【摘 要】
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俗语说“树老先老枝,人老先老腿”。随着年龄增大,人都会逐渐衰老,而想要留住健康,延缓衰老脚步,就要加强腿脚的锻炼,而小小的毽子就能轻松帮助我们实现这一愿望。毽子虽小作
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俗语说“树老先老枝,人老先老腿”。随着年龄增大,人都会逐渐衰老,而想要留住健康,延缓衰老脚步,就要加强腿脚的锻炼,而小小的毽子就能轻松帮助我们实现这一愿望。毽子虽小作用大踢毽子是一年四季、老少皆宜的一项体育运动,它不但有较强健身功能,还具有娱乐性和艺术性。对慢性骨关节疾患具有缓解作用踢毽子主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到
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