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〔关键词〕疫情;人际支持;心理活动课;初中
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0023-03
【活动理念】
2020年春节，新冠肺炎疫情肆虐，死亡人数持续增加，相关信息满天飞。这对于人类来讲，是一场灾难，对于个体来讲，是一场心理危机。初中生情绪敏感，又不太会合理地管理情绪。在这个渴望独立、想要和成人保持距离的年龄，全家人一起宅在家中，对于初中生来说是一大挑战。他们难免会产生一些消极情绪，如恐慌、烦闷、压抑、无聊、空虚等，负面情绪的积累使他们无法专注学习，无法保持正常的生活状态。另外，部分初中生担心别人不愿意帮助自己，或者别人可能帮不到自己，以致缺少求助的动力。另外，很多初中生也缺乏求助的技巧。
根据马斯洛的需要理论，爱的需求是人类本能的需求，当个体能够感受到爱，感受到被支持，在面对困扰的时候，就更能积极地寻求帮助。此外，积极心理学理论指出，感受到爱和支持也是幸福的重要因素之一，是对抗负性情绪的重要力量。当学生本身有足够的积极的资源，不乏成功求助的经验，就可以从过往的经验当中寻得求助技巧。
据此，本课重在引导学生在疫情当下，坚信自己能得到人际支持，使学生感受到被爱、被支持，激发其求助意愿，掌握一些求助技巧。
【活動对象】
初中生
【活动目的】
1.认知层面：挖掘疫情时期学生的人际支持资源，缓解学生的求助压力。
2.情感层面：激发学生被爱、被支持的积极情绪体验及求助意愿。
3.行为层面：引导学生习得一定的求助技巧。
【课前准备】
1.PPT，音乐，“我的世界地图”。
2.课前分组（5～6人一组，放置装有世界地图的信封的位置是组长的位置）。
3.正式开课前播放那英的歌曲《春暖花开》，PPT呈现主题页面。
【活动过程】
一、团体暖身阶段：按摩操
教师：刚才播放的歌曲是那英的《春暖花开》，歌词里的我，就是今天课堂中的你;歌词里的你，就是课堂中的我。我们刚走过疫情最严重的时期，今天让我们一起走进每一个人的世界，拜访一下那个一直都在的“你”。首先，让我们做一个按摩操来感受一下此时此刻站在我身边的“你”。
PPT呈现按摩操的操作要领：
全班围成一圈，跟着老师读一首小诗，老师读一句，学生跟一句。“好辛苦，好辛苦。/
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0023-03
【活动理念】
2020年春节，新冠肺炎疫情肆虐，死亡人数持续增加，相关信息满天飞。这对于人类来讲，是一场灾难，对于个体来讲，是一场心理危机。初中生情绪敏感，又不太会合理地管理情绪。在这个渴望独立、想要和成人保持距离的年龄，全家人一起宅在家中，对于初中生来说是一大挑战。他们难免会产生一些消极情绪，如恐慌、烦闷、压抑、无聊、空虚等，负面情绪的积累使他们无法专注学习，无法保持正常的生活状态。另外，部分初中生担心别人不愿意帮助自己，或者别人可能帮不到自己，以致缺少求助的动力。另外，很多初中生也缺乏求助的技巧。
根据马斯洛的需要理论，爱的需求是人类本能的需求，当个体能够感受到爱，感受到被支持，在面对困扰的时候，就更能积极地寻求帮助。此外，积极心理学理论指出，感受到爱和支持也是幸福的重要因素之一，是对抗负性情绪的重要力量。当学生本身有足够的积极的资源，不乏成功求助的经验，就可以从过往的经验当中寻得求助技巧。
据此，本课重在引导学生在疫情当下，坚信自己能得到人际支持，使学生感受到被爱、被支持，激发其求助意愿，掌握一些求助技巧。
【活動对象】
初中生
【活动目的】
1.认知层面：挖掘疫情时期学生的人际支持资源，缓解学生的求助压力。
2.情感层面：激发学生被爱、被支持的积极情绪体验及求助意愿。
3.行为层面：引导学生习得一定的求助技巧。
【课前准备】
1.PPT，音乐，“我的世界地图”。
2.课前分组（5～6人一组，放置装有世界地图的信封的位置是组长的位置）。
3.正式开课前播放那英的歌曲《春暖花开》，PPT呈现主题页面。
【活动过程】
一、团体暖身阶段：按摩操
教师：刚才播放的歌曲是那英的《春暖花开》，歌词里的我，就是今天课堂中的你;歌词里的你，就是课堂中的我。我们刚走过疫情最严重的时期，今天让我们一起走进每一个人的世界，拜访一下那个一直都在的“你”。首先，让我们做一个按摩操来感受一下此时此刻站在我身边的“你”。
PPT呈现按摩操的操作要领：
全班围成一圈，跟着老师读一首小诗，老师读一句，学生跟一句。“好辛苦，好辛苦。/