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清早开窗，楼下一对母女经过。小女孩穿着花裙子，在下坡路上快跑几步，一下子摔倒在地，嘤嘤地哭起来。身后的妈妈三步并作两步上前把女孩扶起：“行了行了别哭了，没破皮没出血，有什么好哭的！”
我在阳台上看着她们的背影，心里五味杂陈。
在中国的文化里，哭似乎代表着一种“负能量”，意味着失败、懦弱、任性。所以，当孩子无论是伤心哭、无助哭，还是痛苦哭、委屈哭的时候，通常父母马上会说“不要哭了”“不许哭”“再哭，妈妈就不要你了”“别哭，好孩子不哭”等话，意在让孩子赶快停止哭泣，还耳边以清净。同时，我们认为，孩子不哭了、破涕为笑了，这个麻烦就过去了。
然而，事实真的如此吗？
（湖光，公务员）
上周，我儿子报的跆拳道暑期集训班没能去。因为旅行回来他感到很疲惫，而集训课的强度高，体能消耗大，所以他提出想请假一周。我和老公同意了，允许他休息一周再上。
我突然想到，如果这事换到是我小时候，是不可能的。
我小时候，我妈常对我说：“累什么累，小孩会累？小孩的力气就是泉水，怎么都会有的。”旅行还累？玩还累？简直是吃饱了撑的！
在我妈眼里，孩子的一切情绪都不值一提。“烦什么烦？小孩丫丫的有什么好烦的？”“你有什么不高兴的，整天拉个脸给谁看？”更严重的是，哭是不被允许的。
犯了错不许哭——“自己做错了，还有脸哭？”
考砸了不许哭——“哭有什么用？有哭的功夫把成绩搞上去！”
伤心难过也不许哭——“就知道哭，除了哭你还会干什么？”
因为哭，我挨了很多打，最后生生被打成一个再也不哭的倔强少女。
是啊，哭有什么用，如果眼泪有用的话，那要脑子干什么？长大后，我一直活得很刚强，在别人看来是强大。我以为这样挺好，直到我成了母亲。
孩子的哭声成了我的魔咒，如果我哄了他五分钟他还不住口，我就會变成炸毛的公鸡、鼓气的河豚、竖刺的刺猬，情绪濒临崩溃。
相比之下，我老公对孩子的哭闹反倒宽容得多。
一次闲聊中，他说，他儿时睡午觉，有一次睡过了头，一觉醒来发现天近黄昏，心中莫名难过，于是放声大哭。这时，妈妈抱着他，轻抚他的后背，直到他哭够为止。哭够了，情绪释放了，什么都好了。
我在那一瞬间顿悟：一个曾被允许表达情绪的人，才有能力接得住别人的情绪。我自小被压抑眼泪、被遏制情绪，我的感受被隔绝后的结果是，我对他人的任何情绪、心情，都很难共情，包括对我的孩子。
这次顿悟，是我人生改变的重要节点之一。
上周，我的一个闺蜜给我讲她的婚姻困境，讲到难过时，她在电话那头大哭起来。我没有挂电话，而是耐心地陪着她。听她哭了半小时之后，我问，你还好吗？她说：“哭完，好像内心就比之前强大一些了。”
是啊，我们在允许自己流泪、允许自己软弱之后，才会真正明白何为强韧。
我想起台湾电视节目主持人小S。很多人说她怂、卑微、怯懦，因为她几次深夜痛哭。但是她能够在镜头前流泪，却让我看到一份勇敢的真实。那不就是我们自己吗？活到这个年纪，谁不知道哭没用，谁不知道一哭就面浮眼肿，谁不知道哭完还得擦干泪，继续前行。
是的，哭没用。但很多时候，它比说教有用，比评判有用，比指点江山有用，比人生导师有用。因为它代表一份允许、一份接纳、一份体恤，而“不许哭”“不要哭”，才是让我们和孩子备感压抑的陷阱。
如果我们始终不敢面对悲伤和眼泪，就永远无法成为有同理心的人，就无法成为有共情能力的母亲。而我们的孩子也将在一次次的不允许哭泣之后，被迫学会压抑，学会情感的隔离。
