【摘 要】
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一、原地的协调性练习(一)双臂交叉前后摆由直立双臂上举开始,一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动,同时另一臂向后向下向前向上划圆摆动,均以肩关节为轴,然后换方向,向
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一、原地的协调性练习(一)双臂交叉前后摆由直立双臂上举开始,一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动,同时另一臂向后向下向前向上划圆摆动,均以肩关节为轴,然后换方向,向前的则向后,向后的则向前,依次进行。
First, the coordination of the place of practice (a) before and after the arms crossed by the upright arms on the move, a straight arm forward, down, backwards, upwards circle swing, while the other arm back down Forward and upward planning round swing, are shoulder joint axis, and then change direction, the forward is backward, the backward is forward, followed by.
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