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【摘要】在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。体育课不仅仅是简单的教与学，更重要的是在教学中体现现代教育的特点，同时体育教学也是素质教育的一个不可缺少的组成成份。笔者根据多年的教学经验，探索出了中学体育课堂教学五法，其对于如何上好一门体育课给予了方法与途径。
【关键词】中学体育；教学五法
在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。体育是现代教育中的一个重要组成部分，体育课更是贯穿于整个教育教学过程中。体育课不仅仅是简单的教与学，更重要的是在教学中体现现代教育的特点，同时体育教学也是素质教育的一个不可缺少的组成成份。体育教育的好坏在很大程度上影响着学校的其它方面的教学活动，正因为如些，我认为要上好中学体育课，实现真正的素质教育，以更好地完成体育与健康相结合的教学任务，应从以下几方面入手：
一、创造热烈轻松的课堂气氛
一節好体育课必须体现《标准》中的基本理念，要有明确目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。课堂气氛是指存在于教与学双边活动的情绪特征和经常表现的行为风格，如紧张的气氛、平静的气氛、活跃的气氛等。课堂气氛对于教师和学生来说都很重要，因为课堂气氛直接作用于学生，它与教学效果密切联系，良好的课堂气氛可以消除学生在课堂上产生的心理压力，使学生产生増力情绪，处于积极主动的学习状态，更有助于激发学生的创新意识，从而提高教学效果。有效的调控课堂气氛，关键在于教师的主导作用。体育课堂具有空间大，活动性强的特点，因此，创设良好的课堂气氛需要教师善于组织，精心设计，充分发挥教师的主导作用来调动学生的积极性。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。对于体育教师，则要求教师的言行要有鼓动性和启发性教师教态要自然，精神要饱满，要以自己的满腔热情来激发学生的学习热情；教师要根据课程的内容要求和教学目的使用精练的语言，富于感染力的口令讲授课程。例如，在教原地侧向推铅球时，讲清“登……转……挺……推……拨”五字要领，结合示范，再配以大小强弱可灵活变化的口令，不仅能使学生生动快捷的理解动作要领，可以给学生一种无形的感染力，激发他们的情绪，提高课堂效率。
二、课堂教学巧设问题情境
随着新课程的深入，越来越多的教师开始利用良好的课堂情境来调动学生的学习兴趣。古人语，“学贵有思”；笛卡尔讲，“我思故我在”；我国著名教育家陶行知说过，“发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。智者问得巧，愚者问得笨。”这些名言都展示了“思”与“问”在个人成长发展中的作用，将两者结合起来便产生了“问题情境”。所谓问题情境，就是要在课堂上创设一种激发学生积极思考，动手动脑解决问题的氛围。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。这种氛围的达成主要依靠教师有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题，以达到深入理解文本并解决问题的目的。课堂教学中“设疑”的方法较多。
1、导入设疑。教师在课堂导入时就向学生提问，使学生带着问题上课。如：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？很快快就把学生的注意力集中到问题情境中，给予自主思考和讨论。然后教师在学生回答的基础上总结，强化了学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。
2、教学过程“悬念式设疑”。在上课的中间阶段设置一些悬念，使学生带着问题去思考，而且自己通过亲身体验把问题解决。如：50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅与跑的速度快慢有什么关系？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。
3、课后反思设疑。教师上完课之后，总想知道学生的消化和吸收情况，在课堂快结束的时候，给学生留下疑问或自己提出问题，也可以采用合作形式，课后进行解答。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。
三、教学方法要多元化
以前由于受到应试教育的影响，使得教学方法过于单一，体育课基本上都是同一模式：教师讲解示范——学生练习——教师纠正错误，教师是主导，学生随着教师移动被动地接受，严重地打击了学生的学习积极性。为了适应学生的发展，我们就要改变教法单一的状况。体育课堂的特殊性造就了学生课堂思维和注意力具有突发性和鲜活性，导致学生的课堂行为的多变性、多样化。针对现行的体育教学，体育教师在教学方法上应该要向多元化发展。
1、中学体育教学“儿童化”。
中学生的“天性”一遇上活泼有趣的体育课，往往把儿童的天性毫无保留地反映在体育课中。这时，体育教师就是要针对中学生的年龄特点和心理特征进行体育教学，尽量避免太“儿童化”和太“成人化”，这样才能更好地调动他们的积极性，完成体育课的教学任务。