其实，当你真正对人性有所了解之后就会发现，能够表达悲伤并不是一种脆弱，而是一种强大。悲伤并不可怕，悲伤也是一种真情的流露。我们如此，孩子亦如此。
（张静，某幼儿园园长）
4岁的童童（化名）想搭一个像自己一样高的塔。然而，搭着搭着积木总是倒塌，终于他生气地大哭起来。妈妈见状，赶紧过来安抚他：“宝宝不哭，妈妈帮你搭。”童童不愿意：“不要、不要、不要！”妈妈试图转移童童的注意力：“咱们吃点好吃的，怎么样？”童童还是不愿意：“不吃不吃，我就是要搭很高很高的塔！”妈妈拿出撒手锏：“你不是最爱看动画片吗？我给你放动画片看吧。”童童听到有动画片可看，就停止哭泣，露出了笑脸。看到孩子笑了，妈妈松了口气，上前亲了孩子一下，心情也明朗了许多。
生活中，这种情境很常见。乍一看，浓浓母爱，妈妈用自己的力量想方设法地带孩子走出不良情绪，不是很好吗？然而，如果从专业教育工作者的角度看，就会发现母亲对哭泣的孩子感到焦虑，而不是给予温柔的接纳。
童童的心路历程是这样的：我一直以为自己是全能的，想做什么都可以，现在却搭不成想要的高塔，这是怎么了？难道我不是全能的？这让我既生气又难过，我得哭一会儿，我居然不是全能的……妈妈来了，她看起来紧张又焦虑。看来这事真的很可怕，她和我都无法面对，她不愿意看见我哭，估计哭是一件很不好的事。看，她努力哄我开心，不让我哭。可我希望她看到我的难过，理解我的感受，但她不愿意，选择了忽视，她建议我看动画片。既然这样，好吧，我就看动画片吧，反正我喜欢看动画片。于是，我笑了，妈妈不焦虑了，还亲了我。我知道了：我笑，她就爱我;我哭，她就不高兴。
童童妈的心路历程是这样的：宝宝因为搭不好积木很生气，并为此哭了。孩子这么努力，还搭不好积木，太可怜了。我是个好妈妈，我要让孩子开心快乐起来，不让他沉浸在不好的情绪里。看，我做到了，他笑了！我很高兴，亲他一下，以此表达我愉悦的心情。 从事情的整个过程中，我们可以看出，妈妈始终没有看到孩子内心的需要，她只看到了自己的需要：我不想看到孩子的眼泪，孩子哭泣让我感觉焦虑，我希望孩子别哭了，笑起来。这样，我会觉得自己是一个好妈妈;这样，我的心理状态就舒适多了。
我想我的分析，也许会让一些妈妈感到难以接受。但真相往往是残酷的，觉察和面对并不容易，这也是父母自我成长的困难所在。
父母拒绝面对孩子的沮丧，其实就是剥夺孩子成长的机会。孩子在婴儿期感觉自己无所不能，随着认知能力的提高、活动范围的扩大，现实生活一定会打破他的全能感。就像童童搭不了想要的高塔，这是必然的挫折体验。在这个过程中，他会体会并逐渐接受自己并非全能的事实，并在此基础上，锻炼出强大的内心和抗挫折能力。
生活会自然地给每个孩子提供这种机会，让他打破全能感，让他难过、哭泣，让他有机会认识并接纳真实的自己，而不是在能干父母的帮助下，继续维持幻想，保持虚假的自信。
哭泣是孩子遭遇挫折的开始。在伤心哭泣中，孩子终将明白“自己是有限的”，等他哭泣后恢复过来，就会获得真正的成长，并慢慢强大起来。
但是如果母亲见不得孩子难过，在焦虑的驱使下剥夺孩子从挫折中恢复的经历和体验，比如某些一帆风顺、学业优秀的名校大学生，随着与社会接触面的扩大，遇到再也无法维持全能幻想的事件时比如失恋，貌似阳光的他就会忽然陷入某种精神疾患中。很多人因此觉得费解，实际上，这个炸弹在他幼年的某个日子就埋下了，只不过现在才引爆而已。
人这一生，没有谁会永远顺利而不遭遇挫折。所以，从这个角度说，允许孩子哭比哄他笑，更重要。
（菁华，国家二级心理咨询师）
