论文部分内容阅读
高中阶段是基础教育向高等教育过渡的重要阶段，是学生认识自我、了解自我的重要时期，他们的世界观、人生观、价值观等重要理念在这个时期内形成，这对一个人将来的健康发展起着重要的作用。高中生，作为一类非常重要而特殊的群体，他们毕业后或直接进入职业领域或升入高等学校，因而是我国人才和劳动力的后备力量。他们的职业素质与职业能力，不但决定着其个人的职业发展，而且还影响着我国人才与劳动力队伍的整体素质以及社会的稳定。因此，激励他们思考未来，为自己的未来而努力学习，这对学生的整个生涯发展起着至关重要的作用。
对于普通高中生而言，相比重点中学的学生，他们缺乏学习兴趣和目标，学习习惯也不尽如人意，但他们也终将走向社会，找寻属于自己的成功。怎样帮助他们识别自己的兴趣和能力？怎样帮助他们找寻到努力的方向？怎样帮助他们克服阻力，想象未来的自己？为此，笔者尝试从培养、提升高中生的三种能力，即：自我规划能力（Ability of self-construction）、抗挫折能力（Ability of anti-frustration）、团结协作能力（Ability of cooperation），对普通高中生涯教育的开展进行初探。
一、提高自我认识，重视能力培养
自我认识是进行生涯规划的前提和基础。高中生在进行生涯规划之前，充分了解自己、认识自己十分重要，这是进行生涯规划的必要条件。高中生涯教育从“认识自己”开始。通过“我是谁”、“什么是‘我’”等系列主题，带领学生一步一步走进自我探索的世界。
能力探索也是认识自我的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存有优势，哪些方面存有弱势。
1.自我规划能力（Ability of self-construction）
自我规划能力是一个人实现人生价值的基本能力之一，对高中生来说，自我规划是学生自我发展、自主发展、个性化发展的重要环节。自我规划主要包括自我认知、目标定位、行动路线三个方面，其中，自我认知是自我规划的前提条件，目标定位是核心内容，而行动路线是实现途径。
2.抗挫折能力（Ability of anti-frustration）
高中生在成长过程中，面临学习与生活中出现的各类问题、困难和挫折，从而引发一系列的心理适应不良和心理障碍。提高高中生的抗挫折能力已经成为学校心理健康教育急需解决的问题之一，同时，抗挫折能力也是未来高中生走向社会在工作中所不可缺少的能力。）
3.团结协作能力（Ability of cooperation）
团结协作能力，不仅仅在学校，同时也是现代社会评价人才的重要标准之一，是新型人才所必备的基本内在素养。高中生通过合作学习、团队活动等方式，旨在培养高中生的集体意识和协作精神。
通过对学生自我规划能力、抗挫折能力及团结协作能力的培养，建立对自己的信心，发挥潜能，实践自我。
二、开设辅导课程，建立课程体系
高中阶段生涯教育的焦点是教给学生生涯规划的方法，学习拓展和识别自己的兴趣、能力等个人特质，尝试对某一项或某几项兴趣方向进入较为深入的探讨，了解与其关联的专业、职业、工作、生活方式等，建立现在的学习和将来的生涯之间的关联，为自己将来的生活方式作初步的选择。生涯规划将帮助中学生思考自己的未来，让学生有机会想象“未来的我”，生涯规划为他们认识自己和世界提供了机会。
1.高中生涯教育内容
针对不同年级，高中生涯教育的内容一般分为高一年级——以“生涯观察”为主，确定学习目标、认识自我、选科指导等，提升自我规划的能力；高二年级——以“生涯探索”为主，内容涉及情绪辅导、人际关系辅导、异性交往辅导等，提升团结协作能力；高三年级——以“生涯决策”为主，以“志愿填报辅导和求职辅导”为主要内容，设计三个生涯专题辅导活动：考前心理辅导、志愿填报辅导和求职辅导，提升抗挫折能力。
2.高中生涯教育课程
将生涯教育纳入学校课程体系，开设生涯教育课程，并在学校其他学科教学中全面渗透生涯教育的内容，制定高中三年生涯课程体系。通过采用心理课程、专题辅导、活动体验等多种模式，发挥学生的主观能动性，让他们学会自我探索、自我规划、自我发展。
（1）破冰课程——人生从这里起步
