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受市场经济大潮的冲击、价值观念的多元化变迁、升学竞争的压力、独生子女的教育、成长的焦虑等因素影响，中学生目前受到各种心理困扰，引起了社会各界的普遍关注。积极开展针对青少年的心理健康教育，是学校工作的迫切任务。现就如何对中学生常见的心理问题进行预防和矫治浅谈笔者的管见。
一、中学生心理问题的预防
首先，学校与家长要勤沟通，学校与家庭教育相结合。学生健康心理的形成和发展跟家庭的环境和家教的方式、方法紧密相关。家庭是心理健康教育的第一课堂，而父母则是孩子心理健康教育的首任教师，这是不容忽视、不可否认的。父母的心理状态、言谈举止、教养态度与方式，直接影响子女对所经历事件的认知与适应及其今后的心理发展和健康成长。
从现实来看，许多学生的心理问题往往首先出自家庭，如家长对子女的期望值过高，或疏于管理，或对学校教育过分依赖；夫妻离异失和以及缺乏亲情和呵护；家庭暴力等，难免给中学生的心理投下阴影。家庭教育中对子女的心理教育是比较薄弱的，因此，学校的心理健康教育要得到家长的理解、支持和配合。应该对家长进行心理健康教育的宣传和指导，通过家长与学校的讲座、座谈会、教师家访、家长到校参观等形式，提高家长的心理素质，使其懂得一些心理健康教育的内容与方法，以便双管齐下，共同把引起学生心理问题的家庭因素尽量加以控制、消除。
其次，营造一种有利于学生心理健康发展的教育氛围。就学校教育来说，能不能使每个学生的人格都得到健康发展，关键在于能不能给他们创设一个充满关爱、平等自主、尊重个性的教育环境，营造一种和谐的教育氛围。这个问题对于心理健康教育来说，是至关重要的。笔者认为，应试教育是造成学生诸多心理问题的主要因素，因此，教师必须摒弃应试教育，把每个学生都看做有着独立发展潜能的个体，尊重每个学生，以学生为主体，实施素质教育，尽力减轻应试教育所带给学生的心理负面影响。
课外活动是学科课程以外学生的主要活动领域，是学生生动活泼地、主动地表现自我的场所，对培养学生健康心理具有重大的作用。为此，我们可组织丰富多彩的课外活动，尽力让每一位学生发挥自己的特长，在这些德育活动、艺术活动中除了培养与该活动相适应的品德素质、审美素质、科学文化素质以外，还可以培养兴趣特长、良好个性、主动精神、交往能力、自我教育能力等，也使学生的心理发展有更广阔的天地。
二、中学生心理问题的矫治
首先，要对中学生进行自我心理调节的方法教育。（1）学会放松。让中学生知道紧张时正常的心理反应，可以通过想像、转移注意力、调整呼吸、参加体育活动、听音乐、唱歌、阅读等方式调节心态，放松心情。（2）建立心理支持体系。让学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也有谈心的对象，如：心理咨询中心、心理咨询电话等。（3）学会合理宣泄。让学生知道心里有不良情绪要学会合理宣泄，不要郁积在心里。宣泄的方法有：写日记或周记。中学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹、心里的不良情绪用文字描述下来，这对心理健康成长有很大帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私。
其次，心理健康教育的关键在于教师对学生实施教育时的心理状态和教育态度。教师要学习心理健康教育相关理论，参加实施心理健康教育方法的培训，从事心理健康教育的研究，研究对学生进行教育指导的个案分析。俗话说，心病还得心药治，因此，学校要创设心理健康咨询室，至少配备男、女心理咨询教师各一名。对于少数确有心理困扰或心理障碍的学生，提供有效的心理咨询和辅导。对于极少数有严重心理疾病的学生，能及时识别并转到医学心理诊治部门。
当然，也可以采取设置心理咨询信箱等形式。雖然中学生对心理健康教育已经有了一定的认识，但还是有相当多的学生不愿意与负责心理健康咨询的教师进行面对面的交谈。这时可以选择写信或电子邮件等较为隐密和保密的方式与心理咨询教师沟通，教师也要对向其咨询的学生进行跟踪辅导。