孩子咧嘴大哭时，通常父母会觉得心烦，这并不奇怪。因为在父母看来，孩子哭意味着自己的无能。假如孩子为了一点小事（如饼干盒空了）就哭起来，我们会立刻失去好心情，感到恼火和不安。我们想止住孩子的哭声，尽力哄他吃点别的。如果他还哭，我们就会责备他为这点小事哭，实在太傻了。如果孩子安静下来，我们就松了一口气。很多时候孩子安静下来后，仍然不高兴，情绪低落，打不起精神，對一切都不满意。我们会觉得孩子不可理喻，便也不高兴起来，于是家庭上空“阴云密布”。
假如孩子哭泣时，我们不是立即制止他，而是留在他身边，提供他所需要的支持，不打断他的哭泣，那么他的烦恼会随着哭泣逐渐消散，哭泣也会慢慢停止。原因是：哭泣能愈合创伤。
想要理解孩子的哭泣，可以设想他站在平衡木上，由于感到安全和爱，他会不断地在上面蹦跳，做出新的尝试。但是他的自信和对他人的信任很容易受到干扰，假如他的尝试失败了或者他感到周围人对他漠不关心的消极态度伤害了他，他就会从平衡木上掉下来，从而感到伤心难过，哭泣起来。
哭泣是愈合感情创伤的必要过程。有你在他身边，他会感到在他最困难的时候得到了支持和关心。一旦通过哭泣排除了烦恼，他就又可以信心十足地面对生活。所以，当孩子哭泣时，如果我们关注他，而不是制止他，能使他更从容地面对困境，并从伤害中快速恢复过来。
当孩子哭泣时，我们需要注意哪些细节呢？
1.检查孩子的身体是否受伤或环境是否危险。如有，要立即采取相应措施。
2.不要流露出不安，也不要给他忠告。例如，如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了，你只需搂着他，听他哭。你可能很想责备他不小心，但请不要这么做。孩子哭时，注意力完全集中在他的感受和你的存在上，对其他全不在意。他哭的时候，是听不进去任何忠告的，而你的任何责怪只会加深他受到的伤害。等孩子哭够，重新感到安全时，他会急切地想知道刚才到底发生了什么，你只需要轻描淡写地点到为止就行，比如说，“那个地方有水，可能你没注意”就够了。
3.靠近孩子，搂住他，让你们的目光相接。不要让孩子趴在你的肩头或把头埋在你的膝盖上哭。你要温和地鼓励他抬头看着你，感受到你对他的关怀和爱意。如果他注意到你充满爱意的目光，可能会哭得更厉害，但你足够的耐心终会使他放松下来。温柔地触摸，把他搂在怀里轻摇，会把你的关切直接送入他的心田，此时言语是多余的。
4.和蔼地请孩子把他的烦恼告诉你。孩子放声大哭，不会是无缘无故的。委屈越深，孩子越不容易开口。你要保持敏锐的观察力，不论他开不开口，都要做到哭在前、谈在后。
5.给孩子安全感。如果你发现孩子害怕某个特定事物，要向他保证，你一定会保护他，不让他受到伤害。
6.不要对孩子的情绪做出评论。我们总是习惯从自身经验出发看问题，觉得孩子为这点小事伤心根本不值得，要改掉这一点。当孩子难过时，不要轻视他，最好对他说“你这么伤心我很难过”或“你不好受，我在这儿陪你吧”，这样就给孩子机会去正视和处理他的坏情绪。
7.允许孩子畅快地哭，不要有时间限制。孩子哭，起先可能是为刚才发生的事，之后可能想到了以前发生的事，结果越哭越伤心。而你的表现越温和，他哭得越久越厉害，因为他感受到了你的支持和关注，越发觉得委屈。如果孩子长时间哭泣，不要限制他，只需坐下来，把他搂在怀里，允许他哭出内心的委屈。这是孩子处理不良情绪的机会，也是你将爱浸润孩子心田的机会。
8.孩子大哭一场后或许需要睡觉。孩子大哭一场后，很可能会精疲力竭，这时他需要睡上一觉。