通过专家讲座、规划师讲座等多种形式，使学生认识生涯规划和人生规划需趁早的重要意义。并以此为起点，开始思考和规划自己的未来。通过破冰课程，同学们认识到从高中段的学习到专业和职业的选择，都必须正视自己的优点和缺点、能力和兴趣，学会理性地对待生活和未来。
（2）测试课程——认识从这里开始
高中阶段是个体自我意识高度发展的阶段，通过测试让学生了解“我是谁？我有怎样的兴趣？我的人格特质是什么？我具备哪些方面的能力？进而激发他们思考我要成为什么样的人？我怎样做来实现？”等一系列关于自我的问题。通过科学量表的测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生主动地探索自我，规划人生。
（3）规划课程——目标从这里制定
根据测试结果，引导学生通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、奋力践行的目的。
（4）班會课程——成长从这里见证
定期召开班会，在班会上互相交流，是学校生涯规划的必修课之一，在全班同学、老师、家长的督促和鼓励下，见证自己的成长，与大家一起分享成长的典型事例，并请同学、老师、家长提出规划的意见和建议。
（5）励志课程——理想从这里实现
通过开展杰出校友及励志人物的励志讲座、读书沙龙等活动，让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好。 （6）访谈课程——信心从这里建立
学生在规划及实施的过程中，会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对老师、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的选择历程、社会经验及人生情感，进一步树立学生的人生与职业理想，坚定信心，找到实现的路径和方法。
（7）体验课程——职业从这里实践
利用春、秋游带领学生走进大学殿堂，感受大学生活。利用双休日、寒暑假，学生以小组为单位，参加社会实践活动，到自己感兴趣的行业进行体验，这样才能真正知道自己的兴趣在哪里，适合做什么。
（8）实战课程——梦想从这里启航
人生充满了各种选择，但關键的却只有几步，高考填报志愿、春考面试等就是其中之一。在老师的指导下，学生根据平时成绩、前一年高考实际情况等多方面因素，进行合理的分析，为高三学生高考择校提供详细、实用、有针对性的信息，为学生报考大学与专业提供有效指导，同时，对于参加春考面试的学生进行指导。
三、加强队伍建设，提供师资保障
1.师资力量
高中生涯教育有其内在规律，需要专业师资对课程内容和方法进行准确把握，才能为学生提供有针对性的指导。首先，学校可吸纳生涯规划专业的教师，为相关工作的开展提供专业的指导；其次，学校可利用师训，对全校教师进行生涯教育的知识普及，让大家增强生涯意识；最后，学校可选送优秀教师（年级组长、班主任优先）参加生涯规划师的培训，通过专业培训与学习，结合他们丰富的教学经验，旨在打造一支专业化的师资队伍，开展生涯规划教育，帮助学生认识自己、规划人生，并给予学生职业适应与发展方面的咨询、辅导和建议。
2.导师制体系
导师制，其最大的特点是师生关系密切。“导师制”引领下的高中生涯教育，能更好地贯彻全员育人、全过程育人、全方位育人的现代教育理念，能更好地适应素质教育的要求和人才培养目标的转变。
学校成立生涯规划教育导师制实施领导小组，全面负责此项工作的领导、规划、实施、指导、评估和检查，采用教师申报与年级组推荐相结合的方法来选聘导师，获得导师资格的教师要掌握学生的个性特点、兴趣爱好、家庭状况、人际关系等。在指导过程中，导师要关注并掌握学生思想、品德、心理等表现，通过与学生的交流促进学生身心健康发展。同时，导师要正确评价学生高中三年参与课程的情况。
生涯教育在普通高中的有效实施是一个漫长且艰难的过程，学生在学习自我规划、提升自我能力的同时，提高自己对将来的预见能力和应变能力，逐渐明确自己将来服务社会所承担的职业角色，为走好职业生涯的第一步奠定坚实的基础。
参考文献：
【1】沈之菲生涯心理辅导上海教育出版社2000
【2】赵士果普通高中学生职业生涯规划研究——以徐州市区普通高中为例现代教育论丛2008.12.
