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我们所要学习的很简单：避免过多的不安全感充斥生活。
美国一位心理治疗专家Joseph Lucian用独创的方法治愈了很多人，他认为不安全感是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应：积极的对抗迎战和消极的逃避——分别表现为焦虑和抑郁一这两种情绪带动生理反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，实现对抗和逃避两种应激性动作，去发现不安全、免除危险。
可以说，焦虑和抑郁是人类自我保护的一种机制。但当思维遭到了扭曲，把一些并不是危险的事情认做危险，想象自己在一种不安全的状态并养成这样的思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了。
焦虑和抑郁只是思维的一种习惯，只要你改变这种习惯，事情就迎刃而解。但是，习惯的养成是点点滴滴累积的，习惯的消除也需要点点滴滴、日以继夜的训练。因此，要耐心、自信、一点点地去进行改变。
不安全感是由于思维的错误和不自信的状态而感受到了不安全，再表现为生理反应，再因为对这种生理反应引起的错误思维，又循环到了不安全感。因此可以通过自我训练来降低不安全感。
你可以记住下面七个原则：人人都会有不安全感；思维先于感觉、焦虑和抑郁：焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试；控制不过是幻想，并非解决问题的办法；缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的；健康的思维是选择的结果，好的教练是好的激励者。然后，通过与自我交谈和训练日记的方法进行，持之以恒地去改变。
“建立全面的人生风险管理系统。”
缓解不安全感没有唯一具体的方法，却有一套行之有效的系统模式——全面的人生风险管理系统。
风险管理这个词对于投资者来说很熟悉，构建投资组合、及时止损都是风险管理的内容，这些不仅适用于金融市场，同样可以放在人生旅途上。有的人不知道“居安思维”，有钱的时候就任意挥霍，当劳动能力或社会竞争力丧失时则陷入困局：有的人为了事业工作严重伤害了身体，这与巴菲特“守住本钱”的忠告背道而驰；也有的人不懂得适可而止，做事极端，缺乏止损的交易纪律。
人生就是一个规划过程，焦虑和恐惧这些不安全感之所以会填充你的心田，与缺乏规划、不具备风险管理意识相关。就如不能准确预测市场走势一样，谁都不知道人生接下来会发生什么。投资者在管理金融市场风险时会设置资金的“安全垫”(通常为存款)，然后进行资产的配置组合。我们在进行人生的风险管理时，同样需要进行“资产组合”，这里的“资产”当然不仅指股票、基金、黄金，而是更大范畴内的职场、创业、投资、人脉、教育等，给予他们不同的风险权重，全面度量人生的风险。
对于具有稳定职业的人来说，需要金融投资上更积极一些，以期待被动收入快速增长、早日获得自由。而创业者应该多买些保险以增加保障，因为创业本身就是一件高风险的事。全职太太在经营好家庭的同时，也要加强自身的财产保障，任何女人都不能将未来全压在与配偶的情感上，这不符台风险管理的法则。
由此可见，这样的人生“资产组合”能有效的缓解不安全感。公务员担心“铁饭碗”被打破、或者不愿意再端着了，那就多在投资上下功夫来争取自由；创业者最怕企业遇到危机，有了保障之后就能缓解这种焦虑：全职太太最大的不安全感来自于家庭能否保持完整，就要争取财务和人格的独立。
金融市场上会遇到极端的“黑天鹅”事件，在人生的旅途上也有突发风险，所以设立“安全垫”是有必要的。这里的“安全垫”是指在人生每一次重大的选择上做好最坏的打算后，再朝最好的方向努力。
成功的投资者总是长起持有优良资产，而将差的资产尽快止损。成功的人生也要学会择善固执，选择正确的发展方向然后坚持下去，发现错误要及时调整改正。失败的人生、或者说总是焦虑不安的人生通常有两种情况：一种是始终找不到方向，不断的选择又不断的放弃；二是感觉到生活出问题了，却不知道积极的面对解决。
人生和投资的哲理有异曲同工之处，不善风险管理就永远体昧不到真正的自由。
“画好符合规律的生命周期曲线。”
大众最多形态的不安都与金钱相关，房子、养老、子女抚养、职业发展甚至公共安全……这也许是和平年代的典型特征。
人生资产的台理配置，是从横向的维度来管理风险，让人们在选择的时候更加从容。而很多不安全感：不敢要孩子、对退休后生活的焦虑；则与生命周期联系在一起。生命周期的不同阶段，收入和支出是不匹配的，所以要通过财富管理(纵向维度)熨平生命周期曲线，实现一生的富足。
但机械的生命周期理论只告诉人们年轻的时候积极投资、年老的时候保守，却没有讲如何与经济周期更好的结合。这导致在做人生规划的时候，受市场情绪左右，不安全感没有舒缓、反倒加深了。
房地产市场就是一个典型的例子。在结婚生子的阶段，拥有属于自己的一套住房当然是件好事，但是当房价泡沫疯狂膨胀，远远脱离真实价值、超过自身承受力时，何必要为买不起房而焦虑呢?租房不是更能保证未来的生活质量吗?如果背上巨额的负债，又可能面临添丁的情况，那不安全感岂不是更加的强烈，甚至会演化出家庭财务危机。
同样，金融市场总是弥漫着“动物精神”——在贪婪和恐惧之间游弋。我们的人生何尝不是如此?