9.在充分哭泣之后，孩子会对生活有更高的领悟力。你要注意捕捉他天性中的闪光点，看到他不断增长的自信，同时别错过对他表达爱意。
我在阳台上看着她们的背影，心里五味杂陈。
在中国的文化里，哭似乎代表着一种“负能量”，意味着失败、懦弱、任性。所以，当孩子无论是伤心哭、无助哭，还是痛苦哭、委屈哭的时候，通常父母马上会说“不要哭了”“不许哭”“再哭，妈妈就不要你了”“别哭，好孩子不哭”等话，意在让孩子赶快停止哭泣，还耳边以清净。同时，我们认为，孩子不哭了、破涕为笑了，这个麻烦就过去了。
然而，事实真的如此吗？
家长篇：
我曾不被允许表达情绪
（湖光，公务员）
上周，我儿子报的跆拳道暑期集训班没能去。因为旅行回来他感到很疲惫，而集训课的强度高，体能消耗大，所以他提出想请假一周。我和老公同意了，允许他休息一周再上。
我突然想到，如果这事换到是我小时候，是不可能的。
我小时候，我妈常对我说：“累什么累，小孩会累？小孩的力气就是泉水，怎么都会有的。”旅行还累？玩还累？简直是吃饱了撑的！
在我妈眼里，孩子的一切情绪都不值一提。“烦什么烦？小孩丫丫的有什么好烦的？”“你有什么不高兴的，整天拉个脸给谁看？”更严重的是，哭是不被允许的。
犯了错不许哭——“自己做错了，还有脸哭？”
考砸了不许哭——“哭有什么用？有哭的功夫把成绩搞上去！”
伤心难过也不许哭——“就知道哭，除了哭你还会干什么？”
因为哭，我挨了很多打，最后生生被打成一个再也不哭的倔强少女。
是啊，哭有什么用，如果眼泪有用的话，那要脑子干什么？长大后，我一直活得很刚强，在别人看来是强大。我以为这样挺好，直到我成了母亲。
孩子的哭声成了我的魔咒，如果我哄了他五分钟他还不住口，我就會变成炸毛的公鸡、鼓气的河豚、竖刺的刺猬，情绪濒临崩溃。
相比之下，我老公对孩子的哭闹反倒宽容得多。
一次闲聊中，他说，他儿时睡午觉，有一次睡过了头，一觉醒来发现天近黄昏，心中莫名难过，于是放声大哭。这时，妈妈抱着他，轻抚他的后背，直到他哭够为止。哭够了，情绪释放了，什么都好了。
我在那一瞬间顿悟：一个曾被允许表达情绪的人，才有能力接得住别人的情绪。我自小被压抑眼泪、被遏制情绪，我的感受被隔绝后的结果是，我对他人的任何情绪、心情，都很难共情，包括对我的孩子。
这次顿悟，是我人生改变的重要节点之一。
上周，我的一个闺蜜给我讲她的婚姻困境，讲到难过时，她在电话那头大哭起来。我没有挂电话，而是耐心地陪着她。听她哭了半小时之后，我问，你还好吗？她说：“哭完，好像内心就比之前强大一些了。”
是啊，我们在允许自己流泪、允许自己软弱之后，才会真正明白何为强韧。
我想起台湾电视节目主持人小S。很多人说她怂、卑微、怯懦，因为她几次深夜痛哭。但是她能够在镜头前流泪，却让我看到一份勇敢的真实。那不就是我们自己吗？活到这个年纪，谁不知道哭没用，谁不知道一哭就面浮眼肿，谁不知道哭完还得擦干泪，继续前行。
是的，哭没用。但很多时候，它比说教有用，比评判有用，比指点江山有用，比人生导师有用。因为它代表一份允许、一份接纳、一份体恤，而“不许哭”“不要哭”，才是让我们和孩子备感压抑的陷阱。
如果我们始终不敢面对悲伤和眼泪，就永远无法成为有同理心的人，就无法成为有共情能力的母亲。而我们的孩子也将在一次次的不允许哭泣之后，被迫学会压抑，学会情感的隔离。
其实，当你真正对人性有所了解之后就会发现，能够表达悲伤并不是一种脆弱，而是一种强大。悲伤并不可怕，悲伤也是一种真情的流露。我们如此，孩子亦如此。
教师篇：
“允许哭”比“哄他笑”更重要