对于普通高中生而言，相比重点中学的学生，他们缺乏学习兴趣和目标，学习习惯也不尽如人意，但他们也终将走向社会，找寻属于自己的成功。怎样帮助他们识别自己的兴趣和能力？怎样帮助他们找寻到努力的方向？怎样帮助他们克服阻力，想象未来的自己？为此，笔者尝试从培养、提升高中生的三种能力，即：自我规划能力（Ability of self-construction）、抗挫折能力（Ability of anti-frustration）、团结协作能力（Ability of cooperation），对普通高中生涯教育的开展进行初探。
一、提高自我认识，重视能力培养
自我认识是进行生涯规划的前提和基础。高中生在进行生涯规划之前，充分了解自己、认识自己十分重要，这是进行生涯规划的必要条件。高中生涯教育从“认识自己”开始。通过“我是谁”、“什么是‘我’”等系列主题，带领学生一步一步走进自我探索的世界。
能力探索也是认识自我的重要组成部分，其探索目标是知道自己目前能做什么，哪些方面存有优势，哪些方面存有弱势。
1.自我规划能力（Ability of self-construction）
自我规划能力是一个人实现人生价值的基本能力之一，对高中生来说，自我规划是学生自我发展、自主发展、个性化发展的重要环节。自我规划主要包括自我认知、目标定位、行动路线三个方面，其中，自我认知是自我规划的前提条件，目标定位是核心内容，而行动路线是实现途径。
2.抗挫折能力（Ability of anti-frustration）
高中生在成长过程中，面临学习与生活中出现的各类问题、困难和挫折，从而引发一系列的心理适应不良和心理障碍。提高高中生的抗挫折能力已经成为学校心理健康教育急需解决的问题之一，同时，抗挫折能力也是未来高中生走向社会在工作中所不可缺少的能力。）
3.团结协作能力（Ability of cooperation）
团结协作能力，不仅仅在学校，同时也是现代社会评价人才的重要标准之一，是新型人才所必备的基本内在素养。高中生通过合作学习、团队活动等方式，旨在培养高中生的集体意识和协作精神。
通过对学生自我规划能力、抗挫折能力及团结协作能力的培养，建立对自己的信心，发挥潜能，实践自我。
二、开设辅导课程，建立课程体系
高中阶段生涯教育的焦点是教给学生生涯规划的方法，学习拓展和识别自己的兴趣、能力等个人特质，尝试对某一项或某几项兴趣方向进入较为深入的探讨，了解与其关联的专业、职业、工作、生活方式等，建立现在的学习和将来的生涯之间的关联，为自己将来的生活方式作初步的选择。生涯规划将帮助中学生思考自己的未来，让学生有机会想象“未来的我”，生涯规划为他们认识自己和世界提供了机会。
1.高中生涯教育内容
针对不同年级，高中生涯教育的内容一般分为高一年级——以“生涯观察”为主，确定学习目标、认识自我、选科指导等，提升自我规划的能力；高二年级——以“生涯探索”为主，内容涉及情绪辅导、人际关系辅导、异性交往辅导等，提升团结协作能力；高三年级——以“生涯决策”为主，以“志愿填报辅导和求职辅导”为主要内容，设计三个生涯专题辅导活动：考前心理辅导、志愿填报辅导和求职辅导，提升抗挫折能力。
2.高中生涯教育课程
将生涯教育纳入学校课程体系，开设生涯教育课程，并在学校其他学科教学中全面渗透生涯教育的内容，制定高中三年生涯课程体系。通过采用心理课程、专题辅导、活动体验等多种模式，发挥学生的主观能动性，让他们学会自我探索、自我规划、自我发展。
（1）破冰课程——人生从这里起步
通过专家讲座、规划师讲座等多种形式，使学生认识生涯规划和人生规划需趁早的重要意义。并以此为起点，开始思考和规划自己的未来。通过破冰课程，同学们认识到从高中段的学习到专业和职业的选择，都必须正视自己的优点和缺点、能力和兴趣，学会理性地对待生活和未来。
（2）测试课程——认识从这里开始
