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摘要：课外体育锻炼是实现学校体育目的重要途径，学生通过课外体育锻炼，能更好地促进身心健康和全面发展。然而近几年来大学生身体素质的下降令人担忧。作为国际旅游岛的海南，其高校大学生的课余体育锻炼情况又如何？本文对此进行调查研究，以期为全国高校提供借鉴和参考。
关键词：海南高校;大学生;课外体育锻炼
中图分类号：G807.4文献标志码：A文章编号：2095-9214（2015）04-0239-01
1.研究对象与方法
1.1研究对象：海南省高校约19所，在校生约16万余人。本文取三亚学院200名在校生为研究对象，研究海南高校大学生课余体育锻炼现状并提出可行性建议。
1.2研究方法
1.2.1 問卷调查法：调查前设置调查问卷，在三亚学院校内随机抽样调查。发放问卷200 份，回收200份，有效率为99%。
2.结果与分析
2.1海南高校大学生课外体育锻炼的动机
随着社会的发展和人们生活方式的改变，健康问题越来越引起人们的重视，把通过体育手段获取健康看得越来越重要。[2]调查结果显示，海南省高校男女大学生进行课外体育锻炼的最大动机为增强体质（53%）;其次是减肥（28%）;再次是缓解学习压力（14%）。体育锻炼既可以锻炼体魄又能缓解压力。由于大学生面临着学业和就业的双重压力，选择课外体育锻炼缓解压力很必要。尤其是女生想通过体育锻炼达到减肥瘦身效果的人数较多。海南大学生课外体育锻炼的价值观趋向实际，面向生活，呈多元化发展。
2.2 海南高校大学生对学校体育课及体育设施的满意度
在对体育课开设情况及体育设施满意度调查中，59%表示满意，396%很满意，51%表示学校的体育设施不能满足自身需求，这表明，海南高校体育课的设置基本上能满足同学们的需求，但也有将近一半的同学不满意或不喜欢，这既有同学们自身的原因，也有学校体育课程建设及体育设施方面的原因。
2.3海南高校大学生课外体育锻炼的特征。
2.3.1课外体育锻炼的场所
调查显示，62%学生选择田径场进行锻炼，其次是“其他”（19%）和健身房（12%），在选择锻炼场地上，大学生往往喜欢经济方便型，此外，有不少同学自费选择锻炼场所，如校外健身房，这表明同学们课余体育锻炼场所灵活多样，新时期的大学生们的体育消费观念也逐渐改变。
2.3.2课外体育锻炼的方式
在“锻炼方式”调查中，跑步（64%）、“其他”（29%）、篮球（27%）和羽毛球（13%）分居前四。这与锻炼场地的结果有很大关联。男女生选择的项目不同体现了各自身心特征。此外由于地理的特殊性，当地大学生一年四季都可以进行游泳、冲浪、潜水等水上体育锻炼或骑自行车等野外运动，课余体育锻炼方式富有当地特色且多样化。
2.3.3课外体育锻炼的时间
在课余体育锻炼时间的调查中，每周1-3小时的占39%，3-5小时的占267%，5小时以上占19%，1小时以下占16%，女生的体育锻炼时间略低于男生，女生在体育锻炼上的强度需加强。海南大学生课外体育锻炼的时间和频度少，体现了对课外体育锻炼的认识不足，对体育锻炼的热情不高，无法合理安排课余时间，受网络游戏等冲击和体育设施场所等因素制约。
2.4海南高校大学生课外体育锻炼的影响因素
调查显示，对大学生课外体育锻炼影响最大的是学业重，其次是上网和游戏、工作繁忙、缺乏兴趣和场地器材不足。电脑游戏对男生体育锻炼的影响较大，缺乏兴趣对女生锻炼影响较大。由于缺乏体育兴趣和氛围，大学生宁愿选择足不出户上网冲浪，有时想去锻炼，但又缺少搭档，加上没有过多运动特长，不善于安排时间，学校体育设施不完善等，一定程度限制了大学生课外体育运动。
3.结论与建议
3.1结论
1）海南大学生课外体育锻炼动机明确，价值观实际且多元化。
2）海南大学生课外体育锻炼的场所灵活多样，倾向经济方便型，大学生的体育消费观不断改变。
3）海南大学生的课外体体锻炼方式富有当地特色且多样化。
4）课业重、上网的冲击、电脑游戏、工作繁忙、缺少兴趣、硬件设施有限是影响海南大学生外体育锻炼的重要因素。
3.2建议
1）大学生应认识到体育锻炼的意义，积极参加体育锻炼，养成终生运动的习惯。
2）高校教师应加强大学生的体育健康教育，指导和帮助大学生积极参与体育锻炼。
3）高校应积极开展各类体育活动来丰富体育文化和调动大学生的运动积极性。
4）高校应加大经费投入，完善体育硬件设施，不断满足学生参加体育活动的要求。
（作者单位：三亚学院）
参考文献：
[1]王华倬，我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析，北京体育大学学报[J]2002，（1）
[2]杨宗义.体育心理学[M].西南师范大学出版社，1991：192.
