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随着时代的发展人们的生活水平不断提高，同时也伴随着很多不利的现象，比如;青少年肥胖人群不断增多，学生体质不断下降，近视率增加已经成为当今一个趋势，而大学生作为当代社会人才后备力量也没有避免这种现状的出现，现在很多大学生出现沉迷于网络、学业和就业压力，很少进行体育锻炼对于体育锻炼的认知性不够，导致学生身体素质在下降。学校如何提升学生体质调动学生参与体育锻炼的积极性成为一项重要的工作，如果学校定期组织一些体育项目比赛，开展一些新兴的体育项目会不断调动学生积极参与体育课程，学校对于体育课程要加以重视，丰富大学生活做到培养终身体育指导思想。
1 锻炼动机
锻炼动机通常是指推动人们参与体育活动的心理原因或内部推动力，是很多体育参与行为的最初始发点。由于体育锻炼动机自身的功能和作用，使得它对我们参与体育活动的方式、频率和强度有很多的影响。
2 锻炼动机的分类
锻炼动机分为内部动机和外部动机，内部动机是指个体对某种事物的需求产生某种行为，外部动机是指外界因素导致个体对某种事物的需求而产生一些行为，在锻炼动机中内部动机和外部动机是相互影响的。
锻炼动机的内部动机包括：乐趣动机、能力动机、健康动机、外貌动机以及社交动机。
锻炼动机的外部动机受很多因素影响，比如家庭因素、社会因素、师生之间、他人因素等等，但是对于大学生来讲最多的还是学校因素，比如获得学分、避免惩罚、得到奖励等方面。
3 锻炼动机对于体育课程参与积极性的影响
根据查阅相关文献和资料，总结的得出学生对于自身参加体育课程的积极性并不是很高，大多数原因在于锻炼动机的内部动机不足，而外部动机对于积极性方面的影响并不是很高，要想提升大学生体育课程参与的积极性首先需要调动他们的内部动机，而外部动机处于辅助性因素，所以校方就需要加强对学生参与体育课程积极性的引导方面。
通过查阅相关文献和资料可以得出锻炼动机的内部动机和外部动机两者同时依存与大学生体育课程和体育锻炼当中，对于锻炼动机的内部动机和外部动机二者关系在很早以前就开始进行探索，一直延续至今最终得出结论：内部动机和外部动机两者相互促进、相互互补、相互影响，但是外部动机对于内部动机有增强作用同时也存在削弱作用，内部动机对于外部动机大部分都为促进作用，在大学生表现出来的行为大部分都是由内部动机所引起的在行为方面起关键的决定作用。
3.1 大学生内部动机对体育课程参与积极性的影响
锻炼动机的内部动机分为乐趣动机、能力动机、外貌动机、健康动机、社会动机，其中在许多学者研究表明内部动机的强弱依次为健康动机、乐趣动机、社交动机、外貌动机、能力动机，但是对于很多女性学生来讲外貌动机可能高于社交动机和乐趣动机。因此在学校针对课程设计上需要考虑到学生的需求，能够满足学生的需求学生逐渐的就会对体育课程或是体育活动感兴趣和热爱，而不是用制度去制约学生去参加，这样学生的主动性降低从而对体育课程的参与情况就不会很好积极性就不会很强，
3.2 大学生外部动机对体育课程参与积极性的影响
在大学生当中外貌动机可以分为服从动机和制度动机，大学生对于参加体育课程的态度大部分都是来自于外部动机，从内部对于体育课程的热情和对于体育的心里需求极少，每个人对于体育课程需求是多种多样的，因此在调动大学生参与体育课程积极性方面应该遵循学生，应该激发大学生的内部动机从而增强学生的外部动机，外部动机也会逐渐转化为内部动机，有一些学生开始的动机并不强烈但是在上课的过程中通过不断的外部动机的刺激逐渐的提升学生的内部动机从而让学生对于体育课程和课下体育活动产生兴趣和热情，从而让学生积极参与学校体育课程。
4 结语