总之，对学生进行心理健康教育，提高学生的心理素质是一项复杂的、长期的工作，它需要各学科教师共同承担，协同合作，遵循预防为主、防治结合的方针，不断改进教育辅导的艺术，为学生创造轻松和谐的学习氛围，减轻学生的学习焦虑情绪，尽量挖掘潜在的心理教育因素，在传授学科知识的同时，考虑心理教育的内容，以使学生得到生动活泼的发展。
一、中学生心理问题的预防
首先，学校与家长要勤沟通，学校与家庭教育相结合。学生健康心理的形成和发展跟家庭的环境和家教的方式、方法紧密相关。家庭是心理健康教育的第一课堂，而父母则是孩子心理健康教育的首任教师，这是不容忽视、不可否认的。父母的心理状态、言谈举止、教养态度与方式，直接影响子女对所经历事件的认知与适应及其今后的心理发展和健康成长。
从现实来看，许多学生的心理问题往往首先出自家庭，如家长对子女的期望值过高，或疏于管理，或对学校教育过分依赖；夫妻离异失和以及缺乏亲情和呵护；家庭暴力等，难免给中学生的心理投下阴影。家庭教育中对子女的心理教育是比较薄弱的，因此，学校的心理健康教育要得到家长的理解、支持和配合。应该对家长进行心理健康教育的宣传和指导，通过家长与学校的讲座、座谈会、教师家访、家长到校参观等形式，提高家长的心理素质，使其懂得一些心理健康教育的内容与方法，以便双管齐下，共同把引起学生心理问题的家庭因素尽量加以控制、消除。
其次，营造一种有利于学生心理健康发展的教育氛围。就学校教育来说，能不能使每个学生的人格都得到健康发展，关键在于能不能给他们创设一个充满关爱、平等自主、尊重个性的教育环境，营造一种和谐的教育氛围。这个问题对于心理健康教育来说，是至关重要的。笔者认为，应试教育是造成学生诸多心理问题的主要因素，因此，教师必须摒弃应试教育，把每个学生都看做有着独立发展潜能的个体，尊重每个学生，以学生为主体，实施素质教育，尽力减轻应试教育所带给学生的心理负面影响。
课外活动是学科课程以外学生的主要活动领域，是学生生动活泼地、主动地表现自我的场所，对培养学生健康心理具有重大的作用。为此，我们可组织丰富多彩的课外活动，尽力让每一位学生发挥自己的特长，在这些德育活动、艺术活动中除了培养与该活动相适应的品德素质、审美素质、科学文化素质以外，还可以培养兴趣特长、良好个性、主动精神、交往能力、自我教育能力等，也使学生的心理发展有更广阔的天地。
二、中学生心理问题的矫治
首先，要对中学生进行自我心理调节的方法教育。（1）学会放松。让中学生知道紧张时正常的心理反应，可以通过想像、转移注意力、调整呼吸、参加体育活动、听音乐、唱歌、阅读等方式调节心态，放松心情。（2）建立心理支持体系。让学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也有谈心的对象，如：心理咨询中心、心理咨询电话等。（3）学会合理宣泄。让学生知道心里有不良情绪要学会合理宣泄，不要郁积在心里。宣泄的方法有：写日记或周记。中学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹、心里的不良情绪用文字描述下来，这对心理健康成长有很大帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私。
其次，心理健康教育的关键在于教师对学生实施教育时的心理状态和教育态度。教师要学习心理健康教育相关理论，参加实施心理健康教育方法的培训，从事心理健康教育的研究，研究对学生进行教育指导的个案分析。俗话说，心病还得心药治，因此，学校要创设心理健康咨询室，至少配备男、女心理咨询教师各一名。对于少数确有心理困扰或心理障碍的学生，提供有效的心理咨询和辅导。对于极少数有严重心理疾病的学生，能及时识别并转到医学心理诊治部门。
当然，也可以采取设置心理咨询信箱等形式。雖然中学生对心理健康教育已经有了一定的认识，但还是有相当多的学生不愿意与负责心理健康咨询的教师进行面对面的交谈。这时可以选择写信或电子邮件等较为隐密和保密的方式与心理咨询教师沟通，教师也要对向其咨询的学生进行跟踪辅导。
总之，对学生进行心理健康教育，提高学生的心理素质是一项复杂的、长期的工作，它需要各学科教师共同承担，协同合作，遵循预防为主、防治结合的方针，不断改进教育辅导的艺术，为学生创造轻松和谐的学习氛围，减轻学生的学习焦虑情绪，尽量挖掘潜在的心理教育因素，在传授学科知识的同时，考虑心理教育的内容，以使学生得到生动活泼的发展。