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读书时，做的广播体操叫做“课间操”；工作了，做的那些肢体伸展运动叫做“工间操”；等退休了，大爷大妈们晚饭后的载歌载舞叫做“开开心心健身养生无敌长寿操”，这些操可以说是奥运精神在民间的一种程式化、固定化及日常性的延续——所以，工作了的我们，来做工间操吧。
工间操全知道
姐妹们，如果你们还没有开始做工间操的话，就请把我们的杂志翻到这一页，把以上内容标上标示，默默地摊放在你们老板或是人事经理或是工会主席的办公桌上……
工间操是个啥
为了缓解疲劳，提高工作效率，机关单位、工厂商场都在组织员工做工间操。即或没有宽敞的操场，有的单位也会在走廊上、办公室，甚至有的就在店门外组织员工开展运动。它以徒手体操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融 入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方，非常适合作为晨练及课间、工间健身项目在全社会进行普及、推广。
工间操的发起
1954年，中央人民政府政务院发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知》，通知正式 规定“在每天上午和下午工作时间中抽出十分钟做工间操”。
工间操针对的人群
工间操倡导的是“快乐工作；健康生活”的理念。主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。 机关和企业中的工作人员每天在工作时间内抽出一定时间来集体做的体操。
不同企业不同口味
机关、国企VS传统广播操
广播操是工间操中最典型，国企及事业单位这些正规军们的最佳选择。第九套广播操引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作。
台企VS口号式自编操
额，他们的口味比较重，偏激情，重激励。有的企业会自编一套操，作为企业的工间操。有时做起来，还会配上几句顺溜的口号，以此激励员工的工作激情。
外企VS办公室瑜伽
他们比较小资和国际化，这是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。
私企VS韵律操
有个性的私企往往讲究美感，韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。
体贴的工间操小贴士
尚街Loft时尚生活园的工间操负责人，不仅坚持组织着这项有益的员工活动，还体贴地罗列了这个健康小贴士，让员工的工间操活动建立在安全的基础上。
1量力而行要谨记
根据当日的身体状态进行运动，如遇到头晕不适等可暂停锻炼一次。慢蹲慢起，量力而行，给身体一个缓冲适应的时间。
2操前饮食要适量
早餐可以帮助体内补充能量，建议晨练之前补充水分，或者吃几块饼干等少量甜食，为晨练活动提供能量。
3衣着厚薄要适宜
做操时衣服不要穿得过厚，可穿合适的休闲服，锻炼后要及时加穿衣服，以免身体着凉引起感冒。
4鞋类选择要舒适
尽量选择软底舒适的鞋子，女同事的鞋跟不宜过高，避免滑到和踝关节扭伤等。
模范属性：国企
工间操类型：第九套广播体操
目的：振奋精神、强身健体、提高工作效率形式：每天早晨9点准时开始做、每次做两遍操
参与度：全员参与、出席率100%
近看工间操模范：尚街Loft时尚生活园
一群人“叽叽喳喳”地在场地上集合在一起，远看像参加一个热闹的市集。可不到一分钟的时间，这群人就变为两排整齐的队伍，认真劲儿一点也不含糊。他们是要干什么？
跳跃运动预备起
“跳跃运动预备起！一二三四……”熟悉的动作欢快的韵律，这才让我们知晓，原来是在做第九套广播体操。炎炎夏日的早晨九点，对于尚街LOFT的员工们来说，这是晨练的最好方式。大家集合在一起，每天大汗淋漓地做工间操，他们乐呵着说：就一个字“爽”。出汗就是排毒，工间操让身体变得轻盈起来，一整天都精神抖擞的。不论职务，不论年纪，这里的每个人振奋精神地用激情传承健康。“奥运来啦！我们也赶着这趟早班车运动一下。”
他们都爱工间操
Amily一提到工间操便兴奋起来，语速也越来越快：你知道么，我身高168CM，过年那会儿体重105斤，自2月份做操到现在，体重只有100斤了。能真正瘦下来而不反弹是多少女生的梦想，我就做到了。
“我现在养成习惯了，周一至周五在单位做操，周六日回到家不做反而不习惯了。于是，我给自己定下了计划，周末一样做操。工间操让我感受到了实实在在的好处。本来有肩周炎，现在每天坚持做，明显感觉好多了。腰板也越来越挺了，气质也得到了提升。”肖肖绝对算得上是健康型的气质美女。她的好气色间接地说明了运动带来的一切。
领导带好头
领导黄书记人到中年，每天和青年们一起运动，感觉到自己越来越有活力，似乎越来越年青了。中老年人易患的骨质疏松，他自豪地说，这毛病他全然没有。说起奥运，很是健谈：“尚街在今年上半年专门举行了以‘秀出自信，时尚自我’为主题的第九套广播体操比赛，它就像是奥运火炬一样，大家的热情一下子就被点燃了。有比赛就有运动的激情。5月18日，我们组队到纺织集团比赛，拿到了第三名的好成绩。为了顺应奥运的来临，我们还打算开展棋牌、球类等文娱活动，真正丰富大家的运动文娱生活。将我们尚街Loft时尚健康的生活理念融会贯通，做一个真正的健康达人！”
