【摘 要】
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我每天早上起床会先喝一杯水,然后开始做20分钟的伸展,有时会再做一下瑜伽或打太极。我的早餐经过精心设计,让我的身体有能量面对这一天——每天早餐几乎都一模一样。接着我
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我每天早上起床会先喝一杯水,然后开始做20分钟的伸展,有时会再做一下瑜伽或打太极。我的早餐经过精心设计,让我的身体有能量面对这一天——每天早餐几乎都一模一样。接着我会在八点半左右和教练及物理治疗师会合,然后他们时时刻刻跟我形影不离,盯着我吃的喝的每一样东西,盯着我的每一个动作,直到我上床睡觉。他们一整年下来天天陪着我,无论是在5月的巴黎、8月的纽约,还是1月的澳大利亚。
I wake up every morning and drink a glass of water before starting to stretch for 20 minutes, sometimes doing yoga or tai chi. My breakfast was carefully designed to give my body the energy to face this day - almost the same breakfast every day. Then I meet the coach and the physiotherapist at about half past eight, and then they are always in the dark with me, staring at everything I eat and drink and staring at each of my actions until I go to bed. They stay with me throughout the year, whether in May in Paris, August in New York or January in Australia.
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