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如果你在办公室——请低头看看你的脚，对，就现在！你是踩着恨天高，还是拖着小平底？你现在穿着的鞋，是一路从家里踩过来的，还是到了办公室才换的？如果你做着一份宽松的工作，恭喜你，你的脚有福了！但如果你的工作氛围很严肃，既要工作，又要健康，你准备如何“换鞋”？
上下班平底鞋——办公室平底鞋
Fiona是个不折不扣的平底鞋控。箱底收纳了各色经典款，包括每年流行元素集锦的平底鞋。问起为何爱平底的原因，她忠诚的认为自己是健康至上的上班族，同时，平底鞋一样可以穿出与众不同的感觉，并散发女性柔美的气质。上下班Fiona穿着不同款式的平底鞋，而到了办公室，她的鞋屉中总有一双软底透气小羊皮的橙色平底鞋，这可是她的办公室“御用鞋”。上下班时穿的鞋自然以外观美为主，而到了办公室，面对一天的工作，换一双舒适又合脚的透气鞋便是最佳选择。换鞋也换平底鞋，做一个健康至上的“平”凡人。
换鞋经
这是相对健康的做法。要注意的是，适合上下班的平底鞋未必就适合长坐办公室，办公室的平底鞋应以透气为宜。
如夏季流行的洞洞鞋，是用“封闭式细胞树脂”为材料制成，这材料能在体温作用下自动变形以适应脚部形状，雨天还能防滑。不过这种鞋却不适合在办公室穿，尤其是脚容易出汗的人。因为你在活动的时候，脚与鞋面会时不时产生一段距离，空气在脚与洞洞中流动，从而到达透气的效果。如果你只是坐在办公室中，鞋子根本达不到排气的效果，反而会使脚贴在鞋面上。
解放派：路上要美丽 办公室要健康
上下班高根鞋——办公室平底鞋
Jenny踩着6-7cn的高跟鞋上下班。每天准时7点半，隔壁邻居只要一听到高根鞋下楼的脚步声就知道肯定是她上班去了。一到办公室，她会换上一双布鞋，吸汗保健且耐磨柔软。她一直视办公室为第二个家。每天上班8小时得在办公室，怎么着也得给自己一个舒适的办公环境吧，脚丫子也不例外。高根鞋是穿给外人看的，在“家”还是舒适为王啊！
换鞋经
办公室的那双布鞋一点问题都没有，问题出在上下班途中的高跟鞋——上下班的高峰时间，“跋山涉水”需要一定的体力，6cm以下的鞋子尚无大碍，高于6cm，它就会逐渐影响你的身形和足部健康，比如它会让你的臀部不自觉的翘出，并且让脚趾及两只脚的前端承受过多的重量。
气场派：陌生人前要舒适 熟人面前要气场
上下班平底鞋——办公室高根鞋
每天穿一双平底鞋上下班的Nancy，在办公室囤积了几双“恨天高”。每天一到办公室必换。“噔噔噔”的高根鞋好有气势，无形中鞋根拉长她的小腿，挺拔了她的身姿，又增高又提气。常常是不见其人先闻其声。一站起来，气场之大堪比“女王”。Nancy就是喜欢这种“独压群雄，让人一惊”的气势与优越感。
换鞋经
上下班途中的平底鞋，以适合户外运动、透气性好为宜。如果你和Nancy一样，也是以气场为目的，那么办公室的那双高跟鞋，跟肯定低不了。我们给你2个建议——
1、挑选大半码的高跟鞋，然后在跖骨的位置放一块硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲。
2、你在办公室并不需要走太多的路，所以可选择露齿的高跟鞋。它能减少鸡眼和胼胝的压力刺激，让容易产生足痛的区域释放压力。
实用派：常备高跟鞋 配合工作需要
平时平底鞋——办公室平底鞋——见客户高根鞋
Rachel是个敬业的销售，平日也注重养生。不论是上下班还是办公室一直穿一双舒适的平底鞋。有时忙于见客户，必须穿套装，高根鞋。高根鞋穿的时间越长，越不利于健康。她自备了一个小袋子，将高根鞋装在里面。随身携带，遇到见客户或重要的场合就去洗手间换。不到万不得已之时，绝不委屈自己。
换鞋经
如果你的工作性质和Rachel一样，那么可随身带备换的高跟鞋，选购时要注意：不要在晚上去店里试鞋！白天累了一天，脚可能会出现水肿，晚上的脚比正常时段略大。而当见客户时，脚刚从宽松的平底鞋换到新环境，若高跟鞋偏大，可能会出现鞋“不跟脚”的尴尬。
Office平底鞋也“受罪” 换了也白换
千万不要以为平底鞋就是办公室健康的首选了。诸不知，有的平底鞋不仅有损脚趾，还对坐骨神经，脊柱等有不小危害，甚至导致其不断退化。办公室平底鞋也让你“受罪”，换了也白换。下面，Bella为你揭露这些平底鞋的各类罪状。
1 夹脚人字拖
罪状：穿人字拖，是靠脚趾的力量夹起拖鞋中的那两根带子，带动身体前行。脚趾长时间无意识地绷紧，这种状态持续久了，会引发肌腱劳损，甚至神经发炎。走路姿势也会变成内八字。
2尖头平底鞋
罪状：尖头皮鞋使趾端部位聚在一起，长此以往容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，容易造成细菌的滋生，造成血流不畅，更容易造成足部畸形，还易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
3超薄平底鞋
罪状：鞋跟过低，脚着地的瞬间全身体重大部分重量压在后跟，路走多了，会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿它会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
