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我今年65岁。17年前患了原发性高血压、心脏病、慢性胃炎，不时产生胸闷、头晕、头痛、气短、乏力、心悸、失眠、食欲减退、恶心、呕吐、暖气等等症状。虽然我是医生，明知住院疗效不太理想，但由于心情紧张，担心病症恶化，还是多次住院治疗。花了不少医疗费，却效果不佳，还险些又添新病——抑郁症、神经衰弱，整天神魂颠倒似的不能自拔。
更使我这个慢性病住院者难耐的，是医院内的环境。现在医源性感染现象是惊人的。医院护工虽每天打扫卫生和进行消毒，但病房并不是安全的“保险箱”。一些用具仍然存在着细菌、病毒、寄生虫等感染源。医护人员查房不可能一遍遍地洗手，摸摸这个病人的嘴巴、翻翻那个患者的眼皮。病房内白炽灯整夜亮得刺眼，没有在家中睡得安宁，搞得人昼夜头昏脑涨。病友们咳嗽、吐痰、喷嚏、呕吐、呻吟，简直构成了一整套“声乐大合唱”。一些患者唉声叹气，有讲不完的悲观失望的泄气话。遇到患者处于弥留之际，还得耳闻亲属们的嘶叫哭啼声……。如此这般，竟把我这个平时性格乐观、心胸开阔的人，折磨得吃不香、睡不着，只有拖着沉重的步伐走出医院。
后来，我再也不住院了，就照我给别人诊病时的医嘱和疗法自我施治。治疗高血压，我放弃了住院期间每日3次的服药方法。人体的血压自上午8—9点开始上升，中午左右达高峰，晚上较低。我服卡托普利片时。早上服1片(25毫克)，中午服1.5片(37.5毫克)，晚上停服(或必要时可服半片，即12.5毫克)。这样就走出了因服药方法不妥而形成的血压忽高忽低的怪圈，在一定程度上避免了中风和心肌梗塞的发生。我服中药黄芪，每日10克，用开水泡1大杯(约750毫升)，早中晚分服。冬季药水凉了可适当加点热开水。此法简便，省去了打黄芪针或煎黄芪汤剂的麻烦。
慢性胃炎是以胃黏膜慢性炎症为主要病理变化的疾病。可分为浅表性、萎缩性和肥厚性胃炎。临床表现一般都不典型，病程缓慢，反复发作。
本病在中医属胃脘痛范畴，多由于饮食与情志所伤。两者互为影响，而致胃痛。我采用的医疗方法如下。①中药：柴胡、白芍、郁金、香附、木香、延胡索、金铃子、香橼皮各9克；水煎2次，留药汁750毫升，早中晚分服。我仅服15剂，症状大减。②体疗：仰卧床上，双目紧闭，躯干正直，两臂自然伸直。如取坐式，则端坐椅上，头微前俯，双目紧闭，含胸拔背，松肩垂肘，足底着地。意守丹田，患肥厚性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较多者，可采用“吸一停一呼”的呼吸方式。患萎缩性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较少者，可采用“吸－呼－停”的呼吸方式。吸气时舌抵上腭，呼气时舌落下，停顿时舌不动。此功每日练2～4次，每次30～60分钟。我前后坚持3、4个多月。
我边工作边在家里服药、体疗，同时注意饮食。不吃冷饮和生硬食物，克服了不良的烟酒嗜好。每天早晚散步、打太极拳，还参加各种音乐晚会。这样，我更加心胸开阔，完全消除了紧张情绪。坚持一段时间后，上述症状基本消失，现在又能骑自行车去郊游了。
前不久，我去某医院干部病房探望住院亲友。在护士办公室寻找亲友床号时，见“病员一览表”栏内，所标示的病名多是“慢性胃炎”、“高血压”、“神经衰弱”之类的慢性病。天呀，他们正在走我的老路!这些疾病病情不重，病程迁延，为啥都要住进医院呢?其实，这并非是明智之举，往往对自己的康复无益!