（张静，某幼儿园园长）
4岁的童童（化名）想搭一个像自己一样高的塔。然而，搭着搭着积木总是倒塌，终于他生气地大哭起来。妈妈见状，赶紧过来安抚他：“宝宝不哭，妈妈帮你搭。”童童不愿意：“不要、不要、不要！”妈妈试图转移童童的注意力：“咱们吃点好吃的，怎么样？”童童还是不愿意：“不吃不吃，我就是要搭很高很高的塔！”妈妈拿出撒手锏：“你不是最爱看动画片吗？我给你放动画片看吧。”童童听到有动画片可看，就停止哭泣，露出了笑脸。看到孩子笑了，妈妈松了口气，上前亲了孩子一下，心情也明朗了许多。
生活中，这种情境很常见。乍一看，浓浓母爱，妈妈用自己的力量想方设法地带孩子走出不良情绪，不是很好吗？然而，如果从专业教育工作者的角度看，就会发现母亲对哭泣的孩子感到焦虑，而不是给予温柔的接纳。
童童的心路历程是这样的：我一直以为自己是全能的，想做什么都可以，现在却搭不成想要的高塔，这是怎么了？难道我不是全能的？这让我既生气又难过，我得哭一会儿，我居然不是全能的……妈妈来了，她看起来紧张又焦虑。看来这事真的很可怕，她和我都无法面对，她不愿意看见我哭，估计哭是一件很不好的事。看，她努力哄我开心，不让我哭。可我希望她看到我的难过，理解我的感受，但她不愿意，选择了忽视，她建议我看动画片。既然这样，好吧，我就看动画片吧，反正我喜欢看动画片。于是，我笑了，妈妈不焦虑了，还亲了我。我知道了：我笑，她就爱我;我哭，她就不高兴。
童童妈的心路历程是这样的：宝宝因为搭不好积木很生气，并为此哭了。孩子这么努力，还搭不好积木，太可怜了。我是个好妈妈，我要让孩子开心快乐起来，不让他沉浸在不好的情绪里。看，我做到了，他笑了！我很高兴，亲他一下，以此表达我愉悦的心情。 从事情的整个过程中，我们可以看出，妈妈始终没有看到孩子内心的需要，她只看到了自己的需要：我不想看到孩子的眼泪，孩子哭泣让我感觉焦虑，我希望孩子别哭了，笑起来。这样，我会觉得自己是一个好妈妈;这样，我的心理状态就舒适多了。
我想我的分析，也许会让一些妈妈感到难以接受。但真相往往是残酷的，觉察和面对并不容易，这也是父母自我成长的困难所在。
父母拒绝面对孩子的沮丧，其实就是剥夺孩子成长的机会。孩子在婴儿期感觉自己无所不能，随着认知能力的提高、活动范围的扩大，现实生活一定会打破他的全能感。就像童童搭不了想要的高塔，这是必然的挫折体验。在这个过程中，他会体会并逐渐接受自己并非全能的事实，并在此基础上，锻炼出强大的内心和抗挫折能力。
生活会自然地给每个孩子提供这种机会，让他打破全能感，让他难过、哭泣，让他有机会认识并接纳真实的自己，而不是在能干父母的帮助下，继续维持幻想，保持虚假的自信。
哭泣是孩子遭遇挫折的开始。在伤心哭泣中，孩子终将明白“自己是有限的”，等他哭泣后恢复过来，就会获得真正的成长，并慢慢强大起来。
但是如果母亲见不得孩子难过，在焦虑的驱使下剥夺孩子从挫折中恢复的经历和体验，比如某些一帆风顺、学业优秀的名校大学生，随着与社会接触面的扩大，遇到再也无法维持全能幻想的事件时比如失恋，貌似阳光的他就会忽然陷入某种精神疾患中。很多人因此觉得费解，实际上，这个炸弹在他幼年的某个日子就埋下了，只不过现在才引爆而已。
人这一生，没有谁会永远顺利而不遭遇挫折。所以，从这个角度说，允许孩子哭比哄他笑，更重要。
专家篇：
哭泣是自然的康复过程
（菁华，国家二级心理咨询师）