2、中学体育教学“兴趣化”。
体育教学的兴趣化可以给中学生以情绪的满足，有利于调动学习的积极性。中学生好动、爱新鲜，往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，因此，教学手段要多样化，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。
3、中学体育教学“游戏化”。
体育课的教学过程中，游戏法可避免学生由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，从而激发学生的兴趣，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。游戏具有趣味性和竞争性，对中学生依然有较大的吸引力，体育游戏是中学生喜爱的体育教材之一。如：课堂上教师可让学生投入到游戏《运球接力》中，将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。在教师讲解规则之后，学生进行练习，发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球；中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。
四、选择性活动激发学生的主体参与
学生是教学过程的主体，选择性是主体的自主性的表现，因而也是主体的基本规定性之一。选择性是主体的本质属性，体育课程的选择性，真正体现了学生的主体地位。为了深化改革，更好的推进素质教育，在体育活动的教学过程中，很多学校都加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点。学生根据自己的爱好和特长，在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上进行多种选择性的活动，使学生在生理上、心理上得到满足，以激发学生的锻炼热情，激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。学生是独特的个体，学生的群体是一个充满活力的集体，他们几乎每一个人都有自己的爱好与特长，选择性活动关注学生身心发展的独特性，保护和拓展他们的发展潜质，在另一程度了也鼓励和培养了他们的爱好和特长。同时，丰富多彩的体育活动不仅达到了锻炼身体的目标，锻炼了学生的身心，也为他们积极参与体育课教学打下基础，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。
总之，上好体育课是受多方面因素的影响，但我认为以上几方面是在千变万化的教学过程中所存在的共性规律，它贯穿在整个体育课教育过程中，是上好体育课的重要基础。“教学有法、教无定法”，在教学中，教学方法的运用的几个方面，要靠教师在教学实践中不断地钻研，创造出更多更好的教学方法，使教学质量不断提高。
【关键词】中学体育；教学五法
在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。体育是现代教育中的一个重要组成部分，体育课更是贯穿于整个教育教学过程中。体育课不仅仅是简单的教与学，更重要的是在教学中体现现代教育的特点，同时体育教学也是素质教育的一个不可缺少的组成成份。体育教育的好坏在很大程度上影响着学校的其它方面的教学活动，正因为如些，我认为要上好中学体育课，实现真正的素质教育，以更好地完成体育与健康相结合的教学任务，应从以下几方面入手：
一、创造热烈轻松的课堂气氛
一節好体育课必须体现《标准》中的基本理念，要有明确目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。课堂气氛是指存在于教与学双边活动的情绪特征和经常表现的行为风格，如紧张的气氛、平静的气氛、活跃的气氛等。课堂气氛对于教师和学生来说都很重要，因为课堂气氛直接作用于学生，它与教学效果密切联系，良好的课堂气氛可以消除学生在课堂上产生的心理压力，使学生产生増力情绪，处于积极主动的学习状态，更有助于激发学生的创新意识，从而提高教学效果。有效的调控课堂气氛，关键在于教师的主导作用。体育课堂具有空间大，活动性强的特点，因此，创设良好的课堂气氛需要教师善于组织，精心设计，充分发挥教师的主导作用来调动学生的积极性。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。对于体育教师，则要求教师的言行要有鼓动性和启发性教师教态要自然，精神要饱满，要以自己的满腔热情来激发学生的学习热情；教师要根据课程的内容要求和教学目的使用精练的语言，富于感染力的口令讲授课程。例如，在教原地侧向推铅球时，讲清“登……转……挺……推……拨”五字要领，结合示范，再配以大小强弱可灵活变化的口令，不仅能使学生生动快捷的理解动作要领，可以给学生一种无形的感染力，激发他们的情绪，提高课堂效率。
二、课堂教学巧设问题情境
