约60%的人认为自己是A型，即安全型，他们可以与爱人形成安全的依恋，互相信任和依赖;约20%的人把自己描述为B型，即回避型，他们无法信任和依赖他人，宁愿不依赖于别人，也不让别人过于依赖自己，对亲密的关系抱以回避的态度;另有约20%的人把自己描述为C型，即焦虑—抗拒型，他们希望与爱人非常亲密，但他们总觉得对方没有自己希望的热情，他们也经常怀疑对方是否真的爱自己，而且会在自己的需要没有得到满足时产生挫折感和愤怒。除A型之外，另外两种类型的人都有一定的安全危机，他们大多不满于自己与爱人的关系。
我们很难说采取哪些措施即可增加一个人的安全感，进而让他可以更好地信任周围的人和事，因为最原始的安全与信任源自于小时候我们与父母尤其是母亲的关系，那些在童年时与父母关系融洽，感受到更多关爱和重视的人，在恋爱后也会感受到更多的安全感，更容易信任他人，相反，童年时与父母的关系就很糟糕，彼此之间没有形成良好的交流和相处模式的人，恋爱后也很难在爱人那里寻找到已经缺失的安全与信任。
谁偷走了你的自信
小凡:我总觉得自己不够漂亮，工作后因为经常加班也憔悴了很多，再看看老公，却觉得步入职场后的他越来越有魅力了。我忍不住成天在老公面前念叨自己老了，问他出去应酬时会不会叫小姐，是不是有第三者……我开始特别注意老公:他怎么老是不回家吃饭？怎么周末也要上班？每天下午我会习惯性地打电话问老公:你在哪里？你在干什么？回不回家吃饭？有一次老公单位有个活动，却不愿带我去，我很介意，心想难道是因为我这个老婆带不出去？此后，我们开始不断地争吵，我越来越敏感和焦虑，常常故意找茬儿，而老公在解释了几次之后也逐渐失去了耐心，索性待在公司不回家，现在他向我提出了离婚……
如果说安全感很难通过一些简单的方法加以改变，那么自信则是我们可以着力攻破的一点。心理学家普遍认为，对他人的信任源自于个体的自信，一个不够自信，对自己充满怀疑的人，在恋爱中会更多地把这种不自信投射到对方身上，并会不断地寻找各种“蛛丝马迹”，以证明自己的各种揣测和怀疑，而对方因为不被信任所产生的恼怒和指责又会反过来加重其恐惧和不自信，如此陷入一个恶性循环之中，最终弄得双方都疲惫不堪。其实，相爱并不意味着“唯一拥有对方”，自信的人很清楚，她的爱人是可以支持和依靠的，她的人生会因为爱情而更加多彩。
英国社会心理学家罗斯·泰勒建立了一个专门的“信心实验室”，通过一系列培养日常技能的练习来提高人们的自信。泰勒说:“有了行动才会有改变，如果你做事情的时候有一种更加自信的激情，它给你的神经系统造成的反馈就是你真的很自信。”
苏武曾写下这样的诗句:结发为夫妻，恩爱两不疑。在爱情和婚姻中，你信任爱人，对方在哪里你很心安，你相信他不会做对不起你的事，你相信他所做的事情是有意义的，我们要努力建立的就是这种相互支持的健康的亲密关系，而不是互相搀扶着、缠绕着的病态依恋。两个人手挽手肩并肩，需要的时候你推我一下，我扶你一把，当所有人都认为你所爱的人向左时，告诉他:“我知道你一直向右！”这或许就是对爱的最好表达！
图/付业兴
编辑/李一茗