工间操全知道
姐妹们，如果你们还没有开始做工间操的话，就请把我们的杂志翻到这一页，把以上内容标上标示，默默地摊放在你们老板或是人事经理或是工会主席的办公桌上……
工间操是个啥
为了缓解疲劳，提高工作效率，机关单位、工厂商场都在组织员工做工间操。即或没有宽敞的操场，有的单位也会在走廊上、办公室，甚至有的就在店门外组织员工开展运动。它以徒手体操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融 入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方，非常适合作为晨练及课间、工间健身项目在全社会进行普及、推广。
工间操的发起
1954年，中央人民政府政务院发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知》，通知正式 规定“在每天上午和下午工作时间中抽出十分钟做工间操”。
工间操针对的人群
工间操倡导的是“快乐工作；健康生活”的理念。主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。 机关和企业中的工作人员每天在工作时间内抽出一定时间来集体做的体操。
不同企业不同口味
机关、国企VS传统广播操
广播操是工间操中最典型，国企及事业单位这些正规军们的最佳选择。第九套广播操引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作。
台企VS口号式自编操
额，他们的口味比较重，偏激情，重激励。有的企业会自编一套操，作为企业的工间操。有时做起来，还会配上几句顺溜的口号，以此激励员工的工作激情。
外企VS办公室瑜伽
他们比较小资和国际化，这是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。
私企VS韵律操
有个性的私企往往讲究美感，韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。
体贴的工间操小贴士
尚街Loft时尚生活园的工间操负责人，不仅坚持组织着这项有益的员工活动，还体贴地罗列了这个健康小贴士，让员工的工间操活动建立在安全的基础上。
1量力而行要谨记
根据当日的身体状态进行运动，如遇到头晕不适等可暂停锻炼一次。慢蹲慢起，量力而行，给身体一个缓冲适应的时间。
2操前饮食要适量
早餐可以帮助体内补充能量，建议晨练之前补充水分，或者吃几块饼干等少量甜食，为晨练活动提供能量。
3衣着厚薄要适宜
做操时衣服不要穿得过厚，可穿合适的休闲服，锻炼后要及时加穿衣服，以免身体着凉引起感冒。
4鞋类选择要舒适
尽量选择软底舒适的鞋子，女同事的鞋跟不宜过高，避免滑到和踝关节扭伤等。
模范属性：国企
工间操类型：第九套广播体操
目的：振奋精神、强身健体、提高工作效率形式：每天早晨9点准时开始做、每次做两遍操
参与度：全员参与、出席率100%
近看工间操模范：尚街Loft时尚生活园
一群人“叽叽喳喳”地在场地上集合在一起，远看像参加一个热闹的市集。可不到一分钟的时间，这群人就变为两排整齐的队伍，认真劲儿一点也不含糊。他们是要干什么？
跳跃运动预备起
“跳跃运动预备起！一二三四……”熟悉的动作欢快的韵律，这才让我们知晓，原来是在做第九套广播体操。炎炎夏日的早晨九点，对于尚街LOFT的员工们来说，这是晨练的最好方式。大家集合在一起，每天大汗淋漓地做工间操，他们乐呵着说：就一个字“爽”。出汗就是排毒，工间操让身体变得轻盈起来，一整天都精神抖擞的。不论职务，不论年纪，这里的每个人振奋精神地用激情传承健康。“奥运来啦！我们也赶着这趟早班车运动一下。”
他们都爱工间操
Amily一提到工间操便兴奋起来，语速也越来越快：你知道么，我身高168CM，过年那会儿体重105斤，自2月份做操到现在，体重只有100斤了。能真正瘦下来而不反弹是多少女生的梦想，我就做到了。
“我现在养成习惯了，周一至周五在单位做操，周六日回到家不做反而不习惯了。于是，我给自己定下了计划，周末一样做操。工间操让我感受到了实实在在的好处。本来有肩周炎，现在每天坚持做，明显感觉好多了。腰板也越来越挺了，气质也得到了提升。”肖肖绝对算得上是健康型的气质美女。她的好气色间接地说明了运动带来的一切。
领导带好头
领导黄书记人到中年，每天和青年们一起运动，感觉到自己越来越有活力，似乎越来越年青了。中老年人易患的骨质疏松，他自豪地说，这毛病他全然没有。说起奥运，很是健谈：“尚街在今年上半年专门举行了以‘秀出自信，时尚自我’为主题的第九套广播体操比赛，它就像是奥运火炬一样，大家的热情一下子就被点燃了。有比赛就有运动的激情。5月18日，我们组队到纺织集团比赛，拿到了第三名的好成绩。为了顺应奥运的来临，我们还打算开展棋牌、球类等文娱活动，真正丰富大家的运动文娱生活。将我们尚街Loft时尚健康的生活理念融会贯通，做一个真正的健康达人！”