[3]赵一平，马力.大学生参与体育锻炼的调查与分析[J].北京体育大学学报，2005，（7）：897- 899.
关键词：海南高校;大学生;课外体育锻炼
中图分类号：G807.4文献标志码：A文章编号：2095-9214（2015）04-0239-01
1.研究对象与方法
1.1研究对象：海南省高校约19所，在校生约16万余人。本文取三亚学院200名在校生为研究对象，研究海南高校大学生课余体育锻炼现状并提出可行性建议。
1.2研究方法
1.2.1 問卷调查法：调查前设置调查问卷，在三亚学院校内随机抽样调查。发放问卷200 份，回收200份，有效率为99%。
2.结果与分析
2.1海南高校大学生课外体育锻炼的动机
随着社会的发展和人们生活方式的改变，健康问题越来越引起人们的重视，把通过体育手段获取健康看得越来越重要。[2]调查结果显示，海南省高校男女大学生进行课外体育锻炼的最大动机为增强体质（53%）;其次是减肥（28%）;再次是缓解学习压力（14%）。体育锻炼既可以锻炼体魄又能缓解压力。由于大学生面临着学业和就业的双重压力，选择课外体育锻炼缓解压力很必要。尤其是女生想通过体育锻炼达到减肥瘦身效果的人数较多。海南大学生课外体育锻炼的价值观趋向实际，面向生活，呈多元化发展。
2.2 海南高校大学生对学校体育课及体育设施的满意度
在对体育课开设情况及体育设施满意度调查中，59%表示满意，396%很满意，51%表示学校的体育设施不能满足自身需求，这表明，海南高校体育课的设置基本上能满足同学们的需求，但也有将近一半的同学不满意或不喜欢，这既有同学们自身的原因，也有学校体育课程建设及体育设施方面的原因。
2.3海南高校大学生课外体育锻炼的特征。
2.3.1课外体育锻炼的场所
调查显示，62%学生选择田径场进行锻炼，其次是“其他”（19%）和健身房（12%），在选择锻炼场地上，大学生往往喜欢经济方便型，此外，有不少同学自费选择锻炼场所，如校外健身房，这表明同学们课余体育锻炼场所灵活多样，新时期的大学生们的体育消费观念也逐渐改变。
2.3.2课外体育锻炼的方式
在“锻炼方式”调查中，跑步（64%）、“其他”（29%）、篮球（27%）和羽毛球（13%）分居前四。这与锻炼场地的结果有很大关联。男女生选择的项目不同体现了各自身心特征。此外由于地理的特殊性，当地大学生一年四季都可以进行游泳、冲浪、潜水等水上体育锻炼或骑自行车等野外运动，课余体育锻炼方式富有当地特色且多样化。
2.3.3课外体育锻炼的时间
在课余体育锻炼时间的调查中，每周1-3小时的占39%，3-5小时的占267%，5小时以上占19%，1小时以下占16%，女生的体育锻炼时间略低于男生，女生在体育锻炼上的强度需加强。海南大学生课外体育锻炼的时间和频度少，体现了对课外体育锻炼的认识不足，对体育锻炼的热情不高，无法合理安排课余时间，受网络游戏等冲击和体育设施场所等因素制约。
2.4海南高校大学生课外体育锻炼的影响因素
调查显示，对大学生课外体育锻炼影响最大的是学业重，其次是上网和游戏、工作繁忙、缺乏兴趣和场地器材不足。电脑游戏对男生体育锻炼的影响较大，缺乏兴趣对女生锻炼影响较大。由于缺乏体育兴趣和氛围，大学生宁愿选择足不出户上网冲浪，有时想去锻炼，但又缺少搭档，加上没有过多运动特长，不善于安排时间，学校体育设施不完善等，一定程度限制了大学生课外体育运动。
3.结论与建议
3.1结论
1）海南大学生课外体育锻炼动机明确，价值观实际且多元化。
2）海南大学生课外体育锻炼的场所灵活多样，倾向经济方便型，大学生的体育消费观不断改变。
3）海南大学生的课外体体锻炼方式富有当地特色且多样化。
4）课业重、上网的冲击、电脑游戏、工作繁忙、缺少兴趣、硬件设施有限是影响海南大学生外体育锻炼的重要因素。
3.2建议
1）大学生应认识到体育锻炼的意义，积极参加体育锻炼，养成终生运动的习惯。
2）高校教师应加强大学生的体育健康教育，指导和帮助大学生积极参与体育锻炼。
3）高校应积极开展各类体育活动来丰富体育文化和调动大学生的运动积极性。
4）高校应加大经费投入，完善体育硬件设施，不断满足学生参加体育活动的要求。
（作者单位：三亚学院）
参考文献：
[1]王华倬，我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析，北京体育大学学报[J]2002，（1）
[2]杨宗义.体育心理学[M].西南师范大学出版社，1991：192.
[3]赵一平，马力.大学生参与体育锻炼的调查与分析[J].北京体育大学学报，2005，（7）：897- 899.