孩子咧嘴大哭时，通常父母会觉得心烦，这并不奇怪。因为在父母看来，孩子哭意味着自己的无能。假如孩子为了一点小事（如饼干盒空了）就哭起来，我们会立刻失去好心情，感到恼火和不安。我们想止住孩子的哭声，尽力哄他吃点别的。如果他还哭，我们就会责备他为这点小事哭，实在太傻了。如果孩子安静下来，我们就松了一口气。很多时候孩子安静下来后，仍然不高兴，情绪低落，打不起精神，對一切都不满意。我们会觉得孩子不可理喻，便也不高兴起来，于是家庭上空“阴云密布”。
假如孩子哭泣时，我们不是立即制止他，而是留在他身边，提供他所需要的支持，不打断他的哭泣，那么他的烦恼会随着哭泣逐渐消散，哭泣也会慢慢停止。原因是：哭泣能愈合创伤。
想要理解孩子的哭泣，可以设想他站在平衡木上，由于感到安全和爱，他会不断地在上面蹦跳，做出新的尝试。但是他的自信和对他人的信任很容易受到干扰，假如他的尝试失败了或者他感到周围人对他漠不关心的消极态度伤害了他，他就会从平衡木上掉下来，从而感到伤心难过，哭泣起来。
哭泣是愈合感情创伤的必要过程。有你在他身边，他会感到在他最困难的时候得到了支持和关心。一旦通过哭泣排除了烦恼，他就又可以信心十足地面对生活。所以，当孩子哭泣时，如果我们关注他，而不是制止他，能使他更从容地面对困境，并从伤害中快速恢复过来。
当孩子哭泣时，我们需要注意哪些细节呢？
1.检查孩子的身体是否受伤或环境是否危险。如有，要立即采取相应措施。
2.不要流露出不安，也不要给他忠告。例如，如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了，你只需搂着他，听他哭。你可能很想责备他不小心，但请不要这么做。孩子哭时，注意力完全集中在他的感受和你的存在上，对其他全不在意。他哭的时候，是听不进去任何忠告的，而你的任何责怪只会加深他受到的伤害。等孩子哭够，重新感到安全时，他会急切地想知道刚才到底发生了什么，你只需要轻描淡写地点到为止就行，比如说，“那个地方有水，可能你没注意”就够了。
3.靠近孩子，搂住他，让你们的目光相接。不要让孩子趴在你的肩头或把头埋在你的膝盖上哭。你要温和地鼓励他抬头看着你，感受到你对他的关怀和爱意。如果他注意到你充满爱意的目光，可能会哭得更厉害，但你足够的耐心终会使他放松下来。温柔地触摸，把他搂在怀里轻摇，会把你的关切直接送入他的心田，此时言语是多余的。
4.和蔼地请孩子把他的烦恼告诉你。孩子放声大哭，不会是无缘无故的。委屈越深，孩子越不容易开口。你要保持敏锐的观察力，不论他开不开口，都要做到哭在前、谈在后。
5.给孩子安全感。如果你发现孩子害怕某个特定事物，要向他保证，你一定会保护他，不让他受到伤害。
6.不要对孩子的情绪做出评论。我们总是习惯从自身经验出发看问题，觉得孩子为这点小事伤心根本不值得，要改掉这一点。当孩子难过时，不要轻视他，最好对他说“你这么伤心我很难过”或“你不好受，我在这儿陪你吧”，这样就给孩子机会去正视和处理他的坏情绪。
7.允许孩子畅快地哭，不要有时间限制。孩子哭，起先可能是为刚才发生的事，之后可能想到了以前发生的事，结果越哭越伤心。而你的表现越温和，他哭得越久越厉害，因为他感受到了你的支持和关注，越发觉得委屈。如果孩子长时间哭泣，不要限制他，只需坐下来，把他搂在怀里，允许他哭出内心的委屈。这是孩子处理不良情绪的机会，也是你将爱浸润孩子心田的机会。
8.孩子大哭一场后或许需要睡觉。孩子大哭一场后，很可能会精疲力竭，这时他需要睡上一觉。
9.在充分哭泣之后，孩子会对生活有更高的领悟力。你要注意捕捉他天性中的闪光点，看到他不断增长的自信，同时别错过对他表达爱意。