《寿世新编》云：“治病之方，心药各半。”慢性病的治疗更是如此。许多慢性病，如上面提到的慢性胃炎、高血压、神经衰弱等，药物只能治一半，另一半则需通过乐观的情绪、合理的饮食及适当的锻炼等来调治。这类病人住进医院，服药虽是方便了些。但医院内的环境却并不一定有利于他们身心的康复，有时还弊大于利。
因此，在提倡有病及时就医的同时，千万莫忘了“心药各半”这个浅显的道理。慢性病不妨在家中慢慢治。
(编辑 士心)
更使我这个慢性病住院者难耐的，是医院内的环境。现在医源性感染现象是惊人的。医院护工虽每天打扫卫生和进行消毒，但病房并不是安全的“保险箱”。一些用具仍然存在着细菌、病毒、寄生虫等感染源。医护人员查房不可能一遍遍地洗手，摸摸这个病人的嘴巴、翻翻那个患者的眼皮。病房内白炽灯整夜亮得刺眼，没有在家中睡得安宁，搞得人昼夜头昏脑涨。病友们咳嗽、吐痰、喷嚏、呕吐、呻吟，简直构成了一整套“声乐大合唱”。一些患者唉声叹气，有讲不完的悲观失望的泄气话。遇到患者处于弥留之际，还得耳闻亲属们的嘶叫哭啼声……。如此这般，竟把我这个平时性格乐观、心胸开阔的人，折磨得吃不香、睡不着，只有拖着沉重的步伐走出医院。
后来，我再也不住院了，就照我给别人诊病时的医嘱和疗法自我施治。治疗高血压，我放弃了住院期间每日3次的服药方法。人体的血压自上午8—9点开始上升，中午左右达高峰，晚上较低。我服卡托普利片时。早上服1片(25毫克)，中午服1.5片(37.5毫克)，晚上停服(或必要时可服半片，即12.5毫克)。这样就走出了因服药方法不妥而形成的血压忽高忽低的怪圈，在一定程度上避免了中风和心肌梗塞的发生。我服中药黄芪，每日10克，用开水泡1大杯(约750毫升)，早中晚分服。冬季药水凉了可适当加点热开水。此法简便，省去了打黄芪针或煎黄芪汤剂的麻烦。
慢性胃炎是以胃黏膜慢性炎症为主要病理变化的疾病。可分为浅表性、萎缩性和肥厚性胃炎。临床表现一般都不典型，病程缓慢，反复发作。
本病在中医属胃脘痛范畴，多由于饮食与情志所伤。两者互为影响，而致胃痛。我采用的医疗方法如下。①中药：柴胡、白芍、郁金、香附、木香、延胡索、金铃子、香橼皮各9克；水煎2次，留药汁750毫升，早中晚分服。我仅服15剂，症状大减。②体疗：仰卧床上，双目紧闭，躯干正直，两臂自然伸直。如取坐式，则端坐椅上，头微前俯，双目紧闭，含胸拔背，松肩垂肘，足底着地。意守丹田，患肥厚性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较多者，可采用“吸一停一呼”的呼吸方式。患萎缩性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较少者，可采用“吸－呼－停”的呼吸方式。吸气时舌抵上腭，呼气时舌落下，停顿时舌不动。此功每日练2～4次，每次30～60分钟。我前后坚持3、4个多月。
我边工作边在家里服药、体疗，同时注意饮食。不吃冷饮和生硬食物，克服了不良的烟酒嗜好。每天早晚散步、打太极拳，还参加各种音乐晚会。这样，我更加心胸开阔，完全消除了紧张情绪。坚持一段时间后，上述症状基本消失，现在又能骑自行车去郊游了。
前不久，我去某医院干部病房探望住院亲友。在护士办公室寻找亲友床号时，见“病员一览表”栏内，所标示的病名多是“慢性胃炎”、“高血压”、“神经衰弱”之类的慢性病。天呀，他们正在走我的老路!这些疾病病情不重，病程迁延，为啥都要住进医院呢?其实，这并非是明智之举，往往对自己的康复无益!
《寿世新编》云：“治病之方，心药各半。”慢性病的治疗更是如此。许多慢性病，如上面提到的慢性胃炎、高血压、神经衰弱等，药物只能治一半，另一半则需通过乐观的情绪、合理的饮食及适当的锻炼等来调治。这类病人住进医院，服药虽是方便了些。但医院内的环境却并不一定有利于他们身心的康复，有时还弊大于利。
因此，在提倡有病及时就医的同时，千万莫忘了“心药各半”这个浅显的道理。慢性病不妨在家中慢慢治。
(编辑 士心)