“内心强大才是真正的强大。”
极度不安全感是一种心理疾病，很多人的焦虑和恐瞑源于内心的脆弱。就如前文所提到的，容易受市场情绪的影响、不具备独立思考能力的人很难获得心灵和财务上的自由，当外部的环境发生改变，内心的冲突就激化了。对于一个人来说，内心的强大才是真正的强大。
如果我们将自己的一些不安全感说出来，让真正成功的人听到可能会觉得异常可笑。巴菲特刚结婚的时候也没有自己的房子，连初生的婴儿都要在桌子的抽屉里睡觉，他恐怕没有为此焦虑过，因为直到有钱后也没想过购置豪宅。索罗斯在上大学时因为贫困差点辍学，即使姐此，仍两次由于觉得所。学的课程不适合自己而转修其他科目，毕业后找了个专业不对口、当时很被人瞧不起的交易员的工作，终成一代金融大鳄。他应该也没有为工作不稳定而焦虑过，因为他从来就没想过要稳定，追求的是能让自己获得真正自由的理想事业，即使穷困潦倒时也末放弃。
内心强大的人知道自己想要什么，在实践理想的道路上不会进行无聊的攀比、也不会总是患得患失，于是就少了些焦虑和不安。他们也清楚人生是一段充满风险的旅程，永远逃避风险的人看不到最美丽的风景，也无法获得真正的自由和安宁。人生最大的悲剧就是对自己失去信心，而信心则是在承受着风险和压力，在不断的失败和挫折中磨练出来的。
中国目前正处在一个转型期，人们内心的不安全感确实比以前要强烈。缓解社会普遍存在的不安全感，政府应该肩负起一定的责任，比如加强社会保障、缩小贫富羞距等。而对于每一个个体，也不能总是在买房和考公务员上寻找安全感，那是一种病态社会下的病态人生观。这是一个最坏的时代、也是一个最好的时代，机会属于不断挑战、勇于创新、积极的管理人生风险的人。
美国一位心理治疗专家Joseph Lucian用独创的方法治愈了很多人，他认为不安全感是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应：积极的对抗迎战和消极的逃避——分别表现为焦虑和抑郁一这两种情绪带动生理反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，实现对抗和逃避两种应激性动作，去发现不安全、免除危险。
可以说，焦虑和抑郁是人类自我保护的一种机制。但当思维遭到了扭曲，把一些并不是危险的事情认做危险，想象自己在一种不安全的状态并养成这样的思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了。
焦虑和抑郁只是思维的一种习惯，只要你改变这种习惯，事情就迎刃而解。但是，习惯的养成是点点滴滴累积的，习惯的消除也需要点点滴滴、日以继夜的训练。因此，要耐心、自信、一点点地去进行改变。
不安全感是由于思维的错误和不自信的状态而感受到了不安全，再表现为生理反应，再因为对这种生理反应引起的错误思维，又循环到了不安全感。因此可以通过自我训练来降低不安全感。
你可以记住下面七个原则：人人都会有不安全感；思维先于感觉、焦虑和抑郁：焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试；控制不过是幻想，并非解决问题的办法；缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的；健康的思维是选择的结果，好的教练是好的激励者。然后，通过与自我交谈和训练日记的方法进行，持之以恒地去改变。
“建立全面的人生风险管理系统。”
缓解不安全感没有唯一具体的方法，却有一套行之有效的系统模式——全面的人生风险管理系统。
风险管理这个词对于投资者来说很熟悉，构建投资组合、及时止损都是风险管理的内容，这些不仅适用于金融市场，同样可以放在人生旅途上。有的人不知道“居安思维”，有钱的时候就任意挥霍，当劳动能力或社会竞争力丧失时则陷入困局：有的人为了事业工作严重伤害了身体，这与巴菲特“守住本钱”的忠告背道而驰；也有的人不懂得适可而止，做事极端，缺乏止损的交易纪律。
人生就是一个规划过程，焦虑和恐惧这些不安全感之所以会填充你的心田，与缺乏规划、不具备风险管理意识相关。就如不能准确预测市场走势一样，谁都不知道人生接下来会发生什么。投资者在管理金融市场风险时会设置资金的“安全垫”(通常为存款)，然后进行资产的配置组合。我们在进行人生的风险管理时，同样需要进行“资产组合”，这里的“资产”当然不仅指股票、基金、黄金，而是更大范畴内的职场、创业、投资、人脉、教育等，给予他们不同的风险权重，全面度量人生的风险。