4绑腿平跟凉鞋
罪状：绑腿凉鞋必定是在脚上系上带子，为了不让带子下滑，势必要紧紧的才不容易脱落。长时间紧紧绑住，在两只脚行进过程中，越勒越紧，久而久之，会导致血液流通不畅。
上下班平底鞋——办公室平底鞋
Fiona是个不折不扣的平底鞋控。箱底收纳了各色经典款，包括每年流行元素集锦的平底鞋。问起为何爱平底的原因，她忠诚的认为自己是健康至上的上班族，同时，平底鞋一样可以穿出与众不同的感觉，并散发女性柔美的气质。上下班Fiona穿着不同款式的平底鞋，而到了办公室，她的鞋屉中总有一双软底透气小羊皮的橙色平底鞋，这可是她的办公室“御用鞋”。上下班时穿的鞋自然以外观美为主，而到了办公室，面对一天的工作，换一双舒适又合脚的透气鞋便是最佳选择。换鞋也换平底鞋，做一个健康至上的“平”凡人。
换鞋经
这是相对健康的做法。要注意的是，适合上下班的平底鞋未必就适合长坐办公室，办公室的平底鞋应以透气为宜。
如夏季流行的洞洞鞋，是用“封闭式细胞树脂”为材料制成，这材料能在体温作用下自动变形以适应脚部形状，雨天还能防滑。不过这种鞋却不适合在办公室穿，尤其是脚容易出汗的人。因为你在活动的时候，脚与鞋面会时不时产生一段距离，空气在脚与洞洞中流动，从而到达透气的效果。如果你只是坐在办公室中，鞋子根本达不到排气的效果，反而会使脚贴在鞋面上。
解放派：路上要美丽 办公室要健康
上下班高根鞋——办公室平底鞋
Jenny踩着6-7cn的高跟鞋上下班。每天准时7点半，隔壁邻居只要一听到高根鞋下楼的脚步声就知道肯定是她上班去了。一到办公室，她会换上一双布鞋，吸汗保健且耐磨柔软。她一直视办公室为第二个家。每天上班8小时得在办公室，怎么着也得给自己一个舒适的办公环境吧，脚丫子也不例外。高根鞋是穿给外人看的，在“家”还是舒适为王啊！
换鞋经
办公室的那双布鞋一点问题都没有，问题出在上下班途中的高跟鞋——上下班的高峰时间，“跋山涉水”需要一定的体力，6cm以下的鞋子尚无大碍，高于6cm，它就会逐渐影响你的身形和足部健康，比如它会让你的臀部不自觉的翘出，并且让脚趾及两只脚的前端承受过多的重量。
气场派：陌生人前要舒适 熟人面前要气场
上下班平底鞋——办公室高根鞋
每天穿一双平底鞋上下班的Nancy，在办公室囤积了几双“恨天高”。每天一到办公室必换。“噔噔噔”的高根鞋好有气势，无形中鞋根拉长她的小腿，挺拔了她的身姿，又增高又提气。常常是不见其人先闻其声。一站起来，气场之大堪比“女王”。Nancy就是喜欢这种“独压群雄，让人一惊”的气势与优越感。
换鞋经
上下班途中的平底鞋，以适合户外运动、透气性好为宜。如果你和Nancy一样，也是以气场为目的，那么办公室的那双高跟鞋，跟肯定低不了。我们给你2个建议——
1、挑选大半码的高跟鞋，然后在跖骨的位置放一块硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲。
2、你在办公室并不需要走太多的路，所以可选择露齿的高跟鞋。它能减少鸡眼和胼胝的压力刺激，让容易产生足痛的区域释放压力。
实用派：常备高跟鞋 配合工作需要
平时平底鞋——办公室平底鞋——见客户高根鞋
Rachel是个敬业的销售，平日也注重养生。不论是上下班还是办公室一直穿一双舒适的平底鞋。有时忙于见客户，必须穿套装，高根鞋。高根鞋穿的时间越长，越不利于健康。她自备了一个小袋子，将高根鞋装在里面。随身携带，遇到见客户或重要的场合就去洗手间换。不到万不得已之时，绝不委屈自己。
换鞋经
如果你的工作性质和Rachel一样，那么可随身带备换的高跟鞋，选购时要注意：不要在晚上去店里试鞋！白天累了一天，脚可能会出现水肿，晚上的脚比正常时段略大。而当见客户时，脚刚从宽松的平底鞋换到新环境，若高跟鞋偏大，可能会出现鞋“不跟脚”的尴尬。
Office平底鞋也“受罪” 换了也白换
千万不要以为平底鞋就是办公室健康的首选了。诸不知，有的平底鞋不仅有损脚趾，还对坐骨神经，脊柱等有不小危害，甚至导致其不断退化。办公室平底鞋也让你“受罪”，换了也白换。下面，Bella为你揭露这些平底鞋的各类罪状。
1 夹脚人字拖
罪状：穿人字拖，是靠脚趾的力量夹起拖鞋中的那两根带子，带动身体前行。脚趾长时间无意识地绷紧，这种状态持续久了，会引发肌腱劳损，甚至神经发炎。走路姿势也会变成内八字。
2尖头平底鞋
罪状：尖头皮鞋使趾端部位聚在一起，长此以往容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，容易造成细菌的滋生，造成血流不畅，更容易造成足部畸形，还易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
3超薄平底鞋
罪状：鞋跟过低，脚着地的瞬间全身体重大部分重量压在后跟，路走多了，会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿它会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
4绑腿平跟凉鞋
罪状：绑腿凉鞋必定是在脚上系上带子，为了不让带子下滑，势必要紧紧的才不容易脱落。长时间紧紧绑住，在两只脚行进过程中，越勒越紧，久而久之，会导致血液流通不畅。