高中阶段是个体自我意识高度发展的阶段，通过测试让学生了解“我是谁？我有怎样的兴趣？我的人格特质是什么？我具备哪些方面的能力？进而激发他们思考我要成为什么样的人？我怎样做来实现？”等一系列关于自我的问题。通过科学量表的测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生主动地探索自我，规划人生。
（3）规划课程——目标从这里制定
根据测试结果，引导学生通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、奋力践行的目的。
（4）班會课程——成长从这里见证
定期召开班会，在班会上互相交流，是学校生涯规划的必修课之一，在全班同学、老师、家长的督促和鼓励下，见证自己的成长，与大家一起分享成长的典型事例，并请同学、老师、家长提出规划的意见和建议。
（5）励志课程——理想从这里实现
通过开展杰出校友及励志人物的励志讲座、读书沙龙等活动，让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好。 （6）访谈课程——信心从这里建立
学生在规划及实施的过程中，会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对老师、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的选择历程、社会经验及人生情感，进一步树立学生的人生与职业理想，坚定信心，找到实现的路径和方法。
（7）体验课程——职业从这里实践
利用春、秋游带领学生走进大学殿堂，感受大学生活。利用双休日、寒暑假，学生以小组为单位，参加社会实践活动，到自己感兴趣的行业进行体验，这样才能真正知道自己的兴趣在哪里，适合做什么。
（8）实战课程——梦想从这里启航
人生充满了各种选择，但關键的却只有几步，高考填报志愿、春考面试等就是其中之一。在老师的指导下，学生根据平时成绩、前一年高考实际情况等多方面因素，进行合理的分析，为高三学生高考择校提供详细、实用、有针对性的信息，为学生报考大学与专业提供有效指导，同时，对于参加春考面试的学生进行指导。
三、加强队伍建设，提供师资保障
1.师资力量
高中生涯教育有其内在规律，需要专业师资对课程内容和方法进行准确把握，才能为学生提供有针对性的指导。首先，学校可吸纳生涯规划专业的教师，为相关工作的开展提供专业的指导；其次，学校可利用师训，对全校教师进行生涯教育的知识普及，让大家增强生涯意识；最后，学校可选送优秀教师（年级组长、班主任优先）参加生涯规划师的培训，通过专业培训与学习，结合他们丰富的教学经验，旨在打造一支专业化的师资队伍，开展生涯规划教育，帮助学生认识自己、规划人生，并给予学生职业适应与发展方面的咨询、辅导和建议。
2.导师制体系
导师制，其最大的特点是师生关系密切。“导师制”引领下的高中生涯教育，能更好地贯彻全员育人、全过程育人、全方位育人的现代教育理念，能更好地适应素质教育的要求和人才培养目标的转变。
学校成立生涯规划教育导师制实施领导小组，全面负责此项工作的领导、规划、实施、指导、评估和检查，采用教师申报与年级组推荐相结合的方法来选聘导师，获得导师资格的教师要掌握学生的个性特点、兴趣爱好、家庭状况、人际关系等。在指导过程中，导师要关注并掌握学生思想、品德、心理等表现，通过与学生的交流促进学生身心健康发展。同时，导师要正确评价学生高中三年参与课程的情况。
生涯教育在普通高中的有效实施是一个漫长且艰难的过程，学生在学习自我规划、提升自我能力的同时，提高自己对将来的预见能力和应变能力，逐渐明确自己将来服务社会所承担的职业角色，为走好职业生涯的第一步奠定坚实的基础。
参考文献：
【1】沈之菲生涯心理辅导上海教育出版社2000
【2】赵士果普通高中学生职业生涯规划研究——以徐州市区普通高中为例现代教育论丛2008.12.