对于具有稳定职业的人来说，需要金融投资上更积极一些，以期待被动收入快速增长、早日获得自由。而创业者应该多买些保险以增加保障，因为创业本身就是一件高风险的事。全职太太在经营好家庭的同时，也要加强自身的财产保障，任何女人都不能将未来全压在与配偶的情感上，这不符台风险管理的法则。
由此可见，这样的人生“资产组合”能有效的缓解不安全感。公务员担心“铁饭碗”被打破、或者不愿意再端着了，那就多在投资上下功夫来争取自由；创业者最怕企业遇到危机，有了保障之后就能缓解这种焦虑：全职太太最大的不安全感来自于家庭能否保持完整，就要争取财务和人格的独立。
金融市场上会遇到极端的“黑天鹅”事件，在人生的旅途上也有突发风险，所以设立“安全垫”是有必要的。这里的“安全垫”是指在人生每一次重大的选择上做好最坏的打算后，再朝最好的方向努力。
成功的投资者总是长起持有优良资产，而将差的资产尽快止损。成功的人生也要学会择善固执，选择正确的发展方向然后坚持下去，发现错误要及时调整改正。失败的人生、或者说总是焦虑不安的人生通常有两种情况：一种是始终找不到方向，不断的选择又不断的放弃；二是感觉到生活出问题了，却不知道积极的面对解决。
人生和投资的哲理有异曲同工之处，不善风险管理就永远体昧不到真正的自由。
“画好符合规律的生命周期曲线。”
大众最多形态的不安都与金钱相关，房子、养老、子女抚养、职业发展甚至公共安全……这也许是和平年代的典型特征。
人生资产的台理配置，是从横向的维度来管理风险，让人们在选择的时候更加从容。而很多不安全感：不敢要孩子、对退休后生活的焦虑；则与生命周期联系在一起。生命周期的不同阶段，收入和支出是不匹配的，所以要通过财富管理(纵向维度)熨平生命周期曲线，实现一生的富足。
但机械的生命周期理论只告诉人们年轻的时候积极投资、年老的时候保守，却没有讲如何与经济周期更好的结合。这导致在做人生规划的时候，受市场情绪左右，不安全感没有舒缓、反倒加深了。
房地产市场就是一个典型的例子。在结婚生子的阶段，拥有属于自己的一套住房当然是件好事，但是当房价泡沫疯狂膨胀，远远脱离真实价值、超过自身承受力时，何必要为买不起房而焦虑呢?租房不是更能保证未来的生活质量吗?如果背上巨额的负债，又可能面临添丁的情况，那不安全感岂不是更加的强烈，甚至会演化出家庭财务危机。
同样，金融市场总是弥漫着“动物精神”——在贪婪和恐惧之间游弋。我们的人生何尝不是如此?
“内心强大才是真正的强大。”
极度不安全感是一种心理疾病，很多人的焦虑和恐瞑源于内心的脆弱。就如前文所提到的，容易受市场情绪的影响、不具备独立思考能力的人很难获得心灵和财务上的自由，当外部的环境发生改变，内心的冲突就激化了。对于一个人来说，内心的强大才是真正的强大。
如果我们将自己的一些不安全感说出来，让真正成功的人听到可能会觉得异常可笑。巴菲特刚结婚的时候也没有自己的房子，连初生的婴儿都要在桌子的抽屉里睡觉，他恐怕没有为此焦虑过，因为直到有钱后也没想过购置豪宅。索罗斯在上大学时因为贫困差点辍学，即使姐此，仍两次由于觉得所。学的课程不适合自己而转修其他科目，毕业后找了个专业不对口、当时很被人瞧不起的交易员的工作，终成一代金融大鳄。他应该也没有为工作不稳定而焦虑过，因为他从来就没想过要稳定，追求的是能让自己获得真正自由的理想事业，即使穷困潦倒时也末放弃。
内心强大的人知道自己想要什么，在实践理想的道路上不会进行无聊的攀比、也不会总是患得患失，于是就少了些焦虑和不安。他们也清楚人生是一段充满风险的旅程，永远逃避风险的人看不到最美丽的风景，也无法获得真正的自由和安宁。人生最大的悲剧就是对自己失去信心，而信心则是在承受着风险和压力，在不断的失败和挫折中磨练出来的。
中国目前正处在一个转型期，人们内心的不安全感确实比以前要强烈。缓解社会普遍存在的不安全感，政府应该肩负起一定的责任，比如加强社会保障、缩小贫富羞距等。而对于每一个个体，也不能总是在买房和考公务员上寻找安全感，那是一种病态社会下的病态人生观。这是一个最坏的时代、也是一个最好的时代，机会属于不断挑战、勇于创新、积极的管理人生风险的人。