大学生锻炼动机受很多因素影响，但是影响比较强的为内部动机其中外部动机有时只起到辅助作用，有时还会抑制锻炼动机，当代大学生锻炼动机不足体育课程参与不积极大部分出现于外部动机，他们希望获得学分或者逃避一些惩罰，因此我们要想提高学生参加体育课积极性还需从锻炼动机的内部动机和外部动机两个方面去调整。
（作者单位：沈阳体育学院）
1 锻炼动机
锻炼动机通常是指推动人们参与体育活动的心理原因或内部推动力，是很多体育参与行为的最初始发点。由于体育锻炼动机自身的功能和作用，使得它对我们参与体育活动的方式、频率和强度有很多的影响。
2 锻炼动机的分类
锻炼动机分为内部动机和外部动机，内部动机是指个体对某种事物的需求产生某种行为，外部动机是指外界因素导致个体对某种事物的需求而产生一些行为，在锻炼动机中内部动机和外部动机是相互影响的。
锻炼动机的内部动机包括：乐趣动机、能力动机、健康动机、外貌动机以及社交动机。
锻炼动机的外部动机受很多因素影响，比如家庭因素、社会因素、师生之间、他人因素等等，但是对于大学生来讲最多的还是学校因素，比如获得学分、避免惩罚、得到奖励等方面。
3 锻炼动机对于体育课程参与积极性的影响
根据查阅相关文献和资料，总结的得出学生对于自身参加体育课程的积极性并不是很高，大多数原因在于锻炼动机的内部动机不足，而外部动机对于积极性方面的影响并不是很高，要想提升大学生体育课程参与的积极性首先需要调动他们的内部动机，而外部动机处于辅助性因素，所以校方就需要加强对学生参与体育课程积极性的引导方面。
通过查阅相关文献和资料可以得出锻炼动机的内部动机和外部动机两者同时依存与大学生体育课程和体育锻炼当中，对于锻炼动机的内部动机和外部动机二者关系在很早以前就开始进行探索，一直延续至今最终得出结论：内部动机和外部动机两者相互促进、相互互补、相互影响，但是外部动机对于内部动机有增强作用同时也存在削弱作用，内部动机对于外部动机大部分都为促进作用，在大学生表现出来的行为大部分都是由内部动机所引起的在行为方面起关键的决定作用。
3.1 大学生内部动机对体育课程参与积极性的影响
锻炼动机的内部动机分为乐趣动机、能力动机、外貌动机、健康动机、社会动机，其中在许多学者研究表明内部动机的强弱依次为健康动机、乐趣动机、社交动机、外貌动机、能力动机，但是对于很多女性学生来讲外貌动机可能高于社交动机和乐趣动机。因此在学校针对课程设计上需要考虑到学生的需求，能够满足学生的需求学生逐渐的就会对体育课程或是体育活动感兴趣和热爱，而不是用制度去制约学生去参加，这样学生的主动性降低从而对体育课程的参与情况就不会很好积极性就不会很强，
3.2 大学生外部动机对体育课程参与积极性的影响
在大学生当中外貌动机可以分为服从动机和制度动机，大学生对于参加体育课程的态度大部分都是来自于外部动机，从内部对于体育课程的热情和对于体育的心里需求极少，每个人对于体育课程需求是多种多样的，因此在调动大学生参与体育课程积极性方面应该遵循学生，应该激发大学生的内部动机从而增强学生的外部动机，外部动机也会逐渐转化为内部动机，有一些学生开始的动机并不强烈但是在上课的过程中通过不断的外部动机的刺激逐渐的提升学生的内部动机从而让学生对于体育课程和课下体育活动产生兴趣和热情，从而让学生积极参与学校体育课程。
4 结语
大学生锻炼动机受很多因素影响，但是影响比较强的为内部动机其中外部动机有时只起到辅助作用，有时还会抑制锻炼动机，当代大学生锻炼动机不足体育课程参与不积极大部分出现于外部动机，他们希望获得学分或者逃避一些惩罰，因此我们要想提高学生参加体育课积极性还需从锻炼动机的内部动机和外部动机两个方面去调整。
（作者单位：沈阳体育学院）