随着新课程的深入，越来越多的教师开始利用良好的课堂情境来调动学生的学习兴趣。古人语，“学贵有思”；笛卡尔讲，“我思故我在”；我国著名教育家陶行知说过，“发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。智者问得巧，愚者问得笨。”这些名言都展示了“思”与“问”在个人成长发展中的作用，将两者结合起来便产生了“问题情境”。所谓问题情境，就是要在课堂上创设一种激发学生积极思考，动手动脑解决问题的氛围。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。这种氛围的达成主要依靠教师有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题，以达到深入理解文本并解决问题的目的。课堂教学中“设疑”的方法较多。
1、导入设疑。教师在课堂导入时就向学生提问，使学生带着问题上课。如：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？很快快就把学生的注意力集中到问题情境中，给予自主思考和讨论。然后教师在学生回答的基础上总结，强化了学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。
2、教学过程“悬念式设疑”。在上课的中间阶段设置一些悬念，使学生带着问题去思考，而且自己通过亲身体验把问题解决。如：50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅与跑的速度快慢有什么关系？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。
3、课后反思设疑。教师上完课之后，总想知道学生的消化和吸收情况，在课堂快结束的时候，给学生留下疑问或自己提出问题，也可以采用合作形式，课后进行解答。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。
三、教学方法要多元化
以前由于受到应试教育的影响，使得教学方法过于单一，体育课基本上都是同一模式：教师讲解示范——学生练习——教师纠正错误，教师是主导，学生随着教师移动被动地接受，严重地打击了学生的学习积极性。为了适应学生的发展，我们就要改变教法单一的状况。体育课堂的特殊性造就了学生课堂思维和注意力具有突发性和鲜活性，导致学生的课堂行为的多变性、多样化。针对现行的体育教学，体育教师在教学方法上应该要向多元化发展。
1、中学体育教学“儿童化”。
中学生的“天性”一遇上活泼有趣的体育课，往往把儿童的天性毫无保留地反映在体育课中。这时，体育教师就是要针对中学生的年龄特点和心理特征进行体育教学，尽量避免太“儿童化”和太“成人化”，这样才能更好地调动他们的积极性，完成体育课的教学任务。
2、中学体育教学“兴趣化”。
体育教学的兴趣化可以给中学生以情绪的满足，有利于调动学习的积极性。中学生好动、爱新鲜，往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，因此，教学手段要多样化，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。
3、中学体育教学“游戏化”。
体育课的教学过程中，游戏法可避免学生由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，从而激发学生的兴趣，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。游戏具有趣味性和竞争性，对中学生依然有较大的吸引力，体育游戏是中学生喜爱的体育教材之一。如：课堂上教师可让学生投入到游戏《运球接力》中，将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。在教师讲解规则之后，学生进行练习，发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球；中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。
四、选择性活动激发学生的主体参与
学生是教学过程的主体，选择性是主体的自主性的表现，因而也是主体的基本规定性之一。选择性是主体的本质属性，体育课程的选择性，真正体现了学生的主体地位。为了深化改革，更好的推进素质教育，在体育活动的教学过程中，很多学校都加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点。学生根据自己的爱好和特长，在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上进行多种选择性的活动，使学生在生理上、心理上得到满足，以激发学生的锻炼热情，激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。学生是独特的个体，学生的群体是一个充满活力的集体，他们几乎每一个人都有自己的爱好与特长，选择性活动关注学生身心发展的独特性，保护和拓展他们的发展潜质，在另一程度了也鼓励和培养了他们的爱好和特长。同时，丰富多彩的体育活动不仅达到了锻炼身体的目标，锻炼了学生的身心，也为他们积极参与体育课教学打下基础，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。
总之，上好体育课是受多方面因素的影响，但我认为以上几方面是在千变万化的教学过程中所存在的共性规律，它贯穿在整个体育课教育过程中，是上好体育课的重要基础。“教学有法、教无定法”，在教学中，教学方法的运用的几个方面，要靠教师在教学实践中不断地钻研，创造出更多更好的教学方法，使教学质量不断提高。